Презентация лыжная подготовка

Учитель физической культуры:
Студеникина Светлана Сергеевна
МОАУ «Лицей №3» г. Оренбурга

Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, в России.Самые первые соревнования по лыжному спорту были проведены в нашей стране 13 февраля 1894 г. Петербургским кружком любителей спорта. 3 марта 1895 г. был утвержден устав первого в России Московского клуба лыжников.

Важную роль в развитии лыжного спорта в России сыграла Московская лига лыжебежцев (1910 г.), объединявшая 10 клубов. Зимой 1909-1910 гг. в Москве состоялось уже 18 межклубных соревнований. Проводились ежегодные эстафеты вокруг Москвы, а с 1912 г. - гонка на 60 верст по маршруту Звенигород - Москва.Соревнования в России проводились только по равнинной местности.

Цель физической культуры -Создание качественных равнодоступных эффективных условий для развития личности ребенкаЗадачи физической культуры:Укрепление здоровья школьников по средствам развития физических качествСовершенствование жизненно важных навыков и умений по средством обучения подвижным играм , физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта – волейбол, баскетбол, лыжная подготовкаФормирование основ здорового образа жизни

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ Уроки лыжной подготовки проводятся : подготовки проводятся : в начальной школе при температуре от 0* до -12* ; в средней школе от 0* до -15*; в старших классах от 0* До -18*

Одежда лыжника 1. Две пары носков(хлопчатобумажные и шерстяные) 2. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими. 3. Двое спортивных штанов: под низ трикотажные,наверх шерстяные, или с начесом или болоньевые. 4.Футболка( желательно с длинным рукавом). 5.Свитер( чтоб шея была закрыта), если надевать шарф, то заправить под куртку. 6. Легкая куртка. 7. Спортивная или вязаная шапочка.. Варежки( лучше иметь 2 пары)

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом
Соревнования с общим стартом ( масс-старт )
Гонки преследования ( пасьют, система Гундерсена )
Эстафеты
Индивидуальный спринт
Командный спринт

Способы передвижения на лыжах

Лыжный ход
Подъем
Спуск
Торможение
Поворот

Окончание урока.

После окончания занятий:

Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.