Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

В комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы большое внимание уделяется освоению сравнительно несложных акробатических упражнений. Они предусмотрены с I по XI класс как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек). Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического воспитания учащихся. Совершенствование кувырков вперед и назад, стойки на лопатках, длинный кувырок вперед, кувырок вперед через препятствие, опорные прыжки и последовательность их изучения.В комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы большое внимание уделяется освоению сравнительно несложных акробатических упражнений. Они предусмотрены с I по XI класс как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек). Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического воспитания учащихся. Совершенствование кувырков вперед и назад, стойки на лопатках, длинный кувырок вперед, кувырок вперед через препятствие, опорные прыжки и последовательность их изучения.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Гимнастик Гимнастик аа

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки. 1. Не выполнять самостоятельно сложных упражнений, требующих страховки. 2. При изучении отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике. 3. Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет матов. 4. Маты должны лежать плотно друг к другу. 5. Приземляться нужно на середину одного из матов. 6. Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Кувырок вперед Стойка на лопатках Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического воспитания учащихся.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Совершенствование кувырков вперед и назад, стойки на лопатках.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Кувырок вперед Техника выполнения. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Длинный кувырок вперед. Оттолкнувшись с двух ног, выполнить прыжок вверх и в длину с полным выпрямлением ног Перенеся тяжесть тела на руки, наклонить голову на грудь и выполнить, кувырок вперед

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Кувырок прыжком через препятствие высотой 90 см ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ Кувырок выполняется аналогично кувырку Кувырок выполняется аналогично кувырку прыжком с трех шагов разбега, но высота полетной прыжком с трех шагов разбега, но высота полетной фазы постепенно увеличивается, для чего и фазы постепенно увеличивается, для чего и увеличивается длина и увеличивается длина и скорость разбега. скорость разбега.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Последовательность Последовательность обучения. обучения. 1. Повторить из упора присев длинный 1. Повторить из упора присев длинный кувырок вперед. кувырок вперед. 2. С места кувырок прыжком. 2. С места кувырок прыжком. 3. С 2-3 шагов разбега кувырок 3. С 2-3 шагов разбега кувырок прыжком, постепенно увеличивая прыжком, постепенно увеличивая высоту до 50-70 см. высоту до 50-70 см. 4. С разбега кувырок прыжком через 4. С разбега кувырок прыжком через препятствие высотой до 90 см (в препятствие высотой до 90 см (в качестве препятствия может служить качестве препятствия может служить натянутая скакалка, свернутый мат). натянутая скакалка, свернутый мат).

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Прыжки Прыжки способствуют развитию силы мышц (прежде всего мышц ног), укрепляют связки и суставы, развивают прыгучесть, ловкость, смелость. При выполнении прыжков формируются прикладные навыки в преодолении препятствий. Гимнастические прыжки делятся на две группы: неопорные и опорные.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Неопорные прыжки выполняются без опоры руками о какой-либо снаряд. К этой группе относятся прыжки на месте на обеих ногах и на одной ноге, прыжки с высоты, с трамплина, прыжки со скакалкой.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ Выполняются с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ Учащиеся осваивают одно из подводящих упражнений для обучения опорному прыжку согнув ноги, вскок в упор присев и соскок прогибаясь с козла в ширину на высоте 80-100 см.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Наскок в упор присев и соскок прогнувшись. Разбег со средней скоростью, 3 - 4 м. После толчка ногами о мостик туловище в полете выпрямлено. В момент постановки рук на снаряд ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах, подтягиваются к груди и ставятся на снаряд. После этого выполняется сильный толчок ногами и мах руками вверх, туловище выпрямляется и слегка прогибается.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

ПРИЗЕМЛЕНИЕ Техника выполнения. Приземление завершает прыжок и определяет его качество в целом. Приземлившись на носки напряженных и прямых ног, надо немедленно опуститься на всю стопу, самортизировать действие внешних сил за счет легкого сгибания ног. В этом положении пятки должны быть вместе, носки и колени врозь, руки подняты вперед-наружу, туловище слегка

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Техника выполнения После небольшого разбега и толчка с мостика, вытягивая руки вперед, поставить их на козла, подавая плечи вперед. Поднимая спину, согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах и, подтянув их к груди, поставить на козла. Важно, чтобы ученики не задерживались в положении упора присев. Начинать отталкиваться руками надо в момент сгибания тела, когда ноги ставятся на козла, прямые руки уже должны подниматься вверх и доходить до уровня плеч. Продолжая это движение, ученик выпрямляется и отталкивается ногами.

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

Последовательность обучения. 1. Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и прыжок вверх прогибаясь. 2. Из упора лежа на скамейке, покрытой матом, ноги на полу, толчком ног упор присев и соскок прогибаясь. 3. С небольшого разбега вскок в упор стоя на коленях на козла или коня в ширину, упор присев и соскок прогибаясь. 4. Из упора стоя на мостике перед конем или козлом в ширину два-три прыжка на месте, поднимая высоко спину, вскок в упор присев и соскок прогибаясь с помощью. 5. С небольшого разбега вскок в упор

Презентация по физической культуре "Гимнастика в школе" (5 класс)

ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110— 115 см) ( Смотреть рисунок ) С разбега в 10-12 шагов оттолкнуться вперед-вверх, тело прямое, руки вперед-вверх. В момент постановки рук на дальнюю часть козла резко оттолкнуться руками с одновременной группировкой тела (спина круглая, колени почти касаются груди) и тут же разогнуться, руки вверх-в стороны. Приземлиться на слегка согнутые ноги.

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

11.10.2017