проект

– это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей.

расширять и укреплять знания детей
о здоровом образе жизни
совершенствовать физические
способности
воспитывать желание вести
здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья

Составляющие здорового образа жизни:
Двигательная активность
Физическая культура и спорт
Закаливание
Рациональный режим
Рациональное питание
Личная гигиена
Благоприятная психологическая
обстановка в семье и в саду
Экологически грамотное поведение

Это эффективные средства сохранения и укрепления здоровья.
Им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков.

Средства двигательной активности:физические упражненияфизкультминуткиэмоциональные разрядкигимнастикапрогулки

Постепенность закаливающих процедур
Систематичность
Последовательность
Комплексность
Учёт индивидуальных особенностей ребёнка
   

Пребывание детей на воздухе - это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания организма.Утренняя гимнастика способствует воспитанию у детей потребности к здоровому образу жизни.

Режим – это правильное чередование периодов работы и отдыха.

Принципы:
Строгое выполнение
Недопустимость частых изменений
Доступность

Сон – важное условие для здоровья, бодрости и высокой работоспособности человека.

После того, как дети проснулись, проводится гимнастика пробуждения – это специально сконструированный комплекс упражнений, позволяющий постепенно разогреть мышцы и поднять настроение.

Самомассаж необходим для повышения сопротивляемости организма, для улучшения обменных процессов, лимфо- и кровообращения.
Самомассаж рекомендуется проводить 2-3 раза в день на занятиях , физкультминутках, прогулках – по 5 минут (малышам) от 3-5 упражнений, между которыми проводить расслабление мышц. Каждое упражнение выполняется 8 раз: по 4 раза правой и левой рукой.

Первый принцип рационального питания – его энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма.
Второй принцип рационального питания – соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма.
Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания.
Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвёртый принцип рационального питания.

Это широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

Экскурсии в лес
Прогулки
Походы на луг
Игры на свежем воздухе

Основной задачей семьи и педагогов
в это время является приобщение ребёнка
к здоровому образу жизни, а именно:
способствовать формированию
разумного отношения к своему
организму, ведению здорового
образа жизни с самого раннего
детства, получению знаний,
навыков, основных
санитарно-гигинических
норм.

Для организации здорового образа жизни рекомендуем использовать различные формы взаимодействия – беседы, семинары, родительские собрания, консультации, совместные праздники, анкетирование, проведение дней открытых дверей, совместные игры, где и будут демонстрироваться методы и приёмы работы с детьми.