Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Здоровье человека зависит:
10 % от уровня развития медицинской помощи
20 % от условий окружающей среды
20 % обуславливается наследственностью
50 % от образа жизни человека
Что способствует сохранению и укреплению здоровья:
- правильное питание
- соблюдение режима труда
и отдыха
- психическая и эмоциональная устойчивость
- оптимальный уровень двигательной активности
- безопасное поведение дома, на улице, на работе
- отказ от саморазрушающего поведения
- закаливание
- личная гигиена
Вредные привычки –
это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения,осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.
Вредные привычки могут складываться стихийно
- быть побочным продуктом
направленного воспитания и обучения
- перерастать в устойчивые черты
характера
- приобретать черты автоматизма
- быть социально обусловленными
Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо), когда человек стремится, благодаря использованию тех или иных средств (веществ), заместить естественные, для конкретных социальных ситуаций, чувства и эмоции, избежать стресса.
Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек?
Знаете ли вы, что:
- табак ежегодно уносит 5 млн. жизней:
это 13,5 тыс. ежедневно
курильщики составляют 96 - 100 % всех больных раком лёгких
до 90 % онкологических заболеваний вызвано курением
если сигареты подорожают всего на 10 %, в мире станет на 40 млн. курильщиков меньше
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.