Презентация "Сон и гипноз"

Контрольная работа на тему: «Сон и гипноз» Выполнил:. Проверила 2009 г.

Сон и гипноз

Тысячи чарующих сновидений  сообщают сну не столько глубину,  сколько сладость.                                Роберт Херрик. Сон — жизненно необходимое  периодически наступающее особое  функциональное состояние,  характеризующееся специфическими  электрофизиологическими, соматическими  и вегетативными проявлениями. Человек примерно треть своей жизни  проводит во сне.

Виды сна Монофазный или полифазный сон Медленный или ортодоксальный сон Быстрый или парадоксальный сон

Структура сна Люди  привыкли  считать  сон  периодом  спокойствия  и  бездействия.  Однако во время сна в мозгу и во всем организме протекает множество  активных  процессов,  в  частности  вырабатываются  гормон  роста  и  половой  гормон  тестостерон,  отвечающие  за  рост  и  половое  развитие  человека.        Основной  отличительной  особенностью  "быстрого"  сна  является  наличие  быстрых  движений  глазных  яблок.  Определить  видит  ли  человек  сон  можно  даже  без  специальной  аппаратуры.  Нужно  просто  понаблюдать  за  его  закрытыми  глазами.  Если  глазные  яблоки  быстро  двигаются под веками, то человек видит сон. Если его разбудить в этот  момент,  то  он  сможет  достаточно  подробно  рассказать  содержание  сновидений. Обычно за ночь регистрируется 5­7 эпизодов быстрого сна  общей продолжительностью 1.5 ­ 2 часа.  "Медленный" сон также неоднороден и делится на 4 стадии, каждая  из которых имеет свои важные физиологические особенности, хотя и не  различимые без соответствующей аппаратуры.

Медленный сон Характеризуется  замедлением  работы  сердца,  возможно  и  дыхания  Чейна­Стокса  урежением  возникновение  появление храпа. частоты  дыхания,  Секреторная  и  моторная  функции  пищевари­ тельного  тракта,  температура  тела  в  ходе  этого  сна уменьшаются. Пробуждение сопровождается  повышением температуры тела. Причины наступления сна — снижение  температуры тела.

Быстрый сон Частота  сердцебиений  может  превышать  бодрствовании,  в  различных  форм  частоту  возможно  аритмий и значительное изменение АД.  сердцебиений  возникновение  Дыхание  нерегулярное,  нередко  возникает  длительное  апноэ.  Терморегуляция  нарушена.  Секреторная  и  моторная  активность  пищевари­ тельного  отсутствует.  Возбуждаются наружные половые органы. практически  тракта

Признаки глубокого сна Реакция  десинхронизации на  ЭЭГ Быстрое движение  глазных яблок Повышение тонуса  мускулатуры Возрастание порогов  корковых нейронов

Естественный сон разлитым  субкорткальных  торможением  Сопровождается  структур,  кортикальных  и  с  внешним  миром,  прекращение  контакта  эфферентной  угашение  активности, отключение на период сна условных  и  безусловных  рефлексов,  а  также  развитие  общей и частной релаксации. афферентной  и

При засыпании человек погружается в медленный сон,  последовательно проходя 4 стадии:  дремоту (первая стадия),  поверхностный сон (вторая стадия),  сон умеренной глубины (третья стадия)  глубокий сон (четвертая стадия).                                                                   Фазы сна за 8 часов сна. График  показывает,  что  человек  засыпает  и  постепенно  впадает  в  глубокий сон (стадия 4). Когда глубина сна уменьшается, он переходит  в  «быстрый»  или  парадоксальный  сон  (выделен  красными  линиями),  который  похож  на  состояние  бодрствования.  После  парадоксального  сна,  человек  опять  возвращается  в  состояние  глубокого  сна.  Один  такой цикл занимает 90­100 минут.

Первая фаза медленного сна  Вторая фаза медленного сна

Третья и четвертая фаза медленного сна Быстрый сон

Фазы сна Стадия дремоты — постепенное замещение α­ритмов  низкоамплитудными τ­волнами. Стадия сонных веретен — между двух­трех фазными  медленными колебаниями возникают сонные веретена высокой  амплитуды и частоты (12­16 Гц). Стадия появления δ­волн — до 50% ритмики периодически  занимают эти волны. Стадия глубокого δ-сна — более 50% ритмики  периодически занимают эти волны. Парадоксальный сон — десинхронизация ритмики каждые  90­100 минут.

Дети засылают по­разному: Сон детей Пришло  время  укладывать  ребенка  в  постель.  Его  веки  слипаются,  он  обмякает  у  родителей  на  руках.  Его  глаза  закрыты,  но  веки  слегка  подергиваются,  дыхание  еще  неровное,  члены  напряжены,  он  может  вздрагивать,  на  лице  его  появляется  блуждающая  улыбка,  называемая  "гримасой  сна".  Но  как  только  родители  укладывают  его  в  колыбель  и,  крадучись, пытаются уйти, он тут же просыпается. Это происходит потому,  что на данный момент,  он полностью так и не уснул. Дети спят по­другому: В отличие от взрослых, дети не могут, засыпая, сразу погрузиться в  состояние глубокого сна, им нужно пройти стадию поверхностного сна.

Регуляция сна За  каждую  фазу  сна  отвечают  разные  гормоны.  Например,  за  медленный — гормоны мелатонин и пролактин. Все они вызывают разные  реакции  в  организме.  Мелатонин  начинает  вырабатываться  в  организме  уже с десяти вечера и только в темном помещении. А разрушается этот  гормон, когда на зрачок попадает свет. Мелатонина  мало  —  сон  короткий  и  нервный.  Частое  просыпание  в  таком  случае   обеспечено. А при чрезмерной выработке мелатонина сон  наступит  быстро,  но  все  равно  будет  коротким  и  беспокойным.  Данный  процесс контролируем. Все  железы  внутренней  секреции  работают  в  связи  друг  с  другом,  и  когда  «страдает»  один  гормон,  то  и  на  других  это  тоже  отражается.    Процесс  старения  идет  в  таком  случае  гораздо  быстрее,  поскольку  мелатонин  является  ко  всему  и  мощным  антиоксидантом.  Вот  поэтому  все  должно  быть  всегда  в  норме:  ложиться  и  просыпаться  нужно  всегда  вовремя.

Засыпание Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости,  снижения активности мозга, характеризующееся: ­ снижением уровня сознания;  ­ зевотой;  ­ понижением чувствительности сенсорных систем;  ­урежением частоты сердечных сокращений, ­снижением секреторной деятельности желёз (слюнных  слизистой рта; слёзных   жжение глаз, слипание век). → →  сухость

Физиологическое значение  сновидений Заключается  в  том,  что  в  сновидениях  используется механизм образного мышления для  решения  проблем,  которые  не  удалось  решить  в  бодрствовании  логического  мышления.  помощью  с  Ярким  примером  может  служить  известный  случай  с  Д.  И.  Менделеевым,  который  «увидел»  структуру  своей  знаменитой  периодической  системы элементов во сне.

Сон и эмоциональный  стресс Эмоциональный  стресс  существенно  влияет  на  ночной  сон,  изменяя  продолжительность  его  стадий,  т. е.  нарушая  структуру  ночного сна, и изменяет содержание сновидений.  Наиболее  часто  при  эмоциональном  стрессе  отмечают  сокращение  периода  «быстрого»  сна  и  удлинение  латентного  периода засыпания.  У  испытуемых  перед  испытанием  сокращалась  общая  продолжительность сна и отдельных его стадий.

Природа сновидений Сновидения отличаются связным сюжетом, эмоциональностью, элементами  причудливости, фантастичности, нереальности в событиях и отношениях; носят  чувственный характер, с переживанием живых, преимущественно зрительных,  образов. В сновидениях спящий может быть зрителем или участником.  Сновидения отмечают при пробуждениях, главным образом, из фазы  «быстрого» сна (80­90%) или в течение нескольких минут после её завершения, так  как сновидения быстро забываются. В течение одного периода «быстрого» сна  могут переживаться несколько сновидений. Насыщенность их событиями и  эмоциями обычно сочетается с усилением фазических проявлений «быстрого» сна.  Мыслеподобная активность обнаруживается, как правило, при пробуждениях из  стадий «медленного» сна.  Особенности переживания сновидений зависят от типа нервной системы  человека, состояния его здоровья, физиологических циклов. Известны  «творческие» сновидения, когда поэт находил в них удачную рифму, а учёный –  решение трудной задачи, приводившее к научному открытию Целостной  общепринятой теории сновидений не существует.

Основные концепции  сна 1. Сны представляют собой отголоски скрытых детских фантазий. Это углубление  во внутренний мир. Цель ­ отдых (З. Фрейд). 2.  Через  подсознание  человеку  передаются  от  предков  образы  и  впечатления,  впоследствии находящие отражения в сновидениях (К. Г. Юнг). 3.  Во  сне  происходит  хаотическое  растормаживание  клеток  мозга  ­  нейронов,  реализующееся  в  "Небывалых  комбинациях  бывалых  впечатлений"  (И.М.  Сеченов). зависеть  от  различных  раздражений,  4.  Содержание  сновидений  может  поступающих  в  мозг  спящего  от  внутренних  органов.  Во  время  сна,  когда  мозг  "отключен"  от  анализа  внешней  среды,  порог  для  проникновения  импульсов  от  внутренних органов снижается и человек может воспринимать те из них, которые  в бодрствующем состоянии еще мозгом "игнорируются". Поэтому иногда задолго  до яркой клинической  манифестации болезни  человеку может присниться,  что у  него болит желудок, нога, рука и т.д. В таких случаях говорят ­ "сон в руку".

5. Энергетическая — сон необходим для восстановления энергии. 6. Кортикальная — сон есть сохранительное торможение коры (И.  П. Павлов). 7. Иммунная — иммунная система образует из простагландинов  — Д­2 и микробных пептидов интрлипин­1. (Крюгер). 8. Информационная ­ а) дефицит информации; б) необходимость обработки информации. При возбуждении ретикулярной формации сон не  наступает!

Из истории изучения  сновидений . Впервые  обнаружили  активность  мозга  во  сне  ученые  Чикагского  университета Н. Клейтман и Ю. Азеринский — оба выходцы из России.  Их  первым  испытуемым  стал  маленький  сын  Азеринского.  Оказалось,  что  во  время  сна  мозг  вовсе  не  бездействует,  и  его  ЭЭГ  совсем  не  похожа на монотонную синусоиду. Во­первых, ЭЭГ спящего резко отличается от ЭЭГ активного или  даже отдыхающего человека.  Во­вторых,  во  время  сна  электрическая  активность  мозга  периодически  портрет  последовательных фаз сна. Одна фаза следует за другой, и местами они  не меняются.  характерный  формируя  меняется,  В­третьих,  продолжительность  одного  периода  сна  —  около  полутора часов, а всего за ночь проходит четыре­шесть таких периодов.

Необходимое количество  часов для сна Четко зафиксированного количества часов, необходимого человеку для  «нормального»,  здорового  сна  нет.  Большинству  взрослых  людей  необходимо от 7 до 9 часов за ночь, другим удается обходиться 6 часами.  Возможен  даже  «пересып»:  проводя  чрезмерное  количество  времени  в  кровати,  есть  риск  заработать  депрессию  или  синдром  хронической  усталости. Исследование, проведенное в 2007 году в Британии, заключило, что  те люди, у которых сон длится каждый день примерно одно и то же  количество часов (7 часов), живут дольше по сравнению с теми, у кого  продолжительность  сна  постоянно  «скачет»,  меняясь  то  в  большую,  то  в  меньшую  сторону.  Получается,  что  секрет  идеального  сна  –  это  найти  подходящий  лично    цикл  (во  сколько  лечь,  во  сколько  встать)  и  обязательно придерживаться его в течение жизни. У  школьников  она  составляет  8–9  часов,  у  взрослых  7–8  часов,  а  у  пожилых  и  вовсе  потребность  во  сне  сокращается  до  5–6  часов.

Профилактика сна (советы) Время перед сном должно быть спокойным. Не следует после семи  вечера  заниматься  слишком  тяжёлой  работой.  Споры,  а  тем  более  скандалы  перед  сном  крайне  негативно  отразятся  на  его  качестве. В постели попробуйте расслабиться. Сконцентрируйтесь на ощущениях  собственного  тела.  Можно  следить  за  сердцебиением,  дыханием.  Откиньтесь  забот. Постарайтесь  ложиться  спать  до  полуночи.  Это  правило  становится  важным  тогда,  когда  Вы  недовольны  качеством  своего  сна. Не нагружайте свой желудок пищей перед ночным сном. Это не лучший  способ заснуть, да и Ваша фигура может пострадать. дневных  всех  на  время  от  Не пытайтесь заставить себя уснуть. Подобные усилия могут  привести к постоянной бессоннице. Если Вы чувствуете, что не можете  спать, не мучьте себя. Встаньте с постели и займитесь чем­нибудь  спокойным до того, пока не почувствуете усталость.

Чтобы полноценно жить, учиться и работать,  надо полноценно отдыхать. И это тоже  предмет особой заботы. Одним из основных  видов отдыха является сон. Именно он  восстанавливает энергетические запасы  нервной системы, которые расходуются во  время бодрствования.  Во время сна происходит согласование  физиологических, биохимических и  обменных процессов, выравнивание  нарушенных в результате перегрузок  соотношений между функциями внутренних  органов.

Последствия недосыпания сна  лишение  В  напряженное  время  плотных  рабочих  графиков и непрекращающихся "цейтнотов", мы  стараемся выйти из положения, сокращая время  сна.  Однако  это  не  самый  лучший  выход,  считают  американские  ученые.  По  их  мнению,  длительное  препятствует  размножению нервных клеток в головном мозге,  причем  в  это  время  повышается  уровень  так  называемого гормона стресса. Длительное ограничение сна может привести к  более серьезным и длительным последствиям: ! ожирение;  !  преждевременное старение;  !  истощение сил;  !  понижение иммунитета, увеличение риска  развития диабета, сердечно­сосудистых и  желудочно­кишечных заболеваний;  !  хроническое ухудшение памяти.

Гипноз Гипноз ­ это особое состояние  человека, вызываемое искусственно, с  помощью внушения и отличающееся  избирательностью реагирования,  повышенной восприимчивостью к  психологическому воздействию  гипнотизирующего и к понижению  восприимчивости к другим влияниям.

На сеансе гипноза

Стадии гипноза 1.  Стадия  гипноидности  —  сопровождается  мышечным  и  психическим расслаблением, миганием и закрыванием глаз. 2.  Стадия  лёгкого  транса  —  характеризуется  каталепсией  конечностей  (конечности  длительное  время  находятся  в  необычном состоянии). 3. Стадия среднего транса — возникает амнезия, изменения  личности. 4.  Стадия  глубокого  транса  —  характеризуется  полным  сомнамбулизмом, фантастическими внушениями.

Теории гипноза Теория частичного сна: гипноз —  искусственно вызванный частичный сон. (И. П.  Павлов). Теория психоанализа «сумасшествие вдвоем»  (З. Фрейд). Слово ­лечебный фактор. Врач в подсознании  пациента предстает всемогущим человеком,  поэтому любое бое слово может оказать на  пациента гипнотическое воздействие.

Фазы гипноза Бехтерев выделяет следующие три фазы гипноза : Первая фаза – летаргическая, которая характеризуется  повышенной возбудимостью и невосприимчивостью к внушению. На  этой стадии гипнотизируемый испытывает ощущение тяжести в теле,  трудности открыть глаза, говорить, последовательно думать. Вторая фаза – каталептическая, характеризующаяся  каталептическими явлениями или явлениями «восковой гибкости»: с  повышением мышечного тонуса наступает застывание (так  называемое гибкое окоченение) либо всего тела, либо конечностей в  приданной им позе; вторая фаза так же характеризуется  склонностью к параличам и внушаемости. Понятия и явления,  внушаемые на этом этапе врачом, не только воспринимаются  больным, но и хорошо запоминаются, усваиваются и  воспроизводятся им в дальнейшем. Третья фаза – сомнамбулическая, отличающаяся  склонностью к контрактурах при кожных раздражениях.

Сон при гипнозе  Гипноз связан со сном и идентичен ему. Во время гипноза возникает  особого рода продуктивность; видятся картины, оживают  и обновляются воспоминания. Ни один из известных принципов  не дает нам возможности постичь это состояние; мы умеем лишь  отличать его от других психических состоянии. Это не доступное  пониманию изменение психики, а витальное событие особого рода,  связанное с действенным внушением. Это первичное явление  соматической и психической жизни, проявляющее себя как  изменение, которое затрагивает состояние сознания в целом. Изменения сознания во сне, во время гипноза, а также при  некоторых истерических состояниях каким­то образом родственны  друг другу; но мы не сможем их полноценно понять, пока не узнаем,  в чем именно заключаются различия между ними.

Использование гипноза Хотя гипноз не может излечить человека от физической болезни, он  может быть эффективен при лечении некоторых душевных болезней. Эта  форма лечения используются в следующих случаях: * Воспитание уверености в себе; * Лечении фобий и страхов; *  Проблемы со сном и бессоница; *  Депрессия; *  Лечение посттравматических и постстрессовых неврозов; *  Лечение психосоматических заболеваний; *  Избавление от вредных привычек (алкоголизм, курение). Гипноз помогает бороться с болью, и это почему гипноз часто используют  для гипнотерапии. Гипноз нередко используется в следующих  ситуациях: •Расслабление во время родов; • Уменьшение или снятие боли при сильной хронической боли (рак,  тяжелые ожоги, тяжелые травмы); •  Подготовка к лечебным процедурам (общемедицинским или зубным).

Заключение Хотя сон и гипноз широко исследуются и используются,  многое до сих пор неизвестно и/или необъяснено. Хотя есть ряд  убедительных теорий о природе сна и природе гипноза, остается  еще много вопросов, которые могут стать отправной точкой для  будущих исследований.  Мне лично кажется, что мы не сможем узнать о сне и гипнозе  все, и они не станут так же доступны, как таблица Менделеева,  но эта тема меня давно интересует, и я и дальше буду стараться  узнать об этом как можно больше.

Литература 1. Агаджанян Н.А.Основы физиологии человека.  2001 г. 2. Павлов И.П. Избранные произведения – Москва. 1949 г. 3. Большая Энциклопедия Кирилла и Мифодия. 2003 (CD) 4. Бехтерев В. М. Гипноз. 1999 г.