Рабочая программа внеурочной деятельности в рамках ФГОС по общей физической подготовке для учащихся 1 класса

 

 

 

  УТВЕРЖДАЮ:

  Директор МКОУ Кондинская СОШ

_____________/_________________

                                                                                                                Приказ № _____ от

«_____»_______________20_____г.

 

 

 

 

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Кондинская средняя общеобразовательная школа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа

внеурочной деятельности в рамках ФГОС

пообщей физической подготовке

для учащихся 1 классов

(оздоровительное направление)

на 2021-2022 учебный год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Составил:

учитель  физической культуры

Кугаевская С.А.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г.п. Кондинское

2021 г.

 

 

 Пояснительная записка

 

            Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса на этапе общей физической подготовки (ОФП), составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся  Ляха В.И, Зданевича А.А. 1-11  классы. Предложенная программа базируется на элементах из различных видов спорта

(гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры- баскетбол) и в комплексе позволяет педагогу развить на достаточном уровне у учащихся такие качества как сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость.

            Актуальность программы заключена во всё возрастающей роли физической культуры, как средства воспитания в юных спортсменах гармонично развитой личности. Воспитание высоконравственных качеств в человеке, чувство коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия, формирование коммуникативных качеств, нравственности – важные черты современного человека.

 

Цель: формировать  жизненно важные  двигательные навыки с целью адаптации

            к современным условиям жизни.

Задачи:      

1.      укрепление здоровья, физического развития учащихся;

2.      развитие координационных  и кондиционных способностей;

3.      приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

4.      воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности;

5.      формирование навыков правильной осанки;

6.      воспитание морально-волевых качеств, формирование навыков культуры поведения.

 

Место программы  в структуре ООП

          Внеурочная деятельность является частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни.

         Работа по внеурочной деятельности отличается большим многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию организованных навыков, активности, находчивости.

        Осуществляемая в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, общая физическая подготовка содействует всестороннему развитию школьников.

 

Общая характеристика программы

Программа является дополнением основной образовательной программы начального образования, рассчитана на 33 часа в год (один час занятий в неделю). Планирование  занятия  в  первой четверти на 35 минут, во второй, третьей и четвертой -40 минут.  Возраст занимающихся 6-8 лет.

 

Примерное распределение времени на различные виды программного материала

 

№	Вид программного материала	Объем часов
1	Основы знаний	В процессе занятий
2	Легкая атлетика	16
3	Гимнастика с элементами акробатики	7
4	Спортивные игры(элементы баскетбола)	10
5	Подвижные игры	В процессе занятий
	всего	33

 

Ценностные ориентиры содержания программы

 

Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.

Ценности: физическое  и  социальное здоровье, активный  образ жизни.

 

Предполагаемые результаты освоения программы и критерии их оценки:

 

Учащиеся должны уметь использовать приобретенные знания, умения и навыки в практической деятельности и повседневной жизни:

1.      проявлять умения и навыки, личностную индивидуальность при выполнении физических упражнений;

2.      иметь навыки самостоятельной работы;

3.      использовать различные источники информации для получения сведений в избранном виде спорта.

При реализации программы создаются оптимальные условия для формирования и развития личности ребенка. Обучение строится таким образом, что учащиеся, усваивая простые знания, умения и навыки, сначала выполняют несложные упражнения, которые усложняются с каждым последующим заданием. Такая постановка учебно-воспитательного процесса формирует психологическую подготовку к труду.

В процессе освоения программы дополнительного образования детей по общей физической подготовке  должно наблюдаться:

1.      укрепление здоровья;

2.      повышение работоспособности обучающихся;

3.      развитие основных физических качеств.

 

Личностными результатами освоения учащимися  программы ОФП являются следующие умения:

1.      активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

2.      проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

3.      проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

4.      оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами (познавательные, регулятивные, коммуникативные УУД) являются:

1.      характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

2.      находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

3.      общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

4.      обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

1.      планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

2.      представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

3.      бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Требования к освоению учебного материала

 

Иметь представление	Уметь	Демонстрировать
- О связи физических упражнений со здоровьем. - О способах изменения направления и скорости движения; - О режиме дня и гигиены. - Об утренней гимнастике. - О значениифизических упражнений для здоровья человека.	- Выполнять утреннюю гимнастику. - Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений разной  направленности.	- Из положения сидя наклон вперед; - Скорость простой реакции; - Бег в спокойном темпе; - Прыжок в длину с места; - Челночный бег 3х10 м.

 

Содержание программы

 

1.Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания занятий физической культурой. В программный материал входят:

1.      простейшие виды построений и перестроений;

2.      общеразвивающие упражнения без предметов;

3.      ОРУс  предметами: гимнастическими скамейками, палками, скакалками, малыми обручами, мешочками (150-200 г);

4.      упражнения в лазании и перелезании;

5.      упражнения в равновесии;

6.      несложные акробатические упражнения.

Материал програм­мы включает также большой набор упражнений, влияющих на развитие координационных способностей и гибкости.

         Большое разнообразие, возможность строго направленного воз­действия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

 

2. Подвижные игры

            Подвижные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности учащегося, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественно порядка.

            Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

            С помощью игр закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми.

            В результате обучения учащиеся должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.

 

3.Легкоатлетические упражнения

В программный материал входят некоторые виды лёгкой атлетики:

1.      бег;

2.      прыжки;

3.      метания.

            Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых,  выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма.

 

4.Спортивные игры

            В качестве базовых спортивных игр рекомендуется преимущественно баскетбол (элементы), как наиболее простой в освоении и динамичный в совершенствовании.

            Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей.

 

Тематическое планирование

 

Годовой план-график

 

1 четверть

№ занятия	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Основы знаний	В процессе занятий
Легкая атлетика	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Подвижные игры	В процессе занятий

 

2 четверть

 

№ занятия	10	11	12	13	14	15	16
	1	2	3	4	5	6	7
Основы знаний	В процессе занятий
Гимнастика	+	+	+	+	+	+	+
Подвижные игры	В процессе занятий

 

3 четверть

 

№ занятия	17	18	19	20	21	22	23	24	25
	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Основы знаний	В процессе занятий
Гимнастика	+	+	+
Спортивные игры				+	+	+	+	+	+
Подвижные игры	В процессе занятий

 

4 четверть

 

№ занятия	26	27	28	29	30	31	32	33
	1	2	3	4	5	6	7	8
Основы знаний	В процессе занятий
легкая атлетика	+	+	+	+	+	+	+	+
подвижные игры	В процессе занятий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

 

№ п/п	Тема занятия	Содержание занятия	Дата проведения
I четверть
1-2	Ходьба	Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, в приседе. ОРУ на укрепление осанки. Различные виды салок.	07.09 14.09
3		Ходьба коротким, средним и длинным шагом. ОРУ  на укрепление осанки. «Салки».	21.09
4	Бег	Бег в чередовании с ходьбой. ОРУ с гимнастическими палками. «Смена сторон», «Вызов номеров».	28.09
5		Бег коротким, средним и длинным шагом. ОРУ с гимнастическими палками. Линейные эстафеты с этапом до 20 м.	29.10
6	Прыжки	Прыжки на правой и левой ноге в движении, с поворотом на 90 градусов, через набивные мячи. ОРУ с набивными мячами (1 кг). «Прыгающие воробушки».	05.10
7		Многоскоки на правой и левой ноге, с высоты 30 см. ОРУ с малым обручем. «Зайцы в огороде».	12.10
8	Метание	ОРУ с т/м. Метание т/м в мишень с расстояния 3-4м на дальность. «Метко в цель», «Кто дальше бросит».	19.10
9		ОРУ с т/м. метание м/м на дальность. «Метко в цель», «Точный расчет».	26.10
Всего в четверти: 9 ч.
II четверть
10-11	Лазание	ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке. Эстафеты с ползанием и лазанием.	09.11 16.11
12-13		ОРУ с гимнастическими палками. Упр. на гимнастической скамейке. Лазание по наклонной скамейке. «Салки – ноги от земли».	23.11 30.11
14-15		ОРУ с гимнастическими палками. Упр. на гимнастической скамейке. Лазание по канату. «Салки - ноги от земли».	07.12 14.12
16	Равновесие	ОРУ со скакалками. Ходьба по гимнастической скамейке в различныхи.п. «Удочка».	21.12
Всего в четверти: 7 ч.
III четверть
17	Равновесие	ОРУ со скакалками. Прыжки и перешагивания через мячи. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. «Удочка».	11.01
18	Развитие скоростно-силовых качеств	ОРУ со скакалками. Подтягивание по скамейке из положения лежа. «Удочка».	18.01
19	Развитие гибкости	ОРУ с обручами(60 см). Комплекс упражнений на матах, развивающий гибкость.	25.01
20	Развитие координаци-онных способностей	ОРУ с набивными мячами (1кг). Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты с н/м мячами.	01.02
21		ОРУ с флажками. «Салки», «Удочка», «Прыгающие воробушки», «Метко в цель», «Мяч водящему».	08.02
22-23		«Школа мяча». Ведение б/м на месте, по прямой. Ловля и бросок в парах. «Мяч ловцу».	15.02 22.02
24	Игры с элементами баскетбола	«Школа мяча». «Перестрелка». «Два Мороза», «Играй, играй – мяч не теряй!».	01.03
25		«Школа мяча». Броски б/м в кольцо с места из-под щита. «Попади в обруч», «Мяч водящему».	22.03
Всего в четверти: 9 ч.
IV четверть
26	Метание	ОРУ с н/м. Броски набивного мяча из положения стоя.  Эстафеты с н/м.(1 кг)	05.04
27	Прыжки	ОРУ со скакалками. Прыжки через длинную скакалку.	12.04
28-29		Специальные прыжковые упражнения. «Лиса и куры», «Зайцы в огороде».	19.04 26.04
30-31	Бег	Специальные беговые упражнения. «Два Мороза», «Октябрята».	26.04 03.05
32-33	Метание	ОРУ с т/м. Метание м/м в горизонтальную и вертикальную цель. «Кто дальше», «Метко в цель».	10.05 17.05
Всего в четверти: 8 ч.
Всего в учебном году: 33 ч.

 

Список учащихся

 

№	Фамилия, Имя
1	Бабкин Андрей
2	Бабкин Ярослав
3	Бронникова Елизавета
4	Гуль Дарья
5	Ельпин Евгений
6	Ефимов Валерий
7	Конющин Кирилл
8	Копыльцова Анастасия
9	Полищук Алина
10	Пугачёв Арсений
11	Свяжина Владислава
12	Сельницына Ксения
13	Семенюк Иван
14	Смирнова Алина
15	Шишкин Вадим

 

Расписание занятий

 

День недели	Время	Место
Среда	13.10 – 13.50	Спортивный зал №2

 

 

Материально-техническое обеспечение программы

 

Для проведения занятий необходим следующий инвентарь и оборудование:

 

1	Гимнастические палки	20 шт
2	Набивные мячи 1( кг)	10 шт
3	Малый обруч (60 см)	20 шт
4	Теннисные мячи	20 шт
5	Гимнастическая скамейка	6 шт
6	Гимнастическая стенка	1 шт
7	Канат	2 шт
8	Скакалки	20 шт
9	Резиновые мячи	20 шт
10	Гимнастические маты	10 шт
11	Мешочки с песком (150 г)	20 шт
12	Длинная скакалка	2 шт
13	Флажки	20 шт
14	Баскетбольные мячи (№5)	20 шт
15	Баскетбольный щит	4 шт
16	Горизонтальная и вертикальная цели	по 2 шт
17	Конусы или кегли	10 шт

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список учебно-методической литературы

 

1.                     В.И. Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М.: «Просвещение», 2008.

2.                     П.К.Петров. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник – М.: «Владос», 2003.

3.                     650 гимнастических упражнений. Учебное пособие. / под ред. А.К.Гринкевич. – М.: Физкультура и спорт, 1970.

4.                     Жуков М.Н. Подвижные игры: учебник для студ. пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.

5.                     Физическая культура: 1-2 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений / Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская, С.С. Петров. – М.: Вентана-Граф, 2012. – 96 с.: ил.