Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья правильное питание занятие физическими упражнениями закаливание соблюдение режима дня соблюдение норм гигиены отказ от вредных привычек. Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

«Правильное питание – залог крепкого здоровья»

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО: • правильное питание • занятие физическими упражнениями • закаливание • соблюдение режима дня • соблюдение норм гигиены • отказ от вредных привычек.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ РЕБЕНКА ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ВАЖНЕЙШИХ УСЛОВИЙ ЕГО ЗДОРОВЬЯ И АКТИВНОСТИ. • Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА ДОЛЖНО БЫТЬ: соответствующим возрасту; затраты организма. • • желательно четырехразовым; • сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу; • полностью обеспечивать энергетические

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НЕОБХОДИМО ПИТАТЬСЯ? 1. Завтрак (дома). 2. Завтрак (второй в школе). 3. Обед. 4. Полдник. 5. Ужин.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Зачем человек ест?

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

«ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО СЪЕСТЬ».

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

1. Холодные закуски:  винегрет;  разные салаты (овощные). 2. Рассольник, борщ, рыбный суп. 3. Рыба, картофельное пюре. Котлета, макароны. 4. Компот, сок (яблочный, апельсиновый). 5. Хлеб.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ВЫВОД: Человеку необходимо питаться.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

1. Салат. 2. Борщ. 3. Рыба, картофельное пюре. 4. Сок яблочный. 5. Хлеб.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ПОЛДНИК Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ПОРА УЖИНАТЬ. Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:  запеканки  творог  омлет  кефир  простоквашу

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Пейте, дети, молоко – будете здоровы!»

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ИГРА «УГАДАЙКА!» Вспомните название продуктов, приготовленных из молока: 1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, (простокваша). оно прокиснет и образуется … 2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета … (творог). 3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится … 4. Если в горячую духовку поставить прокисшее (топленое молоко). молоко, то получится … (творог и сыворотка).

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ДВА УСЛОВИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Р Е П А Н А Н П У С Т А Л И В К А Б А Ч О Я Б Л О К О А Г Р Л У К Ш К И А Н А Н С В Е К Л А И С

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Белки Жиры Углеводы В продуктах животного происхождения В мясе, молоке, В крупах, муке, сале, в маслянистых растениях крахмале

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

СОСТАВ НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТОВ: Капуста Яблоко Колбаса Рыба Орех Молоко Сметана Масло Сыр Творог Мясо

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

«ОВОЩИ – КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ»

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Витамины Овощи, фрукты

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ПОСЛЕ ОБЕДА?  Попрыгать.  Почитать книгу.  Порисовать.  Потанцевать.  Побегать.  Поиграть с конструктором.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ЛЮДИ С САМОГО РОЖДЕНИЯ ЖИТЬ НЕ МОГУТ БЕЗ ДВИЖЕНИЯ

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

КАКИЕ ПРОДУКТЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ, А КАКИЕ – ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ? Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения  Хлеб  Колбаса  Молоко  Сахар  Яйцо  Лук  Яблоко  Свинина  Свекла  Огурец

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ВЫБЕРИТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ВАС И РАЗДЕЛИТЕ НА ДВЕ ГРУППЫ: Полезные продукты Неполезные продукты Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:  Главное – не переедайте.  Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.  Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.  Мойте фрукты и овощи перед едой.  Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ИГРА «ПРИГОТОВЬ БЛЮДО» Задание: приготовьте традиционные русские блюда (выберите продукты, необходимые для приготовления блюда) 1) Борщ.   вода, молоко, чай; картофель, капуста, свекла, огурец, помидор, лук, редис; соль, сахар;   майонез, сметана. 2) Гречневая каша.  вода, молоко;  макароны, рис, пшено, гречка;  соль, сахар;  масло растительное, масло сливочное.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

3) Уха.  вода, лимонад, квас;  рыба, мясо;  соль, перец, сахар, горчица;  огурец, картофель, морковь, помидор. 4) Окрошка.  вода, квас, ряженка;  картофель, огурец, помидор, морковь, лук, редис;  вареное яйцо, сухари;  сметана, хрен, горчица.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ХОРОШЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ 1. Правильное питание. 2. Соблюдение режима дня. 3. Закаливание (физические упражнения, спорт). 4. Правильная организация труда и отдыха. 5. Соблюдение правил гигиены. 6. Доброе сердце, добрые дела, поступки.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

ВЫВОД: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Презентация. Правильное питание – залог крепкого здоровья

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

18.04.2018