Рабочая программа курсу внеурочной деятельности «Спортивная акробатика» 4 класс

Рабочая программа по внеурочной деятельности «Акробатика» со спортивно-оздоровительной направленностью для 4 класса модифицированная, составлена на основе авторской программы общеобразовательных учреждений: Лях В.И., Зданевич А.А.  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»  Яковлева Л.В, Юдина Р.А. «Физическое развитие и здоровье» Петров П.К «Методика преподавания гимнастики в школе».

Программа рассчитана на 34 часа в год (1 час в неделю), т.к. в 4 классе предусмотрено 34 учебные недели.

Программа направлена на всестороннее  развитие личности в процессе индивидуального физического воспитания ребенка на основе его психофизиологических особенностей и природных двигательных задатков.

Программа представляет собой стройную гибкую систему, которая позволит научить ребенка чувствовать свое тело и владеть им, получая от этого удовольствие и радость; познакомить с максимальным количеством видов спорта, помочь найти для себя тот из них, который в наибольшей степени соответствует его темпераменту и физическим способностям.

Цели программы:

ü  содействие физическому содействию ребенка средствами ритмической гимнастики с основами акробатики;

ü  формирование потребности в здоровом образе жизни;

ü  совершенствование двигательной деятельности детей на основе формирования потребности в движениях. 

Задачи программы:

v  Обучающие:

ü  обучать основам ритмической гимнастики и акробатики;

ü  помогать овладевать разнообразными двигательными умениями и навыками и закреплять их;

ü  выработать устойчивые навыки владения своим телом с целью сохранения жизни и здоровья в различных нестандартных ситуациях, которые могут, произойди в их жизни.

v  Воспитывающие:

ü  стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;

ü  дисциплинированность, внимательность, аккуратность, чувство коллективизма, настойчивость в преодолении трудностей, эстетику движений.

v  Развивающие:

ü  способствовать нормальному росту и укреплению здоровья ребенка;

ü  развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие его высокую дееспособность;

ü  содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

ü  формировать эстетический вкус, чувство гармонии.

Программный материал представлен следующими разделами:

- основы знаний;

- общая физическая подготовка;

- специальная физическая подготовка;

Распределение учебного времени на различные виды программного материала.

Спортивная акробатика в 4 классах

Годовой план-график распределения учебного времени на вид программного материала для 4 класса представлен в таблице:

Содержание учебного материала.

I. Основы знаний.

1.1  Инструктаж по технике безопасности.

1.2  Гигиенические основы занятий.

1.3  История возникновения акробатики.

1.4  Название гимнастических снарядов и акробатических элементов.

В результате изучения темы учащийся должен

• знать/понимать:

- правила по технике безопасности;

- гигиенические основы занятий;

- краткую историю возникновения акробатики;

- название простейших гимнастических снарядов и акробатических элементов. 

II. Общая физическая подготовка.

2.1 Организующие команды и приёмы:

• строевая (основная) стойка;
• построение в шеренгу и колонну по одному;
• размыкание приставным шагом;
• повороты на месте, прыжком;
• передвижение в колонну по одному, по кругу, змейкой;
• строевые команды «Шагом марш!», «Стой!»
• построение в две, три шеренги по расчету на 1-2, 1-3;

2.2 Виды ходьбы, бега.

Ходьба:

• обычная ходьба;
• на носках, пятках с разным положением рук;
• на внешней, внутренней стороне стопы;
• в полуприседе, приседе с разным положением рук;
• с высоким подниманием колен;
• на прямых ногах с сильно разведенными носками в стороны;
• ходьба спиной;
• приставным шагом вперед;
• приставным шагом в стороны боком;

Бег:

• обычный бег;
• с высоким подниманием колен;
• с захлестыванием голени назад;
• с выведением прямых ног вперед;
• приставным шагом прямо (прямой галоп);
• приставным шагом боком (боковой галоп);
• бег скрестным шагом прямо (веревочка);
• семенящий бег;
• бег с изменением ширины шага;
• с изменением темпа;
• челночный;
• на скорость из разных исходных положений: седа, приседа, лежачего положения на спине, животе и т.д.
• в чередовании с ходьбой, прыжками, внезапными остановками, поворотами.

2.3 Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, выполняемые на месте и в движении:

• основные положения и движения рук, ног, туловища;

• с большими и малыми мячами;
• с гимнастической палкой;
• с обручем;
• на гимнастической скамейке;

2.4 Упражнения в лазании:

• лазанье по гимнастической стенке: вверх и вниз одноименным и разноименным способами, влево и вправо приставными шагами, произвольным способом;
• лазанье и подтягивание по наклонной и горизонтальной  гимнастической скамейке;

2.5 Легкоатлетические упражнения:

• прыжки разными способами;
• с поворотом на 90˚, с продвижением вперед;
• в длину с места;
• прыжки в высоту с места и с разбега.

2.6 Подвижные игры:

• на развитие быстроты, внимания и ориентирования в пространстве: «Класс. Смирно!», «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «У медведя во бору», «Быстро по местам», «Птицы и гнезда», «Хитрая лиса», «Пустое место».
• на развитие быстроты и силы: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Липкие пенечки», «Через ручеек», «Воробушки».
• на развитие быстроты и ловкости: «Дети и медведи», «Мы веселые ребята», «Пчелки», «Колдунчики», «Кто проснулся», «Кошки-мышки».

В результате изучения темы учащийся должен

• знать/понимать:

- организующие (строевые) команды и приёмы;

- виды ходьбы, бега;

- общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, выполняемые на месте и в движении;

- упражнения в лазании;

- легкоатлетические упражнения;

- названия и правила подвижных игр, правила поведения и безопасности во время проведения игр.

• уметь:

- применять правила по технике безопасности во время занятий;

- выполнять организующие (строевые) команды и приёмы;

- выполнять разновидности ходьбы, бега;

- выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, выполняемые на месте и в движении;

- выполнять упражнения в лазании;

- выполнять легкоатлетические упражнения (прыжки разными способами);

- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх на развитие физических качеств.

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- преодоление безопасными способами естественных препятствий;

- развития основных физических качеств;

- организации и проведения самостоятельных занятий во внеурочное время.

III. Специальная физическая подготовка.

3.1 Акробатические упражнения:

• Группировка: в упоре присев, в приседе, сидя, лежа на спине;
• Перекаты: перекаты в группировке назад-вперед, из упора присев, в положении лежа на животе, из упора стоя на коленях;
• Стойки: на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, стойка на коленях, стойка на одном колене, стойка на лопатках с опорой руками согнув ноги;
• Упоры: упор присев, сед упор руками сзади, упор стоя;
• Смешанные упоры: упор стоя на коленях, упор лежа боком, упор лежа на бедрах, упор лежа сзади.
• Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с разным положением рук; с выполнением движений руками, ногами и туловищем; боковым приставным шагом; с перешагиванием через предметы;

3.2 Упражнения на развития физических качеств.

·         Упражнения на развитие ловкости: броски, ловля и ведение мяча; челночный бег;

·         Упражнения на развитие гибкости: наклоны в различных исходных положениях; полушпагат; различные махи ногами;

·         Упражнения на развитие силы и быстроты: сгибание и разгибание рук в упоре; приседания; прыжок в длину с места.

3.3 Танцевальные упражнения.

• шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону;
• веревочка – скрестным боковым шагом;
• подскок – на третий шаг делается подскок на одной ноге;
• семенящий шаг;

В результате изучения темы учащийся должен

• знать/понимать:

- правила техники безопасности во время занятий;

- акробатические упражнения;

- упражнения на развития физических качеств;

- танцевальные упражнения.

• уметь:

- применять правила по технике безопасности во время занятий;

- выполнять простейшие акробатические упражнения;

- применять разученные упражнения для развития физических качеств;

- выполнять танцевальные упражнения.

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- преодоления безопасности способами естественных и искусственных препятствий;

- развития основных физических качеств.

Контрольно-измерительные материалы.

В систему контрольных материалов, позволяющих определить уровень овладения техникой, входят акробатические элементы.

Контроль осуществляется после изучения пройденного материала.

Средства контроля находятся в логической связи с содержанием учебного материала.

Учебно-тематический план, 4 классы (1 раз в неделю, 34 часа)

Литература и средства обучения.

1. Лях В.И., Зданевич А.А Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – 3-е издание. М.: «Просвещение», 2006 – 125с. – 5 – 40 с.

2. Яковлева Л.В., Юдина Р.А Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет: Пособие для педагогов дошк. учреждений: В 3 ч. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – Ч 1: Программа «Старт». Методические рекомендации. – 320 с.

3. Петров П.К Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 448 с.

4. Соснина В.Ю,, Фабина Э.М Ритмическая гимнастика: Альбом. – К.: Рад. шк., 1990. – 225 с.

5. Смирнова Л.А Общеразвивающие упражнения для младших школьников. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2003. – 160 с.: ил. – (Б-ка учителя физической культуры).

6. Кузнецов В.С, Колодницкий Г.А. Методика обучения основными видами движений на уроках физической культуры в школе. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – 176 с.: ил. – (Б-ка учителя физической культуры).

7. Матвеев А.П. Методика физического воспитания в начальной школе: Учеб. пособие для студ. сред. спец. учеб. заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 248 с.