Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы 1910 г – создана Международная лыжная комиссия 1924г – Международная федерация лыжного спорта 1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км. Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Лыжная подготовка (59 кл.) Цифровой образовательный материал для учащихся

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

История Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы 1910 г – создана Международная лыжная комиссия 1924г – Международная федерация лыжного спорта 1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Значение: Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Лыжные Лыжные гонки гонки Лыжное Лыжное двоеборье двоеборье Прыжки с Прыжки с трамплина трамплина Горнолыжный Горнолыжный спорт спорт Лыжный спорт Сноубординг Сноубординг Биатлон Биатлон Фристайл Фристайл

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Экипировка лыжника Лыжи * деревянные * пластиковые Лыжные палки *деревянные *бамбуковые *аллюминевые *стекло пластиковые Крепления (механические и автоматические) Обувь Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки) Мази и парафины * держащие * грунтовые * скользящие Лыжероллеры

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

1. Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, Техника безопасности так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума. 2. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м. 3. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться. 4. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник. 5. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какойлибо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей. 6. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи. 7. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Лыжные ходы Классические Одновременные отталкивание двумя палками одновременно •Одновременный бесшажный •Одновременный одношажный Основной Скоростной (стартовый) •Одновременный двухшажный Попеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. • Попеременный двухшажный • Попеременный четырёхшажный Коньковый ход

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Попеременный двухшажный ход

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Попеременный четырёхшажный ход

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Одновременный бесшажный ход

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Одновременный одношажный ход •Основной вариант • Скоростной (стартовый) вариант.

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Одновременный двухшажный ход

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Коньковые хода Одновременный одношажный Попеременный со свободным скольжением Одновременный двухшажный

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Подъёмы Полуёлочкой Ступающим шагом Ёлочкой Лесенкой

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Стойки спусков Спуск в основной стойке Спуск в низкой стойке Спуск в высокой стойке Спуск в стойке отдыха

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Способы торможения Торможение плугом Торможение упором

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Повороты в движении Переступанием Плугом Упором На параллельных лыжах

Презентация. Лыжная подготовка (5-9 кл.)

Основные правила соревнований 1. Никогда не срезать дистанции. 2. Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять. 3. Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м. 4. За 100 м до финиша лыжню можно не уступать. 5. Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре. 6. Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи. 7. Если по какойнибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

22.03.2018