УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора по реализации

и конвергенции  образовательных программ

____________________________/Т.В.Журкина/

«____» _______________________2022 г.

1.      ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА  ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ                4

2.      СТРУКТУРА  И  СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ            7

3.      УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ                        16

4.      КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ  17

Код ПК, ОК

Умения

Знания

ОК.02

Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

ОК.03

Решать проблемы, оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

основы здорового образа жизни

ОК.06

Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями

Личностные результаты

(дескрипторы)

Код личностных

результатов

Осознающий себя гражданином и защитником великой страны

ЛР1

Проявляющий активную гражданскую позицию, демонстрирующий приверженность принципам честности, порядочности, открытости, экономически активный и участвующий в студенческом и территориальном самоуправлении, в том числе на условиях добровольчества, продуктивно взаимодействующий и участвующий в деятельности общественных организаций

ЛР2

Осознающий приоритетную ценность личности человека; уважающий собственную и чужую уникальность в различных ситуациях, во всех формах и видах деятельности.

ЛР7

Соблюдающий и пропагандирующий правила здорового и безопасного образа жизни, спорта; предупреждающий либо преодолевающий зависимости от алкоголя, табака, психоактивных веществ, азартных игр и т.д. Сохраняющий психологическую устойчивость в ситуативно сложных или стремительно меняющихся ситуациях

ЛР9

Демонстрирующий готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения в профессиональной деятельности

ЛР13

Проявляющий гражданское отношение к профессиональной деятельности как к возможности личного участия в решении общественных, государственных, общенациональных проблем

ЛР15

№ п/п

Виды учебной деятельности

 обучающихся и

формы промежуточной аттестации

Объем часов

Всего

из них

1 семестр

2 семестр

3 семестр

4 семестр

5 семестр

6 семестр

Общий объём

205

28

40

42

38

33

24

в том числе:

1

Самостоятельная работа

2

-

-

-

2

-

-

2

Всего во взаимодействии с преподавателем

203

28

38

42

36

33

24

в том числе:

2.1

лекции

0

-

-

-

-

-

-

2.2

лабораторные, практические занятия

197

28

38

42

34

33

22

2.3

практическая подготовка (ПрП)

0

-

    -

-

    -

    -

-

в том числе:

2.3.1

лабораторные, практические занятия

0

-

-

-

-

-

-

2.3.2

Курсовая работа

0

-

-

-

-

-

-

2.3.3

индивидуальный проект

0

-

-

-

-

-

-

2.3.4

практика

0

-

-

-

-

-

-

2.4

консультация

6

-

2

-

2

-

2

2.5

промежуточная аттестация (дифференцированный зачет,  зачет,  контрольная работа, экзамен)

0

-

-

-

-

-

-

Наименование разделов и тем

№ занятия

 Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем часов

Коды результатов освоения дисциплины, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

5

                                                                                            ПЕРВЫЙ СЕМЕСТР

Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической активности

Легкая атлетика

Тема 1.1. Техника бега на короткие дистанции

Содержание учебного материала

          10

Практические занятия

1

Практическое занятие №1 Техника безопасности. Техника бега на короткие дистанции 30,60,100 м.

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

2

Практическое занятие №2 Совершенствование техники бега на средние дистанции. Эстафетный бег

2

3

Практическое занятие №3 Тест по физической подготовке. Игровые виды

2

4

Практическое занятие №4 Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Прыжок в длину-тест.

2

5

Практическое занятие №5 Челночный бег, беговые упражнения. Игра

2

Общая физическая подготовка

Тема 2.1.  Круговой метод тренировки, упражнения с гантелями

Содержание учебного материала

           8

Практические занятия

6

Практическое занятие №6 Специальные беговые и прыжковые упражнений. ОФП на месте.

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

7

Практическое занятие №7 Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами. Игровые виды

2

8

Практическое занятие №8 Комплекс упражнений для развития силы мышц рук и пресса. Игровые виды

2

9

Практическое занятие №9 Круговой метод тренировки. Нормативы ГТО

2

Волейбол

Тема 3.1.

Стойки, перемещения, Прием мяча

Содержание учебного материала

       10

Практические занятия

10

Практическое занятие №10 Правила игры. Волейбольные стойки, приемы мяча. Игровые виды

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

11

Практическое занятие №11 Совершенствование техники владения мячом. Верхняя передача

2

12

Практическое занятие №12 Совершенствование техники передач верхняя, нижняя. Игра

2

13

Практическое занятие №13 Подача мяча нижняя и верхняя. Игровые виды

2

14

Практическое занятие №14 Зачетные упражнения. Учебная игра.

2

Итого за 1-ый семестр

        28

             ВТОРОЙ СЕМЕСТР

Баскетбол

Тема 4.1. Правила, технические приемы, перемещения

Содержание учебного материала

        26

Практические занятия

15

Практическое занятие №15 Техника безопасности при игре в баскетбол. Правила, виды передач

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

16

Практическое занятие №16 Совершенствование техники ловли передачи мяча. Игра

2

17

Практическое занятие №17 Совершенствование техники ведения мяча на месте. Игра

2

18

Практическое занятие №18 Закрепление баскетбольных стоек и передач. Игровые виды

2

19

Практическое занятие №19 Технические приемы, броски. Игра

2

20

Практическое занятие №20  Учебная игра по правилам. Штрафные броски

2

21

Практическое занятие №21 Совершенствование тактических действий в нападении и защите. Игра

2

22

Практическое занятие №22 Закрепление техники приема и передачи мяча. Броски в кольцо.

2

23

Практическое занятие №23 Совершенствование штрафных бросков. Игровые виды

2

24

Практическое занятие №24 Совершенствование боковых бросков. Бросок с 2-х шагов.

2

25

Практическое занятие №25 Тест- штрафные броски. Игра

2

26

Практическое занятие №26 Эстафеты в баскетболе. Игра

2

27

Практическое занятие №27 Контрольные нормативы. Броски с 5-ти точек

2

ГТО и ОФП

Тема 5.1. Поднимание туловища, упражнения с гантелями

Содержание учебного материала

         12

Практические занятия

2

28

Практическое занятие №28 ОФП и СФП. Прыжок в длину. Игровые виды

29

Практическое занятие №29 Круговая тренировка. Гибкость. Игровые виды

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

30

Практическое занятие №30 Круговая тренировка с и использованием отягощения. Гибкость

2

31

Практическое занятие №31 Отжимания, пресс, челночный бег. Игровые виды

2

32

Практическое занятие №32 Круговая тренировка (ГТО) Игровые виды

2

33

 Практическое занятие №33 Комплекс ОФП на ноги. Игровые виды

2

Консультации

Правила игры в баскетбол. Виды передач

           2

Итого за 2-ой семестр

          40

                                                                                ТРЕТИЙ СЕМЕСТР

Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической активности

Легкая атлетика

Тема 1.2. Техника метания, бег на средние дистанции

Содержание учебного материала

         18

Практические занятия

34

Практическое занятие №34 Техника безопасности. Закрепление техники бега на 30,60,100 м. Игровые виды.

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

35

Практическое занятие №35 Челночный бег, беговые упражнения. Игровые виды

2

36

Практическое занятие №36 Совершенствование техники бега с высокого и низкого старта. Беговые упражнения

2

37

Практическое занятие №37 Специальные беговые упражнения. Челночный бег-тест

2

38

Практическое занятие №38 Равномерный бег 15-20 мин. Прыжок в длину. Игровые виды

2

39

Практическое занятие №39 Равномерный бег 20 минут. Тест на гибкость. Игровые виды.

2

40

Практическое занятие №40 Совершенствование техники прыжка в длину. Игровые виды

2

41

Практическое занятие №41 Совершенствование высокого и низкого старта. Игровые виды

2

42

Практическое занятие №42 Метание мяча 500 грамм в длину и на точность. Игровые виды

2

Общая физическая подготовка

Тема 2.2.  Круговой метод тренировки, упражнения с гантелями

Содержание учебного материала

           6

Практические занятия

43

Практическое занятие №43 Специальные беговые и прыжковые упражнений. ОФП на месте.

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

44

Практическое занятие №44 Комплекс ОФП для мышц пресса и спины. Игровые виды

2

45

Практическое занятие №45 Круговой метод тренировки. Нормативы ГТО

2

Волейбол

Тема 3.2.

Техника верхней и нижней передачи, подачи

Содержание учебного материала

       18

Практические занятия

46

Практическое занятие №46 Совершенствование техники и тактики игры. Игра

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

47

Практическое занятие №47 Закрепление техники приема и передач, сверху, снизу

2

48

Практическое занятие №48 Передача над собой верхняя. Подачи. Учебная игра.

2

49

Практическое занятие №49 Передачи в парах, тройках. Учебная игра по правилам.

2

50

Практическое занятие №50 Командные действия игроков, передачи. Игра

2

51

Практическое занятие №51 Совершенствование подачи мяча сверху, снизу. Игра

2

52

Практическое занятие №52 Тест- передача в парах через сетку. Игра

2

53

Практическое занятие №53 Передачи в парах, тройках. Учебная игра по правилам.

2

54

Практическое занятие №54 Контрольные нормативы по волейболу. Подачи

2

Итого за 3-ий семестр

        42

ЧЕТВЕРТЫЙ СЕМЕСТР

Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической активности   

Баскетбол

Тема 4.2. Передачи в парах, броски по кольцу

Содержание учебного материала

        24

Практические занятия

55

Практическое занятие №55Техника безопасности при игре в баскетбол. Правила, броски, передвижения

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

56

Практическое занятие №56 Совершенствование взаимодействия игроков на площадке. Передачи

2

57

Практическое занятие №57 Передачи в парах. Учебная игра в баскетбол 2 на 2, 3 на 3,5 на 5

2

58

Практическое занятие №58 Передачи мяча в парах, броски с пяти точек. Игра

2

59

Практическое занятие №59 Совершенствование техники передач. Игра

2

60

Практическое занятие №60 Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Ведение мяча

2

61

Практическое занятие №61 Броски по кольцу с места и в движении, передачи. Игра

2

62

Практическое занятие №62 Техника блокировки нападающих действий. Броски с 2-х шагов.

2

63

Практическое занятие №63 Закрепление техники и тактики игры. Игровые виды

2

64

Практическое занятие №64 Тест- штрафные броски. Игра

2

65

Практическое занятие №65 Контрольные нормативы по баскетболу. Штрафной бросок

2

66

Практическое занятие №66 Контрольные нормативы по баскетболу. Бросок с 2-х шагов

2

ГТО и ОФП

Тема 5.2. Отжимания, пресс, гибкость, прыжок в длину

Содержание учебного материала

         10

Практические занятия

67

Практическое занятие №67 ОФП и СФП. Прыжок в длину. Игровые виды

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

68

Практическое занятие №68 Круговая тренировка. Гибкость. Игровые виды

2

69

Практическое занятие №69 Круговая тренировка с и использованием отягощения. Гибкость

2

70

Практическое занятие №70 Отжимания, пресс, челночный бег. Игровые виды

2

71

Практическое занятие №71 Круговая тренировка (ГТО) Игровые виды

2

Консультации

Правила игры в баскетбол. Виды передач

2

Самостоятельная работа

Презентация. История развития волейбола, правила игры.

2

Итого за 4-ый семестр

38

                                                                                                 ПЯТЫЙ СЕМЕСТР

Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической активности

Легкая атлетика

Тема 1.3. Челночный бег, эстафетный бег, бег на длинные дистанции

Содержание учебного материала

          10

Практические занятия

72

Практическое занятие №72 Техника безопасности. Подвижные игры в легкой атлетике, эстафеты

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

73

Практическое занятие №73 Закрепление техники бега с высокого и низкого старта. Игровые виды

2

74

Практическое занятие №74 Тестирование по легкой атлетике. Игровые виды

2

75

Практическое занятие №75 Контрольное выполнение бега 2000,3000 метров

2

76

Практическое занятие №76 Эстафетный бег 4 по 100 метров. Игровые виды

2

Общая физическая подготовка

Тема 2.3.  Подтягивания, поднимание туловища из положения лежа

Содержание учебного материала

           8

Практические занятия

77

Практическое занятие №77 Прыжок в длину, пресс, челночный бег, тест на гибкость. Игровые виды

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

78

Практическое занятие №78 ОФП И СФП. Игровые виды

2

79

Практическое занятие №79 Круговая тренировка (ГТО). Игровые виды

2

80

Практическое занятие №80 Отжимания, пресс, гибкость, прыжок в длину. Игровые виды

2

Волейбол

Тема 3.3. Совершенствование приема мяча, Закрепление техники подач

Содержание учебного материала

       15

Практические занятия

81

Практическое занятие №81 Техника блокировки нападающего удара. Подачи.

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

82

Практическое занятие №82 Игра в команде. Закрепление подач.

2

83

Практическое занятие №83 Передачи над собой, в парах. Игра

2

84

Практическое занятие №84 Игра в парах через сетку. Тест- нижняя передача.

2

85

Практическое занятие №85 Закрепление техники и тактики игры.

2

86

Практическое занятие №86 Контрольные норматив- Подачи.

2

87

Практическое занятие №87 Закрепление техники верхней и нижней передачи. Игра

2

88

Практическое занятие №88 Командная игра. Тактика игры

1

Итого за 5-ый семестр

       33

                                                                      ШЕСТОЙ СЕМЕСТР

Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической активности   

Баскетбол

Тема 4.3. Закрепление бросков по кольцу, баскетбольные передачи

Содержание учебного материала

        12

Практические занятия

89

Практическое занятие №89 Техника безопасности. Совершенствование ведения мяча и передач

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

90

Практическое занятие №90 Броски по кольцу с разных точек, отработка передач в парах

2

91

Практическое занятие №91 Закрепление техники ловли передачи мяча, ведение мяча. Игровые виды.

2

92

Практическое занятие №92 Игра по упрощенным правилам баскетбола. Броски в движении.

2

93

Практическое занятие №93 Закрепление техники штрафных бросков. Игровые виды.

2

94

Практическое занятие №94 Броски по кольцу с места и в движении. Игровые виды

2

Гимнастика и ППФП

Тема 6.1. Упражнения для профилактики проф. заболеваний, растяжка

Содержание учебного материала

         10

Практические занятия

95

Практическое занятие №95Упражнения на матах на растяжку. Игровые виды

2

ОК2, ОК3,ОК6

ЛР1,ЛР2,ЛР7,ЛР9,ЛР13,ЛР15

96

Практическое занятие №96 Упражнения для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата

2

97

Практическое занятие №97 Комплекс упражнений для мышц спины. Игровые виды

2

98

Практическое занятие №98 Строевые приемы. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп.

2

99

Практическое занятие №99 Зачет

2

Консультации

Правила игры в волейбол. Виды передач и подач

           2

Итого за 6-ый семестр

          24

Всего по дисциплине

205

Результаты обучения

Коды формируемых компетенций

Формы и методы оценки

умения:

•      Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

•      Применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности

•          Пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной профессии (специальности)

ОК2,ОК 3, ОК 6

Оценка выполнения практических заданий, выполнение индивидуальных заданий, принятие нормативов.

знания:

•              Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

•              Основы здорового образа жизни;

•              Условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности

•              Средства профилактики перенапряжения

ОК2,ОК 3, ОК 6

Экспертная оценка результатов деятельности обучающихся в процессе освоения образовательной программы: - на практических занятиях - при ведении календаря самонаблюдения. - при проведении подготовленных студентом фрагментов занятий (занятий) с обоснованием целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки и отдыха. - тестирование в контрольных точках.