Рабочая программа по адаптивной физической культуре

Адаптивная физическая культура Поясительная записка Рабочая   программа   по   коррекционному   курсу   «Адаптивная   физическая культура»  для   детей     с   умеренной   умственной   отсталостью   составлена   на основе : Адаптированной   основной   образовательной   программы   образовательного учреждения   МАОУ   «СОШ»   п.Шимск  им.Героя   Советского   Союза А.И.Горева. «Программой   образования   учащихся   с   умеренной   и   тяжёлой   умственной отсталостью» под редакцией Л. Б. Баряевой и Н. Н. Яковлевой (СПб, 2011); Частные методики адаптивной физической культуры: Учеб­ное пособие /Под ред. Л. В. Шапковой. — М.: Советский спорт, 2003. — 464 с,  Физическая   культура     является   естественной   потребностью   человека. Развитие   двигательных   навыков   необходимо   для   нормальной   жизнедеятельности   всех   систем   и   функций   человека   (дыхание,   работа сердечно­сосудистой системы и других внутренних органов). У большинства детей с ТМНР имеются тяжелые нарушения опорно­двигательных функций, значительно   ограничивающие   возможности   самостоятельной   деятельности обучающихся. Цель:  обогащение   сенсомоторного   опыта,   поддержанию   и   развитие способности   к   движению   и   функциональному   использованию   двигательных навыков. Задачи:  1.мотивация двигательной активности; 2.поддержка и развитие имеющихся движений;  3. расширение диапазона движений и профилактика возможных нарушений;  4. освоение новых способов передвижения  Наряду   с   вышеуказанными   задачами   в   коррекционном   курсе   решаются   и специальные задачи, направленные на коррекцию умственной деятельности ученика: ­ развитие зрительного и слухового внимания; ­развитие вербальных и невербальных коммуникативных навыков; ­формирование и развитиекоординации; ­развитиепространственныхпредставлений; ­развитие мелкой моторики, зрительно­моторной координации. Адресат Данная программа предназначена для ученика 9  класса Домницкого Михаила. При   разработке   программы   учитывались   индивидуальные   особенности ученика.   Миша     с   умеренной   умственной   отсталостью   имеет   конкретное мышление,   языковые   средства   сформированы   ,понимает   обращенную   речь, учебно­познавательная   мотивация   слабая.   Двигательные   функции сформированы на достаточном уровне. Слабо развита мелкая моторика рук. Игровая   и   учебная   деятельность среднем   уровне, вестибулярныйаппарат,координационные способности на среднем  уровне. На   на   уроках активен.   Место учебного предмета    "Адаптивная физическая культура" в учебном плане. На изучение предмета "Адаптивная физическая культура " отводится 1 час  в неделю 34 часа в год. Возможные предметные результаты освоения программы: ­ развитие навыков сотрудничества с учителем; ­основы   персональной   идентичности,   осознание   своей   принадлежности   к определённому полу, осознание себя как «Я»; ­социально­эмоциональное   участие   в   процессе   общения   и   совместной деятельности; ­овладение  начальными  навыками  адаптации  в  динамично  изменяющемся  и развивающемся мире. предметные ­ мотивация двигательной активности; ­ поддержка и развитие имеющихся движений; ­ расширение диапазона движений и профилактика возможных нарушений; ­ развитие двигательных способностей; Описание   материально­технического   обеспечения   образовательного процесса 1 Гимнастическая стенка; 2 Мячи: для тенниса, большие резиновые,фитбольные мячи 3 Массажные дорожки; 4 кегли; 5 мягкие модули 6 гимнастические палки Критерии и нормы оценки БУД учащихся Оценка   выявленных   результатов   обучения   осуществляется   в   оценочных показателях, основанных на качественных критериях по итогам выполняемых практических действий:  ­ усвоено:  ВС ­ «выполняет действие самостоятельно» ­частичноусвоено:  ВИ   ­   «выполняет   действие   по   инструкции»   (вербальной или   невербальной),   ВО   ­   «выполняет   действие   по образцу»,   ЧП   ­   «выполняет   действие   с   частичной помощью»,   ЗП   ­   «выполняет   действие   со   значительной помощью» ­ не усвоено: ДН ­ «действие не выполняет»;  ­ усвоено:  УО ­ «узнает объект» Частично усвоено:  ЧУО ­ «не всегда узнает объект»,  ­ неусвоено Содержание программы Тема урока  Дыхательные упражнения  Формирование   и   укрепление   мышц   плечевого   пояса,   мышечного корсета, мышц нижних конечностей Коррекция ходьбы Коррекция бега Коррекция прыжков Упражнения на мягких модулях № 1 2 3 4 5 6 Кол­во часов. 1  6 3 5 3 3 7 8 9 10 11 12 Упражнения на фитболах Коррекция плоскостопия  Упражнения  на гимнастической стенке Коррекция равновесия  Упражнения на тренажерах Коррекция мелкой моторики рук Итого  1 2 4 1 4 1 34  Дыхательные упражнения­1 час. Вдох ­носом выдох ­ртом. Формирование и укрепление мышц плечевого пояса, мышечного корсета, мышц нижних конечностей­6 часов. Комплекс ОРУ для верхнего плечевого пояса,  Круговые движения руками в исходном   положении   «руки   к   плечам».   Движения   плечами.   Выполнение круговых движений кистью.Одновременное сгибание в кулак пальцев одной руки и разгибание пальцев другой. Комплекс ОРУ для укрепления мышечного корсета и нижних конечностей. Наклоны туловища, повороты туловища,приседания, переход из положения "лежа»в   положения   «сидя"   и   наоборот.   Поочередные   и   одновременные движения ногами: поднимание и отведение прямых и согнутых ног, круговые движения. Стойка на коленях круговые движения стопами, руки.Игра­тренинг для   пальцев   рук:   изобразить   бабочку,   утку,   собаку.  Комплекс   ОРУ   для укрепления мышечного корсета и нижних конечностей.  Наклоны туловища, повороты   туловища,приседания,   переход   из   положения   лежа   в   положения сидя   и   наоборот.   Поочередные   и   одновременные   движения   ногами: поднимание и отведение прямых и согнутых ног, круговые движения. Стойка на коленях круговые движения стопами. Коррекция ходьбы­3 часа Ходьба   на   месте,ходьба   по   кругу.Дыхательное   упражнение   во   время ходьбы.У/И   «Аист   ходит   по   болоту»   (с   высоким   подниманием   бедра,   с захлестом   голени   назад,   дыхательное   упражнение   в   положении   во   время ходьбы.Ходьба   по   кругу   в   умеренном   темпе,   в   быстром   темпе.   Ходьба   с преодолением   препятствий.   На   носках,   пятках   по   линиии,   передвижение боком,боком   по   гимнастической   палке,обручу,   гимнастической   стенке,   по следам с обходом кеглей, приставным шагом, с закрытыми глазам.Ходьба на месте,ходьба по кругу.Дыхательное упражнение во время ходьбы Коррекция бега­ 5 часов Бег на месте,по кругу,с изменением темпа, бег «змейкой», бег с подскоками, «Пони»,   бег   в   различном   темпе,медленно,быстро   рысью,галопом,   как маленькая лошадка. «челночный бег», бег с обручем, бег с грузом в руках, У/И «Кошка и Мышка». Коррекция прыжков­3 часа. Прыжки     (на   месте,   на   двух   ногах,   поочередно   на   левой   ­   правой,   с продвижением   вперед,   назад,   через   гимнастические   палки,   через   мячи. «Лягушки», «Заяц и морковка». Упражнения на мягких модулях­ 3 часа.  Прыжки   «Наездники»,   сидя   верхом   на   модулях,   двигаясь   по   кругу   – физическая нагрузка на мышцы ног «Сделай, как я!» — по подражанию с модулями   в   руках.Подражание   движений   животных:   кот,   заяц,   рыбка.   – гибкость. Упражнения на фитболах ­1 час 1.Приседания с фитбольным мячом над головой ,хват прямыми руками. 2Приседания с фитбольным мячом между коленок. Медленные приседания с фитбольным мячом хватом прямыми руками перед собой. Наклоны туловища вправо влево,хватом прямыми руками над головой. Сидя   на   мяче.Руки   через   стороны   вверх­вдох,   руки   вниз   ­выдох.Сидя   на мяче.Движения тазом вперед­назад, из стороны в сторону,круговые вращения. Лежа на животе, руки ноги в упоре на полу.Оторвать правую руку и левую ногу от пола, потянуться вперед, удержание положения.Затем наоборот. .Лежа на мяче, упор в коленях, подбородок и руки на мяче.Прокатиться на мяче вперед­назад, не отрывая колени от пола.Расслабиться Коррекция плоскостопия­ 2 часа ­ходьба на носочках, на пяточках, на внутренней и внешней стороне ступни. Маленьким   детям   упражнение   можно   подать   в   виде   игры:   походить   как мишки, как пингвины, как балерины ­упражнение «качели» — перекаты с носка на пятку; ­катаем мяч в разных направлениях и по кругу левой ногой, потом правой, поднимаем его как можно выше двумя ногами; ­катание гимнастической палки. ­упражнение «аплодисменты» ногами; ­упражнение «велосипед»; ­потянуть на себя носок, пятку; ­растирание стоп друг о друга; ­ходьба по массажным коврикам. Упражнения на гимнастической стенке­4 часа.  ­стоя лицом к стенке, взяться руками за рейку на уровне плеч. Согнуть руки, коснуться грудью рейки, лицо повернуть в сторону — выдох, и. п.— вдох. ­ стоя на нижней рейке лицом к стенке, взяться руками за рейку повыше. Вис на   руках,   прогнувшись,   отведя   ноги   назад,   вернуться   в   и.   п.   Дыхание равномерное ­   стоя   спиной   к   стенке.   Вис   на   руках,   оттянув   носки,   прогнув   спину   и приподняв голову, вернуться в и. п. Дыхание равномерное. ­ стоя вплотную лицом к стенке, ноги врозь. Наклон вправо, обхватить левой рукой рейку повыше, а правой — пониже, вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание равномерное. ­ стоя вплотную лицом к стенке, ноги вместе, взяться за рейку на уровне плеч. Глубоко   присесть,   выпрямить   ноги,   отвести   таз   назад,   вернуться   в   и.   п. Дыхание равномерное. ­ стоя спиной к стенке на расстоянии 0,25—0,5 м. взяться повыше за рейку. Прогнувшись, стать па носки — вдох, вернуться в и. п.— выдох. ­ стоя на первой рейке лицом к стенке, взявшись руками за рейку повыше. Отвести правую ногу назад, прогнуться — вдох, вернуться в и. п.— выдох. То же, отводя левую ногу. ­ вис спиной к стенке, ноги на; уровне первой рейки. Попеременное сгибание и разгибание   правой   и   левой   ноги   в   коленном   и   тазобедренном   суставах. Дыхание не задерживать. ­ то же. Одновременное сгибание ног в коленном и тазобедренном суставах ­ выдох, вернуться в и. п.— вдох. ­стоя   на   первой   рейке   лицом   к   стенке   и   взявшись   за   рейку   на   уровне подбородка. Повернуться направо, правую ногу и руку отвести в сторону, левую руку выпрямить — вдох, вернуться в и.    п.— выдох. ­стоя   правым   боком   к   стенке,   ноги   врозь,   руки   на   поясе.   Оттолкнуться вправо, левой рукой взяться за рейку, вернуться в и. п. То же, стоя к стенке левым боком. Дыхание равномерное. ­ стоя на полу, лицом к стенке, взявшись за рейку на уровне лица. Встать, сгибая руки и выпрямляя ноги, вернуться в и. п. Дыхание не задерживать. Коррекция равновесия ­ 1 часа. ­ходьба по гимнастической скамейке. ­ходьба по скамейке перешагивая через предметы  ­балансировка на набивном мяче. ­ходьба с остановками на одной ноге, ­ подъем с закрытыми глазами на носки; ­ходьба с предметами в руках , перешагивая через предметы. Занятие на тренажерах ­ 4 часа.   Мини­Батут. 1 Невысокие,прыжки 2 Высокие.прыжки. 3 Ходьба,высоко поднимая колени. 4  Подскоки. 5 Прыжки с гантелями. 6 Прыжки с заданиями для рук 7 . Прыжки с поворотами влево – вправо. 8  Прыжки с целью достать предмет, подвешенный над головой. 9 Спрыгивание с батута на мат. 10 Велотренажер. 11 «Мини Степпер»1. И.п.: стоя на педалях, руки на поручнях.Выполнять  попеременные опускания и поднятия педалей, под собственным весом. 2. Ходьба с заданиями для рук. 3. Ходьба, руки за спиной. 4. Ходьба с изменением темпа. Коррекция мелкой моторики рук  ­ 1 часов. ­ упражнения с гимнастическими палками; ­ упражнения с мелкими мячами;  ­упражнения с теннисными мячами; ­ упражнения с кольцами; Тематическоепланирование Тема урока Кол­во часов Дата  Дыхательные упражнения в положении сидя,стоя, во время бега. Дыхание через нос, через рот Комплекс ОРУ для верхнего плечевого пояса,  Комплекс ОРУ для укрепления мышечного корсета и нижних конечностей. Коррекция ходьбы Корекция бега. Коррекция прыжков. Упражнения на мягких модулях Упражнения на тренажерах Коррекция бега Коррекция ходьбы . Коррекция бега Упражнения для профилактики плоскостопия Упражнения на гимнастической стенке Комплекс ОРУ для укрепления мышечного корсета и нижних конечностей. Коррекция мелкой мотрики рук Упражнения на фитболах Упражнения на мягких модулях 1 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 №урока 1 2­3 4­5 6­7 8­9 10­11 12­13 14­15 16­17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Комплекс ОРУ у гимнастической стенке Коррекция равновесия.  Упражнения для профилактики плоскостопия 29­30 Упражнения на гимнастической стенке 31 32 Коррекция бега . Комплекс ОРУ для верхнего плечевого пояса 33­34 Упражнения на тренажерах Итого  1 1 1 2 1 1 2 34