Презентация по физической культуре на тему"Роль спорта в жизни человека"

Роль спорта в жизни человека Подготовила  Фирюлёва Т.Г.                         2018 год

Цели и Задачи  1. Нужен ли спорт человеку?  2. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?  3. Чрезмерные занятия спортом могут привести к  негативным последствиям?  4. Известные виды спорта.  5. Рекорды мира.  6. Выводы.

Спорт ­ определение  Спорт (англ. sport,  desport — «игра», «развлечение») —  организованная по определённым правилам деятельность  людей, состоящая в сопоставлении их физических или  интеллектуальных способностей, а также подготовка к  этой деятельности и межличностные отношения,  возникающие в её процессе.  Спорт представляет собой специфический род  физической и интеллектуальной активности, совершаемой  с целью соревнования, а также целенаправленной  подготовки к ним путём разминки, тренировки. В  сочетании с отдыхом, стремлением постепенного  улучшения физического здоровья, повышения уровня  интеллекта, получения морального удовлетворения,  стремления к совершенству, улучшению личных,  групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения  собственных физических возможностей и навыков, спорт  предназначен для совершенствования физико­психических  характеристик человека.

Нужен ли спорт человеку?  Спорт обладает удивительными свойствами. Он  может объединять людей, знакомить их между  собой, в большинстве случаев спорт укрепляет  здоровье, характер и даже умственные  способности людей, которые им занимаются,  развивает в них такие навыки как скорость,  ловкость, реакция, координация, выносливость,  терпение и сила. Спорт делает людей более  устойчивыми к негативным факторам внешней  среды. Он часто приносит людям массу  положительных эмоций, например, при победе  любимой команды или при достижении  человеком какого­то результата в нём.

Сколько раз в неделю нужно  заниматься спортом? Нельзя сказать «вообще» сколько точно дней нужно тренироваться,  для разных ситуаций эта величина будет разная. Количество тренировок в неделю зависит от этих факторов: 1. От цели ваших занятий Возможно, вы хотите заниматься фитнесом для поддержания  здоровья и снятия стресса, возможно, хотите похудеть или развивать  силу и массу мышц. Цель определяет средства. 2. От программы тренировок (тип нагрузок, объем нагрузок,  интенсивность нагрузок) 3. От степени подготовленности спортсмена и скорости его  восстановления Нужно постепенно приучать мышцы к нагрузкам, а не пытаться  сразу поломать организм. 4. От режима жизни (сон, питание и т.д.) От этого зависит состояние нервной системы и восстановление мышц. В итоге занятиям спортом нужно уделять 2­4 дня в неделю.

Чем опасны чрезмерные физические  нагрузки.  Известно, что чрезмерные нагрузки приводят к  ускоренному старению, снижению защитных  сил организма, а также к большим проблемам  с опорно­двигательным аппаратом, в  частности, из­за большого риска получения  травм и перегруженности костно­мышечного  аппарата. Слишком большая нагрузка на наш  организм приводит к выработке большого  количества свободных радикалов, при этом  ухудшается и метаболические процессы. А в  жаркие дни усиленные тренировки могут  закончиться обезвоживанием.

Известные виды спорта Мы знаем тысячи видов спорта, но вот  несколько примеров: Футбол, баскетбол, волейбол, гандбол,  крикет, гольф, бейсбол, прыжки в длину,  прыжки в высоту, бег на разные дистанции,  плавание, прыжки в воду, велоспорт,  тяжёлая атлетика, бокс, все виды борьбы,  гребля, поло, хоккей, фигурное катание,  конькобежный спорт, метание ядра и копья,  теннис, гимнастика, гонки на лошадях,  реслинг.

Мировые рекорды  Вот самые известные рекорды:  Забег на 100 метров Усэйн Болт ­ 9,58 с  Забег на 1000 метров Ной Нгени ­ 2:11,96  Прыжок в высоту 2,45 м Хавьер Сотомайор  Прыжок с шестом 6,14 м Сергей Бубка  Прыжок в длину 8,95 м Майк Пауэлл  Тройной прыжок 18,29 м Джонатан Эдвардс  Толкание ядра 23,12 м Рэнди Барнс  Метание диска 74,08 м  Юрген Шуль  Метание молота86,74 м  Юрий Седых  Метание копья 98,48 м Ян Железны

Выводы  С помощью спорта человек может  достигнуть небывалых высот, стать  сильнее, быстрее, крепче духом.  Но слишком частое и усердное занятие  спортом может привести к травмам и  можно будет забыть о здоровом теле.  Видов спорта очень много и каждый  может найти себе что – нибудь по  душе.