Муниципальное образовательное учреждение

Дополнительного образования

Центр детского творчества

Направленность: Физкультурно-спортивная

Тема проекта:

«Настольный теннис-это интересно и полезно!»

Автор проекта: Трофимов Максим Валерьевич

г.Приозерск

2021 г.
Содержание

Введение

1. История настольного тенниса
2. Механизм реализации, план и сроки реализации
3. Оценка результатов
4. Список литературы

 г                                                          Введение

«Необходимо ввести настоящую моду

на спорт и здоровый образ жизни»

В. Путин

  Здравствуйте уважаемые члены жюри! Меня зовут Максим Валерьевич   Трофимов.      Я учащийся объединения настольный теннис. Представляю вашему вниманию работу проект  Настольный теннис - это интересно и полезно.

Школа призвана дать подрастающему поколению глубокие и прочные знания основ наук, выработать необходимые навыки и умения, сформировать мировоззрение, обеспечить всестороннее развитие личности. Одновременно школа должна выполнить и оздоровительную роль, так как обществу становится небезразлично, какой ценой для здоровья подрастающего поколения приобретаются знания, так как здоровье – это главная человеческая ценность.

Физическая активность является неотъемлемым видом деятельности человека, совершенно необходимым для сохранения и укрепления здоровья. Одна из характерных особенностей современного образа жизни, имеющая прогрессирующую тенденцию – сокращение объемов двигательной активности и мышечной работы  в сочетании с нервно-психическими перегрузками.

Проблемы укрепления здоровья подрастающего поколения средствами физических упражнений волнуют специалистов уже очень давно.

Результаты исследования заболеваемости детей подтверждают подверженность хроническим заболеваниям, ухудшение общего состояния здоровья. И не зря современная педагогика значимое место определяет здоровьесберегающим технологиям на уроке. Выходом из сложившегося положения является введение различных форм телесно-двигательной практики на уроке, а также организация активного отдыха на  переменах.

Во время учебы в школе, я очень уставал от перенапряжения и     умственных нагрузок, домой приходил очень усталый. Наблюдая затем как, ребята проводят время во время перемен (Кто- то сидел в смартфоне, кто-то дремал и у меня возникла идея сделать мини теннисный стол, для интересного и полезного времени провождения на переменах. Мне захотелось узнать какая реакция будет у учащихся, понравится ли им эта идея. Обратился к своему тренеру Артему Владимировичу, за помощью в реализации  проекта. И тут всё завертелось. Я занялся воплощением своего проекта.

 Размеры мини-стола я взял с информационных источников. Мини теннисный стол я взял за основу потому как стандартный стол, требует много места, размер мини стола требуется совсем немного места. Размеры моего мини стола составляют длина 152 см, ширина 76см, высота 68см.За основу стола я взял плиту дсп. Сверху я покрыл краской, и сделал разметку. За неделю мини-стол был готов.

Итак как же сделать перемены полезными и интересными для учащихся?

Цель проекта:

- организация игровой  зоны для настольного тенниса,  позволяющей  учащимся, получить дополнительную площадь для отдыха, ведения здорового образа жизни, приобщиться к спорту в  комфортных условиях,

- изготовление мини теннисного стола

Задачи проекта:

1.           пропаганда здорового образа жизни, профилактика вредных привычек;

2.           создание условий для активного отдыха учащихся на переменах;

3.          организация досуга учащихся во внеурочное время;

4.          изучение литературы по настольному теннису (истории, правил, определений, пользе для организма;

5.          изготовление мини теннисного стола.

1.     История настольного тенниса

Настольный теннис появился как развлечение для высшего английского общества в 1880-ых годах. Первоначальное название игры было под названием Гасима. Игра велась в строгой вечерней одежде. Женщины играли в длинных платьях, а мужчины в смокингах и в фраках. А впервые название пинг –понг стало встречаться с 1891 года. В 1891 году был разработан комплект для игры в пинг- понг, название получилось из сочетания двух звуков пинг, это звук издаваемый мячом когда он ударяется об ракетку и понг, когда мяч отскакивает от стола. И после того как  в 1901 году название пинг понг было зарегистрировано как торговая марка английской компании, которая продавала комплект для игры, другие производители стали называть свое оборудование настольным теннисом.

                   Настольный теннис – интересно и полезно

Настольный теннис — очень популярная игра во всем мире.  В нашей стране настольным теннисом занимаются миллионы людей. Чем же привлекает настольный теннис — игра, приносящая радость движения, здоровье? Что дают занятия настольным теннисом?

Дело в том, что, в отличие от циклических движений — ходьбы, бега и т. п., игра в настольный теннис состоит из целого ряда различных движений. В игре приходится выполнять подачи, разнообразные удары по мячу и передвижения, зачастую требующие акробатической ловкости. Наблюдая за игрой мастеров, невольно сравниваешь их с жонглерами. Игровые эпизоды сменяются небольшими паузами, во время которых игрок ходит за мячом. Конечно, для спортсмена эта часть игровой нагрузки не столь уж важна, но для нетренированного человека и она имеет значение. Ведь только за время одной партии приходится выполнять 15—20 подач, 60—150 ударов, раз 15— 20 ходить и наклоняться за мячом. Для сравнения: в В физкультурном комплексе ГТО в объем недельной двигательной активности рекомендуется включать от 35 до 120 наклонов в зависимости от возраста и пола.

Настольный теннис служит укреплению здоровья человека, вырабатывает у него такие качества, как ловкость, глазомер, быстроту мышления, то есть все то, что пригодится и в обыденной трудовой жизни. Его притягательность и в том, что здесь могут на равных сражаться за победу люди разного возраста. И далеко не всегда победителем станет самый молодой или самый сильный. Многое зависит от умения, навыков, ловкости и координации.
Настольный теннис – великолепный способ энергичного времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным занятиям, и для тех, кто впервые в жизни держит ракетку. Главное преимущество настольного тенниса – удобство, так как элементарный инвентарь и невеликие масштабы площадки дают возможность играть в настольный теннис почти где угодно.
Настольный теннис оживляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, стабилизирует кровяное давление, нормализует деятельность кровообращения и других жизненно важных систем человеческого организма.  Нагрузка, которая ложится на игрока во время соревнования, действительно огромна.

Игра в настольный теннис по праву может называться универсальным средством, снижающим усталость, напряжение. Рекомендуется игра даже людям, страдающим нарушением дыхания, с повреждениями опорно-двигательного аппарата. Слежение за полетом мяча — прекрасная гимнастика для глаз, игра в настольный теннис — гимнастика для психики: во время игры на счет вы переживаете целую гамму различных эмоций — восторг, вдохновение, счастье, разочарование, растерянность,  страх, подавленность.

Комиссия ЮНЕСКО назвала настольный теннис в числе наиболее перспективных видов спорта, широко доступных и служащих на благо здоровья людей.

Итак, мы с полным правом говорим: настольный теннис — это развлечение, в высшей степени полезное для здоровья.

2.

МЕХАНИЗМ РЕАЛИЗАЦИИ,

ПЛАН И СРОКИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПРОЕКТА

Реализация проекта должна быть осуществлена

 с марта по апрель 2021г. включительно.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ КОНЕЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, ИХ СОЦИАЛЬНАЯ ЗНАЧИМОСТЬ

В результате реализации проекта будут получены:

1) мини теннисный стол, зона для игры в настольный теннис;  

2) созданы условия для активного отдыха учащихся в перерывах и во внеурочное время.

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ

Критериями оценки эффективности проекта считать следующее

1.     Создание условий для игры в настольный теннис, что позволит учащимся активно отдыхать на переменах и  во вне учебное время,

2.     Сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

МЕХАНИЗМ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

Эффективность данного проекта высока:

1) Увеличение объемов двигательной активности и мышечной работы  учащихся в перемены и во внеурочное время;  

2) положительное влияние зоны с теннисным столом на настроение;

3) профилактика вредных привычек (курения)

Оценка результатов работы: проведен опрос

Спасибо за внимание !

Список литературы

1. Ангелевич, А. Е. Первые ракетки: / А.Е. Ангелевич. - М.: Физкультура и спорт, 2011.
2. Байгулов, Ю. П. Настольный теннис. Вчера, сегодня, завтра / Ю.П. Байгулов. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
3. Барчукова, Г. В. Учись играть в настольный теннис / Г.В. Барчукова. - Москва: Огни, 2008.
5. Барчукова, Галина Настольный теннис / Галина Барчукова. - М.: Физкультура и спорт, 2006.

Интернет источники:

1.                             http://rustt.ru/ Российский портал о настольном теннисе

Скачано с www.znanio.ru