Презентация по физической культуре"Сочетание техники лыжных ходов" (9класс)

ТЕМА :  ТЕМА :  « Сочетание техники  « Сочетание техники  лыжных ходов» лыжных ходов» Автор : Учитель физической культуры МОУ «СОШ с. Камелик Пугачёвского района Саратовской области» I квалификационной категории Саблина Наталья Николаевна

Цель: Применение классических ходов на различном рельефе местности

Рациональный выбор учебной лыжни  Рациональный выбор учебной лыжни  обеспечивает обеспечивает овладение  как  отдельными  способами  передвижения  на  овладение  как  отдельными  способами  передвижения  на  лыжах, так и переходами с одного способа на другой;  лыжах, так и переходами с одного способа на другой;  приобретение  знаний  и  умений  использования  изучаемых  приобретение  знаний  и  умений  использования  изучаемых  способов передвижения на различном рельефе местности; способов передвижения на различном рельефе местности; укрепление  опорно­двигательного  счет  укрепление  опорно­двигательного  счет  равномерного  распределения  нагрузки  на  все  основные  равномерного  распределения  нагрузки  на  все  основные  группы мышц;  группы мышц;     благоприятное  влияние  передвижения  на  лыжах  на  благоприятное  влияние  передвижения  на  лыжах  на  организм детей; организм детей; повышение плотности урока.  повышение плотности урока.  аппарата  аппарата  за  за

Задачи:  Задачи:  1. Закрепление  особенностей  1. Закрепление техники  особенностей техники передвижения на лыжах классическими передвижения на лыжах классическими ходами. ходами. 2. Совершенствование перехода с одного 2. Совершенствование перехода с одного хода на другой. хода на другой. 3. Овладение знаниями и умениями 3. Овладение знаниями и умениями техники и тактики передвижения на техники и тактики передвижения на лыжах. лыжах. 4. Воспитание организованности, 4. Воспитание организованности, трудолюбия, самостоятельности. трудолюбия, самостоятельности.

движения» ...«Ничто так не истощает и не движения» ...«Ничто так не истощает и не Аристотель говорил: «Жизнь требует Аристотель говорил: «Жизнь требует разрушает человека, как длительное разрушает человека, как длительное Как известно, человек развивается физически независимо от каких-либо воспитательных воздействий. Прежде всего это зависит специальных воспитательных от наследственности, а также от условий, в которых он живет. физическое бездействие». физическое бездействие». Жизнь, однако, часто требовала от человека двигательной культуры, двигательной подготовленности более высокой, чем та, которая получалась в процессе естественного развития. И стали путем применения специально подобранных физических упражнений направленно формировать у людей двигательные умения и навыки, воспитывать у них физические качества, т. е. стали заниматься физическим воспитанием. Одним из специальных подобранных физических упражнений является лыжная подготовка. Передвижение на лыжах доступно в любые годы – с самых Передвижение на лыжах доступно в любые годы – с самых малых лет и до пожилого возраста. Ходьба и бег на лыжах малых лет и до пожилого возраста. Ходьба и бег на лыжах вовлекают в работу различные группы мышц, оказывают вовлекают в работу различные группы мышц, оказывают положительное воздействие на укрепление и развитие положительное воздействие на укрепление и развитие основных систем организма. Все это обеспечивает основных систем организма. Все это обеспечивает высокий уровень здоровья и долголетия. высокий уровень здоровья и долголетия.

• • Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию. Уроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию. Проверить исправность лыжного инвентаря. Одежда Проверить исправность лыжного инвентаря. Одежда учащихся подбирается в зависимости от температуры учащихся подбирается в зависимости от температуры воздуха. При сильном ветре и ниже – 20 С заниматься на воздуха. При сильном ветре и ниже – 20 С заниматься на улице нельзя. Лыжные ботинки должны быть свободными, улице нельзя. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими. мягкими, сухими. Правила безопасности при Правила безопасности при занятиях на лыжах занятиях на лыжах Соблюдать интервал при движении на Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 метра, лыжах по дистанции 3-4 метра, При спусках с горы – не менее 20-30 м. При спусках с горы – не менее 20-30 м. При спуске с горы не выставлять При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки; вперед лыжные палки; После спуска с горы не После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во останавливаться у подножия горы во избежание столкновения с другими избежание столкновения с другими лыжниками. лыжниками.

При вынужденном падении безопаснее падать на бок в При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону.   сторону. При  выборе  трассы  для  занятий,  необходимо  чтобы  она  При  выборе  трассы  для  занятий,  необходимо  чтобы  она  проходила в защищенном от ветра месте,  не пересекала густой  проходила в защищенном от ветра месте,  не пересекала густой  кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. Необходимо следить друг за другом и немедленно сообщать Необходимо следить друг за другом и немедленно сообщать учителю о первых же признаках обморожения. учителю о первых же признаках обморожения. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом. При поломке лыжного инвентаря сообщить учителю и с его При поломке лыжного инвентаря сообщить учителю и с его разрешения двигаться к месту расположения школы. разрешения двигаться к месту расположения школы.

Особенности техники передвижения на лыжах . Особенности техники передвижения на лыжах . Передвижение на лыжах происходит в условиях постоянного изменения Передвижение на лыжах происходит в условиях постоянного изменения рельефа, изменения состояния лыжни, скольжения, и т.д. Эти условия рельефа, изменения состояния лыжни, скольжения, и т.д. Эти условия требуют от лыжника мгновенной замены отдельных элементов техники. требуют от лыжника мгновенной замены отдельных элементов техники. Ухудшилось скольжение Ухудшилось скольжение - увеличить выпад, сократить период скольжения. - увеличить выпад, сократить период скольжения. Ухудшилось сцепление лыж со снегом Ухудшилось сцепление лыж со снегом - раньше начинать отталкивание - раньше начинать отталкивание ногой и раньше заканчивать. ногой и раньше заканчивать.