Презентация. «Степ-аэробика как средство укрепления здоровья»

Презентации учебные
ppt
11.04.2018

Публикация в СМИ для учителей

Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал

В переводе с английского «step»-это шаг. Шаг вверх, шаг вниз - простые и, самое главное, необходимые, естественные, важные для человека, доступные всем движения. Степ-аэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы. В последнее время этот вид физических упражнений стал популярным. Это прекрасная тренировка опорно-двигательной системы организма, координации движений, равновесия.В переводе с английского «step»-это шаг. Шаг вверх, шаг вниз - простые и, самое главное, необходимые, естественные, важные для человека, доступные всем движения. Степ-аэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы. В последнее время этот вид физических упражнений стал популярным. Это прекрасная тренировка опорно-двигательной системы организма, координации движений, равновесия.

step-aerobika_kak_sredstvo_ukrepleniya_zdorovya.ppt

«СТЕПАЭРОБИКА КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ»

СТЕПАЭРОБИКА. «ЛЕСТНИЦА, ВЕДУЩАЯ К ЗДОРОВЬЮ»  В переводе с английского «step»это шаг. Шаг вверх, шаг вниз простые и, самое главное, необходимые, естественные, важные для человека, доступные всем движения.  Степаэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы.  В последнее время этот вид физических упражнений стал популярным.  Это прекрасная тренировка опорнодвигательной системы организма, координации движений, равновесия.

СТЕПАЭРОБИКА. Степаэробика – ритмичные шаговые движения с использованием специальной платформы. Размер платформы 30х80см.Новичкам лучше использовать ступеньки высотой 1020 см, имеющим средний уровень подготовленности до 25 см, хорошо подготовленным до 30см.Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно, от занятия к занятию.

СТЕПАЭРОБИКА СТОЯТЬ НА СКАМЕЙКЕ БЛИЗКО, НА РАССТОЯНИИ МАЛЕНЬКОГО ШАГА; СТОПУ СТАВИТЬ НА СКАМЕЙКУ РОВНО; ПОДЪЕМ НА СКАМЕЙКУ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ СИЛОЙ НОГИ, А НЕ СПИНЫ.

СТЕПАЭРОБИКА. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ШАГОВ: ШИРОКИЙ, ПОПЕРЕМЕННЫЙ, ПОПЕРЕМЕННЫЕ ПРИСТАВНЫЕ, ПОПЕРЕМЕННОЕ ПОДНИМАНИЕ КОЛЕНЕЙ, ПОПЕРЕМЕННОЕ ПОДНИМАНИЕ НОГ В СТОРОНЫ, ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ВЕРХ, ПОПЕРЕМЕННЫЕ ВЫПАДЫ. .

СТЕПАЭРОБИКА. ПОПЕРЕМЕННОЕ ПОДНИМАНИЕ НОГ В СТОРОНЫ

СТЕПАЭРОБИКА. СКРЕСТНЫЙ ШАГ, НАКЛОНЫ В СТОРОНУ

СТЕП – АЭРОБИКА ШАГИ С ЗАХЛЕСТОМ ГОЛЕНИ

СТЕП – АЭРОБИКА НАКЛОНЫ ВПЕРЕД

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также