Акробатика – одно из основных средств физической культуры. Занятия ею способствуют наиболее успешному решению задач физического развития человека и совершенствованию его двигательных способностей. Акробатические упражнения позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как ловкость, быстроту, координацию движений и сил.
Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- выполнять упражнения с влажными ладонями;
- заниматься в украшениях.Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- выполнять упражнения с влажными ладонями;
- заниматься в украшениях.
ПРЕЗЕНТАЦИЯ К
УРОКУ ПО
ГИМНАСТИКЕ
«Гимнастика с элементами
акробатики.»
ЧТО ТАКОЕ АКРОБАТИКА?
Акробатика – одно из основных
средств физической культуры.
Занятия ею способствуют наиболее
успешному решению задач
физического развития человека и
совершенствованию его двигательных
способностей. Акробатические
упражнения позволяют развивать и
совершенствовать такие
двигательные качества, как ловкость,
быстроту, координацию движений и
сил.
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ
БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ
АКРОБАТИКИ
Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания
учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с
разрешения учителя;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и
заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- покидать место проведения занятия без разрешения
учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- мешать и отвлекать при объяснении заданий и
выполнении упражнений;
- выполнять упражнения с влажными ладонями;
- заниматься в украшениях.
ГРУППИРОВКИ
колени
более
подтянуты
Под группировкой подразумевается
согнутое положение
тела при
котором
к
плечам, локти прижаты к туловищу,
кисти захватывают голени. Для
создания
детального
представления группировки можно
добавить, что при ее исполнении
спина должна быть округленной,
руками захватывать за середину
голени, голова удерживается на
груди, колени несколько разведены
КУВЫРОК ВПЕРЁД
голову
Из упора присев, разгибая ноги и
переставляя руки вперед, опереться
на них. Медленно сгибая руки.
Опустить
и
оттолкнуться ногами. Перекатываясь
сгруппироваться.
на
Продолжая поступательное движение
тела вперед, оттолкнутся руками,
передать тяжесть тела на ноги и
принять упор присев.
спину,
на
грудь
КУВЫРОК НАЗАД
Активно
В упоре присев, подать плечи вперед,
опираясь руками о пол несколько
вперед.
оттолкнувшись
руками, выполнить перекат назад,
увеличив вращающий момент за счет
опираясь
плотной
руками
головой,
незначительно
в
тазобедренных и коленных суставах,
перевернуться через голову, перейти
в упор присев.
группировки,
за
о
пол
разгибаясь
при
которой
вариантом
СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ
опора
Стойка,
лопатками, шеей,
производится
считается
затылком и локтями,
основным
стойки на
лопатках. К тому же стойка при этом
под
поддерживается
поясницу,
пальцами
снаружи.
стойка
выполняется из положения, лежа на
спине
с
подниманием прямых или согнутых
ног.
большими
Обычно
кистями
перекатом
назад
МОСТ
Лежа на спине, сильно согнуть ноги и
развести их (на длину), носки
развернуть кнаружи, руками
опереться у плеч (пальцами к
плечам). Выпрямляя одновременно
руки и ноги, прогнуться и наклонить
голову вперед, медленно опуститься
на спину в и. п. При выполнении
стремиться полностью, разогнуть
ноги и перевести массу тела на руки.