Презентация по физической культуре "Если хочешь быть здоров".

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ  ЗДОРОВ. Выполнила Крылова Л.И. Выполнила Крылова Л.И.

Актуальность Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека В условиях современного мира, когда большую часть времени мы  проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время  физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою  опорно­двигательную систему в тонусе.  Но в идеале физическая культура должна сопровождать человека  с самого рождения и, можно сказать, до смерти, поскольку она  оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что  является чрезвычайно важным в любом возрасте.  Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом.  Это  подтверждает  знаменитая  поговорка:  «В  здоровом  теле  –  здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены –  решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед.

Родине нужны крепкие люди Родине нужны крепкие люди  Каждый из нас, вступая в сознательную жизнь,  должен четко представлять, под каким флагом идей  пойдет он в это большое плавание, ветры каких  убеждений будут наполнять его паруса.   Идейно крепкими, физически закаленными должны  быть те, от кого зависит будущее нашей страны.  Физическое развитие становится на одно из первых  мест по своему значению мест. Физическое воспитание  подрастающего поколения является одним из  необходимых элементов общей системы воспитания  молодежи, направленной к созданию гармонически  развитого человека – гражданина Российской  Федерации. 

 Заботясь о собственном здоровье, мы заботимся и о  благе страны. Потому что здоровые, физически крепкие  люди ежедневно вносят наиболее высокий трудовой  вклад в образовании и науке, на заводах и фабриках, в  сельском хозяйстве…Чтобы успешно строить новую  жизнь, надо уметь строить себя.

Какое же конкретно влияние на наш  Какое же конкретно влияние на наш  организм оказывают занятия спортом?  организм оказывают занятия спортом?   Получаемая физическая нагрузка способствует  укреплению сердечно­сосудистой и нервной  системы, оказывает положительное влияние на  органы дыхания и опорно­двигательный аппарат,  улучшает обмен веществ в организме.  Необходимость выполнения точных и ловких  движений влияет на развитие глазомера,  формирование точности и быстроты движений,  мышечной силы. Благодаря всем этим  положительным эффектам влияние спортивных  игр на здоровье человека трудно переоценить.

 Во  время  занятий  спортивными  играми  у  тренирующихся людей вырабатываются умения  принимать быстрые самостоятельные решения,  совершенствуется  способность  видоизменять  свои  движения  по  скорости,  направлению  и  интенсивности. Влияние на здоровье человека  выражается  также  в  развитии  выносливости,  быстроты  и  ловкости,  поддержания  тонуса  мышечной  формирования  простудным  к  повышенной  заболеваниям  укрепления  иммунитета. мускулатуры,  устойчивости  вследствие

 Давайте на примере рассмотрим как     влияет данные виды спорта на развитие  физических качеств занимающихся:

Волейбол Волейбол  Волейбол — неконтактный,  комбинационный вид спорта,  где каждый игрок имеет  строгую специализацию на  площадке. Важнейшими  качествами для игроков в  волейбол являются  прыгучесть для возможности  высоко подняться над сеткой,  реакция, координация,  физическая сила для  эффективного произведения  атакующих ударов.

 Волейбол  развивает многие  физические  качества: силы рук  и плечевого  пояса, прыгучести,  быстроты реакции,  координации  движений в  пространстве и во  времени.

Гандбол   Гандбол­командная игровой вид спорта,  целью в котором является забросить как  можно больше мячей в ворота соперника.  В отличие от футбола, мяч забрасывают  руками.    Гандбол­способствует  развитию важнейших  двигательных  качеств : силы,  быстроты,  выносливости,  ловкости, гибкости,  координации  движений.

РЕГБИ РЕГБИ Регби – олимпийский контактный  командный вид спорта, целью в  котором является совершение  результативных действий, а именно  поражение ворот соперника или  занос мяча в зачетную зону  оппонента. В отличие от футбола, в  регби разрешены касания мяча  руками.  Данный вид спорта   способствует развитию выносливости, укреплению  сердечно­сосудистой системы, .

Теннис    Теннис (большой теннис) – вид  спорта, в котором два игрока или  две команды по два человека  соперничают между собой. Цель  каждого из игроков/команд –  перекинуть ракеткой мяч на сторону  соперника таким образом, чтобы  соперник не смог его отразить. При  этом мяч должен коснуться  половины поля соперника не  меньше одного раза. Исследования показали, что у 70­ летних женщин, занимающихся  ежедневно теннисом, кости почти  такие же прочные, как и у 30­летних.

Баскетбол   Баскетбол  Баскетб лоо   — спортивная  командная игра с мячом, в  которой мяч забрасывают руками  в корзину (кольцо) соперника.  Баскетбол укрепляет  вестибулярный аппарат,  улучшает  координацию движений,       развивает ловкость.

Существует ещё великое множество видов спорта,  и только Вы можете решить, какой из них Вам  больше по душе.

Занимайтесь спортом и  Занимайтесь спортом и  будьте здоровы! будьте здоровы!