Психологический тренинг "Экология души"

ТРЕНИНГ ПО ПСИХОЛОГИИ «ЭКОЛОГИЯ ДУШИ». Мы очень часто слышим слово «экология»: экология почвы, экология воды, экология  воздуха... Но экология – это не только чистый воздух, чистые водоемы, чистая земля  вокруг, это – чистые и уважительные отношения между людьми, это чистота внутри  самого человека. Экология природы, экология культуры, экология души – это грани  одной проблемы – сохранения в человеке человечности. Предметом  экологии души  являться охрана душевного состояния человека, забота о чистоте и развитии души. Вот об этом мы Вами и  поговорим. Я хочу предложить несколько упражнений,  которые, надеюсь, помогут вам улучшить ваше душевное состояние. Работать будем в  группе. Давайте познакомимся с правилами: •единая форма обращения друг к другу на “ты”  (по имени); •общение по принципу “здесь и теперь”; •искренность в общении; •уважение к говорящему; • говорим только по одному. 1.«Назови себя» Для этого каждый участник выбирает себе имя прилагательное,  характеризующее его положительно. Имя прилагательное должно начинаться с той  же буквы, что и имя самого участника. Первый участник называет свое имя в  сочетании с именем прилагательным (например, Любовь­ любознательная). Второй  участник вначале называет первого участника, затем свое имя, также в сочетании с  именем прилагательным. Вот мы с Вами и познакомились! В одном известном мультфильме маленькому серенькому ослику надоело быть  осликом. И он стал вначале бабочкой, потом птичкой, но потом, он понял, что для него  самого и для всех других будет лучше, если он останется маленьким сереньким  осликом. Почаще признавайтесь в любви самому себе. Каждый день подходите к зеркалу,  смотрите себе в глаза, улыбайтесь и говорите: «Я люблю тебя и принимаю тебя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Ведь в каждом человеке хороших качеств всегда больше, чем недостатков. И  подтвердить эти слова мне поможет«волшебный стул». 2. «Волшебный стул» У меня есть вот такой стул.  Но стул не простой, стул  волшебный. Тот человек, который сядет на этот стул, услышит о себе самые добрые,  искренние слова от каждого участника.  С залом: может у вас есть еще что сказать про этого человека? Думаю, что всегда  приятно услышать о себе столько добрых слов. 3 «Калоши счастья». А сейчас я хочу предложить вам поиграть в игру, которая  называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой  сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать  людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился  самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания. У меня тоже есть  вот такие калоши. Давайте попробуем с помощью них решить несколько проблемных  ситуаций, которые я вам сейчас предложу. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека­оптимиста. (Решение предложенных проблем). Если случаются какие­то неприятности, проблемы, представьте, что у вас есть такие  калоши счастья. И вы всегда найдете правильное решение. Сегодня мы еще раз  доказали, что из каждой неприятной, трудной ситуации можно найти выход.  Релаксация. Для здоровья души важно хорошее настроение, эмоциональная  разгрузка. Вот этим мы сейчас и займемся. Примите максимально удобную позу.  Закройте глаза. Представьте себя парящим над землей. В полете вы устремляетесь ввысь.  Посмотрите направо, налево, вверх, вниз... Вы видите звезды, языки туманностей...  Найдите где­то недалеко от вас планету ярко­голубого цвета. Это Земля. Заметьте,  как солнце блестит и разбивается на множество сверкающих точек, отражаясь от  поверхности океанов. Почувствуйте радость и любовь, как человек, который вернулся в любимый дом после долгого отсутствия. Начинайте снижаться, направляясь к  поверхности... Вам приятно парить над Землей, и вы с удовольствием разглядываете  темно­синий океан, темно­зеленые поля лесов, белое покрывало облаков, уходящий  вдаль горизонт, и звезды, окружающие этот великолепный шар... Смотрите,  наслаждайтесь... Это то место, где вас любят и ценят. Счастья и Радости Вам!  Откройте глаза. Сделайте вдох, сделайте выдох. Спасибо. 5. «Сердечное пожелание». А сейчас настало время для сердечных пожеланий.  Передавая вот это маленькое сердечко мы пожелаем друг другу самые наилучшие  пожелания  со словами«. Я сердечно тебе желаю…», .Обращение ко всем  присутствующим: «А я вам всем желаю  счастья, здоровья  и душевной чистоты!»