Программа ФК 10кл

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена в соответствии с:

·         Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании  
в Российской Федерации»; 

·         Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17  декабря  2010 г. № 1897, в редакции приказа Министерства образования и науки РФ от 29.12.2014 г. № 1644, от 31 декабря 2015 г № 1577); 

·         Основной образовательной программой среднего общего образования, утвержденной приказом МБОУ СОШ № 34; 

·         Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации  
от 28.12.2018 № 345 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»; 

·         Учебным планом МБОУ СОШ № 34 на 2019-2020 учебный год. 

• Авторской  программой В.И. Ляха , 2016г.  

Цель: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно

использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения

собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного

отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность

образовательного процесс, а на формирование устойчивых мотивов и потребностей

школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических,

духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа

жизни.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в

основной школе ориентируется на решение следующих задач:

-укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение

функциональных возможностей организма;

-формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими

упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими

действиями и приёмами базовых видов спорта;

-формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном

развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

-навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной

деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и

сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре составлена в

соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных

учреждений общего образования.

Место предмета в учебном процессе.

Рабочая программа по физической культуре в 10 классах  рассчитана на 105 часов (3 часа в неделю , 35 учебных недель) и предназначена для обучающихся всех групп здоровья: основная, подготовительная и специальная.

                      Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

   В этом разделе представлены итоговые результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

1.   Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

2.  Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизнедеятельности учащихся. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку.

Ученик научится:

  - самостоятельно определять цели своего обучения и ставить новые задачи в учебе;

  - самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать способы решения учебных и познавательных задач;

  - соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

  - оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

  - владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

  - уметь определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно – следственные связи,  логически рассуждать и делать выводы;

Ученик получит возможность научиться:

  - создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

  - организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: разрешать конфликты, формулировать аргументировать и отстаивать свое мнение;

  - формировать и развивать компетентности в области использования информационно – коммуникативных технологий;

  - формировать и развивать экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

  3.   Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной активности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведения здорового образа жизни.

Учащиеся научатся:

 - рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

 - характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

 - определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

 - разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

 - руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

 - руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

 - составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

 - классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

 - самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

 - тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

 - взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестирования физического развития и физической подготовленности.

 - выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

 - выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

 - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

 - выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

 - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

 - выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

 - выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

 - выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

   - отбирать и составлять в определенной последовательности упражнения для индивидуальных занятий оздоровительной физической культурой, выбирать режимы нагрузок с учетом состояния здоровья и самочувствия;

   - оказывать практическую помощь сверстникам при освоении новых двигательных действий и упражнений при измерении показателей физического развития и физической подготовленности;

   - выполнять акробатическую комбинацию (юноши);

   - выполнять композицию оздоровительной гимнастики (девушки);

   - выполнять технические действия и приемы в избранном виде спорта.

   - писать рефераты на темы данные в программном материале.

   - составлять презентации по программному материалу.

   - оказывать помощь учителю в проведении уроков, спортивных мероприятий, внутри школьных соревнований.

Учащиеся получат возможность научиться:

 - характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

 - характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

 - определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

 - вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

 - проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

 - проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

 - выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

 - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

 - осуществлять судейство по одному из освоенных видов спорта;

 - выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

- Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

  - гибкость – из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

  - быстрота – скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

  - выносливость – бег в спокойном темпе без учета времени или ходьба в быстром темпе;

  - сила (по выбору) – прыжок в длину с места, бросок набивного мяча из положения сидя на полу.

Тематическое планирование

                                        Содержание учебного предмета

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика:

Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений

 Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Гимнастика с основами акробатики:

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысотных брусьях (девочки).

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Организующие команды и приемы.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Спортивные игры:

 Баскетбол.

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Игра по правилам.

Волейбол. 

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Игра по правилам.

Гандбол.

Краткая характеристика вида спорта, требования к технике безопасности.

Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ловли и передачи мяча.

Освоение техники ведения мяча.

Овладение техники бросков мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты и нападения.

Совершенствование техники перемещений, владение мячом и развитие кондиционных и коордиционных способностей.

Освоение тактики игры.

Футбол.

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

 Игра по правилам.

Приложение №1

 Внедрение комплекса «ГТО» 

  Согласно приказу министерства образования Московской области от 26.05.2015г. №2758 при реализации Регионального базисного учебного плана необходимо использовать развитие системы повышения уровня физической подготовленности обучающихся путем внедрения Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в образовательную деятельность.  

Календарно-тематическое планирование

Перечень учебно-методического обеспечения

Скачено с www.znanio.ru