Проект урока физкультуры по программе "Физическая культура. Гимнастика" 1-4 класс под редакцией И.А.Винер

Содержание урока³

Время занятий по разделам урока/ дозировка при выполнении упражнения

Характеристика деятельности учащегося⁴

Вводная часть урока

1.Построение, приветствие, сообщение цели урока.

2.Беседа:  предметы для гимнастических упражнений .

3. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд

4.Общеразвивающие упражнения на месте и в движении:

1. «Пава».И.п. – носик кверху, корпус тела прямо, лопатки соединены, плечи опущены, руки на поясе.

1-2 – вытянуть правую ногу вперед (колено и стопа натянуты).

3-4 – поставить стопу слегка выворотно, т.е. пяткой вперед, а носками всторону.

Затем повторить шаги с другой ноги.

2. «Стрекоза». И.п. – туловище и голова прямо, плечи опущены, ноги активно сгибаются в коленях, стопы натянуты.

Четыре круговых движения вперед  правой рукой, а затем четыре круговых движения вперед левой рукой, затем восемь круговых движений вперед двумя руками одновременно (на 2 шага бега 1 круговое движение рукой).

3. «Цапля». И.п. – туловище прямо, плечи опущены, таз подтянут, колени прямые, руки на поясе.

1 – шаг вперед правой ногой, туловище и голова прямо, плечи опущены, руки вверх (вдох)

2 – наклон туловища вперед, как можно ниже (до касания грудью бедра правой ноги), прямыми руками коснуться пола (выдох).

4. «Мячик». И.п. - туловище и голова прямо, плечи опущены, руки на коленях.

4 прыжка с продвижением вперед (вдох)

4 прыжка на месте с поворотом вправо (выдох)

4 прыжка с продвижением вперед (вдох)

4 прыжка на месте с поворотом влево (выдох).

5. «Олененок». И.п. – туловище прямо, плечи опущены, таз подтянут, колени прямые, руки на поясе. Темп умеренный.

1-4 – начать бегать сильно сгибая ноги в коленях, стопы натянуты и стремясь коснуться  таза.

6. «Гусенок». И.п. – туловище и голова прямо, плечи опущены, руки на коленях.

1- шаг вперед правой ногой.

2 – шаг вперед левой ногой

10 мин

1  мин

2 мин

2 мин

5 мин

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (гибкость, сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития.

Собдюдать технику безопасности.

Описывать технику выполняемых упражнений.

Учатся правильно держать осанку.

Развивают координацию.

Развивают гибкость.

Осваивают технику выполнения прыжков.

Осваивают технику выполнения упражнения, развивают быстроту.

Учатся держать осанку

Основная часть урока:

1.Упражнения со скакалкой.

-держание скакалки;

-вращение ( Зеркало, Стеночка, Восьмерка, Зонтик);

-прыжки со скакалкой (на двух, на одной, попеременно, назад).

-ловля скакалки.

2.Эстафеты со скакалкой:

- бег со скакалкой.

- бег до фишки, 5 прыжков на двух ногах.

- бег до фишки 5 прыжков попеременно.

-кто больше прыжков пропрыгает без остановки.

22-24 мин

11-12 мин

11-12 мин

Совершенствовать технику выполнения упражнений изученных во 2-ом классе.

Выявлять ошибки исполнения и исправлять их.

Уметь взаимодействовать в команде в игровой деятельности.

Заключительная часть урока:

Упражнения на восстановление:

1.Киска.

2.Ванька –встанька.

3. Колобок.

Построение в шеренгу.

Измерение ЧСС.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание: рассказать о пользе выполнения упражнений для осанки.

4-6 минут

Осваивать навыки  самостоятельного выполнения  упражнений    для восстановления после нагрузки.

Уметь измерять ЧСС.

Изучить теоретический материал по учебнику. Отвечать на вопросы по теме.