Презентация. ЛЫЖИ

ЛЫЖИ ЛЫЖИ ИСТОРИЯ И КАТАНИЕ ИСТОРИЯ И КАТАНИЕ

НЕМНОГО ИЗ ИСТОРИИ     по снегу снегу. .  Лыжи  — приспособление для перемещения человека Лыжи — приспособление для перемещения человека по Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу. скользить по снегу. Лыжи были изобретены северными народами в процессе  Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Для миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаться по снегу, выживания людям было необходимо передвигаться по снегу, порой очень глубокому (более метра). Второй возможный порой очень глубокому (более метра). Второй возможный вариант возникновения лыж — их происхождение от саней. лыж — их происхождение от саней. вариант возникновения Лыжи похожи на облегчённые санные полозья. Лыжи похожи на облегчённые санные полозья. Первоначально лыжи использовались по прямому Первоначально лыжи использовались по прямому назначению — для передвижения по глубокому снегу в лесу во назначению — для передвижения по глубокому снегу в лесу во время охоты, военных действий в зимних условиях и т. п. Это и время охоты, военных действий в зимних условиях и т. п. Это и определяло их тогдашние пропорции — они были короткие определяло их тогдашние пропорции — они были короткие (150 см в среднем) и широкие (15-20 см), удобные скорее для (150 см в среднем) и широкие (15-20 см), удобные скорее для переступания, чем для скольжения. Такие лыжи сейчас можно переступания, чем для скольжения. Такие лыжи сейчас можно увидеть в восточных районах РФ, где ими пользуются рыбаки и увидеть в восточных районах РФ, где ими пользуются рыбаки и охотники. Иногда лыжи подбивались камусом (шкурой с ноги охотники. Иногда лыжи подбивались камусом (шкурой с ноги оленя), чтобы облегчить передвижение вверх по склону. оленя), чтобы облегчить передвижение вверх по склону.

Материалы и технологии В настоящее время  В настоящее время внутренне устройство лыж внутренне устройство лыж может быть весьма может быть весьма сложным — индустрия сложным — индустрия спорта и производства спорта и производства спортинвентаря вкладывает спортинвентаря вкладывает большие деньги в научные большие деньги в научные исследования. В исследования. В современных лыжах современных лыжах применяются различные применяются различные виды пластика, древесины, виды пластика, древесины, композитных материалов, композитных материалов, сплавов. сплавов. Для ухода за скользящей  Для ухода за скользящей поверхностью лыж поверхностью лыж применяются лыжные мази. применяются лыжные мази. Изначально лыжи были  Изначально лыжи были деревянные, изготавливались деревянные, изготавливались из цельных досок и не из цельных досок и не блистали внешним видом. С блистали внешним видом. С началом развития лыжного началом развития лыжного спорта и технической спорта и технической революции на рубеже XIX—XX революции на рубеже XIX—XX веков лыжи видоизменились. веков лыжи видоизменились. Помимо изменения Помимо изменения пропорций, они стали пропорций, они стали изготавливаться из изготавливаться из нескольких частей, для их нескольких частей, для их изготовления стали изготовления стали применяться станки, применяться станки, появились лыжные фабрики. появились лыжные фабрики. Это положение вещей Это положение вещей сохранялось до появления сохранялось до появления пластических материалов, пластических материалов, или пластика. или пластика. Некоторые пластические  Некоторые пластические материалы обладают материалы обладают свойствами, полезными для свойствами, полезными для лыж — не намокают, к ним не лыж — не намокают, к ним не прилипает снег, лучше прилипает снег, лучше скольжение. Так появились скольжение. Так появились сначала лыжи с пластиковым сначала лыжи с пластиковым покрытием, потом целиком покрытием, потом целиком пластиковые лыжи. пластиковые лыжи.

Лыжи для Лыжи для конькового конькового хода хода Роллеры Роллеры (летние лыжи) (летние лыжи) Лыжи для хода Лыжи для хода классика классика

Основные стили передвижения на  Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль». «свободный стиль». Классический стиль  Классический стиль К изначальному «классическому  К изначальному «классическому стилю» относятся те виды стилю» относятся те виды передвижения, при которых передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы. двухшажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены Наиболее распространены попеременный двухшажный ход попеременный двухшажный ход (применяется на подъёмных участках (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход одновременный одношажный ход (применяется на равнинных (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном уклонах при удовлетворительном скольжении). скольжении).     Техника Техника Свободный стиль  Свободный стиль «Свободный стиль»  «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ волен выбирать способ передвижения по дистанции, но передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход поскольку «классический» ход уступает в скорости уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко способы передвижения широко используются с 1981 г., когда используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл. Наиболее км) и выиграл. Наиболее распространены одновременный распространены одновременный двухшажный коньковый ход двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и малой и средней крутизны) и одновременный одношажный одновременный одношажный коньковый ход (применяется при коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах дистанции, а также на подъёмах до 10-12°). до 10-12°).

Техника Техника Торможение  Торможение Наиболее распространено  Наиболее распространено торможение раком. В то же торможение раком. В то же время, при спуске раком часто время, при спуске раком часто используется торможение лбом. используется торможение лбом. Для предотвращения случайных Для предотвращения случайных пуков при возникновении пуков при возникновении неожиданных болей в животе неожиданных болей в животе иногда необходимо применять иногда необходимо применять торможение сракой в штаны,но торможение сракой в штаны,но не в положение сидя, а боком, не в положение сидя, а боком, для которого также разработана для которого также разработана своя, наиболее безопасная, своя, наиболее безопасная, техника выполнения. техника выполнения. Поворот  Поворот Очень распространен на  Очень распространен на соревнованиях способ поворот соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как переступанием, тогда как поворот «плугом» часто поворот «плугом» часто используется для крутых используется для крутых поворотов. Иногда применяются поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот такие способы, как поворот упором, поворот из упора и упором, поворот из упора и поворот на параллельны. поворот на параллельны. Преодоление подъёмов  Преодоление подъёмов Подъёмы могут преодолеваться  Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового либо одним из видов конькового хода, либо следующими хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), беговым шагом (15° и больше), «полуёлочкой», «ёлочкой», «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка». резкий, применяется «ёлочка». Спуск  Спуск При спусках спортсмены  При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140—160°, для угол составляет 140—160°, для средней стойки угол сгиба средней стойки угол сгиба коленей 120—140° (120—130° у коленей 120—140° (120—130° у варианта этой стойки, т. н. стойки варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей которой угол сгиба коленей меньше 12. меньше 12.

Подготовка лыж. Подготовка лыж. Перед тем как встать на лыжи их  Перед тем как встать на лыжи их нужно смазать специальной нужно смазать специальной лыжной мазью, проутюжить ее, лыжной мазью, проутюжить ее, после, соскрести скребком, после, соскрести скребком, охладить и положить специальную охладить и положить специальную лыжную смазку. Но если вы лыжную смазку. Но если вы катаетесь дома, в школе или на катаетесь дома, в школе или на стадионе, так лыжи можно не стадионе, так лыжи можно не оформлять. оформлять.

Как встать на лыжи. Как встать на лыжи. Во первых снимите  Во первых снимите предохранители с лыж и палок. предохранители с лыж и палок. Во вторых встаньте не на лыжню ,а  Во вторых встаньте не на лыжню ,а около нее чтобы не мешать около нее чтобы не мешать кататься другим людям. кататься другим людям. Когда увидите что путь свободен  Когда увидите что путь свободен смело вставайте на лыжню и смело вставайте на лыжню и наслаждайтесь катанием. наслаждайтесь катанием.