Психологические рекомендации по подготовке детей к экзаменам

Психологические рекомендации по подготовке детей к экзаменам  Психологический настрой учеников к экзаменам­ зависит и от учителей­предметникови  родителей..  Прежде всего, необходимо ознакомить учащихся с методикой подготовки к экзаменам.  Помогите детям распределить темы подготовки по дням.  Дети должны понять, что зазубривание всего фактического материала  малоэффективно, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и  логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы,  упорядочивая изучаемый материал по плану. Необходимо показать детям на практике,  как это делается. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и  поместить на видных местах.  Полезно использовать при подготовке такой прием, рак работа с опорными  конспектами (схема материала).  Разработайте вместе с учениками систему условных обозначений и не жалейте времени  на оформление конспекта на большом листе или на доске. Старшеклассники хорошо  усваивают содержание материала через такую простую и приятную для них  деятельность.  Подготовку к экзаменам следует начинать заранее, отрабатывая отдельные детали при  сдаче каких­нибудь зачетов и пр., т.е. в ситуациях не столь эмоционально напряженных. Психотехнические навыки сдачи экзаменов не только повышают эффективность  подготовки к экзаменам, позволяют более успешно вести себя во время экзамена, но и  вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать  себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.  Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте школьников ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у них будет формироваться навык умения  концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст им спокойствие и  снимет излишнюю тревожность. Посоветуйте детям во время тренировки по тестовым заданиям обратить внимание на  следующее: а) сначала нужно пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа  задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; б) внимательно  прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время  тестирования ­ не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и  торопятся его вписать); в) если вопрос вызывает трудности, пропусти его и отметь,  чтобы потом к нему вернуться.  Повышайте уверенность учащихся в себе, так как чем больше подросток боится  неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.  Подбадривайте учащихся, хвалите их за то, что у них хорошо получается.  Кстати, если старшеклассник поражает Вас каменным спокойствием — это не так уж и  хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам.  Познакомьте детей с приемами снятия нервно­психического напряжения,  саморегуляции эмоционального состояния. Расслабление уменьшает внутреннее  беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения  хорошо подходят релаксационные упражнения, самовнушение и другие методы  эмоциональной саморегуляции  Освойте эти упражнения сами (взрослым они тоже не помешают!),  Включайте эти упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса  перед контрольными работами  И, самое главное, не забывайте об «оптимистической гипотезе», верьте в свои силы и  возможности Ваших учеников!