Презинтация по физической культуре "Китайский гороскоп"

Тема: «Китайский гороскоп»

Вступительное слово

Здравствуйте! Сегодня я собрал вас здесь, чтобы провести спортивную перемену. Для начала я хочу рассказать легенду создания китайского гороскопа. Как-то один император решил создать свой гороскоп и издал указ: «Пускай животные со всего Китая устроят гонки, и те двенадцать животных, которые придут первыми, станут священными, и будут присутствовать в гороскопе». Надеюсь, эта перемена будет увлекательной и полезной для вас. Любите спорт!

Упражнение №1 «Крыса»

Ставим ноги на ширине плеч и начинаем плавные движения руками над головой, имитируя умывание.

Упражнение №2 «Бык»

Упражнение в парах. Один человек должен «перебодать» другого. Во время упражнения руки сложены на поясе.

Упражнение №3 «Тигр»

Встать в упор лёжа, один раз отжаться, оттолкнуться от земли и во время нахождения в воздухе выполнить хлопок перед грудью и встать обратно.

Упражнение №4 «Кролик»

Встать на четвереньки, положить руки на пол и тянутся, имитируя потягивания кролика после сна.

Упражнение №5 «Дракон»

Поставить ноги на ширине плеч, нагнуться вперед и делать маховые движения руками по кругу.

Упражнение №6 «Змея»

Встать прямо, руки поставить над головой в замок и имитировать скольжение змеи наверх.

Упражнение №7 «Лошадь»

Упражнение в парах. Один человек встает в упор лёжа, в то время другой подходит сзади и берёт его за ноги. По сигналу первый человек бежит руками. Задача второго человека – держать ноги первого при передвижении.

Упражнение №8 «Коза»

Встать прямо, прогнуться вперёд и попытаться достать пальцами правую ногу, а затем левую ногу.

Упражнение №9 «Обезьяна»

Встать, поставить широко ноги, подпрыгнуть и сделать хлопок руками и ногами.

Упражнение №10 «Петух»

Упражнение в парах. Два человека встают друг перед другом и держат руки за спинами. По сигналу каждый из них старается «прогнать» своего соперника локтями.

Упражнение №11 «Собака»

Встать в упор лёжа и попеременно менять позицию «Упор лёжа» на «Упор сидя».

Упражнение №12 «Кабан»

Встать прямо, положить руки на пояс и делать наклоны головы вперёд, назад, вправо и влево.

Заключительные слова

Вот и подошла к концу наша перемена. Но я не сомневаюсь, что если вы будете заниматься спортом, то вы станете обладать силой, ловкостью, гибкостью и быстротой знаков китайского гороскопа. Желаю всем здоровья и удачи!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!