Презентация по физической культуре "Прыжки в длину с разбега"

Прыжки в длину. Выполнил: Учитель физической культуры МБОУ СОШ №35 Белов В.Б.

Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным  прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в  длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр.  Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для  мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав  легкоатлетических многоборий.

Правила соревнований Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины  прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для  горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой  разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты в первой  стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от  специальной доски и прыгают в яму с песком. Дальность прыжка  рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания  до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления  должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть  расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.

Техника и стиль У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при  отталкивании от доски достигает 9.4 — 9.8 м/c. Оптимальным углом  вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20­22 градуса и  высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе —  50­70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних  трёх­четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз : разбега, отталкивания, полёта и  приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники,  затрагивают полётную фазу прыжка. «В шаге» (The Stride jump или Sail jump (англ.)) Простейшая техника  известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам любителям с уроков  физкультуры это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После  отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к  маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный  вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI  веке. Так английский легкоатлет Томлинсон, который имеет в активе  прыжок на 8.25 м, прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова  установила мировой рекорд 7.52 м.

ТЕХНИКА И СТИЛЬ «Прогнувшись»— более сложный вариант требующий большей  тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в  пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту  технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На  современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная  техника у прыгуний­женщин. Этим стилем например прыгала Хайке  Дрекслер  «Ножницы»— наиболее сложный вариант, требующий высоких  скоростно­силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно  продолжает бег и делает 1.5, 2.5 или 3.5 шага ногами по воздуху. Это  наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.  Стилем «ножницы», прыгнул на 8.95 в 1991 году Майк Пауэлл. Этим же  стилем прыгнул на 8.90 м в Олимпийском Мехико (1968) Боб Бимон.

Прыжки в длину в древности Прыжок в длину был распространённой дисциплиной  античных олимпийских игр. По дошедшим  свидетельствам техника прыжка принципиально  отличалась от современной. При прыжке атлеты  держали в руках специальный груз напоминающий  гантели, который перед приземлением отбрасывали  назад. Вероятно, считалось, что таким образом они  увеличивают длину прыжка. По имеющимся данным древнегреческий атлет Хионис  на Играх прошедших в 656 году до н.э. достиг  результата 7 м 5 см. Есть также сведения о том что  некоторые атлеты достигали результатов свыше 15  метров, но исследователи считают что речь идёт о  тройном прыжке.

Современное состояние C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX  века становятся популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой  рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну —  7.23 м. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в  длину с места, но они быстро потеряли популярность. Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8­метровый  рубеж (8.13) у мужчин был впервые преодолен Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по  сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования  уровня «Гран­при». В историю этого вида вошло противостояние: ­ Ральф Бостон (США) и Игорь Тер­Ованесян (СССР). ­ Карл Льюис (США) и Майк Пауэлл (США). Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До  того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Этот  рекорд был побит Майком Пауэллом в 1991 году на чемпионате мира в Токио и остаётся  непревзойдённым и поныне.