Презентация. Производственная гимнастика
Оценка 4.7

Презентация. Производственная гимнастика

Оценка 4.7
Презентации учебные +1
pptx
физическая культура +2
Все классы
15.04.2018
Презентация. Производственная гимнастика
Производственная гимнастика - комплексы простейших физических упражнений, включаемые в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья, предупреждения утомления трудящихся. Составляются с учётом особенностей трудового процесса. В комплекс вводной гимнастики обычно включают следующие компоненты: Ходьба; Упражнения на поддерживание с глубоким дыханием; Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук); Упражнения на растягивание мышц ног, а также упражнения общего воздействия (полу шпагаты, приседания, бег на месте, подскоки); Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки); Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.В комплекс вводной гимнастики обычно включают следующие компоненты: Ходьба; Упражнения на поддерживание с глубоким дыханием; Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук); Упражнения на растягивание мышц ног, а также упражнения общего воздействия (полу шпагаты, приседания, бег на месте, подскоки); Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки); Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.
Производственная гимнастика.pptx

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
«Ходьба оживляет и одушевляет мои мысли.  Оставаясь в покое я почти не могу думать,  необходимо чтобы мое тело находилось в  движении, тогда и ум тоже начинает  двигаться»                                                    Ж. Ж. РУССО   Производственн ая гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Производственная гимнастика •комплексы простейших физических упражнений, включаемые в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья, предупреждения утомления трудящихся. Составляются с учётом особенностей трудового процесса.

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Производственная гимнастика появилась в СССР

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Гимнастика в нашей школе

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Формы производственной гимнастики: Вводная гимнастика (подготавлив ающая человека к рабочему дню)

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Физкультурны е паузы (активный отдых).

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
гимнастики обычно включают следующие компоненты: В комплекс вводной •Ходьба; •Упражнения на поддерживание с глубоким дыханием; •Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук); •Упражнения на растягивание мышц ног, а также упражнения общего воздействия (полу шпагаты, приседания, бег на месте, подскоки); •Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки); •Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Комплекс физкультурной паузы составляется, как правило, из следующих упражнений: •Упражнения в потягивании; •Упражнения для мышц туловища, рук и ног (сокращение и растягивание, сменяющиеся расслаблением); •Упражнения махового характера для различных мышечных групп; •Приседания, прыжки, бег, переходящий в ходьбу; •Маховые движения ногами, позволяющие расслабить мышцы голени и стопы; •Упражнения в расслаблении наиболее активно работавших мышечных групп с динамическими усилиями для других; •Упражнения на точность и координацию движений.

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
В укреплении здоровья и развитии ребенка значительное место занимает утренняя гимнастика. Кроме развития движений, поднятия общего тонуса, гимнастика оказывает благотворное влияние на снижение заболеваний органов дыхания (примерно на 20%), на вентиляцию легких. Так, при гимнастических упражнениях она увеличивается в 2—7 раз, а при беге еще больше.

Презентация. Производственная гимнастика

Презентация. Производственная гимнастика
Комплекс утренней гимнастики 1.   Ходьба, легкий бег, ходьба на месте. 2.   И. п. (исходное положение). Ноги вместе, скакалка сложена вдвое в обеих руках внизу.  Поднять руки вверх, опустить скакалку  за  плечи,  поднять  вверх,  опустить, 8 —10   раз. 3.   И. п. Ноги слегка расставлены, руки со скакалкой сзади. Наклониться вперед, тело вытянуть, голову и руки поднять  вверх.  8  раз. 4.   И. п. Пятки вместе, носки врозь, руки со скакалкой поднять  вверх,  присесть.   10   раз. 5.   И. п. Стоя на коленях, скакалка впереди. Прогнуться на зад,   руки   вверх,   выпрямиться.   6  раз 6.   Прыжки через скакалку (2 раза по 30 прыжков). 7.   Спокойная  ходьба.
Скачать файл