Программа 11 класс лыжная подготовка (курс 10 часов)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Средняя общеобразовательная школа № 4 им. Ю.А. Гагарина»

городского округа Архангельской области «Котлас»

 Программа

внеурочной деятельности

(направление спортивно-оздоровительное)

« Лыжная подготовка»

11 класс

2021-2022 учебный год

п. Вычегодский

Пояснительная записка

Данная программа разработана на основе программы внеурочной деятельности – составитель В.И. Лях (Начальное и основное образование М: Просвещение/ под ред. Смирнова В.Д, 2018).

Направленность программы спортивно – оздоровительная, в основу которой взят материал, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Цель: приобщить учащихся к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

- содействовать физическому развитию учащихся, развивать координационные способности, улучшать осанку;

- вырабатывать представления об основных видах спорта;

- приобщать к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом;

- воспитывать дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость.

Данная программа ориентирована на учащихся 10 класса общеобразовательной школы.

Объем часов -   10 часов, 1 занятие в неделю.

Результаты освоения курса внеурочной деятельности

В результате освоения программы учащиеся должны овладеть личностными и метапредметными знаниями, умениями и навыками.

Личностными результатами являются следующие умения:

- активно включаться в общение со сверстниками, взаимопомощь, сопереживание;

- проявлять положительные качества личности, управлять своими эмоциями;

- проявлять дисциплинированность;

- оказывать помощь сверстникам.

Метапредметными результатами являются следующие умения:

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи;

- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования;

- планировать собственную деятельность;

- технически правильно выполнять двигательные действия и использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Содержание курса внеурочной деятельности

Раздел 1. Теоретические знания о лыжной подготовке (3 часа).

Подбор одежды и обуви для занятий по лыжной подготовке. Разновидность и подготовка лыж к соревнованиям. Температурный режим.  Выдающиеся спортсмены по лыжным гонкам и биатлону.

Раздел 2. Практические навыки (7 часов).

Совершенствование одновременных, попеременных классических лыжных ходов. Совершенствование коньковых ходов. Совершенствование спусков и подъемов. Техника старта и финиша. Совершенствование перехода с одного хода на другой.

 Формы организации – групповые;

Виды внеучебной деятельности: игровая, познавательная, практико – ориентированная деятельность.

Тематическое планирование