Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Оценка 4.9

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Оценка 4.9
Презентации учебные
pptx
физическая культура
1 кл—11 кл
13.10.2017
Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Один из основных зимних видов в школьной программе "Лыжная подготовка",на которую отводится от 18 до 24 часов. большое внимание на уроках отводится изучению лыжных ходов.Вашему вниманию предлагаю презентацию,которая поможет изучению технике лыжных ходов,начиная с 1 класса и по 11 класс.
лыжные ходы.pptx

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Презентация на тему ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ Выполнил учитель МБОУ СОШ №35 Белов В.Б.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Способы передвижения на лыжах Способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применения и способов выполнения разделяются на следующие группы: -  строевые упражнения с лыжами и на лыжах, -  лыжные ходы, - переходы с хода на ход, - стойки спусков, -  способы подъемов, - повороты на месте и в движении, - способы торможений, - прыжки на лыжах с трамплина, - прикладные упражнения на лыжах, -  преодоление неровностей при спуске.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Лыжные ходы разделяются по способу отталкивания на попеременные (отталкивание палками попеременное) и одновременные (отталкивание палками одновременное) и коньковые. По числу шагов выделяют попеременный двухшажный и одновременные одношажный и бесшажный ходы.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход применяется на равнинных участках дистанции и отлогих склонах при плохом и хорошем скольжении; а при особо благоприятных условиях и на средних склонах. Лыжник скользит поочередно то на одной, то на другой лыже попеременно отталкивается палками. В повторяющийся цикл движений входят два шага. В каждом шаге различают период скольжения лыжи, когда она движется по снегу, и период ее стояния, когда обеспечивается опора для отталкивания лыжей.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Попеременный четырехшажный ход Цикл хода состоит из четырех скользящих шагов. На первые два шага лыжник поочередно выносит палки вперед, на третий и четвертый шаг делает два попеременных толчка палками. В этом ходе ноги двигаются как в обычном скользящем шаге — непрерывно и равномерно. Первые два скользящих шага, без толчков палками, несколько короче, третий и четвертый шага каждого цикла, в которых помогают палками, — длиннее.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Одновременный бесшажный ход Применяется на равнинных участках при отличном скольжении и при хорошем скольжении на уклонах, т.е. на склонах, на которых применяется лыжный ход, так как свободный спуск слишком медленный. Лыжник скользит стоя на двух лыжах, отталкиваясь одновременно обеими палками.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Одновременный одношажный ход Применяется на равнинных участках и на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении. Лыжник в каждом цикле делает одно одновременное отталкивание двумя палками и одно отталкивание лыжей. В зависимости от условий (длина и скорость скольжения) в современных гонках применяются три способа (варианта) этого хода: на старте, особенно общем (в эстафетах), — темповый; на равнине и отлогих подъемах — основной и на уклонах — затяжной.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Скоростной вариант одновременного одношажного хода Применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"
Одновременный двухшажный ход Применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось до окончания отталкивания и руками. Моментом отрыва лыжных палок от снега заканчивается цикл одновременного двухшажного хода. В настоящее время этот ход квалифицированные лыжники применяют редко.
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.