Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

Научные данные показывают, что примерно у 90% детей 7-10летнего возраста отмечается целый ряд нерациональных движений и ошибок в беге, а именно: неполное разгибание опорной ноги при отталкивании; фаза опоры более продолжительна во времени, чем фаза полета; и наружного свода стопы; перекрестная работа ног, т.е. след правой ноги заходит влево за среднюю линию. В связи с этим возникает необходимость формировать правильные двигательные навыки в беге По команде «На старт!» бегун подходит к стартовой линии: - сильнейшую ногу ставит вплотную к стартовой линии; - немного поворачивает носок внутрь; - другую ногу ставит на 1,5-2 стопы сзади; - тяжесть тела распределяет на две ноги; - туловище выпрямлено; - руки свободно опущены.По команде «На старт!» бегун подходит к стартовой линии: - сильнейшую ногу ставит вплотную к стартовой линии; - немного поворачивает носок внутрь; - другую ногу ставит на 1,5-2 стопы сзади; - тяжесть тела распределяет на две ноги; - туловище выпрямлено; - руки свободно опущены.

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

Презентация к уроку Презентация к уроку по легкой атлетике на по легкой атлетике на тему: тему: Техника высокого « «Техника высокого старта» старта»

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

Бег на короткие Бег на короткие дистанции дистанции   В спорте бег составляет около 2/3 видов В спорте бег составляет около 2/3 видов легкой атлетики, входит в состав почти легкой атлетики, входит в состав почти всех других видов спорта. всех других видов спорта. В беге на короткие дистанции В беге на короткие дистанции развиваются максимальные усилия, развиваются максимальные усилия, напрягаются мышцы, не участвующие в напрягаются мышцы, не участвующие в выполнении беговых движений. Все это выполнении беговых движений. Все это вызывает лишние энерготраты и снижает вызывает лишние энерготраты и снижает частоту рабочих движений. частоту рабочих движений.

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 Научные данные показывают, что Научные данные показывают, что примерно у 90% детей 710летнего примерно у 90% детей 710летнего возраста отмечается целый ряд возраста отмечается целый ряд нерациональных движений и ошибок в беге, нерациональных движений и ошибок в беге, а именно: неполное разгибание опорной а именно: неполное разгибание опорной ноги при отталкивании; фаза опоры более ноги при отталкивании; фаза опоры более продолжительна во времени, чем фаза продолжительна во времени, чем фаза полета; и наружного свода стопы; полета; и наружного свода стопы; перекрестная работа ног, т.е. след правой перекрестная работа ног, т.е. след правой ноги заходит влево за среднюю линию. В ноги заходит влево за среднюю линию. В связи с этим возникает необходимость связи с этим возникает необходимость формировать правильные двигательные формировать правильные двигательные навыки в беге навыки в беге

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

Обучение техники Обучение техники спринтерского бега спринтерского бега Технику бега принято условно делить на Технику бега принято условно делить на следующие фазы: старт, стартовый разгон, следующие фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. бег по дистанции и финиширование. 

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 Техника высокого старта Техника высокого старта По команде «На старт!» бегун подходит к По команде «На старт!» бегун подходит к стартовой линии: стартовой линии:  сильнейшую ногу ставит вплотную к сильнейшую ногу ставит вплотную к стартовой линии; стартовой линии;  немного поворачивает носок внутрь; немного поворачивает носок внутрь;  другую ногу ставит на 1,52 стопы сзади; другую ногу ставит на 1,52 стопы сзади;  тяжесть тела распределяет на две ноги; тяжесть тела распределяет на две ноги;  туловище выпрямлено; туловище выпрямлено;  руки свободно опущены. руки свободно опущены.

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 По команде «Внимание!» бегун: По команде «Внимание!» бегун:  наклоняет туловище вперед под углом наклоняет туловище вперед под углом 4545°°;;  тяжесть тела переносит на сильнейшую тяжесть тела переносит на сильнейшую ногу; ногу;

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 При выполнении команды «Марш!»: При выполнении команды «Марш!»:  бегун резко бросается вперед; бегун резко бросается вперед;  через 56 шагов тело принимает через 56 шагов тело принимает  вертикальное положение. вертикальное положение.

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 Старт с опорой на одну Старт с опорой на одну руку – разновидность руку – разновидность высокого старта. высокого старта. Старт с опорой на одну руку – вариант Старт с опорой на одну руку – вариант высокого старта. В отличие от высокого высокого старта. В отличие от высокого старта по команде «На старт!» ноги здесь старта по команде «На старт!» ноги здесь согнуты сильнее, вес тела больше согнуты сильнее, вес тела больше переносится вперед. Рука, переносится вперед. Рука, противоположная ноге, выставленной противоположная ноге, выставленной вперед, касается грунта. Другая, согнутая вперед, касается грунта. Другая, согнутая в локте, отведена назад. в локте, отведена назад. По команде «Внимание!» тяжесть тела По команде «Внимание!» тяжесть тела переносится на руку и толчковую ногу. переносится на руку и толчковую ногу. 

Презентация. Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»

 По команде «Марш!» бегун По команде «Марш!» бегун производит отталкивание от грунта производит отталкивание от грунта рукой и обеими ногами. Первые шаги рукой и обеими ногами. Первые шаги делает с большим наклоном, постепенно делает с большим наклоном, постепенно уменьшая его. уменьшая его.

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

22.03.2018