Презентация на исследовательскую работу на тему " Я и мое здоровье"

Выполнила
Ученица 3 “а” класса
Абинова С.Р.

МКОУ “Гимназия №2 им. Сайтиева А.М.

Расширить свои знания о здоровье человека и способах его укрепления;
Совершенствовать свои навыки сохранения здоровья;
Развивать потребность в выполнении в повседневной жизни личной гигиены;
Повышать двигательную активность;
Способствовать закаливанию организма;
Формировать положительные привычки;
Провести анкетирование среди одноклассников с целью определения роли основных компонентов здорового образа жизни в формировании стиля их жизни;

Гипотеза исследования :

Многие из нас знают ,что включает в себя понятие «Здоровый образ жизни», но не все соблюдают правила здорового образа жизни .

Объект исследования: здоровый образ жизни одноклассников.

Предмет исследования:
1.Теоретический
2.Практический

Здоровый образ жизни- это соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, физическая культура, зарядка, соблюдение правил гигиены, нет вредным привычкам, доброе отношение к природе, людям, правильная организация отдыха и труда.

Мой здоровый образ жизни
Я сама составила режим дня и старательно его соблюдаю
1.Ежедневно делаю зарядку
2.На завтрак ем молочные каши
3.Я не ем чипсы, сухарики и другую «вредную» пищу
4.Я хожу на танцы, посещаю музыкальную школу, играю в теннис.
Самое главное у нас в  семье никто не курит и никто пьет алкоголь.

Человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Ходить в гости, на прогулку, на экскурсию, в парк.

Правильное питание –залог здоровья.
Огромное значение имеет пища в жизни человека.
Правильное питание –это источник здоровья, силы, бодрости и красоты .Питание обеспечивает основные жизненные функции организма. Словом, питанию принадлежит первостепенная роль в сохранении здоровья и продлении жизни человека Овощи и фрукты очень полезны для организма человека. Они содержат огромное количество витаминов.

Молочные продукты обеспечивают нас белками, кальцием и другими питательными веществами. Молоко, йогурт, сыр- это источники кальция. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, усваивается лучше всего и является необходимым компонентом для здоровья наших зубов, суставов, костей .

Соблюдение правил личной гигиены сохранит Ваше здоровье .

Гигиена

Большую роль в жизни каждого человека играет гигиена и все, что с ней связано. Если не соблюдать все гигиенические процедуры и не выполнять все рекомендации, то можно заболеть различными кожными заболеваниями. Они бывают очень неприятными, так как не поддаются простому лечению.  Для соблюдения гигиенических норм придумано огромное количество разнообразных препаратов и приборов. Например, мыло, гели и кремы, шампунь, зубная щетка и паста, зубная нить, а также многое другое. Все это можно купить в любом косметическом магазине или в аптеке. 

Гигиена

Самой распространенной гигиенической процедурой является мытье рук. Мыть руки необходимо несколько раз в день. В обязательном порядке это необходимо сделать перед едой, после посещения туалета, а также после того, как вы пришли с улицы. Многие люди думают, а зачем мыть руки после улицы? Во-первых, инфекцию можно подобрать от любого прикосновения к подъездной двери или деньгам в магазине. Во-вторых, даже простое рукопожатие, которое используется при приветствии, очень опасно и может быть заразным.

Мне захотелось провести анкетирование среди своих одноклассников в котором приняло участие 27 человек (14 девочек и 13 мальчиков).Я опросила своих одноклассников: что такое правильное питание, соблюдение режима дня, как проводят свободное время  .
                  Мы с учителем разработали вопросы, которые помогли мне узнать, насколько здоровый образ жизни ведут мои одноклассники , и знают ли они, что это такое? 

1.Личная гигиена и закаливание организма [Электронный ресурс].
2.Физкультура и закаливание в семье» (М. 2015).
3.В. П. Похлебин, Уроки здоровья «Просвещение» М2007.
4.Байер К., Штейнберг Л. Здоровый образ жизни. – М., 1997
5.Зайцев С.М. Питание .М.2003.
6.Лисицын Ю.П. «Книга здоровья», Москва, 2010.