В течение светлого времени суток человек работает, учится, общается, но в конце дня ему нужен отдых. Самым подходящим и наиболее стандартным вариантом является сон. Примерно 20-25 лет человек проводит в сонном царстве. Но зачем же столько спать? Важен ли сон для здоровья человека? Что же будет если вовсе перестать спать? Благодаря этим вопросам, я решил сделать проект, чтобы узнать больше информации о снах и их значениях
Муниципальное казенное общеобразовательное
учреждение средняя общеобразовательная школа с
углублённым изучением отдельных предметов пгт
Демьяново Подосиновского района Кировской
области
СОН И СНОВИДЕНИЯ
ПРОЕКТ
Работу выполнил
Бяков Вячеслав
Руководитель:
Ногтева С.В.
учитель ОП
Проблема: Я хочу иметь больше информации о
снах и сновидениях, но на данный момент не имею
возможности сделать это
Цель: Найти достаточное
количество информации о
снах и сновидениях
Задачи
:
Найти и обработать информацию о
снах
Провести опрос среди учащихся
Проанализировать полученные данные
Представить результат работы
Сон – это состояние нервной
системы, при котором
отключается активная работа
коры головного мозга,
замедляются процессы
кровообращения, дыхания,
расслабляются мышцы
Сон происходит в два этапа
Сразу после засыпания наступает
фаза медленного (глубокого) сна. В
это время у человека замедляется
сердцебиение, понижается
температура тела и обмен веществ,
происходит ровное дыхание.
Именно в этой фазе можно легко
проснуться или разбудить человека
Спустя 1-1,5 часа наступает
фаза быстрого сна
Во время данной стадии
человек видит сновидения, у
него учащается сердцебиение,
а также происходит
активизация деятельности
всех внутренних органов
Значение сна:
1) Сон обеспечивает
отдых организма
систему и организм от
переутомления
2) Сон восстанавливает иммунитет
3) Сон способствует переработке и
хранению информации
4) Сон предохраняет нервную
Сколько же должен
длиться сон?
Дети (6–12 лет) 9–11 часов
Подростки (14–17 лет) 8–10 часов
Взрослые (18–64 года) 7–9 часов
Пожилые (>65 лет) 7–8 часов
Какие бывают нарушения,
связанные со сном?
Инсомния (бессонница) —
человеку трудно засыпать и
пребывать в состоянии сна.
Гиперсомния — нездоровая
сонливость.
Парасомния — хождение во сне,
ночные страхи и кошмары,
эпилептические припадки ночью
Интрасомния — частые
пробуждения
Апноэ во сне — замедление и
остановка дыхания во время сна
Сновидения- субъективное восприятие
образов, возникающих в сознании
спящего человека. Обычно мы видим
то, что с нами произошло или что нас
волнует. Обычно сновидения длятся
около 90 минут (4-5 раз за ночь)
Вещие сны существуют?
Д.И.Менделеев – знаменитый химик очень
долго не мог объединить в систему изученные
химические элементы. Ему приснился сон, где
они стояли в определенной таблице.
Бетховен сочинил во сне пьесу
Химику Августу Кекуле приснилась формула
бензола, над которой он долго работал
А.С.Пушкин во сне увидел две строчки своего
стихотворения
Опровержение
Все, что нам снится, является отображением
пережитых нами впечатлений в реальности. Из
мелькающих в течение дня мыслей наше
спящее сознание складывает свои фантастиче
ские конструкции. Некоторые из этих
фантазий потом становятся реальностью.
СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ
ОПРОС
1. Во сколько вы ложитесь спать?
50
15
35
раньше 23:00
с 23:00 по
00:00
позже 00:00
2. Сколько времени вы
спите?
5%
35%
60%
более 8 часов
8-7 часов
менее 7 часов
3. Всегда ли вы высыпаетесь?
24%
38%
38%
всегда
часто
редко
никогда
Как часто вам снятся
сновидения?
43%
24%
33%
всегда
иногда
редко
никогда
Верите ли вы, что сновидения
могут предсказывать будущее?
29%
29%
43%
да
нет
не смогли
дать
точный
ответ
Анализ полученных данных
1.Большинство учащихся ложатся
спать позже 00:00
2. Сон опрашиваемых длится 78 часов
3. Более половины ребят не
высыпаются
4. Сновидения происходят у всех
учащихся
5. Большая часть опрашиваемых не
верит в вещие сны
Вывод
Сон один из важнейших факторов
здоровья человека. Для
нормального функционирования
нам ежедневно нужен
продолжительный и качественный
сон. Недосыпание негативно
сказывается как на физическом,
так и на психическом состоянии
организма.
презентация.pptx
