Презентация направления здоровье сберегающих технологий, тема "Пульт управления телом".

Тема: «Пульт управления телом»Направление: здоровье сберегающие технологии

Педагогические чтения 2016…2017
Учитель технологии:
Крагель Ирина Васильевна

Обоснование проблемы и потребности

Цели и задачи

Сохранить и укрепить здоровье детей и взрослых.

Научиться управлять телом через ухо:
активизировать работу мозга,
освоить тонизирующий массаж,
справиться с усталостью; болями и отеками рук и ног,
решить задачи с почками, желудком, печенью, сердцем и легкими,
сохранить зрение,
снизить давление,
приготовиться к контрольным, зачетам и экзаменам,
научиться использовать при необходимости точку обезболивания.

Сложная форма уха не соответствует его единственному назначению - улавливать звуки

Ауриколодиагностика

Ауриколотерапия

Показывает, как выглядит ухо и, какова электропроводность в проекциях органов и частей тела на ушную раковину

Воздействуя на проекции органов и частей тела, вылечивает недуги, не влияя непосредственно на больные органы

Основополагающий вопрос: что делать? Как правильно массировать точки?

Лучше начинать массаж с мочек уха, поднимаясь к верхнему краю ушных раковин.
Включайте в работу все пальцы обеих рук.
1й этап: - размять мягкими движениями всю ушную раковину.  
2й этап - точечный массаж. Массировать точку удобным пальцем, вращая и одновременно надавливая.
Хорошо, если найдете время для 100 таких вращений в зоне каждой точки. 
Надавливать на точку 5 секунд.  6 - 7 раз на каждую точку.
Во время массажа используйте - вращения, надавливания, растирания, поглаживания, легкие удары.

Активация мозга

Хорошо медленное и тщательное поглаживание краев обоих ушей, сверху вниз до мочек 3-мя пальцами 20-30 раз.
После, 3-5 раз потяните ушные раковины за мочку вниз, в стороны и за верхушку уха вверх.
Эта практика заменяет чашку кофе. Так что у вас теперь есть выбор!
Прерывание массажа более чем на полминуты может отменить весь предыдущий эффект.

Звук – это вибрация, которая воспринимается внутренним ухом. Вибрация преобразовывается в электрохимические сигналы, они идут по нервам в мозг.
Внутреннее ухо находится глубоко внутри головы – это хрящи и кости. Внутреннее ухо обычно непосредственно не упражняют. Хрящи и кости затвердевают, слух ухудшается или теряется вовсе.
Мы не можем дотронуться до внутреннего уха, но косвенно можем воздействовать на него.

И упражнение это называется «Гром небесных барабанов».
Если выполнять его правильно, то звук будет как в барабан.1. Выполните растирание рук для собирания энергии Ци. 
2. Плотно накройте ушные раковины ладонями (если они будут закрыты неплотно, то воздействие на внутреннее ухо окажется на порядок меньше).
 3. Пальцы должны обхватывать затылок. Средние пальцы должны быть направлены друг к другу, а указательные пальцы положите на средние. 
4. Постукивайте указательными и средними пальцами по основанию черепа, как по барабану. Если вы хорошо закрыли уши ладонями, звук будет довольно громкий. 
Ударьте в “небесный барабан” 12 раз.

Как делать тонизирующий массаж?

Подготовьте руки, потрите их. Нам нужны теплые, разогретые руки.
Примите удобную, комфортную позу, расслабьте мышцы, нельзя отвлекаться и разговаривать.
Массируем оба уха, по очереди одной рукой или одновременно двумя руками 30 раз по часовой стрелке и 30 – по часовой (гармонизирующий массаж).

Центральные точки ушей массируем подушечками указательных пальцев. 
При массаже мочек в работу включите все пальцы. 
Верх ушей удобнее массировать большими пальцами.
Можно делать массаж перед зеркалом тупо заточенной спичкой, любой не острой палочкой.

Движения по часовой стрелке пробуждают мозг и активизируют.  Против часовой - успокаивают и умиротворяют. 
УТРЕННИЙ массаж делаем по часовой, а ПЕРЕД СНОМ - против часовой стрелки!!!

• Воздействуя на зоны ушей, мы посылаем сигналы ослабленным органам.., возвращаем им работоспособность... 

Делаем массаж без сильных болевых ощущений. Даже глубокое надавливание не должно быть грубым и резким.

• Если вас одолевает усталость, чувствуете себя сонным и вялым, нужно начать массировать мочки ушей и козелки.

Во время утреннего массажа акцент делайте на область верхнего края ушей.
Этим вы поможете ногам выдержать перегрузки за день.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ с почками, желудком, печенью, сердцем, легкими

Интенсивно массируйте средним или указательным пальцем центральную углубленную часть ушных раковин.
Все точки внутренних органов находятся в этой области ушей.

Массаж мочки уха, ближе к лицу, уменьшит зубную боль и укрепит десны.

При проблемах со зрением

Надавливаем на центр мочки.
Так можно снять усталость глаз.
Если есть проблемы со зрением, ВАЖНО ЗНАТЬ, что обычное место прокола уха для сережек, это зона отражения глаза.

Лучше воздержаться от ношения сережек или сделать прокол в другом месте мочки уха!

Точка обезболивания

Сложите ушную раковину по вертикали, как будто захлопнули ее. Вверху на сгибе и расположена точка обезболивания. 
Массаж ее улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние. 
Если точка найдена неверно, то ее массаж не нанесет вам вреда, просто он будет малоэффективным. 

(.) А обезболивания

Советы

Если вам не спится, положите руку под ухо. Приятные ощущения вам гарантированны.
Для снятия последствий стресса или улучшения сна, поможет Массаж верхней части мочки уха. Воздействовать нужно в “мясистой” части мочки уха, там, где мочка постепенно переходит в твердый хрящ.
Делаем массаж одного или обоих ушей в течение 3-5 минут, приятно надавливая по часовой стрелке, 1 оборот в секунду. Подушечка большого пальца сзади слегка фиксирует мочку уха. Делаем спокойно, естественно. Хорошо выполнять перед сном и после конфликтной ситуации.
Многие дети не могут долго заснуть, и вы можете им помочь, поглаживая или слегка массируя мочку уха перед сном.

Включаем мозг травяным чаем

Сибирский женьшень – незаменим для повышения концентрации внимания в рабочее время. За счет активизации работы надпочечников и гипофиза, он повышает устойчивость организма к стрессам.
Гинкго билоба – тормозит старение организма, увеличивая  периферический кровоток и усвоение кислорода и глюкозы. Чай с этой травой ускоряет передачу нервных сигналов и активирует метаболизм. 
Розмарин уменьшает беспокойство, поднимает настроение, улучшает запоминание и активизирует память.
Для притока энергии проведите ароматерапию с розмарином перед экзаменом, докладом или конференцией. Чай с ним восполнит потребность организма в  кальции, магнии, фосфоре, железе и калии.
Правда, розмарин может повысить давление. 
Солодка улучшает жизненный тонус, питает надпочечники и стабилизирует сахар в крови. 
Семена кардамона придают чаю специфический вкус и аромат и делают его незаменимым стимулятором бодрости.

Массируйте эту (.) от стресса

Снизить давление за 5 минут!

Уникальный метод из китайской медицины – это найти линию и легко ее помассировать!
Точки 1 и 2
Линия начинается от мочки уха (1) и идет вниз по шее (2).
Не надавливайте на нее. Нежно касаясь, легко ведите по ней пальцами сверху вниз.
Повторите процедуру 10 раз с обеих сторон головы.
Точка 3
1см от уха на высоте мочки по дуге к уху и вниз к щеке, несильно надавливая на кожу.
При этом расслабиться и думать о положительном результате.
За 5минут упражнение приводит кровообращение в норму.