Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Оценка 4.9

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Оценка 4.9
Презентации учебные
ppt
физическая культура
8 кл—11 кл
06.10.2017
Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Данная презентация позволяет выбирать для учащихся актуальные упражнения, которые помогают в формировании красивой фигуры. Здесь же представлены различные упражнения как без предмета, с собственным весом тела, так и с инвентарем, который увеличивает нагрузку на те или иные мышцы ног. Как правило данное направление приветствуется у девушек 8 - 11 классов по общей большой теме " Современные спортивно оздоровительные системы".
упражнения для ног.ppt

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Боковые выпады  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады в тренажере "Смита"      Встаньте между стойками тренажера Смита, возьмитесь за перекладину широким  хватом, положив ее на плечи.  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Машина Смита. Приседания. Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Приседания на стул Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Фитбол. Боковые выпады. Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Тренажер. Сгибание ног      Лягте лицом вниз на тренажер для сгибания ног и подведите лодыжки под  валик. Руками держитесь за ручки. Ноги сохраняйте чуть согнутыми и  напряженными в коленях. Лежа на скамье, согните ноги как можно  больше, до полного сокращения мышц. Медленно опустите вес в исходное  положение.

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Тренажер. Разведение ног  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Мяч. Выпады­ сгибание ноги  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Шаги  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Вертикальный блок. Махи бедра. Исходное положение              Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады        Стойте, держа ноги на ширине плеч, стопы прямо, руки на поясе.  Сделайте большой  шаг вперед правой ногой, сгибая колено до уровня когда бедро станет параллельно  полу или чуть ниже. Левую ногу держите в напряжении, допуская ее сгибание в  колене до угла не менее 90 градусов. Корпус сохраняйте вертикальным полу,  направляя движение таза вперед ­ вниз. Затем усилием передней ноги вернитесь в  исходное положение. Это упражнение лучше выполнить сначала для одной ноги, и  отдохнув 30 секунд, повторить его для другой.   Исходное положение              Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады­махи Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Нижний блок. Приседания.  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Фитбол. Нижний блок. Подведение ноги.    Исходное положение           Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Приседания      Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки опущены. Медленно начинайте  приседать с одновременным подъемом рук перед собой до уровня  подбородка. Приседайте до уровня, когда бедра придут в положение  параллельно полу.  Вернитесь в исходное положение. Следи за тем, чтобы  центр тяжести был равномерно распределен по всей стопе.   Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Нижний блок. Выпады    Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Тренажер. Сведение ног    Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Нижний блок. Отведение ноги Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Шаги  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады в сторону Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Выпады  Стойте, держа ноги на ширине плеч, стопы прямо, руки на поясе.  Сделайте большой шаг вперед правой  ногой, сгибая колено до уровня когда бедро станет параллельно полу или чуть ниже. Левую ногу  держите в напряжении, допуская ее сгибание в колене до угла не менее 90 градусов. Корпус  сохраняйте вертикальным полу, направляя движение таза вперед­вниз. Затем усилием передней  ноги вернитесь в исходное положение. Это упражнение лучше выполнить сначала для одной ноги,  и отдохнув 30 секунд, повторить его для другой.  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Разгибание ног сидя   Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Нижний блок. Сгибание  ноги Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Приседания  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Амортизатор. Шаг в сторону.   Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Тренажер. Жим ногами   Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Фитбол. Сгибание ног  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Фитбол. Отведение ноги  Исходное положение            Конечное положение

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"

Презентация по физической культуре на тему "Упражнения для ног"
Шаги  Исходное положение            Конечное положение
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.