ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «РИТМИКА, ХОРЕОГРАФИЯ И ОСНОВЫ БАЛЬНОГО ТАНЦА»

ДЕПАРТАМЕНТ  ОБРАЗОВАНИЯ  ГОРОДА  МОСКВЫ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 1381» 129346, Москва, Янтарный проезд, д.2 Тел. (499) 184­59­60                   Факс (499) 184­72­79                E­mail: 1381@  ОГРН  5147746334159ИНН/КПП  7716789580/771601001  edu   .  mos    1381.  mskobr    .  ru   sch     .  ruОКПО 40101892   «УТВЕРЖДАЮ»  Директор ГБОУ Школа №1381 ______________ Л.В.Заболотная « 01» сентября 2018г. ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «РИТМИКА, ХОРЕОГРАФИЯ И ОСНОВЫ БАЛЬНОГО ТАНЦА» Уровень: ознакомительный Форма занятий: групповая Срок реализации:4 года Классы (возраст): 1­9 классы Кол­во часов: 1 час в неделю, 36 часов в год Разработчик программы, педагог: Пробер Д.С. Москва 2018 1-4 классы 1.Пояснительная записка Рабочая программа «Ритмика, хореография и основы бального танца» 1-4 классы ознакомительного уровня составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, на основе программы «Ритмика и танец» 1-8 классы, утвержденная Министерством образования 06.03.2001г. и авторской программы по учебному предмету ритмика для учащихся 1-7 классов Беляевой Веры Николаевны "Ритмика и танец". Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живём во времена бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребёнок волей-неволей становится заложником, быстро развивающихся технических систем (телевидения, компьютеры, сотовая связь и т.д.) – всё это приводит к недостатку двигательной активности ребёнка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Цель программы - приобщение детей к танцевальному искусству, развитие их художественного вкуса и физического совершенствования. Задачи: -формирование необходимых двигательных навыков, развитие музыкального слуха и чувство ритма; -совершенствование жизненно-важных навыков и умений чувствовать и ощущать музыкальный ритм посредством обучения ритмическим движениям; -развитие интереса к занятиям ритмикой, формам активного досуга, координации движения, эстетического вкуса, художественно-творческой и танцевальной способности, фантазии, памяти, кругозора; -развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, развитие танцевальных навыков; - формирование красивой осанки, выразительности пластики движений и жестов в танцах, играх, хороводах, упражнениях; -улучшение психического состояния, повышение работоспособности и двигательной активности; -воспитание умений работать в коллективе. 2.Общая характеристика учебного предмета Курс введен в часть учебного плана, формируемого образовательным учреждением в рамках спортивно-оздоровительного направления. Актуальность программы сегодня осознается всеми. Современная школа стоит перед фактором дальнейшего ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по настоящему возможно лишь тогда, когда “дух” и “тело”, находятся в гармонии, необходимы меры целостно развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся. Ритмика – это танцевальные упражнения под музыку, которые учат чувствовать ритм и гармонично развивают тело. Ритмика, хореография и основы бального танца способствует правильному физическому развитию и укреплению детского организма. Развивается эстетический вкус, культура поведения и общения, художественно - творческая и танцевальная способность, фантазия, память, обогащается кругозор. Занятия по ритмике направлены на воспитание организованной, гармонически развитой личности. На уроках ритмики постоянно чередуются нагрузка и отдых, напряжение и расслабление. К увеличению напряжения и нагрузки ученики привыкают постепенно, что благотворно сказывается потом на других уроках. Занятия по ритмике тесно связаны с обучением на уроках физкультуры и музыки, дополняя друг друга. Ведь именно уроки ритмики наряду с другими предметами способствуют общему разностороннему развитию школьников, корректируют эмоционально-волевую зрелость. У детей развивается чувство ритма, музыкальный слух и память. На уроках дети совершенствуют двигательные навыки, у них развивается пространственная ориентация, улучшается осанка, формируется чёткость и точность движений. Занятия ритмикой положительно влияют на умственное развитие детей: ведь каждое занятие нужно понять, осмыслить, правильно понять, осмыслить, правильно выполнять движения, вовремя включаться в деятельность, надо осмыслить соответствие выбранных движений характеру музыки. Эти занятия создают благоприятные условия для развития творческого воображения школьников. Бесспорно также их воздействие на формирование произвольного внимания, развитие памяти. Потребность детей в движении превращается в упорядоченную и осмысленную деятельность. Уроки ритмики оказывают на детей организующее и дисциплинирующее влияние, помогают снять чрезмерную возбудимость и нервозность. Уроки ритмики в целом повышают творческую активность и фантазию школьников, побуждают их включаться в коллективную деятельность класса. Постепенно ученики преодолевают скованность, у них возрастает осознание ответственности за свои действия перед товарищами, приобретают способность к сценическому действию под музыку. С использованием элементов костюма и декорации. Отработанные сценические музыкальные постановки удобно использовать при проведении детских утренников. Особенно хочется отметить ценность народных плясок и танцев. Они приобщают детей к народной культуре. Все народные танцы предназначены для совместного исполнения и совершенствуют навыки общения детей между собой. В них дети учатся внимательно относиться к партнёру, находить с ним общий ритм движения. Содержанием работы на уроках ритмики является музыкально-ритмическая деятельность детей. Они учатся слушать музыку, выполнять под музыку разнообразные движения, петь, танцевать. В процессе выполнения специальных упражнений под музыку (ходьба цепочкой или в колонне в соответствии с заданными направлениями, перестроения с образованием кругов, квадратов, «звездочек», «каруселей», движения к определенной цели и между предметами) осуществляется развитие представлений учащихся о пространстве и умение ориентироваться в нем. Упражнения с предметами: обручами, мячами, шарами, лентами развивают ловкость, быстроту реакции, точность движений. Движения под музыку дают возможность воспринимать и оценивать ее характер (веселая, грустная), развивают способность переживать содержание музыкального образа. Занятия ритмикой эффективны для воспитания положительных качеств личности. Выполняя упражнения на пространственные построения, разучивая парные танцы и пляски, двигаясь в хороводе, дети приобретают навыки органи- зованных действий, дисциплинированности, учатся вежливо обращаться друг с другом. Программа по ритмике состоит из четырёх разделов: Упражнения на ориентировку в пространстве Ритмико-гимнастические упражнения Игры под музыку Танцевальные упражнения (бальный танец). 1. 2. 3. 4. В каждом разделе в систематизированном виде изложены упражнения и определен их объем, а также указаны знания и умения, которыми должны овладеть учащиеся, занимаясь конкретным видом музыкально-ритмической деятельности. На каждом уроке осуществляется работа по всем разделам программы в изложенной последовательности. Однако в зависимости от задач урока учитель может отводить на каждый раздел различное количество времени, имея в виду, что в начале и конце урока должны быть упражнения на снятие напряжения, расслабление, успокоение. Содержание первого раздела составляют упражнения, помогающие детям ориентироваться в пространстве. Основное содержание второго раздела составляют ритмико-гимнастические упражнения, способствующие выработке необходимых музыкально-двигательных навыков. В раздел ритмико-гимнастических упражнений входят задания на выработку координационных движений. Задания на координацию движений рук лучше проводить после выполнения ритмико-гимнастических упражнений, сидя на стульчиках, чтобы дать возможность учащимся отдохнуть от активной физической нагрузки. Во время проведения игр под музыку перед учителем стоит задача научить учащихся создавать музыкально-двигательный образ. Причем, учитель должен сказать название, которое определяло бы характер движения. Например: «зай- чик» (подпрыгивание), «лошадка» (прямой галоп), «кошечка» (мягкий шаг), «мячик» (подпрыгивание и бег) и т. п. Объясняя задание, учитель не должен подсказывать детям вид движения (надо говорить: будете двигаться, а не бегать, прыгать, шагать). После того как ученики научатся самостоятельно изображать повадки различных животных и птиц, деятельность людей, можно вводить инсценирование песен (2 класс ), таких, как «Почему медведь зимой спит», «Как на тоненький ледок», в которых надо раскрыть не только образ, но и общее содержание. В дальнейшем (3 класс) предлагается инсценирование хорошо известных детям сказок. Лучше всего начинать со сказок «Колобок», «Теремок». В 4 классе дети успешно показывают в движениях музыкальную сказку «Муха-Цокотуха». Обучению младших школьников танцам и пляскам предшествует работа по привитию навыков четкого и выразительного исполнения отдельных движений и элементов танца. К каждому упражнению подбирается такая мелодия, в которой отражены особенности движения. Например, освоение хорового шага связано со спокойной русской мелодией, а топающего — с озорной плясовой. Почувствовать образ помогают упражнения с предметами. Ходьба с флажками в руке заставляет ходить бодрее, шире. Яркий платочек помогает танцевать весело и свободно, плавно и легко. Задания этого раздела должны носить не только развивающий, но и познавательный характер. Разучивая танцы и пляски, учащиеся знакомятся с их названиями (полька, гопак, хоровод, кадриль, вальс), а также с основными дви- жениями этих танцев (притопы, галоп, шаг польки, переменчивый шаг, присядка и др.). Исполнение танцев разных народов приобщает детей к народной культуре, умению находить в движениях характерные особенности танцев разных национальностей. 3.Место учебного предмета в учебном плане В соответствии с новым Базисным учебным планом предмет “Ритмика, хореография и основы бального танца” изучается в1 – 4 классах, на изучение в каждом классе отведено 36 часа (из расчёта 1 час в неделю). 4.Ценностные ориентиры содержания учебного предмета На занятиях ритмикой особое внимание уделяется не только развитию ритмической, но и эмоционально-действенной связи музыки и танца. Танец решает те же задачи эстетического развития и воспитания что и музыка. В музыке заложены содержание и характер любого танцевального произведения. Не может быть танца без музыки, без ритма. Обучение искусству танца происходит параллельно с музыкальным воспитанием: дети учатся понимать, слушать и слышать музыку, органически сливать в единое целое движение и музыку. Эта программа является модифицированной, она рассчитана на физическое, эмоциональное и нравственное развитие и совершенствование детей. Программа нацелена на личностное развитие ребенка. Методические аспекты освоения программы Основными в освоении Программы данного курса являются принципы: “от простого к сложному”, “от медленного к быстрому”, “посмотри и повтори”, “осмысли и выполни”, “от эмоций к логике”, “от логики к ощущению”. Знакомство с танцем начинается с музыки, истории танца, места его происхождения, его ритмическим характером и темпом. Освоение элементов происходит постепенно. Дети осваивают движения, повторяя его за педагогом. Способность к зрительному восприятию позволяет обучающемуся считывать движения. В танцах со сложной координацией необходимо четко соблюдать последовательность подачи информации о движении. Танец начинается “от пола”, и следует показать и объяснить в последовательности:  куда наступает (как переносим вес);  как ставим ногу (как работает стопа);  что делает колено;  как работают бедра;  что делает корпус;  как танцуют руки;  куда направлен взгляд (что делает голова). Успешное усвоение всех рекомендаций должно сочетаться с созданием на занятии такого психологического микроклимата, когда педагог, свободно общаясь с детьми на принципах сотрудничества, содружества, общего интереса к делу, четко реагирует на восприятие обучающихся, поддерживая атмосферу радости, интереса и веселья, побуждает их к творчеству. На занятиях вырабатывается свой язык общения: речь – жест – музыка, который позволяет быстро сменить вид деятельности, мобилизует внимание. В целях создания положительной мотивации используются игровые моменты, ролевые игры, направленные на переключение внимания, разгрузку и отдых. Программа «Ритмика» предназначена для преподавания основ хореографического искусства со второго по четвертый класс в режиме учебных занятий. Программа является основой занятий на уроке. Она предусматривает систематическое и последовательное обучение. Однако, учитель, придерживаясь содержания программы, может творчески подходить к проведению занятий. 5.Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета Личностные результаты:  сформированность мотивации учебной деятельности, социальные, учебно-познавательные и внешние мотивы. включая  любознательность и интерес к новому содержанию и способам решения проблем, приобретению новых знаний и умений, мотивации достижения результата, стремления к совершенствованию своих танцевальных способностей; навыков творческой установки.  умение свободно ориентироваться в ограниченном пространстве, естественно и непринужденно выполнять все игровые и плясовые движения. Метапредметные результаты:  умение детей двигаться в соответствии с разнообразным характером музыки, различать и точно передавать в движениях начало и окончание музыкальных фраз, передавать в движении простейший ритмический рисунок;  учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;  планировать свое действие в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;  самовыражение ребенка в движении, танце. Предметные результаты: Учащиеся должны уметь:  понимать и принимать правильное исходное положение в соответствии с содержанием и особенностями музыки и движения;  организованно строиться (быстро, точно);  сохранять правильную дистанцию в колонне парами;  самостоятельно определять нужное направление движения по словесной инструкции учителя, по звуковым и музыкальным сигналам;  соблюдать темп движений, обращая внимание на музыку, выполнять общеразвивающие упражнения в определенном ритме и темпе;  правильно выполнять упражнения: «Хороводный шаг», «Приставной, пружинящий шаг, поскок».  учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика);  формулировать собственное мнение и позицию;  договариваться и приходить к общему решению в совместной репетиционной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;  умение координировать свои усилия с усилиями других. 6.Содержание программы предмета «Ритмика, хореография и основы бального танца» Предмет “Ритмика, хореография и основы бального танца” включает разминку, общеразвивающие упражнения, бальные танцы и диско-танцы. Общие теоретические понятия. В течение все курса обучающиеся знакомятся со следующими понятиями:  позиции ног,  позиции рук,  позиции в паре,  линия танца,  направление движения,  углы поворотов. РАЗМИНКА Проводится на каждом уроке в виде “статистического танца” в стиле аэробики под современную и популярную музыку, что создает благоприятный эмоциональный фон и повышает интерес к упражнениям. Задача – развитие координации, памяти и внимания, умения “читать” движения, увеличение степени подвижности суставов и укрепление мышечного аппарата. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ Движения на развитие координации, элементы асимметричной гимнастики, движения по линии танцев:  на носках, каблуках,  перекаты стопы,  высоко поднимая колени,  выпады,  ход лицом и спиной,  бег с подскоками,  галоп лицом и спиной, в центр и со сменой ног. Перестроения для танцев:  “линии”,  “хоровод”,  “шахматы”,  “змейка”,  “круг”. Задача – через образное восприятие обогатить набор движений, развить их координацию, разработать мышцы стопы, научить ориентироваться в зале, выполнять команды. ДИСКО-ТАНЦЫ Изучаются основные движения и вариации из них, а также некоторые популярные танцы, которые развивают чувство ритма, координацию движений, умение двигаться под музыку, коммуникабельность. Улучшается память, внимание, внутренняя организация. Обучить отдельным бальным танцам, задача которых – отработка корпусного движения, правильного и полного переноса тела, точной работы стопы. Знания, умения и навыки. 1. Ритмика, элементы музыкальной грамоты:  уметь правильно пройти в такт музыке, сохраняя красивую осанку, легкий шаг с носка;  чувствовать характер музыки и передавать его с концом музыкального произведения;  уметь тактировать руками размеры 2/4, 3/4, 4/4;  отмечать в движении сильную долю такта;  уметь самостоятельно ускорять и замедлять темп движений;  отмечать в движении музыкальные фразы, акценты; несложный ритмический рисунок;  иметь понятия и трёх основных понятиях (жанрах) музыки: марш- песня-танец;  выразительно двигаться в соответствии с музыкальными образами;  иметь навыки актёрской выразительности;  распознать характер танцевальной музыки;  иметь понятие о детальных оттенках музыки, о звуковысотности;  иметь понятия об основных танцевальных жанрах: полька, вальс, пляска, диско;  исполнять движения в характере музыки — четко, сильно, медленно, плавно;  знать темповые обозначения, слышать темпы применительно к движениям;  уметь отсчитывать такты, определять на слух музыкальные размеры;  различать особенности танцевальной музыки: марш, вальс, полька, пляска, хоровод и т. д.;  уметь анализировать музыку разученных танцев;  слышать и понимать значение вступительных и заключительных аккордов в упражнении. 2. Танцевальная азбука:  знать позиции ног и рук классического танца, народно — сценического танца;  усвоить правила постановки корпуса;  уметь исполнять основные упражнения на середине зала;  знать танцевальные термины: выворотность, координация, название упражнений;  знать и уметь исполнять танцевальные движения: танцевальный шаг, переменный шаг, боковой шаг, галоп, подскоки, припадания, шаг с притопом, па польки, элементы русского танца (основные движения, ходы): ковырялочка, моталочка, молоточек, маятник; элементы якутского танца в простой комбинации;  освоить технику исполненных упражнений в более быстром темпе;  иметь навык выворотного положения ног, устойчивости, координации движений;  знать правила исполнения упражнений народного тренажа и их названия;  знать положения стопы, колена, бедра — открытое, закрытое;  уметь исполнять основные движения русского танца: хороводный шаг, переменный ход (виды) — вращения на месте и в движении, дроби простые, синкопированные, ключ, веревочка, присядки простые, с хлопушкой, на полном приседе и с прыжком. (понятия: эмоционально, музыкально, красиво, 3. Танец: выразительно, синхронно)  В конце 1 года обучения дети должны уметь исполнить: веселую польку на подскоках, вальс в три па, свой национальный танец, танцевальную композицию, построенную на изученных танцевальных движениях.  В конце 2 года обучения дети должны уметь исполнять: фигурную польку, вальс — променад, русские танцы с использованием элементов хоровода и перепляса.  В конце 3- го года обучения дети должны уметь исполнять: историко- бытовой танец — полонез, фигурный вальс; русские танцы: хороводные и кадриль. Иметь навык благородного, вежливого обращения к партнеру.  В конце 4-го года обучения дети должны уметь исполнить: медленный вальс, игровые танцы, самостоятельно составить движения для разминки. 1 класс 1. Личностные результаты. Сформированность внутренней позиции обучающегося, которая находит отражение в эмоционально положительном отношении обучающегося к образовательному учреждению через интерес к ритмико танцевальным, гимнастическим упражнениям. Наличие эмоционально ценностного отношения к искусству, физическим упражнениям. общения, Развитие эстетического вкуса, художественно творческой и танцевальной способности. культуры поведения, 2. Метапредметные результаты. Регулятивнаяспособность обучающегося понимать и принимать учебную цель и задачи; в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;накопление представлений о ритме, синхронном движении. Познавательный навык умения учиться: решение творческих задач, поиск, анализ и интерпретация информации с помощью учителя. Выполнять задания после показа и по словесной инструкции учителя. Начинать и заканчивать движения в соответствии со звучанием музыки. 3. 4. Предметные результаты. Готовиться к занятиям, строиться в колонну по одному, находить свое место в строю и входить в зал организованно; под музыку, приветствовать учителя, занимать правильное исходное положение (стоять прямо, не опускать голову, без лишнего напряжения в коленях и плечах, не сутулиться), равняться в шеренге, в колонне; ходить свободным естественным шагом, двигаться по залу в разных направлениях, не мешая друг другу; ходить и бегать по кругу с сохранением правильных дистанций, не сужая круг и не сходя с его линии; ритмично выполнять несложные движения руками и ногами; выполнять игровые и плясовые движения 2 класс 1. УПРАЖНЕНИЯ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ Совершенствование навыков ходьбы и бега. Ходьба вдоль стен с четкими поворотами в углах зала. Построения в шеренгу, колонну, цепочку, круг, пары. Построение в колонну по два. Перестроение из колонны парами в колонну по од- ному. Построение круга из шеренги и из движения врассыпную. Выполнение во время ходьбы и бега несложных заданий с предметами: обегать их, собирать, передавать друг другу, перекладывать с места на место. 2. РИТМИКО-ГИМНАСТНЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Общеразвивающие упражнения. Разведение рук в стороны, раскачивание их перед собой, круговые движения, упражнения с лентами. Наклоны и повороты головы вперед, назад, в стороны, круговые движения. Наклоны туловища, сгибая и не сгибая колени. Наклоны и повороты туловища в сочетании с движениями рук вверх, в стороны, на затылок, на пояс. Повороты туловища с передачей предмета (флажки, мячи). Опускание и поднимание предметов перед собой, сбоку без сгибания колен. Выставление правой и левой ноги поочередно вперед, назад, в стороны, в исходное положение. Резкое поднимание согнутых в колене ног, как при маршировке. Сгибание и разгибание ступни в положении стоя и сидя. Упражнения на выработку осанки. Упражнения на координацию движений. Движения правой руки вверх — вниз с одновременным движением левой руки от себя — к себе перед грудью (смена рук). Разнообразные перекрестные движения правой ноги и левой руки, левой ноги и правой руки (отведение правой ноги в сторону и возвращение в исходное положение с одновременным сгибанием и разгибанием левой руки к плечу: высокое поднимание левой ноги, согнутой в колене, с одновременным под- ниманием и опусканием правой руки и т. д.). Упражнения выполняются ритмично, под музыку. Ускорение и замедление движений в соответствии с изменением темпа музыкального сопровождения. Выполнение движений в заданном темпе и после остановки музыки. Упражнения на расслабление мышц. Свободное падение рук с исходного положения в стороны или перед собой. Раскачивание рук поочередно и вместе вперед, назад, вправо, влево в положении стоя и наклонившись вперед. Встряхивание кистью (отбрасывание воды с пальцев, имитация движения листьев во время ветра). Выбрасывание то левой, то правой ноги вперед (как при игре в футбол). 3. ИГРЫ ПОД МУЗЫКУ Выполнение движений в соответствии с разнообразным характером музыки, динамикой (громко, умеренно, тихо), регистрами (высокий, средний, низкий). Упражнения на самостоятельное различение темповых, динамических и ме- лодических изменений в музыке и выражение их в движении. Выразительное исполнение в свободных плясках знакомых движений. Выразительная и эмоциональная передача в движениях игровых образов И содержания песен. Самостоятельное создание музыкально-двигательного образа. Музыкальные игры с предметами. Игры с пением и речевым сопровождением. Инсценирование доступных песен. Прохлопывание ритмического рисунка прозвучавшей мелодии. 4. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Повторение элементов танца по программе для 1 класса. Тихая, настороженная ходьба, высокий шаг, мягкий, пружинящий шаг. Неторопливый танцевальный бег, стремительный бег. Поскоки с ноги на ногу, легкие поскоки. Переменные притопы. Прыжки с выбрасыванием ноги вперед. Элементы русской пляски: шаг с притопом на месте и с продвижением, шаг с поскоками, переменный шаг; руки свободно висят вдоль корпуса, скрещены на груди; подбоче-. нившись одной рукой, другая с платочком поднята в сторону, вверх, слегка согнута в локте (для девочек). Движения парами: бег, ходьба с приседанием, кружение с продвижением. Основные движения местных народных танцев. Танцы и пляски Зеркало. Русская народная мелодия «Ой, хмель, мой хмелек». Парная пляска. Чешская народная мелодия. Хлопки. Полька. Музыка Ю. Слонова. Русская хороводная пляска. Русская народная мелодия «Выйду ль я на реченьку». Задача: научить слушать музыку и понимать команды, разнообразить набор привычных движений, развивать координацию, чувство ритма, память, внимание, заинтересовать. Воспитательные задачи: подготовка к уроку, переключение от одного вида к другому в ходе танца. Общеразвивающие упражнения. Диско- танцы: «Танец цветов», “Полька”, “Вару-вару”, “Стирка”, «Полонез». 3 класс 1. УПРАЖНЕНИЯ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ Ходьба в соответствии с метрической пульсацией: чередование ходьбы с приседанием, со сгибанием коленей, на носках, широким и мелким шагом, на пятках, держа ровно спину. Построение в колонны по три. Перестроение из одного круга в два, три отдельных маленьких круга и концентрические круги путем отступления одной группы детей на шаг вперед, другой — на шаг назад. Перестроение из общего круга в кружочки по два, три, четыре человека и обратно в общий круг. Выполнение движений с предметами, более сложных, чем в предыдущих классах. 2. РИТМИКО-ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Общеразвивающие упражнения. Наклоны, повороты и круговые движения головы. Движения рук в разных направлениях: отведение рук в стороны и скрещивание их перед собой с обхватом плеч; разведение рук в стороны с напряжением (растягивание резинки). Повороты туловища в сочетании с наклонами; повороты туловища вперед, в стороны с движениями рук. Неторопливое приседание с напряженным разведением коленей в сторону, медленное возвращение в исходное положение. Поднимание на носках и полуприседание. Круговые движения ступни. Приседание с одновременным выставлением ноги вперед в сторону. Перелезание через сцепленные руки, через палку. Упражнения на выработку осанки. Упражнения на координацию движений. Взмахом отвести правую ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть голову в сторону, противоположную взмаху ноги. Круговые движения левой ноги в сочетании с круговыми движениями правой руки. Упражнения на сложную координацию движений с предметами (флажками, мячами, обручами, скакалками). Одновременноеотхлопывание и протопывание несложных ритмических рисунков в среднем и быстром темпе с музыкальным сопровож- дением (под барабан, бубен). Самостоятельное составление простых ритмических рисунков. Протопывание того, что учитель прохлопал, и наоборот. Упражнения на расслабление мышц. Выпрямление рук в суставах и напряжение всех мышц от плеча до кончиков пальцев; не опуская рук, ослабить напряжение, давая плечам, кистям, пальцам слегка пассивно согнуться (руки как бы ложатся на мягкую подушку). Поднять руки вверх, вытянуть весь корпус — стойка на полупальцах, быстрым движением согнуться и сесть на корточки. Пере- несение тяжести тела с ноги на ногу, из стороны в сторону. 3. ИГРЫ ПОД МУЗЫКУ Передача в движениях частей музыкального произведения, чередование музыкальных фраз. Передача в движении динамического нарастания в музыке, сильной доли такта. Самостоятельное ускорение и замедление темпа разнообразных движений. Исполнение движений пружиннее, плавнее, спокойнее, с размахом, применяя для этого известные элементы движений и танца. Упражнения в передаче игровых образов при инсценировке песен. Передача в движениях развернутого сюжета музыкального рассказа. Смена ролей в импровизации. Придумывание вариантов к играм и пляскам. Действия с воображаемыми предметами. Подвижные, игры с пением и речевым сопровождением. 4. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Повторение элементов танца по программе 2 класса. Шаг на носках, шаг польки. Широкий, высокий бег. Сильные поскоки, боковой галоп. Элементы русской пляски: приставные шаги с приседанием, полуприседание с выставлением ноги на пятку, присядка и полуприсядка на месте и с продвижением. Движения парами: боковой галоп, поскоки. Основные движения народных танцев. Задача – еще более развить чувства ритма, музыкальность, пластику, координацию. Развитие памяти, разнообразить набор привычных движений. В ходе урока решаются воспитательные задачи поведения в паре. Общеразвивающие упражнения. Диско-танцы: “Новый год к нам мчится», « Счастливое детство», “Вальс”, “Музыкальный”, «Школьные годы» 4 класс 1. УПРАЖНЕНИЯ НА ОРИЕНТИРОВКУ В ПРОСТРАНСТВЕ Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Построение в шахматном порядке. Перестроение из нескольких колонн в несколько кругов, сужение и расширение их. Перестроение из простых и концентрических кругов в звездочки и карусели. Ходьба по центру зала, умение намечать диагональные линии из угла в угол. Сохранение правильной дистанции во всех видах построений с использованием лент, обручей, скакалок. Упражнения с предметами, более сложные, чем в предыдущих классах. 2. РИТМИКО-ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Общеразвивающие упражнения. Круговые движения головы, наклоны вперед, назад, в стороны. Выбрасывание рук вперед, в стороны, вверх из положения руки к плечам. Круговые движения плеч, замедленные, с постоянным ускорением, с резким изменением темпа движений. Плавные, резкие, быстрые, медленные движения кистей рук. Повороты туловища в положении стоя, сидя с передачей предметов. Круговые движения туловища с вытянутыми в стороны ру- ками, за голову, на поясе. Всевозможные сочетания движений ног: выставление ног вперед, назад, в стороны, сгибание в коленном суставе, круговые движения, ходьба на внутренних краях стоп. Упражнения на выработку осанки. Упражнения на координацию движений. Разнообразные сочетания одновременных движений рук, ног, туловища, кистей. Выполнение упражнений под музыку с постепенным ускорением, с резкой сменой темпа движений. Поочередные хлопки над головой, на груди, перед собой, справа, слева, на голени. Самостоятельное составление несложных ритмических рисунков в сочетании хлопков и притопов, с предметами (погремушками, бубном, барабаном). Упражнение на расслабление мышц. Прыжки на двух ногах одновременно с мягкими расслабленными коленями и корпусом, висящими руками и опущенной головой («петрушка»). С позиции приседания на корточки с опущенной головой и руками постепенное поднимание головы, корпуса, рук по сторонам (имитация распускающегося цветка). То же движение в обратном направлении (имитация увядающего цветка). 3. ИГРЫ ПОД МУЗЫКУ акцента, Упражнения на самостоятельную передачу в движении ритмического рисунка, темповых и динамических изменений в музыке. Самостоятельная смена движения в соответствии со сменой частей, музыкальных фраз, малоконтрастных частей музыки. Упражнения на формирование умения начинать движения после вступления мелодии. Разучивание и придумывание новых вариантов игр, элементов танцевальных движений, их комбинирование. Составление несложных танцевальных композиций. Игры с пением, речевым сопровождением. Инсценирование музыкальных сказок, песен. 4. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Исполнение элементов плясок и танцев, разученных в 3 классе. Упражнения на различение элементов народных танцев. Шаг кадрили: три простых шага и один скользящий, носок ноги вытянут. Пружинящий бег. Поскоки с продвижением назад (спиной). Быстрые мелкие шаги на всей ступне и на полупальцах. Разучивание народных танцев. Осваиваются танцы с более сложной координацией, и ведением в паре. Улучшаются позиции в паре, развивается память логическая и мышечная. Отрабатывается техника движений, достигается музыкальность и ритмичность. Общеразвивающие упражнения. Диско-танцы: “Зимний вальс”, «Сударушка», “Душа моя кадриль”, «Кораблик детства», «Рилио». Вводное занятие. Теория. Знакомство с обучающимися. Введение в образовательную программу. Инструктаж по технике безопасности. Культура поведения на учебных занятиях и в Центре образования. Практика. Разучивание танцевального приветствия (поклон), построение по линиям, игра «Знакомство» 1. Азбука музыкального движения. Теория. Беседа об основных понятиях и их разъяснение: музыкальный размер, направления движения, степени поворота. Практика. Система упражнений, направленная на развитие музыкального слуха: прослушивание различных ритмов и мелодий, хлопки под музыку, игра «Найди музыкальную фразу». 1. Развитие ритмического восприятия. Теория. Виды музыкальных размеров: 2/4, 3/4, 4/4. Практика. Система упражнений, направленная на развитие чувства ритма и музыкального слуха: прослушивание различных ритмов и мелодий, хлопки под музыку, игра «Найди музыкальную фразу». Игра в хлопки с увеличением темпа: хлопки (на сильную долю) становятся громче и увеличивается размах рук, и, наоборот, со снижением темпа все стихает. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой. 2. Развитие музыкальности. под музыку. Теория. Музыкальные жанры: песня, танец, марш. Различие танцев по характеру, темпу, размеру: вальс, полонез, польку. Беседа о жанре, характере и музыкально-выразительных средствах помогает развивать логическое мышление ребенка и поднимать уровень его общего культурного развития. Практика. Игра «Найди свой путь», движение по залу со сменой направлений Музыкально-пространственные упражнения: маршировка в темпе и ритме музыки; шаг на месте, вокруг себя, вправо, влево. Пространственные музыкальные упражнения: продвижения в различных рисунках по одному, в паре, перестроения из колонны в шеренгу и обратно, из одного круга в два и обратно, продвижения по кругу (внешнему и внутреннему), «звёздочка», «конверт». Музыкально-ритмические упражнения на практическое усвоение понятий: «Темп», «Ритм», «Динамика», «Музыкальная фраза», «Акцент». Оформление урока музыкой с ярко выраженным ритмическим рисунком. Детям предлагается вразброс танец, марш, песню, которые следуют друг за другом, внезапно обрываясь. Дети должны быстро перестроиться и исполнять заданные движения, меняя их в соответствии со сменой звучания музыкального жанра. Например, под марш они начинают маршировать, под песню берут микрофон и открывают рот, словно поют, под танец выполняют танцевальные движения. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой. 3. Паузы в движении и их использование. Теория. Виды музыкальных размеров танцев. Практика. Игра «Сделал - остановись». Т а н ц е в а л ь н ы е ш а г и : с носка, с подъёмом ноги, согнутой в колене, на месте и в продвижении, на полупальцах с вытянутыми коленями, со сменой положения рук. Шаги, выполненные через выпад вправо-влево, вперед-назад. основных навыков по 2. Развитие пластики тела. Теория. Терминология, основные понятия и принципы исполнения движений. Практика. Система специально разработанных упражнений на развитие данной теме. (Приложения 1, 2) 1. Упражнения на осанку. Теория. Терминология, основные понятия и принципы исполнения движений. Понятие о линиях корпуса. Применение навыков расслабления в танце. Практика. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц верхнего плечевого пояса: наклоны головы, сжатие и расслабление пальцев рук, вращение кистей, локтей и плеч. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц брюшного пресса: наклоны в стороны и вперёд, потягивания в стороны и вверх, круговые вращения корпуса. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц спины: сжатие и растяжение мышц грудного отдела, «джазовый квадрат», растягивание и скручивание мышц поясничного отдела позвоночника. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой. 2. Упражнения на растяжку. Теория. Терминология, основные понятия и принципы исполнения движений. Основные принципы дыхания. Выделение различных групп мышц. Понятие о собой. линиях корпуса. Применение навыков расслабления в танце. Понятие о мышечном тонусе. Разнонаправленное растяжение. Практика. Основы гимнастики на полу, игровой стретчинг. Развитие навыков растяжения и расслабления. Освоение системы упражнений, направленной на развитие подвижности суставных сочленений: вращения в суставах (стопа, колено, бедро); укрепление и развитие мышц ног: работа стопы (пятка, носок, плоская стопа), различные виды приседаний, прыжки. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между 3. Упражнения на пластику. Теория. Терминология, основные понятия и принципы исполнения движений. Основные принципы дыхания. Выделение различных групп мышц. Практика. Работа по классическому экзерсису на полу (система движений «пapтер» на полу). Эта система помогает сделать тело подвижным, послушным, прекрасным. Здесь пол служит как бы инструментом, помогающим выпрямлять, вытягивать разворачивать, развивать в нужном направлении костно-мышечный скелет ребенка, исправлять физические недостатки. На занятияхдети пользуются специальными гимнастическими ковриками. Для обучения сознательному управлению своими мышцами применяются упражнения на напряжение и расслабление мышц тела. Эти упражнения также способствуют растягиванию ахилловых сухожилий, подколенных мышц и связок, укрепляют все группы мышц ног, приучают к ощущению вытянутости ноги, в том числе пальцев ног и всей стопы. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой. 3. Танцевально-ритмическая гимнастика. Теория. Беседа об основных понятиях и их разъяснение: музыкальный размер, направления движения, степени поворота. ПРАКТИКА. Система специально разработанных упражнений на развитие основных навыков по данной теме. 1. Обще развивающие упражнения. Теория. Необходимость предварительного разогрева мышц, знакомство с основными группами мышц. Основные группы мышц верхнего плечевого пояса. Укрепление и развитие мышц брюшного пресса как залог формирования мышечного корсета. Различные отделы позвоночника и их специфика. Что такое осанка и для чего она нужна. Суставы и механизм их работы. Основные группы мышц ног. Практика. Общеукрепляющие и развивающие упражнения под музыку по специальной системе подготовки начинающих танцоров Прыжки: маленькие и большие прыжки; по разным длительностям. Подскоки: на месте; с продвижением. Упражнения для рук и кистей: являются частью разминки, а также включаются в танцевальные комбинации и этюды. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между 2. Виды шага, бега, прыжков. Теория. Названия основных видов шагов, прыжков, понятие маленьких и больших прыжков; по разным длительностям. собой. Практика. Танцевальные шаги: с носка, с подъёмом ноги, согнутой в колене, на месте и в продвижении, на полупальцах с вытянутыми коленями, со сменой положения рук. Лёгкий бег с пальцев вытянутой стопы, бег с отбрасыванием назад ног, согнутых в коленях, на месте и в продвижении, бег с подниманием вперёд ног, согнутых в коленях, на месте и с продвижением. Прыжки: понятие маленьких и больших прыжков; по разным длительностям. Подскоки: на месте; с продвижением. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой . 3. Изучение позиций. Теория. Основные степени поворотов на месте и в движении: целый поворот, половина поворота,поворот по четвертям и восьмым долям. Практика. Постановка рук – подготовительная, 1, 2, 3 позиции. Позиции ног - 1, 2, 3. Plie –складывание, сгибание, приседание. Изучается demiplie по 1,3 позициям. Музыкальный размер -3/4 или 4/4, темп - andante. Battementtendusimple – движения, вырабатывающие натянутость всей ноги в колене, подъёме, пальцах, развивающие силу и эластичность ног (изучается по 1 позиции вначале в сторону, вперёд, затем назад). Музыкальный размер - 2/4, темп – moderato (Приложение 1, 2). Тренинг. Упражнения по всем уровням выполняются по заданию преподавателя. Усложнённые варианты и комбинации складываются из простых изученных элементов путем комбинации их между собой, включения шагов в различных направлениях, plie и подключения к работе других уровней. Исходная позиция (если не указывается специально) –ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. 4. Диско-танцы Теория. Беседа об основных понятиях и их разъяснение: диско-музыка, музыкальный размер. Практика. Изучение ритмически простых линейных и парных диско-танцев. 1. Диско-танец «Музыкальный» Теория. Понятия «музыкальная фраза», «пауза», «целый поворот». Практика. Изучение и исполнение линейного диско-танца «Музыкальный». 2. Диско-танец «Стирка». Теория. Понятия «музыкальная фраза», «пауза». Практика. Изучение и исполнение линейного диско-танца «Стирка». 3. Танец «Вару-вару» Теория. Понятия «музыкальная фраза», «пауза», «целый поворот», «поворот по четвертям». Ритмический рисунок «медленно-медленно-быстро-быстро-медленно». Практика. Изучение и исполнение танца «Вару-вару». 5. Танец «Полька» ТЕОРИЯ. История танца «Полька». Основные направления танцевального движения в зале: лицом и спиной по линии танца, лицом и спиной в центр. Движение вперёд и назад, вправо-влево. ПРАКТИКА. Изучение и исполнение танца «Полька» в парах. Итоговое занятие. практика. В конце учебного года проводится концерт для родителей. Показ всех изученных танцев. 1. Упражнения для первого этапа обучения. На первом этапе обучения необходимо научить детей двигать отдельно каждой частью своего тела. Голова. Голова должна двигаться так, как будто она подвешена на веревочке за Наклоны головой вниз-вверх, не втягивая ее в плечи. Повороты головой вправо-влево, не заваливая ее назад, при повороте делать усилие на подбородок (при повороте направо правое ухо выше макушку. необходимо левого, и левое выше правого при повороте налево). Смещение головы в сторону без ее наклона, за счет мышц шеи. Затем, добавление к смещению головы вправо-влево наклон головы в соответствующую сторону. Должна прослеживаться последовательность при выполнении упражнения: смещение, потом наклон. Плечи. Движения плечами вверх-вниз. Дети должны почувствовать, что при движении плечами вниз голова и шея остаются наверху: макушка как бы привязана за ниточку к потолку. А при движении плечами вверх голова и шея «прячутся» в плечах, а плечи стремятся коснуться ушей. Движения плечами поочередно: то правым вверх-вниз, то так же левым. При этом при движении вверх ребенок пытается достать плечом уха (возможен небольшой наклон головы к плечу для создания ощущения сжатия). При опускании плеча вниз возможно отклонение головы в противоположную сторону для создания ощущения растяжения. Движения плечами вперед-назад. Дети должны почувствовать, что при движении плечами вперед, они (плечи) не поднимаются вверх, и, соответственно, голова не втягивается в плечи. При движении плечами назад должно сложиться впечатление, что они (плечи) стремятся встретиться с пятками. При этом лопатки должны повстречаться друг с другом. Шея, при этом, опять же не прячется никуда, т.е. голова не втягивается в плечи. Корпус. Движение корпусом вперед-назад. Для движения корпуса вперед сместить в этом направлении точку груди, которая находится в в е р х н е й ее части. При этом должно создаться ощущение, что вы пытаетесь положить грудь на полочку, уровень которой находится немного выше. При этом плечи должны будут сместиться назад для создания равновесия. На следующем этапе для более наполненного движения корпусом, как и любой другой частью тела необходимо выполнять его с небольшим замахом. Это как в жизни: чтобы ударить по мячу, необходимо замахнуться, чтобы бросить мяч рукой, также необходим замах. Так и в нашем случае, чтобы выполнить движение корпусом вперед, необходимо вначале сместить его немного назад на счет «И...» и, затем, на счет «раз» направить его вперед. И наоборот. Чтобы сместить корпус назад, нужно сместить его немного вперед так же на счет «И...». При смещении корпуса назад должно создаться ощущение, что вы пытаетесь взглянуть себе на живот. При этом плечи вместе с головой для создания равновесия должны сместиться вперед. На следующем этапе выполнить это упражнение с замахом на счет «И». Движение корпуса вверх-вниз (вдох-выдох). Должно возникнуть ощущение растяжения правой и левой сторон (правого и левого боков). Возможная ошибка: поднятие вместе с грудью плеч. Они (плечи) одновременно с движением корпуса вверх должны устремляться вниз, создавая тем самым натяжение. Движение вверх-вниз отдельно правой и отдельно левой сторон. При этом соответствующие плечи направлены вниз, создавая натяжение. И должно возникнуть ощущение растяжения мышц соответствующей стороны, соответствующего бока. Движение корпуса из стороны в сторону. Для правильного выполнения этого упражнения необходимо выполнить предыдущее, но со смещением корпуса в левую или в правую сторону. Это необходимо для того, чтобы избежать движения плечами в сторону. Общее требование: Все движения корпусом, собственно говоря, не только корпусом, должны заканчиваться не остановкой, а дотягиванием, для создания еще большего растяжения. Именно это позволит ребенку заполнять движением музыку, точнее, промежуток между тактами: 1, 2, 3, 4, т.е. «И»: И-раз, И-два, И- три, И-четыре. Вследствие чего исполнитель не будет торопиться вперед и обгонять музыку, что очень часто можно наблюдать во время выступления начинающих танцоров. И одновременно с этим его движения будут более насыщенны и наполнены содержанием, что в свою очередь позволит зрителю успеть понять и воспринять то, о чем хочет сказать актер. Потому что не что иное, как жесты и движения позволяют усилить впечатление от сказанного. Именно движение должно помочь ребенку должным образом передать все чувства и переживания, которые он хочет выразить на сцене. Помимо этих специфических упражнений нельзя забывать и об уже известных развивающих упражнениях. Упражнение 1. Исходное положение: стоя на четвереньках. Упражнение. Выгнуть позвоночник вверх: спина «дугой», подбородок прижат к груди. Затем прогнуться вниз, откинув голову назад. Примечание. Упражнение выполняется медленно. Следить за тем, чтобы руки не сгибались в локтях. Каждый раз доходить до максимума в прогибе. Упражнение 2. Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми перед собой и слегка разведенными ногами. Упражнение. Развернуть корпус на 180 градусов назад и постараться грудью коснуться пола, опираясь на руки. Затем вернуться в исходное положение и выполнить то же самое с поворотом в другую сторону. Примечание. Следить, чтобы при опускании корпуса к полу бедра и ноги не отрывались от земли. Упражнение 3. Исходное положение: стоя на четвереньках. Упражнение. Опустить таз на пятки; сгибая руки в локтях, начать скользящее движение корпусом вдоль пола, как бы подлезая под забор. В конце движения корпус прогибается назад-вверх, а бедра лежат на полу. После этого проделать движение в обратном направлении, в исходное положение. Работа бедер вперед-назад. При движении вперед необходимо, чтобы ребенок попытался втянуть верхнюю часть бедер себе под ребра. При движении назад необходимо добиться прогиба в пояснице. При этом верхняя часть корпуса должна оставаться неподвижной и спина не должна сгибаться. На следующем этапе для более наполненного движения бедрами, как и любой другой частью тела необходимо выполнять его с небольшим замахом. Это как в жизни: чтобы ударить по мячу, необходимо замахнуться, чтобы бросить мяч рукой, также необходим замах. Так и в нашем случае, чтобы выполнить движение бедрами вперед, необходимо вначале сместить их немного назад (на счет «И...»). И наоборот. Чтобы сместить бедра назад, нужно сместить их немного вперед так же на счет «И...» Работа бедер из стороны в сторону. При таком движении нужно, чтобы ребенок пытался соединить бедро с соответствующим плечом, при этом спина опять же не должна сутулиться. На следующем этапе выполняем движение с небольшим замахом (см. движение бедер вперед-назад). Гибкость Повышение подвижности отдельных частей тела и общей гибкости. Осуществляется с помощью всевозможных сгибаний и разгибаний, отведений и приведений, поворотов вправо и влево (внутрь и наружу), круговых движений, «скручиваний» и «смещений» отдельных частей тела; чередования и сочетания этих движений в различных комбинациях. В работу включаются: 1. движения головы в сложном затылочном суставе; 2. движения верхних конечностей: между плечевым поясом и туловищем (движения лопаток), в плечевом суставе, в локтевом суставе, движения кисти в лучезапястном суставе, движения большого и четырех остальных пальцев в пястно-фаланговых суставах; 3. движения нижних конечностей: в бедренном суставе, в коленном суставе, стопы в голеностопном суставе. Упражнения для развития пассивной гибкости . 4. Упражнения с использованием собственной силы – например, притягивание туловища к ногам. 5. Упражнения, при которых часть тела зафиксирована с помощью дополнительной внешней опоры, - например, сидя на стуле и зацепившись ногами за передние ножки, повернуться в сторону, наклониться и дотянуться до вещи на полу. 6. Упражнения, при которых часть тела зафиксирована с помощью «изолирующей» позиции, – например, повороты корпуса в стороны из положения сидя на полу между ступнями согнутых в коленях, прижатых к полу и развернутых в стороны ног. 7. Статические упражнения, при которых производится удержание конечностей или корпуса в положении, требующем предельного проявления гибкости, – например, фиксированные наклоны или шпагаты. Упражнения для развития активной гибкости 8. Различного рода маховые, маятниковые движения отдельными частями тела с постепенным увеличением амплитуды и скорости движения – например, маховые движения ногой. 9. Пружинящие движения отдельными частями тела с постепенным увеличением амплитуды движений – например, пружинистые движения корпусом вверх-вниз в положении выпада. 10. Рывковые движения – например, резкое разведение рук в стороны в горизонтальной плоскости. 11. Растяжение мышц за счет медленного напряжения мышц-антагонистов – например, медленное разведение рук в стороны до предела. Перенос веса тела. Ноги по шестой позиции. Вес тела на двух ногах, на передней части стопы. Поочередно выталкивая себя стопой одной ногой, перенести вес на другую. При этом, делая все это под музыку так, чтобы на «И» оставаться еще на исходной ноге. То же самое из исходного положения «ноги на ширине плеч». Вся работа происходит только за счет пальцев ног. Для начала необходимо, чтобы ребенок почувствовал, что он стоит на одной ноге, для этого нужно немного оторвать свободную ногу от пола. Для правильного выполнения этого упражнения необходимо, чтобы все тело было собрано, т.е. все мышцы были немного напряжены, плечи опущены, лопатки сведены и пятая точка была так же подобрана вперед (смотри упражнение для бедер). Куклы Папы Карло. Сейчас мы отправимся в гости в мастерскую Папы Карло. Что же мы увидим там? Конечно, игрушки. У вас есть любимые игрушки? Только мы будем не называть их, а показывать и сами озвучивать. Давайте попробуем сами изобразить наши игрушки (педагог может полетать "самолетиком", поскакать мячиком). Показывать свою игрушку можно одному или объединиться в пары, группы. Один, два, три. Вот мы уже в мастерской. А это что за игрушка? Вся из дерева, ходит на прямых ножках, а ручки сгибает только в локте. Да, это Буратино! Походим все, как он (2 минуты). А это кто? Кукла Неваляшка! Руки прижаты к бокам. Все тело напряглось, не шевелится, только ножки чуть-чуть двигаются. И качается: сначала из стороны в сторону, а потом вперед-назад и никогда не падает (2 минуты). Игра «Знакомство». Педагогу, впервые пришедшему на занятие, взяв мяч в руки, следует сначала представиться самому, затем передать мяч по цепочке. Получившему мяч необходимо назвать все предыдущие услышанные имена, а потом уже свое. Например: «Меня зовут Елена Владимировна» - передаю мяч ближе всего стоящему ученику. Он повторяет мое имя «Елена Владимировна», а потом говорит свое и подает мяч своему соседу или соседке. Передавая мяч по цепочке и повторяя имена за короткий срок вы запомните, как кого зовут и уже что-то получите (мяч, взгляд) и даже отдадите другому. Этот прием поможет создать добрую, непринужденную обстановку для дальнейшего занятия. Приложение 2. 2. Упражнения для второго этапа обучения. На втором этапе обучения необходимо научить детей двигать частями своего тела, выполняя это движение, начиная с движения корпуса. Для этого необходимо выполнять все упражнения первого этапа обучения, постепенно соединяя их с движением корпуса. Ребенок должен понять, что движение корпуса необходимо как направляющая сила для движения всего остального. Именно корпус задает направление движения остальных частей тела. Именно благодаря корпусу мы создаем натяжение перед началом движения так, как мы это делаем, натягивая тетиву лука, чтобы направить стрелу в нужную сторону. Голова Наклоны головой из стороны в сторону. На счет «И» корпус начинает движение в правую сторону, голова при этом немного отстает, создавая небольшое натяжение. На счет «РАЗ» голова наклоняется в ту же сторону, куда началось движение корпуса. При этом на счет «И» создается впечатление, что, отставая от корпуса, голова движется в обратную сторону, осуществляя замах, о котором мы говорили на первом этапе обучения. Аналогично выполняем движение головы в обратную сторону: на счет «И» движение корпуса (голова отстает). На счет «РАЗ» движение головы. Вращение головы справа налево и слева направо. Движение выполняется аналогично предыдущему движению. Отличие состоит в том, что если в первом случае голова двигалась в сторону, то корпус при этом должен был двигаться туда же. При выполнении данного упражнения голова выполняет вращательные движения. Поэтому и корпус должен двигаться только вокруг своей вертикальной оси. На счет «И» корпус скручивается в правую сторону, голова при этом отстает. На счет «РАЗ» голова, догоняя корпус, заканчивает поворот. Смещение головы справа налево и слева направо. Это движение головы выполняется за счет мышц шеи. Голова смещается вправо без ее наклона (видимое движение подбородка). После смещения выполняется ее наклон в ту же сторону. На данном этапе обучения это смещение так же должно выполняться от При этом желательно разъяснить и показать ребенку отличие от корпуса. предыдущих упражнений. В первом случае голова движется по радиусу. Корпус также начинает движение по диагонали: снизу вверх, слева направо. Во втором случае голова выполняет вращательные движения. Корпус при этом также движется только вокруг своей вертикальной оси. И, наконец, в последнем элементе голова вначале смещается строго горизонтально. Корпус также должен начинать двигаться горизонтально полу. Объяснение этого позволит понять ребенку важность такой части тела, как корпус. Куда корпус, туда и голова. Куда корпус, туда и все остальное. Плечи. Движения плечами вверх-вниз. Движение начинается с движения корпуса, точнее его стороны, вверх, это движение через растяжение передается плечу. Растяжение создается благодаря тому, что при движении стороны вверх плечо остается внизу. При перемещении плеча вниз движение также начинается с перемещения стороны в том же направлении. Затем, через натяжение, полученное благодаря тому, что плечо осталось вверху, импульс на движение передается ему. Упражнение выполняется как левым, так и правым плечом. Итак. На счет «И» сторона корпуса смещается вверх, плечо при этом отстает. На счет «РАЗ» плечо, догоняя корпус, заканчивает перемещение. На счет «И» сторона корпуса смещается вниз, плечо при этом отстает. На счет «РАЗ» плечо, догоняя корпус, заканчивает перемещение. Движения плечами вперед-назад. Движение начинается с движения стороны корпуса вперед, это движение через растяжение передается плечу. Растяжение создается благодаря тому, что при движении стороны плечо остается сзади. При перемещении плеча назад движение так же начинается с перемещения стороны в том же направлении. Затем, через натяжение, полученное благодаря тому, что плечо осталось впереди, импульс на движение передается ему. Упражнение выполняется как левым, так и правым плечом. На счет «И» сторона корпуса смещается вперед, плечо при этом отстает. На счет «РАЗ» плечо, догоняя корпус, заканчивает перемещение. На счет «И» сторона корпуса смещается назад, плечо при этом отстает. На счет «РАЗ» плечо, догоняя корпус, заканчивает перемещение. Гибкость Повышение подвижности отдельных частей тела и общей гибкости. Осуществляется с помощью всевозможных сгибаний и разгибаний, отведений и приведений, поворотов вправо и влево (внутрь и наружу), круговых движений, «скручиваний» и «смещений» отдельных частей тела; чередования и сочетания этих движений в различных комбинациях. В работу включаются: 12. движения головы в сложном затылочном суставе; 13. движения туловища (позвоночного столба) в шейном, грудном и поясничном отделах; 14. движения верхних конечностей: между плечевым поясом и туловищем (движения лопаток), в плечевом суставе, в локтевом суставе, движения кисти в лучезапястном суставе, движения большого и четырех остальных пальцев в пястно-фаланговых суставах; 15. движения нижних конечностей: в бедренном суставе, в коленном суставе, стопы в голеностопном суставе, пальцев в плюснефаланговых суставах. Упражнения для развития пассивной гибкости 16. Упражнения с использованием собственной силы — например, притягивание туловища к ногам. 17. Упражнения с использованием собственного веса — например, «вис сзади» (вис с вывернутыми назад руками). 18. Упражнения, выполняемые с помощью различных отягощений (штанга, гантели) — например, разведение прямых рук с гантелями в стороны, лежа спиной на скамейке. 19. Упражнения, при которых часть тела зафиксирована с помощью дополнительной внешней опоры, — например, сидя на стуле и зацепившись ногами за передние ножки, повернуться в сторону, наклониться и дотянуться до вещи на полу. 20. Упражнения, при которых часть тела зафиксирована с помощью «изолирующей» позиции, — например, повороты корпуса в стороны из положения сидя на полу между ступнями согнутых в коленях, прижатых к полу и развернутых в стороны ног. 21. Статические упражнения, при которых производится удержание конечностей или корпуса в положении, требующем предельного проявления гибкости, — например, фиксированные наклоны или шпагаты. 22. Упражнения, выполняемые с активной помощью партнера, в которых партнер может выступать в любой из выше обозначенных функций, — давящей, тянущей, изолирующей или фиксирующей силы, дополнительной внешней опоры и т.д. Упражнения для развития активной гибкости 23. Различного рода маховые, маятниковые движения отдельными частями тела с постепенным увеличением амплитуды и скорости движения — например, маховые движения ногой. 24. Пружинящие движения отдельными частями тела с постепенным увеличением амплитуды движений — например, пружинистые движения корпусом вверх-вниз в положении выпада. 25. Рывковые движения — например, резкое разведение рук в стороны в горизонтальной плоскости. 26. Растяжение мышц за счет медленного напряжения мышц-антагонистов — например, медленное разведение рук в стороны до предела. 27. Упражнения с использованием простейшего реквизита: скакалок, резиновых жгутов, гимнастических палок. 28. Простейшие упражнения на изолированную работу отдельных частей Развитие умения чувствовать различные части своего тела. Разминка Я открыла свою сумочку и, знаете, кого я там обнаружила? Ни за что не (в кругу) тела. догадаетесь! от друга. Солнечного зайчика. Кому отдать солнечного зайчика? (Отдает.) Я передала тебе зайчика с хорошим настроением, и у тебя теперь тоже хорошее настроение. «Солнечный зайчик» Передается солнечный зайчик любому играющему с передачей настроения -радостного, грустного. Причем нужно стараться пропускать солнечного зайчика через разные участки тела и принимать зайчика любой частью тела. Важно внимательно следить за партнером, за ходом игры и понять, что именно тебе его посылают. Например, принять зайчик головой, пропустить через тело, шею, руки, туловище, и послать партнеру ногой. Тот принимает его коленом, пропускает через ногу и отсылает «зайчика» бедром. По мере усвоения упражнения его можно усложнить: солнечный зайчик стал черного цвета, и пропускать через себя с соответствующим настроением. Упражнения на воспитание уважения друг к другу, чувства зависимости друг Игра «Солдатики» (или «Эстафета»). Если бы мы были военными солдатиками, то как бы вставали со своих мест, если бы вошел очень строгий генерал? Как бы мы его приветствовали? «Солдатики» ("Эстафета") Исполнители должны вставать друг за другом: как только садится один - встает другой, затем следующий. Это коллективное упражнение, в котором каждый должен выполнить всего одну обязанность - вовремя встать на своем месте. Причем для исполнителя трудность заключается в том, чтобы верно определить момент, когда самому нужно встать и сесть, а для всего коллектива - не вмешиваться в работу каждого, учиться терпеливо ждать своего момента, не торопить, не подталкивать. Упражнение воспитывает уважение друг к другу, а это очень важно, особенно для учащихся начальных классов. Важно выполнить "эстафету" тихо, не стуча стульями, без криков и быстро. Успешного выполнения задания можно добиться только к середине второго полугодия, когда ребенок научится определять момент своего вступления в "общее" дело, появилось чувство зависимости друг от друга, внимание. «устали» (все по 8 счетов). «Полька» Часть танца Основное движение (схема, вариация) . Количество часов (занятий). Что отрабатывается, достигается Подготовительные упражнения. Галоп по л.т., л. и с. В центр — Ритмичность, позиции, координация. Хлопушки — умение слушать музыку, умение держать паузу Вариация 1 Галоп (8), хлопушки 2 — 4 танцевальные (8) по л.т., против л.т. позиции в паре, Вариация 2 Галоп (4), пауза (4) 2 — 4 синхронность движений. Подготовительные упражнения. Каблучные без прыжков, на прыжках — умение различать музыкальные фразы . Вариация 3 Берлинская полька 3 — 5 Вариация 4 Каблучные (8), галоп (8), хлопушки (8) по л.т Приложение 3 Диско-танцы (описание) «Музыкальный» Играем на рояле, в погремушки, на барабанах, приглашение к танцу, шаг – пойнт, хлопки с поворотом (все по 8 счетов). «Стирка» «Стираем», «полощем», «выжимаем», «встряхиваем», «развешиваем», 2 — 4 Вариация 5 Каблучные (4), галоп (4), хлопушки (4) по л.т. 3 — 5 Приложение 4 Танцевальные игры Название игры. Педагогическая задача. Описание Методические указания «Поль- Джонс» - снятие конфликтной ситуации, возникающей при постановке в пары, - развитие коммуникабельности, - развитие реакции, координации – развитие дисциплины урока (Игра имеет циклический характер и циклы могут повторяться несколько раз. Цикл игры состоит из вводной части и основной.) Звучит команда: «Поль-Джонс». Партнеры встают в круг, спиной в центр и берутся за руки. Это внутреннее кольцо. Партнерши образуют наружное кольцо, встав в а) во время первых двух циклов давать команду «Поль-Джонс» отдельно партнерам и партнершам во избежание столкновений, б) включать музыку только после образования колец, в) если возникает спорная ситуация в постановке в пары и остаются «одиночки», то оставшиеся должны очень быстро найти себе круг лицом в центр. Под ритмичную музыку все с правой ноги выполняют приставные шаги с наклоном головы вправо. Таким образом происходит «перемешивание пар». Когда музыка внезапно останавливается, танцоры встают в пары, образуя их из тех, кто оказался напротив друг друга. Далее по заданию пары исполняют тот или иной танец или упражнение. После остановки музыки опять звучит команда «Поль- Джонс» и цикл повторяется. Количество циклов – 4 –8.Время цикла –1 – 1,5 мин.: - «Поль-Джонс» 20 –30 с.; танцевание в паре – 40 –60 с.пару. Перед последним циклом делается предупреждение об окончании игры. «Спорт-ланс» - воспитание выдержки, - развитие динамики движения, развитие координации и взаимодействия. В четырех углах зала стоят судьи. Пары под музыку двигаются по линии танца. Когда останавливается музыка, та пара, которая оказалась около судьи, получает отметку. В качестве отметки могут быть:- жетоны, - фанты, - призы, - судья может отмечать номера пар и т. д. Выигрывает та пара, которая набрала больше всего отметок.. Возможна замена судей. В качестве судьи могут быть освобожденные от физ. культуры. Музыка должна звучать не более 40 – 60 с. Перед последним туром делается предупреждение об окончании игры. Отметки должны быть такие, чтобы они не занимали руки во время танца. Количество отметок у каждого судьи – 4 – 6. Правила: запрещается бегать от судьи к судье, останавливаться около судьи, во время танца надо правильно выполнять движения. «Простите» - коммуникабельности, - воспитание смелости развитие способности воспитание культуры поведения, - развитие Приспосабливаться друг к другу. Выбираются водящие по 1 –2 человека из числа партнеров и партнерш. Они получают предмет. Остальные пары под заданную музыку танцуют. Водящий партнер выбирает себе партнершу из танцующих в парах, подходит и отдает ее партнеру предмет со словами: «Простите» и встает в пару. Аналогично действует водящая партнерша. Время звучания музыки – 2 –3 мин. Правила: - надо как можно быстрее найти себе пару, - нельзя подходить к вновь образованной паре, если она еще не начала танцевать, - нельзя отказываться от смены пары,- нельзя забывать говорить слова: «Простите», - во время танца нужно правильно выполнять движения. «Илиминейшн-данс» - воспитание культуры поведения, - развитие коммуникабельности, Помощники во время остановки музыки с помощью жеребьевки вытягивают задание на исключение пар. Выигрывают те пары, Задания на выбывание нужно подбирать с учетом состава группы – воспитание смелости которые дольше всех оставались на паркете. Время звучания музыки 1 – 1,5 мин. За всю игру не более 6 – 8 танцев. Отмечаются те, кто очень быстро вышел из игры. Тематическое планирование для 1-х классов. Цели Тема урока № урока 1 2 3 4 5 Введение. ритмика. Что такое Увлечь вызвать движению музыкой, к интерес Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса. Начать приучать детей к танцевальной технологии. Первый ритмическому (хлопки, выстукивания, притоп). к исполнению подход Научить ритмично различные исполнять мелодии. Прохлопывание ритмического прозвучавшей мелодии рисунка слух. Развить музыкальный Понятие о правой, левой руке, правой, левой стороне. Проверить знания учащихся о правой, левой Коли чество часов 1 1 1 1 1 Повороты и наклоны корпуса. руке, стороне. Основные танцевальные точки, шаги. Диагональ, середина. Понятие о рабочей и опорной ноге. Понятие «шаг» 45о, 90о, 180о. Растяжка. Первый танцевальный элемент «Квадрат», «Крест». Постановка Движения плечами, руками, животом. корпуса. бёдрами, Простейшие танцевальные Танцевальный шаг, элементы. подскоки вперёд, назад, галоп. Разучивание позиций рук, ног. Наклоны и повороты с хореографической точки зрения. Гимнастические элементы. Ритмические упражнения в различных комбинациях. Упражнения на дыхание, развития упражнения для правильной осанки. Три подразделения в танце и музыке. Общее понятие. Обучить основным танцевальным точкам в зале. Показать высоту шага и научить равномерно распределять тяжесть корпуса на рабочую ногу. Подход хореографической терминологии к Умение пользоваться движением «Крест» для рук, головы, ног. Научить детей не смотреть себе под ноги, поставить корпус на зеркала. Рассмотреть и простейшие разучить танцевальные элементы. Выучить основные позиции рук и ног. Наклоны корпуса в разных направлениях. Правильный наклон грудью вперёд, голова на зрителя. Рассмотреть несколько гимнастических элементов Составить несколько с комбинаций использованием ритмических упражнений. Научить правильнодышать и следить за осанкой во время учёбы. Музыкальное понятие – помощник в движении. Обсуждение вопроса из чего состоит музыка. Марш. Понятие о марше, Научиться 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 ритмический счёт. Три «кита» в музыке. Песня и танец. Разучивание танцевальных Шаг с приседанием, шагов. приставной, с притопом. маршировать, отличать марш от других танцев, счёт, темы марша, простукивание на счёт 1,2,3,4. Понять из чего состоит песня. Самые известные танцы (полька, вальс). Научить основным танцевальным шагам. Танцевальный бег (ход на полупальцах). Упражнения для профилактики плоскостопия. Научит выполнять различные упражнения на полупальцах. Тройной шаг. Упражнения на ориентацию в пространстве. Урок-игра «Ловушка», «Русский кулачный бой», «Выйди из круга» (с мячом). Приставные Синхронность. шаги. Разучить различные комбинации с тройным шагом. Увлечь танцевальными играми. Развивать синхронность, выполняя простейшие приставные шаги. 19 20 21 22 23 24 25 - 26 27 28 Аэробика. Бальный танец от эпохи средневековья до наших дней. Партнёр и партнёрша. Понятие дуэт, квартет в танце. 29 - 30 Простейшие фигуры в танцах. Разучивание танца в паре. Увлечь занятиями аэробики. детей Рассказать о развитии бального танца. Дать понятия в танце. основные Познакомить с основными фигурами в танцах и попробовать исполнить их в паре. 31 - 32 33 - 34 35 Гимнастика Parter Игровые двигательные упражнения с предметами. Познакомить партерной гимнастикой. Развитие двигательной активности. Разучивание танцевальных связок для номера «Дискотечный перепляс». Словесное объяснение многократное повторение с и 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 2 2 1 36 Постановка танцевального номера «Дискотечный перепляс». Логическое перемещение в танце и исполнение. Итого: 1 36 часов Тематическое планирование для 2-х классов. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Элементы хореографии Шаги классической аэробики (выпады). Объединение нескольких разновидностей шагов в комбинационные связки. Разминка «Веселая сороконожка». Вводное занятие. Элементы хореографии Шаги аэробики с добавлением корпуса и рук (стилизация народного танца). Объединение нескольких разновидностей шагов в комбинационные связки Комплекс аэробики Кросс - объединение нескольких разновидностей шагов (галоп, подъем колена вперед и назад) и вращений по диагонали (правая нога) в комбинационную связку «Дождик». Комплекс аэробики Кросс - объединение нескольких разновидностей шагов и вращений по диагонали (левая нога) в комбинационную связку «Дождик». Воспитание музыкальностиПонятия - «мелодия» «ритм». Интервал движения через 4 или 2 счета.0,5 .Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд «Маскарад». Перестроения «лепесток», «ручеек назад».0,5 Комплекс аэробики «Стрейчинг» Комплекс упражнений на растяжку мышц ног и спины (на полу). Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд (повторение ) «Маскарад». Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд «Мышка».Комплекс аэробики Упражнения для дыхания в медленном и среднем темпе (релаксация). Воспитание музыкальности Дробь – различное звучание ударов и хлопков.Элементы хореографии Объединение нескольких разновидностей шагов аэробики и прыжков по диагонали. Ход «восьмерка». Элементы хореографии«Стрейчинг»фиксация поз и позиций, медленный переход из одной позы в другую Элементы хореографии «Волна» корпусом прямая и обратная. «Стрейчинг» связок в танцевальный этюд «Солдатики». Танцевальные комплексы Соединение комбинационных Воспитание музыкальности Движение под музыку по Элементы хореографии Кросс – «змейка» (упражнения на кругу, квадрату. Простые шаги аэробики в разном темпе. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 координацию) с продвижением по диагоналям. мышц ног и спины. Работа в парах. Воспитание музыкальности Понятие – «Сильная музыкальная доля». Работа с реквизитом (для наглядного акцентирования музыки). Воспитание музыкальности Понятия «Синхрон» и «Канон». Работа в паре (для наглядного акцентирования музыки). Элементы хореографии Разбор направлений движения - линии танца (движения на координацию) с продвижением по кругу по- и против линии танца. Комплекс аэробики Комплекс упражнений на растяжку Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд «Хлопушки». Отработка отдельных частей и элементов танца. Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд. Отработка рисунков танца и перестроений из одного рисунка, в другой. Понятие построения- «визави», полукруг. Воспитание музыкальности Проработка ритмического рисунка Вступление, мелодия, музыкальная тема, повтор или развитие музыкальной темы, музыкальные акценты и т.п. сложных элементов. Элементы хореографии«Стрейчинг». Отработка наиболее Элементы хореографии Переход через колено (правая и левая сторона). Галоп в паре с поворотом на 360. Элементы хореографии Шаги аэробики (подскоки и галопы) в рисунке «коробочка» (перестроения по 4м углам.) Элементы хореографии Прыжок на одной ноге «Баллоне». Сочетание подскоков с «Баллоне». упражнений в положении стоя. Комплекс аэробики. Комплекс общеразвивающих Элементы хореографии Переменный шаг по фигурам хоровода (линия, змейка, круг колонна). стиля (свечка, улитка) «Стрейчинг». Элементы хореографии Движения фольклорного Элементы хореографии Движения фольклорного стиля (ковбои) «Стрейчинг». Комплекс аэробики Комплекс упражнений, включающих в работу наибольшее количество мышечных групп для увеличения подвижности позвоночника. Комплекс аэробики Объединение нескольких разновидностей шагов прыжков и вращений в комбинационные связки «Цветок», «Пингвины». Элементы хореографии. Отработка наиболее сложных элементов. Проработка музыкального материала для танцевального этюда. Соответствие характера музыки и исполняемых движений Воспитание музыкальности 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (плавно, резко, быстро, медленно и т.п.). Элементы хореографии наиболее сложных элементов. «Стрейчинг». Отработка Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальный этюд. Отработка рисунков танца и перестроений из одного рисунка, в другой. Элементы хореографии«Стрейчинг». Отработка наиболее Общий тренаж. Итоговое занятие. Итого: сложных элементов 1 1 36 часов. Тематическое планирование для 3-х классов. 33 34 35 36 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Элементы хореографии Повторение основных шагов аэробики. Движение по разным направлениям: диагонали , «коробочка», «ручеек». Воспитание музыкальности Определение музыкального размера 2/4 и 3/4. Прослушивание соответствующего музыкального материала. Элементы хореографии Упражнения на координацию «Гребенка». Воспитание музыкальности Сильная доля в музыкальном размере 3/4. Упражнения на ритмический рисунок. «Стрейчинг» координацию «Догонялки». Увеличение темпа исполнения. Комплекс аэробики Комплекс упражнений на Танцевальные комплексы Соединение комбинационных связок в танцевальную картинку «Райский сад – Весна». связок в танцевальную картинку «Райский сад – Лето». Танцевальные комплексы Соединение комбинационных Элементы хореографии Движение в рисунке «звездочка» Танцевальные комплексы Отработка переходов и перестроений в танцевальном этюде «Райский сад – Осень». Комплекс аэробики Комплекс упражнений и перестроений (работа по группам) – «Кроссы» в среднем темпе. Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом. Отличительные особенности мелодии, характерные инструменты в музыке разных народов (Испания, Шотландия, Россия и т.д.). Этюды. 10 11 Элементы хореографии Ковырялочка (стилистические особенности исполнения относительно характера народа- исполнителя). Элементы хореографии. Адажио – упражнения способствующие оттачиванию гармонического сочетания движений рук, ног и корпуса. 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Танцевальные комплексы Работа с реквизитом (ленты, веера, цветы) Хореографическая постановка «Райский сад». Комплекс аэробики Комплекс упражнений на координацию 2х центров (основы джаз-модерн танца) и перестроений в быстром темпе (ритмопластика). Элементы хореографии Шаг «ЧА-ЧА-ЧА». Танцевальные комплексы Пантомима – актерско- музыкальная зарисовка для номера«Райский сад». Элементы хореографии «Кабриоль» «Эшаппе» Танцевальные комплексы Соединение комбинационных Комплекс аэробики Аллегро – комплекс упражнений, Элементы хореографии «Шоссе», «Глиссад». Танцевальные комплексы Танец «Антре» - работа с Элементы хореографии Позиции рук в джаз-танце. Танцевальные комплексы Соединение комбинационных Элементы хореографии «Паде бурре» в джазовом стиле. Комплекс аэробики Упражнения с использованием Элементы хореографии «Пике», «Пуанте» - исполнение в Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом. Тарантелла - работа с реквизитом (движения с использованием бубна). связок в танцевальный этюд «Кабы не было зимы!» техники «Контракция» и «Релиз» (ритмопластика). связок в танцевальный этюд «Антре». развивающих технику прыжка. реквизитом (цветы). Работа по группам. народном стиле (Италия) Элементы хореографии. Вращения и прыжки в стиле «Тарантелла». Комплекс аэробики Упражнения на координацию в стиле «Тарантеллы»коллективная работа. Элементы хореографии Закрепление материала. Комплекс аэробики Упражнения для ног в положении лежа (сгибания, разгибания, махи). Элементы хореографии «Бегунок» (девочки). «Ползунок» (мальчики). Танцевальные комплексы Элементы переходов танца «Кадриль». Элементы хореографии «Дробные дорожки» (выстукивания). Воспитание музыкальности Русский хоровод песенное сопровождение танцевального движения (прослушивание и обсуждение музыкального материала). Элементы хореографии. Отработка наиболее сложных элементов. Танцевальные комплексы «Русский перепляс». 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 28 29 30 31 32 33 34 35 36 1 2 3 4 5 6 Элементы хореографии. перестроений. Отработка рисунков и «Русский перепляс» Этюдная работа. Воспитание музыкальности Танцы народов мира. Показ отрывков различных музыкально-хореографических номеров (ансамбль Игоря Моисеева).Отличительные особенности музыки и движений. Элементы хореографии Пор де бра (перегибание корпуса назад и в сторону). Элементы хореографии Упражнения для гибкости спины. Элементы хореографии Ронд де жамп партер вперед, назад. Элементы хореографииРонд де жам на полуприседании. Воспитание музыкальности. Исполнение элементов в различном темпе и характере (музыкальный материал «Половецкие пляски» в аранжировке). Комплекс аэробики Кроссы (движение по диагонали) с добавлением позиций рук в восточном стиле. Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 36 часов. Тематическое планирование для 4-х классов. Воспитание музыкальности Вводное занятие. Повторение (музыкальный размер 2/4 и 3/4) Полька Вальс.Комплекс аэробики Повторение шагов аэробики в современном стиле (Хоп-аэробика). Комплекс аэробики Комплекс упражнений на растяжку мышц спины и ног (Стрейчинг).Танцевальные комплексы Танцевальный этюд на координацию «Ах – лето!» Элементы хореографии Основы джаз-модерн танца. Изоляция.Танцевальные комплексы Работа с реквизитом Танцевальный этюд с использование шляп. Элементы хореографии. Уровни исполнения (лежа, сидя, на коленях, стоя)Работа по группам. Элементы хореографии двух центров.Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом. Музыкальная фраза (такты – разбивка на 4/8/16/32счетов, доли – музыкальные акценты). Работа с музыкальным материалом для танцевальной композиции Вальс. Координация Элементы хореографии Махи (kick).Комплекс аэробики 1 1 1 1 1 1 Комплекс упражнений для развития мышц ног -степ-аэробика. endehors , endedans.Комплекс аэробики Комплекс упражнений для развития гибкости спины – ритмопластика. Элементы хореографии Понятие Элементы хореографии Кроссы с использованием прыжков в джазовом стиле.Комплекс аэробики Упражнения на координацию с использованием вращений в разные стороны. Элементы хореографии Техника исполнения пируэтов в джазовом стиле.Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом для танцевальной композиции Вальс. Беседа о истории танца Вальс. Элементы хореографии Уровни вращений в джазовом танце (на полупальцах, на деми- плие).Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом для танцевальной композиции Вальс Характер исполнения танцевального действия . на целой стопе, Элементы хореографии Повороты по кругу, вокруг воображаемой оси.Танцевальные комплексы Разучивание танцевальной композиции «Ка-бы не было зимы». Элементы хореографии Элементы польки с добавлением движений рук и корпуса в стиле модернКомплекс аэробики. Упражнения на координацию. Элементы хореографии Отработка перехода «До-за- до».Танцевальные комплексы повторение танцевальной композиции «Ка-бы не было зимы». Элементы хореографии «Цепочка» - построение рисунка. Переходы из одной «цепочки» в другую. Элементы хореографии Виды shasse.Комплекс аэробики Упражнения для подвижности и выворотности стопы (ритмопластика). Воспитание музыкальности «Язык веера»работа с реквизитом. Элементы хореографии Виды shasse.Комплекс аэробики «сводная работа» - чередование упражнений на координацию и упражнений на развитие гибкости спины с добавлением позировок историко-бытового танца. Элементы хореографии Движения (ПА) ГавотаКомплекс аэробики Скользящие шаги аэробики с добавлением позировок историко-бытового танца.Закрепление материала. Элементы хореографии Движения (ПА) 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Котильона.Танцевальные комплексы (исторического) народного танца. элементы Элементы хореографии Движения (ПА) Котильона Отработка наиболее сложных элементов. Элементы хореографии Движения (ПА) Гавота Отработка рисунков и перестроений. Элементы хореографии Движения (ПА) Твиста. Элементы хореографии Движения (ПА) Вальса.Комплекс аэробики. Работа в парах – Зеркальное (с разных ног) исполнение танцевальных кроссов. Элементы хореографии Движения (ПА) Вальса. Исполнение в парах.Комплекс аэробики Работа в парах – Противоход исполнение танцевальных кроссов на встречу друг- другу. Воспитание музыкальности Повторение пройденного материала: Темп, Ритм, Интервал, Сильная музыкальная доля, Вступление, Мелодия, Музыкальная тема, Музыкальная фраза (такты – разбивка на 4/8/16/32счетов). Элементы хореографии Элементы акробатики – перекаты с ноги на ногу.Комплекс аэробики Разучивание танцевальных комбинаций в разных стилях исполнения. Элементы хореографии Элементы поддержек. Работа в Разучивание танцевальных парах.Комплекс аэробики комбинаций в разных стилях исполнения. Воспитание музыкальности Сочинение танцевальных комбинаций на заданную музыку. Самостоятельная работа по группам.Комплекс аэробики. Показзадания на сочинение танцевальных комбинаций. Элементы хореографии Усложненные прыжки – «Па «Па де пуасон».Танцевальные комплексы субресо», Объединениетанцевальных комбинаций в композиции. Элементы хореографии Объединениетанцевальных комбинаций в композиции.Отработка наиболее сложных элементов. Танцевальные комплексы Объединениетанцевальных комбинаций в композиции.. Отработка рисунков и перестроений. 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 32 33 34 35 36 Элементы хореографии Объединениетанцевальных комбинаций в композиции.. Отработка наиболее сложных элементов. Танцевальные комплексы Повторение танцевальных комбинаций и композиций. Воспитание музыкальности Работа с музыкальным материалом Очередность танцевальных композиций. Танцевальные комплексы Правила самостоятельной подготовки к выступлению: разогрев (показ комплекса упражнений), правила поведения (беседа). Общий тренаж. Итоговое занятие. Итого: 1 1 1 1 1 3 6 часов. 8.Материально-техническое обеспечение кабинета - учебный кабинет, актовый зал; - магнитофон; - компьютер, оснащенный звуковыми колонками; - фонотека; диски DVD, диски DVD– караоке - детские песни из мультфильмов (ремиксы, оригиналы и минусовки); - наглядные демонстрационные пособия; - коврики для выполнения упражнений; - мячи, гимнастические палки, спортивные ленты. ЛИТЕРАТУРА 1.Андреева М. Дождик песенку поет. – М.: Музыка, 1981. 2.Андреева М., Конорова Е. Первые шаги в музыке. – М.: Музыка, 1979. 3.Бекина С., Ломова Т., Соковинина Е. Музыка и движение. – М.: 4.Бекина С., Ломова Т. Хоровод веселый наш. – М.: Музыка, 1980. 5.Бекина С., Соболева Э., Комальков Ю. Играем и танцуем. – М.: Советский Просвещение, 1984. композитор, 1984. 6.Бычаренко Т. С песенкой по лесенке: Методическое пособие для подготовительных классов ДМШ. – М.: Советский композитор, 1984. 7.Волкова Л. Музыкальная шкатулка. Вып. I-III. – М.: Музыка, 1980. 8.Дубянская Е. Нашим детям. – Л.: Музыка, 1971. 9.Дубянская Е. Подарок нашим малышам. – Л.: Музыка, 1975. 10.Зимина А. Музыкальные игры и этюды в детском саду. – М.: Просвещение, 1971. Музыка, 1969. 11.Коза-Дереза: Народные сказки с музыкой. Под ред. Н. Метлова. – М.: 12.Медведева М. А мы просо сеяли: Русские народные игры и хороводы для детей младшего возраста. Вып. 3, 4. – М.: Музыка, 1981. 13.Метлов Н., Михайлова Л. Мы играем и поем: Музыкальные игры для детей дошкольного и младшего дошкольного возраста. – М.: Советский композитор, 1979. 14.Слонов Н. Аленушка и лиса: Русская народная сказка. – В сб.: Гори, гори ясно. – М.: Музыка, 1984. 15.Франио Г. Роль ритмики в эстетическом воспитании детей. – М.: Советский композитор, 1989. композитор, 1991. Владос. 2002. 16.Луговская А. Ритмические упражнения, игры и пляски. – М.: Советский 17.Бергер Н. Сначала - Ритм –Композитор, Санкт-Петербург 2004 18.Коренева Т.Ф. Музыкальные ритмопластические спектакли - ч.1, ч. 2. ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ 1. www.dance-city. narod.ru 2. www.danceon.ru 3. www. mon.gov.ru 3. www.tangodance.by 5-9 классы Рабочая программа для 5-9 классов ознакомительного уровня составлена на основе Программы “Ритмика и бальные танцы для начальной и средней школы» Автор Е.И. Мошкова, рекомендованной Управлением общего среднего образования Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации, М., издательство «Просвещение», 1997 г. Программа «Ритмика, хореография и основы бального танца» предназначена для обучающихся средней школы и рассчитана на 6 лет обучения (5-11 классов) в режиме учебных занятий. Уроки ритмики-хореографии являются фундаментом обучения для всего комплекса хореографических дисциплин. В процессе обще учебных занятий и статичного положения у школьников происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, удлиняется латентный период двигательной реакции; в результате длительного поддерживания статической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы. Занятия ритмикой – хореографией решает задачу двигательного режима школьников и способствует ритмичной работе всех внутренних органов и систем, что при регулярных занятиях ведет к общему оздоровлению организма. Цель: обучение основам хореографии, создание условий для эстетического, духовного и физического развития обучающихся. Задачи: 1.организация двигательного режима школьников, обеспечивающего активный отдых и удовлетворяющего естественную потребность в движении; координации, гибкости); 2.обучение основам хореографического искусства. 3.развитие общей физической подготовки (силы, выносливости, 4.развитие коммуникативных качеств обучающихся; 5.воспитание у школьников эстетического, эмоционально-осознанного отношения к музыке, развитие музыкальности, чувства ритма, внутреннего слуха. В программу по ритмике-хореографии введены элементы детского игрового стейчинга и непосредственно элементы классической, современной и бальной хореографии. Искусство танца близко детям и любимо ими, и обычно дети, поступившие в различные творческие мастерские по хореографии в школах, систематически посещают занятия в течение достаточно длительного времени, проявляя настойчивость и усердие в приобретении танцевальных навыков и знаний. К каждому уроку ритмики - хореографии предъявляются определенные требования, как с точки зрения его художественной ценности, так и в отношении сохранения здоровья детей, обучающихся хореографическому искусству. Это, прежде всего, касается величины физической нагрузки, ее соразмерности с возрастными показателями ребенка. Дети нуждаются в частой смене движений. Длительное сохранение статического положения тела для детей крайне утомительно. В то же время движения детей недостаточно координированы, запас целенаправленных двигательных навыков у них невелик, они нуждаются в его пополнении и усовершенствовании. Урок по ритмике-хореографии должны проходить с учетом следующих требований: 1. Первая часть урока включает в себя простые порядковые и ритмичные упражнения, приучающие детей внимательно слушать музыку и ритмично двигаться. Дети учатся вовремя начинать и заканчивать движение, двигаться согласно содержанию, характеру, скорости, ритмическому строению музыки. Ритмические упражнения строятся на естественных движениях и позволяют отрабатывать основные двигательные навыки. Это вводная часть урока. 2. Второй этап – подготовительные упражнения. Эти упражнения даются в ограниченном числе и небольшой дозировке и исполняются на середине зала и у станка. Эти упражнения трудны для школьников из-за требований, сохранить точную форму движения. Ребенок обучается: как правильно выдвигать ногу при исполнении танцевальных движений, как нужно держать спину при выдвижении ноги, при приседании, как нужно держать руку и т.д. Дети знакомятся с позициями рук, ног, привыкают сгибать колени и вытягивать их, учатся делать прыжки и мягко приземляться. 3. Последняя часть урока отводится этюдам, танцам, играм. Каждый ритмический этюд имеет в своей основе какое-нибудь учебное задание – музыкальное, гимнастическое или организующее. Часть этюдов, игр - строится с введением танцевальных движений. КИНЕЗИТЕРАПИЯ (в переводе с греческогокинезис) означает движение, т.е. лечение различными видами движений, в том числе и хореографией. Распространенной патологией у детей является нарушение осанки, поэтому СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ применение метода кинезитерапии при этой патологии особенно важно. Осанка у детей может изменяться в процессе целенаправленного развития недоразвитых или ослабленных мышц. Коррекция нарушенной осанки методом хореографии основана на таких упражнениях, при выполнении которых на группах мышц с нарушенной функцией (сниженным тонусом, вялой, ослабленной) подается дополнительная физическая нагрузка. Формирование осанки начинается с исправления положения тела, исходя из естественных возможностей человека. Кинезитерапия хореографией эффективна, экономична, а так же лояльна по отношению к ребенку в сравнении с другими методами лечения. Можно лечить искривление позвоночника на больничной койке, а можно в танце, когда ребенок и не догадывается, что при занятии любимым делом он проходит курс восстановительного лечения. КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ является фундаментом обучения для всего комплекса танцевальных дисциплин. Он развивает физические данные учащихся, формирует необходимые технические навыки, является источником высокой исполнительской культуры. В этом – его главное воспитательное значение. и музыка благодаря большой популяризации средствами массовой информации и всеобщей доступности, пользуются наибольшим интересом у подрастающего поколения, поэтому уроки ритмики – хореографии в школе, базирующиеся на использовании современной музыки и хореографии, являются не только воспитывающим и обучающим звеном общей программы, но и приобретают значение одного из решающих факторов в формировании массовой культуры школьников. БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ являются неотъемлемой частью современной хореографии, поэтому включены в программу «ритмика – хореография». Прохождение программы опирается на следующие основные принципы: постепенность в развитии природных данных учеников, строгая последовательность в овладении лексикой и техническими приемами, систематичность и регулярность уроков, целенаправленность учебного процесса. Без соблюдения этих условий уроки ритмики-хореографии теряют смысл в дальнейшем достижении результатов. Программа рассчитана на 4 года обучения и намечает тот максимальный объем материала, который может быть использован педагогом с учетом в каждом конкретном случае состава класса, физических возможностей учащихся. Программа составлена согласно учебному плану. Контрольные уроки проводятся по четвертям по билетам (практика) и в конце каждого года обучения тестирование с использованием ИКТ (теория). урока № 1 2 3 4 Тематическое планирование для 5-х классов. Тема урока Цели Введение. Что такое ритмика. Основные танцевальные правила. Приветствие. Постановка корпуса. Первый подход к ритмическому исполнению (хлопки, выстукивания, притоп). Прохлопывание ритмического рисунка прозвучавшей мелодии. Увлечь музыкой, вызвать интерес к движению Начать приучать детей к танцевальной технологии. Научить ритмично исполнять различные мелодии. Развить музыкальный слух. Кол-во часов 1 1 1 1 Понятие о правой, левой руке, правой, левой стороне. Повороты и наклоны корпуса. Основные танцевальные точки, шаги. Диагональ, середина. Понятие о рабочей и опорной ноге. Простейшие танцевальные элементы. Танцевальный шаг, подскоки вперёд, назад, галоп. Ритмическая схема. Ритмическая игра. Этюдная работа. Игры. Понятие пантомима. Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения. Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика. Разучивание танцевальных шагов. Шаг с приседанием, приставной, с притопом. Танцевальный бег (ход на полупальцах). Упражнения для профилактики плоскостопия. Тройной шаг. Упражнения на ориентацию в пространстве. Проверить знания учащихся о правой, левой руке, стороне. Обучить основным танцевальным точкам в зале. Показать высоту шага и научить равномерно распределять тяжесть корпуса на рабочую ногу. Рассмотреть и разучить простейшие танцевальные элементы. Научить составлять небольшие танцевальные комбинации. Дать понятие пантомима. Рассказать об этюдной работе. Использовать на уроке флажки, мячи и постоянно напоминать о правильной осанке, правой стороне. Развить пластичность и мягкость движений под музыку. Научить основным танцевальным шагам. Научит выполнять различные упражнения на полупальцах. Разучить различные комбинации с тройным шагом. Познакомить с танцами народов РФ. 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 -21 24 Ритмические упражнения «Притопы», «Припляс». Простейшие фигуры в танцах. Разучивание танца в паре. Танцы народов РФ, их особенности и костюмы. Танцевальный элемент «Марш». Научить маршировать танцевально, попадая в такт музыки. Темы марша. Разучить простейшие ритмические упражнения Познакомить с основными фигурами в танцах и попробовать исполнить их в паре. Умение ставить ногу на каблук и носок. Познакомить с самыми простыми русскими танцами. Рассказ о развитии бального танца. Научит танцевать самый простой вальс. «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Бальный танец от эпохи средневековья до наших дней. Русский народный танец «Полька». 22 – 23 Русский народный танец 25 – 26 Бальный танец «Вальс». 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 2 27 Гимнастика. Упражнения на дыхание, упражнения для развития правильной осанки. 28 – 29 Аэробика. 30 – 31 Гимнастика Parter. 32 Упражнения на расслабление мышц. 33 – 34 Игровые двигательные упражнения с предметами. 35 – 36 Постановка и отработка танцевального номера в стиле «Диско». Итого: Научить правильно дышать и следить за осанкой во время учёбы. Увлечь детей занятиями аэробики. Познакомить с партерной гимнастикой. Научить учащихся расслаблять мышцы Развитие двигательной активности. Свободное владение различных танцевальных связок. 1 2 2 1 2 2 36 часов Тематическое планирование для 6-х классов. Тема урока Количеств о часов Ритмика: упражнения на ритмические рисунки, на координацию с мячом, а так же на внимание. Постановка корпуса рук, ног в бальном танце танце. Упражнения тренировочные бального танца на середине зала. Танцевальные упражнения на середине зала (балансе, шаг вальса, пор де бра). Малые и большие позы классического танца. Прыжковое движение (эшаппе, шассе, шанжман де пье, тан леве, глиссад). Упражнения на полу – партерная гимнастика. Партерная гимнастика, пассивная растяжка, работа в парах. Маленькое адажио. Постановка корпуса, головы, рук, ног в русском народном танце. Поклоны, танцевальные ходы в русском танце. Притопы. Их разнообразие (всей стопой в пол, одной ногой на сильную, слабую доли, двумя ногами). Характерный танец. Его особенности (русские, татарские, украинские, венгерские, испанские и т.д.) Простейшие основные движения в русском, а так же характерных танцев других народов. Простые выстукивания, манера их исполнения (всей стопой, каблуком, полупальцами – русские, татарские, испанские). «Верёвочка», подготовка к «Верёвочке», характерное исполнение (русская, украинская, венгерская). «Маталочка», «Маталочки». Техника исполнения (комбинации с продвижением и поворотами). Дроби (простые, двойные, комбинированные с продвижением). Рисунок в танце (перемещение и перестроение). Характеристика и определение хоровода (этюдная работа, хоровод). Современный танец и его направления. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 № урок а 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Комплекс упражнений на выносливость и развитие силы на середине зала. Партерная гимнастика, активная растяжка, дыхательная гимнастика. Кроссы (продвижение по диагонали), упражнения на координацию и скорость исполнения. Понятие «Точка», её значение при выполнении вращений. Вращения (pivotturn), прыжки (pendulum, vist, jump, jumpingjack) на месте и с продвижением, на середине зала. Сити джем – аэробный танец под современные ритмы (этюдная работа). Аэробика и её значение для общего тонуса организма. Шаги классической аэробики. Простые танцевальные комбинации на базовых шагах классической аэробики средней интенсивности. Растяжка на крупные мышцы спины и живота в партере. 31-34 Комплекс упражнений на контракцию основных движений в бальной хореографии (европейская программа). 35-36 ИБТ – историко-бытовой танец. «Полонез» (постановка и отработка). Итого: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Тематическое планирование для 7-х классов. Вводный урок Повторение пройденного тренажа (экзерсис). Вращения ( сутеню на 180, шене) на месте и с продвижением. Техника аллегро. Малые прыжки (глиссад) Прыжки с продвижением (шоссе). Синхрон исполнения движений. Работа в паре. Танцевальный этюд «Полька тройками». Ритмические дроби (Венгерский ключ). Танцевальная комбинация в стиле «Джаз». Стиль «Диско». Упражнения на координацию. Элемены стиля джаз в упражнениях спорт-аэробики (слайд). Комплекс спорт-аэробики (основные шаги) с добавлением движений корпуса и рук в стиле «Фолк». Комплекс спорт-аэробики в стиле «Фолк». Работа в парах. Элементы Фолк-аэробики с продвижением по диагоналям (Кросс). Танцевальные элементы стиля Рок» в комплексе аэробики. Работа в разных направлениях рисунка (линия круг). Переходы из одного рисунка в другой. Комплекс – разогрев (для мышц спины и рук) в стиле «Рок». Отработка амплитуды движений (основы хореографии). Комплекс – разогрев повторение. Увеличение амплитуды движений. 1 1 1 1 1 1 1 2 1 4 2 36 часов 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Комплекс – разогрев (для мышц ног). Специфика работы в стиле «Джаз». Увеличение темпа в музыкальном сопровождении. Повторение комплекса аэробики. Танцевальные элементы стиля «Джаз» в комплексе аэробики. Отработка танцевальной композиции «Рок-н-ролл &Джазззз…». Работа по группам. Переходы и рисунки в танцевальной композиции Вальс. Комплекс аэробики средней интенсивности. Танцевальные элементы вальса. Элементы вращения, кроссы. Элементы поддержек. Движение в парах. Танцевальный этюд (упражнения на координацию). 17 18 19 20 21 22 23 24 25-27 Отработка движений на песню «Россия». 28 29 30 31-33 Фигурный вальс- основные движения. 34 35 36 «Вальс – гавот» первая фигура. «Стиляги» Танец в стиле «Рок-н-ролл». Отработка поддержек в танце «Стиляги» Фанк – аэробика. Основной тренаж. Работа над этюдами. Общий тренаж. Итоговое занятие. Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 36 часов 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Тематическое планирование для 8-х классов. Вводный урок. Повторение пройденного тренажа (классический экзерсис). Вращения (пируэты, туры). Прыжковое движение (антраша, баллонне, балотте, батри ). Большое адажио. Поэтапный разбор движений и техника их исполнения «Качалка», «Ковырялочка», «Штопор». Техника исполнения русских плясок. Упражнения для развития подвижности позвоночника:Наклоны торса (flatback);,Спирали, Волна (bodiroll); Contraction – release более сложного уровня; Кроссы с высокой амплитудой движения и скорости (маховые, прыжковые). Комплекс диско – аэробики, упражнения на выносливость. Партерная растяжка, работа в парах. Комбинация на прыжки (pendulum, tvistjump, jumpingjack). Сети джем - аэробный танец под диско - ритмы и джазовые ритмы. Разучивание комплекса по рок – аэробике. Основной шаг и фигуры рок – н – ролла. Кроссы. Специфика рок – н – рольных кроссов (броски ногами, высокая интенсивность). Акробатические элементы в рок – аэробике. Джазовая ходьба «кемел – степ» в синтезе с шагами классической аэробики. Партерная часть. Упражнения на проработку мышц брюшного пресса. Кроссы. Трёх – шаговые вращения. Разучивание танцевального этюда по джаз – аэробике. Комплекс упражнений по фанк – аэробике. Фанковая ходьба, шаг. Принципы движений в фанк – аэробике (полицентрика, изоляция, противодвижение, мультипликация, оппозиция). 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Синтез танцевальных направлений в фанк – аэробике: стрит, джаз, хип – хоп, рэп). Кроссы – слайд вращения и спирали Фигуры и ходы танца «Русский лирический». Постановка танца «Русский лирический». Отработка танца «Русский лирический». Постановка и разучивание танца со стульями. Отработка танца со стульями. Разводка подтанцовки на песню «Я огонь, ты вода». Отработка подтанцовки на песню «Я огонь, ты вода». Постановка этюда в стиле джаз – модерн. Постановка танца «Взгляд» Парноетанцевание вальса Общий тренаж. Итоговое занятие. Повторение пройденного материала. Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 36 часо в № урок а 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Тематическое планирование для 9-х классов. Тема урока Вводный урок. Классический экзерсис на середине зала. Вращения и техника их исполнения (пируэты, туры). Вращения по 2-ой позиции. Шене по диагонали. Прыжковое движение (антраша, баллоне, баллоте, батри). Прыжковое движение (батю, бризе, кабриоль). Маленькое адажио. Большое адажио. Аллегро. Поэтапный разбор движений и техника их исполнения в русском танце «Качалка», «Ковырялочка», «Штопор». Поэтапный разбор движений (Закладки, Вращения, Хлопушки). Техника исполнения русских плясок (Этюдная работа). Форма построения русского перепляса. Одиночная мужская пляска. Присядки и полуприсядки. Упражнения для развития подвижности позвоночника (техника современных направлений). Джаз модерн и его уровни. Принципы движений в джаз и фанкнаправлениях (полицентрика, изоляция, мультипликация, оппозиция). Джазовая ходьба, фанковая ходьба (кемел-степ, слайд-степ). Партерная часть. Упражнения на проработку мышц брюшного пресса. Спирали по принципам джаз направления (в положении стоя, в положении сидя на полу). Кроссы с высокой амплитудой движения (маховые, прыжковые). Кроссы и вращения (трёх-шаговые на середине зала, с продвижением по диагонали). Техника падений в джаз-модерне. Разучивание танцевального этюда в стиле джаз-фанк. Танцевальное направление хип-хоп, его особенности и отличия (этюдная работа). Количес тво часов 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Комплекс упражнений повышенной интенсивности в стиле хип- хоп. КПТ – законы драматургии. Постановка и отработка номера в стиле хип-хоп. Разучивание связок для номера «Русский мужской пляс». Работа над техникой исполнения разученных танцевальных связок. Разводка и постановка номера «Русский мужской пляс». Отработка танцевального номера «Русский мужской пляс». ИБТ – историко - бытовой танец «Полонез» (основной ход и фигуры танца). Разводка танца «Полонез» (мужское шествие). ИБТ «Вальс» (основной шаг, маятник на середине зала). Фигуры танца «Вальс» (большой и малый круг). «Вальс» - парное танцевание, техника исполнения. Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 36 часов Содержание программы. 1.Разминка( подготовительная часть). Построение обучающихся на середине зала ( в шахматном порядке), Танцевальное приветствие ( поклон ), танцевальный марш,бег, вспомогательные упражнения, подготавливающие мышцы, суставы и связки к нагрузке ( в положении стоя и в партере). 2.Основная часть. Постановка корпуса, ног, рук и головы для формирования танцевальной Осанки, выработка выворотности ног в упражнениях у опоры и на середине зала, отработка шага, прыжка, упражнения для развития силы и выносливости, связанные непосредственно с тематикой урока. 3.Заключительная часть. Упражнения для танцевальной выразительности, координации (танцевально- ритмические), упражнения стрейч-характера для развития гибкости, а также для восстановления дыхания. Общие развивающие танцевально-ритмические упражнения для всех возрастных групп: 1. Марш ( танцевальный шаг”( исполняется со сменой размеров, темпов). 2. Шаг на полу пальцах с высоким подъемом колена. 3. Бег на полу пальцах с высоким подъемом колена вперед, подскоки. 4. Повороты головы, наклоны головы. 5. Наклоны корпуса вперед, назад и в сторону. 6. Постановка корпуса. 7. Основные положения ног: свободная, 6-я и 4-я позиция. 8. Основные положения рук: вдоль корпуса, на поясе. 9. Прыжки (на двух ногах, на одной ноге, с поворотом). 10. 11. Построения и перестроения в соответствии со структурой музыкальных Упражнения для развития силы мышц и подвижности суставов, произведений. выворотности ног; исполняются в положении сидя, лёжа на спине и на животе. Экзерсис у опоры (элементы классического танца): Растяжки на полу. Упражнения для гибкости спины. 12. 13. 1. Постановка корпуса и позиции ног – 1,2,3. 2. Демиплие, гранд плие в 1 и 2 позиции. 3. Батман тандю, тандю жете крестом по 1 и 3 позициям. 4. Реливе по 1, 2 и 3 позициям. 5. Ронд де жам на полуприседании. 6. Батман фондю крестом (носок в пол, а также на 45° от пола). 7. Батман фраппе крестом (носок в пол, а также на 45° от пола). 8. Релеве лян на 90°. 9. Батман девелоппе во всех направлениях. 10. 11. Пор де бра (перегибание корпуса назад и в сторону). Гранд батман жете крестом из 3 позиции. Экзерсис на середине зала: 1.Пор де бра по 1, 2, 3 позициям в сочетании с движениями рук. 2.Позы классического танца - Арабеск - Аттитюд - Круазе - Экарте - Эффасе 3. Адажио – различные танцевальные комбинации, включающие в себя замедленные упражнения, способствующие вырабатыванию апломба (устойчивости), оттачиванию гармонического сочетания движения рук, ног и корпуса. 4. Прыжки - Соте по 1, 2, 3 позициям - Эшаппе по 3 и 2 позициям - Антраша (чётные - с 2-х ног на две, нечётные – с 2-х ног на одну) - Жете вперёд, назад, в сторону - Жете батю - Шанжман де пье по 5 позиций. 5. Вращения - Пируэт на двух и на одной опорной ногах - Тур (вращение на 360° по полу) - Тур ап лер (вращение в воздухе) - Фуэте (вращение с выбрасыванием ноги в сторону на одной опорной ноге) 6. Аллегро – танцевальные комбинации, выполняемые в быстром темпе, развивают технику прыжка различных быстрых вращений. 7. Элементы народного танца - Постановка корпуса, положение рук, ног, головы в характерном танце ( позиции рук 1, 2, 3, на талии) - Фигуры хоровода. Построение диагонали «змейки», «дощечки», «гребёнки». 8. Танцевальный шаг с носка (простой шаг по фигурам хоровода, переменный шаг) 9. Притопы на месте 10. Шаги с притопами (продвижение по залу) 11. Пружинный ход (со сгибанием и разгибанием колена) 12. Перескоки с ноги на ногу, подготовка к дробям 13. Движения фольклорного стиля в разных характерных танцах («Ковырялочка», «Гармошка», «Ёлочка», припадания, верёвочка) 14. Выстукивания в различных характерных танцах 15. Дробные дорожки (комбинации с различными проученными дробями) 16. «Ключ» (простой, двойной) 17. Вращения по диагонали (блинчики с ковырялочкой, с большими бросками – ножницами ) 18. Элементы современного танца - Шаги по квадрату (простые, приставные, двойные и слайд) - Поворот вокруг себя по 2-м и 4-м сторонам - Стойка на одной ноге на полной стопе, затем на полупальцах - Хлопки и притопы в различном ритмическом рисунке - Упражнения силовые, на выносливость (выпады, прыжки) - Позы современного танца, их смена в различном ритмическом рисунке. - Шаговые комбинации с перемещением на середине зала, а также по диагонали (кроссы), с носка, на пятках с высоким подниманием колена, подскоки, галоп, прыжки, крёстный ход. 19. Партерная гимнастика - Упражнения для стоп - Упражнения на силу ног - Упражнения на паховуювыворотность - Упражнения на силу мышц живота - Упражнения на гибкость, растяжку (стрейчинг) 20. Элементы ИБТ (Историко-бытового танца) - Поклоны и реверансы 18 века - Положения рук, корпуса, головы - Основной шаг и фигуры полонеза - Основной шаг и фигуры вальса - Этикет и техника парного танца 21. Элементы импровизации - Задания с предварительной беседой - «Прогулка в зоопарк» - «Броуновское движение» - «Времена года» - «Летний сад» Предполагаемые танцы: - «Дискотечный перепляс» - эстрадный танец с элементами народного - «Полонез» - «Вальс» - Танцевальный номер в стиле «Диско» - «Круговая кадриль» - «Мужской русский пляс» Ожидаемые результаты 1. Знать основы классического и современного танца в терминах и упражнениях 2. Определять, чувствовать и ощущать музыкальный ритм 3. Научиться базовым двигательным навыкам 4. Знать определённые приёмы связки движений в различных жанрах танца 5. Импровизировать и составлять свой танец, выражая свои чувства, эмоции и 6. Показать в своём выступлении наиболее точно выраженный пластический понимание музыки хореографический образ, смысл и содержание танца. Список литературы 1. Лифиц И.В. Ритмика: Учебное пособие для студентов средних высших педагогических учебных заведений. – М.: издательский центр «Академия», 2002. 2. Барышникова Т. Азбука хореографии. – М.: издательство «Рольф», 2003. 3. Ерохина О.В. Школа танцев для детей. Серия «Мир вашего ребенка». – Ростов н/Д: издательство «Феникс», 2003. 4. Буртова Т.В., Беликова А.Н., Кветная О.В. Учите детей танцевать: Учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образования. – М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2003. 5. Смит Л. Начальный курс: Перевод с английского Опрышко Е. М., ООО «Издательство Артель»: ООО «Издательство АСТ», 2001. 6. Никитин В.Ю. Модерн – джаз танец. Методика преподавания. М.: ВЦХТ («Я вхожу в мир искусств»), 2002. 7. Ваганова А.Я. Основы классического танца, 7-е издание, стер. – СПб: издательство «Лань», 2002. 8. Современный бальный танец. Под редакцией Стриганова В.М., Уральской В.И., М.: издательство «Просвещение», 2000. 9. Литературно – музыкальный альманах «Молодежная эстрада» Танцуем, играем и поем. № 1, 2000. 10.«Ритмика и бальные танцы» автор: Е.И. Мошкова». 11.«Азбука классического танца» авторы: Н. Базаров, В. Мей. ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ 1. www.dance-city. narod.ru 2. www.danceon.ru 3. www. mon.gov.ru 3. www.tangodance.by .