Поделиться
NFK_4Акласс_Китайский гороскоп.ppt
Спортивная перемена
Выполнил: Буров Алексей ,
4 «А» класс, МБОУ СОШ № 17 Петропавловск -Камчатского
городского округа.
Спортивная перемена проводится
для 4-ых классов.
Длительность перемены-15 минут.
Лозунг перемены
Мы двенадцать звёздных знаков,
Не простых, а зодиаков.
Водим дружно каждый год
Наш небесный хоровод.
Наш девиз: стреляем метко,
Бежим быстрее,
Мы всех сильнее!
Тема: «Китайский гороскоп»
Вступительное слово
Здравствуйте! Сегодня я собрал вас здесь, чтобы провести спортивную перемену. Для начала я хочу рассказать легенду создания китайского гороскопа. Как-то один император решил создать свой гороскоп и издал указ: «Пускай животные со всего Китая устроят гонки, и те двенадцать животных, которые придут первыми, станут священными, и будут присутствовать в гороскопе». Надеюсь, эта перемена будет увлекательной и полезной для вас. Любите спорт!
Упражнение №1 «Крыса»
Ставим ноги на ширине плеч и начинаем плавные движения руками над головой, имитируя умывание.
Упражнение №2 «Бык»
Упражнение в парах. Один человек должен «перебодать» другого. Во время упражнения руки сложены на поясе.
Упражнение №3 «Тигр»
Встать в упор лёжа, один раз отжаться, оттолкнуться от земли и во время нахождения в воздухе выполнить хлопок перед грудью и встать обратно.
Упражнение №4 «Кролик»
Встать на четвереньки, положить руки на пол и тянутся, имитируя потягивания кролика после сна.
Упражнение №5 «Дракон»
Поставить ноги на ширине плеч, нагнуться вперед и делать маховые движения руками по кругу.
Упражнение №6 «Змея»
Встать прямо, руки поставить над головой в замок и имитировать скольжение змеи наверх.
Упражнение №7 «Лошадь»
Упражнение в парах. Один человек встает в упор лёжа, в то время другой подходит сзади и берёт его за ноги. По сигналу первый человек бежит руками. Задача второго человека – держать ноги первого при передвижении.
Упражнение №8 «Коза»
Встать прямо, прогнуться вперёд и попытаться достать пальцами правую ногу, а затем левую ногу.
Упражнение №9 «Обезьяна»
Встать, поставить широко ноги, подпрыгнуть и сделать хлопок руками и ногами.
Упражнение №10 «Петух»
Упражнение в парах. Два человека встают друг перед другом и держат руки за спинами. По сигналу каждый из них старается «прогнать» своего соперника локтями.
Упражнение №11 «Собака»
Встать в упор лёжа и попеременно менять позицию «Упор лёжа» на «Упор сидя».
Упражнение №12 «Кабан»
Встать прямо, положить руки на пояс и делать наклоны головы вперёд, назад, вправо и влево.
Заключительные слова
Вот и подошла к концу наша перемена. Но я не сомневаюсь, что если вы будете заниматься спортом, то вы станете обладать силой, ловкостью, гибкостью и быстротой знаков китайского гороскопа. Желаю всем здоровья и удачи!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
