Поделиться
rp_4_klass_fizkultura.doc
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
(предметная область «Физическая культура»)
на 2016– 2017 учебный год
для 4 класса.
Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 4 классов.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы В. И. Ляха и А.А. Зданевича(М.: Просвещение, 2011). УМК: учебник Физическая культура. 1-4 класс. В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва: «Просвещение», 2011.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год при трехразовых занятиях в неделю.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Научиться демонстрировать:
|
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
Подтягивание в висе, кол-во раз |
6 |
4 |
3 |
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
|
18 |
15 |
10 |
|
Бег 60 м с высокого старта, с |
10.0 |
10.8 |
11.0 |
10.3 |
11.0 |
11.5 |
|
Бег 1000 м, мин. с |
4.30 |
5.00 |
5.30 |
5.00 |
5.40 |
6.30 |
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для 4 класса.
|
№ п/п |
Программный материал |
Количество часов |
|
1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе уроков |
|
2 |
Подвижные и спортивные игры |
38 |
|
3 |
Лыжная подготовка |
18 |
|
5 |
Гимнастика |
18 |
|
6 |
Легкая атлетика |
28 |
|
7 |
ОРУ и ОФП |
В содержании соответствующих разделов программы |
|
|
Итого |
102 |
Содержание курса.
Знания о физической культуре:
- основы знаний о личной гигиене сна, питания, труда и отдыха, влияние занятий физическими упражнениями на системы дыхания, кровообращения, ЦНС и др. Основные компоненты физической культуры личности; развитие волевых и нравственных качеств. Основные приемы самоконтроля; здоровый образ жизни — одна из основных ценностных ориентации; врачебный контроль во время занятий; правила самостоятельной тренировки двигательных способностей; дневник самоконтроля; правила и назначение спортивных соревнований.
Спортивные игры (38 часов):
- в качестве базовых игр применяется баскетбол и футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом, создают неограниченные возможности для развития координационных и кондиционных способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подхода к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности).
Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.
Легкая атлетика (28часа):
- после усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.
Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию, прежде всего, кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.
Гимнастика (18 часов):
-обучение гимнастическим упражнениям, обогащается, расширяется и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (палками, обручами, скакалками), акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.
Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.
После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.
Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений учащихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
Лыжная подготовка (18чаов): Попеременный и одновременный двухшажный ход, повороты переступанием, подъем полуелочкой, торможение плугом, передвижение на скорость.
Успешное освоение техники передвижения на лыжах во многом зависит не только от качества уроков физической культуры, но и от самостоятельных занятий учащихся.
Тематическое планирование 4 класс.
|
№ урока |
Наименование разделов и тем |
Количество часов |
Оборудование, контрольно-измери тельные материалы |
|
1 1ч. |
Л/а. 12ч. Провести беседу по технике безопасности. Обучение технике высокого старта. Встречная эстафета. |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
2 |
Закрепить навыки высокого старта. Бег в медленном темпе до 4 мин. Встречная эстафета. |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
3 |
Медленный бег до 4 мин. Учет по технике высокого старта. Игра «Лапта». |
1 |
Инвентарь для игры в лапту. |
|
4 |
Учет бега на 30 м. Бег в медленном темпе до 6 мин. Прыжки в длину с места. Учет. Встречная эстафета. |
1 |
Секундомер. Рулетка. |
|
5 |
Медленный бег до 6 мин. Обучение технике метания мяча на дальность. Игра «Лапта». |
1 |
Мячи для метания. |
|
6 |
Медленный бег до 6 мин. Закрепление техники метания мяча. Игра «Лапта». |
1 |
Мячи для метания. |
|
7 |
Медленный бег до 6 мин. Учет по метанию мяча на дальность. КУ – бег 60 м. Игра «Смена сторон». |
1 |
Мячи для метания. Секундомер. |
|
8 |
Учет в беге 60 м. Развитие скоростно – силовых качеств. Игра «Лапта». |
1 |
Секундомер. |
|
9 |
Учет в кроссовом беге на 300 (500) м. Скоростно – силовая подготовка. Игра «Смена сторон». |
1 |
Секундомер. |
|
10 |
Совершенствование техники челночного бега 3 по 10 м. Скоростно – силовая подготовка. Игра «Футбол». |
1 |
Кубики. |
|
11 |
Учет в челночном беге. Обучение эстафетному бегу с передачей палочки. Встречная эстафета. |
1 |
Кубики. Эстафетные палочки. |
|
12 |
Совершенствование эстафетного бега в круговой эстафете с передачей палочки. Игра «Футбол». |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
13 |
Б/л 15ч.Обучение технике ловли и передачи мяча, ведению мяча различными способами. Эстафеты с мячами. |
1 |
Полоса препятствий. |
|
14 |
Ловля и передача мяча, ведение мяча различными способами. Эстафеты с мячами. |
1 |
Полоса препятствий. |
|
15 |
ОРУ. Эстафеты баскетболистов. Игра «Мяч капитану». |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
16 |
Обучение технике передачи мяча двумя руками то груди, ведению мяча по прямой в движении шагом. Совершенствовать навыки ловли мяча двумя и передачи снизу и сверху двумя руками. Эстафеты. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
17 |
Совершенствовать навыки ловли мяча двумя и передачи снизу и сверху двумя руками. Продолжить обучение ведению мяча по прямой. Эстафета с ведением мяча. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
18 |
Совершенствовать ловлю и передачу мяча различными способами. Совершенствовать ведение мяча по прямой и змейкой. Встречные эстафеты с мячами. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
19 |
Совершенствовать технику ведению мяча по прямой в быстром шаге. Провести игру с применением изученных способов ведения, передач и ловли баскетбольного мяча. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
20 |
Обучение ведению мяча с передачей после ведения. Обучение броскам по кольцу двумя руками. Развитие координационных способностей. Встречная эстафета. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
21 |
Передача мяча после ведения. Бросок по кольцу двумя руками. Повторить правила игры «Пионербол». |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
22 |
Провести эстафеты с использованием изученных элементов. Игра «Пионербол». |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
23 |
Обучение передачам мяча в тройках со сменой мест. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
24 |
Совершенствование передач мяча в тройках. Игра «Свободное место» для развития внимания и быстроты реакции. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
25 |
Эстафеты с использованием элементов баскетбола. Игра «Пионербол». |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
26 |
Ведение мяча с передачей. Эстафеты баскетболистов. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
27 |
Эстафеты баскетболистов. Игра в б/л по упрощенным правилам. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
28 (1) |
Гимнастика. 18ч. Т/б на уроках гимнастики. Закаливание. Обучение кувырку назад, совершенствование техники кувырка вперед. Игра со скакалкой. |
1 |
Маты, скакалки. |
|
29 (2) |
Совершенствование поворотов на месте: направо, налево и кругом, кувырок назад в группировке, кувырок вперед. Обучение стойке на лопатках перекатом назад. Игра-эстафета. |
1 |
Маты. |
|
30 (3) |
Повороты на месте. Стойка на лопатках. Кувырки. Эстафеты. |
1 |
Маты. |
|
31(4) |
Обучение акробатическому упражнению «мост». Сов-ние кувырка назад в группировке, стойки на лопатках перекатом назад. Игра со скакалкой. |
1 |
Маты. Скакалки. |
|
32(5) |
Проверить ( выборочно) технику кувырка назад. Сов-ние стойки на лопатках, «мост» с помощью. Провести игру-эстафету со скакалкой. |
1 |
Маты. |
|
33(6) |
Совершенствование акробатических упражнений: стойка на лопатках, «мост» с помощью. Игра «Удочка». Развитие силовых способностей. |
1 |
Маты. |
|
34(7) |
Обучение перестроению из одной шеренги в три. Сов-ние акробатического упражнения «мост», Проверить (выборочно) стойку на лопатках Игра.. |
1 |
Маты. |
|
35(8) |
Повторить перестроение из одной в три. Проверить на оценку упр-ние «мост». Игра «Удочка». Развитие силовых способностей. |
1 |
Маты. |
|
36(9) |
Повторить содержание урока 8. Игра «Вызов номеров», «Удочка». Развитие силовых способностей. |
1 |
Маты. |
|
37(10) |
Строевые упр-ия: повороты, перестроения. Акроб-ие соединения: кувырок вперед, поворот, кувырок назад, стойка на лопатках. Игра. |
1 |
Маты. |
|
38(11) |
Обучение висам на низкой перекладине: завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги. Провести эстафету с бегом. |
1 |
Перекладина. |
|
39(12) |
Совершенствование упражнений изученных на уроке 11. Силовая подготовка. Игра «Перестрелка». |
1 |
Перекладина. |
|
40(13) |
Проверить на оценку упражнения в висах. Силовая подготовка. Игра «Перестрелка». |
1 |
Перекладина. |
|
41(14) |
Обучение перестроению из одной в три. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Игра «Перестрелка». |
1 |
Полоса препятствий. |
|
42(15) |
Подвижные игры и эстафеты с целью развития двигательных качеств. |
1 |
Мячи, скакалки, обручи. |
|
43(16) |
ОФП: силовая – подтягивание на перекладине, поднимание туловища, приседания на одной ноге; развитие выносливости – 6 мин бег. Игра «Перестрелка». |
1 |
Перекладина, секундомер. |
|
44(17) |
Лазание по канату. ОФП (урок16). Игра «Перестрелка». |
1 |
Канат. |
|
45(18) |
Силовая подготовка. 6мин бег. Игры по желанию детей. |
1 |
Канат. |
|
46(19) |
Подвижные и спортивные игры. 3ч. ОРУ с мячами. Передачи мяча через сетку. Игра «Пионербол». |
1 |
Мячи. |
|
47(20) |
ОРУ с мячами. Эстафеты с элементами игры в баскетбол. Игра «Мяч капитану». |
1 |
Мячи. |
|
48(21) |
ОРУ с мячами. Эстафеты с элементами игры в баскетбол. Игра «Гонка мячей по кругу». |
1 |
Мячи. |
|
1 (49) |
Лыжная подготовка. 18ч. Требования к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе.
|
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
2 (50) |
Попеременно двухшажный ход, скользящий ход. Разучить технику торможения «плугом». |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
3 (51) |
Попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень». |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
4 (52) |
Совершенствовать технику торможения «плугом».Закрепить технику поворота переступанием с горы. Игра «Не задень» |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
5 (53) |
Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
6 (54) |
На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
7 (55) |
Дистанция до 2 км в медленном темпе. Закрепить технику подъема на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
8 (56) |
Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
9 (57) |
Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе. Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50м без палок. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
10 (58) |
На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Дистанци 2,5км со средней скоростью. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
11 (59) |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
12 (60) |
На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
13 (61) |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
14 (62) |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить). |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
15 (63) |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
16 (64) |
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
17 (65) |
Дистанция 1 км на скорость. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
18 (66) |
Лыжные гонки на дистанции 1 км. |
1 |
Лыжный инвентарь. |
|
19 (67) |
Подвижные и спортивные игры. 12ч. Обучение метанию мяча в цель с 5-6 м. ОРУ на гибкость. Игра «Мяч ловцу», «Кто точнее». |
1 |
Мячи теннисные. |
|
20 (68) |
Совершенствование мяча в цель. Игры с метанием «Перестрелка», «Попади в цель». |
1 |
Мячи теннисные. |
|
21 (69) |
Учет по метанию мяча в цель. Игры с метанием«Перестрелка», «Попади в цель». |
1 |
Мячи теннисные. |
|
22 (70) |
Передачи мяча со сменой мест. Игра «Гонки мячей по кругу». Эстафеты с мячами. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
23 (71) |
Передачи мяча со сменой мест. Игра «Гонки мячей по кругу». Эстафеты баскетболистов. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
24 (72) |
Упражнения с мячами: ведение мяча по прямой и змейкой. Передачи мяча на месте и в движении. Эстафеты с мячами. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
25 (73) |
Упражнения с мячами: ведение мяча по прямой. Передачи мяча на месте и в движении. Эстафеты с мячами. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
26 (74) |
Совершенствование ведения мяча с различной высотой отскока. Эстафеты с мячами. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
27 (75) |
Совершенствование бросков мяча по кольцу двумя руками снизу. Передачи мяча со сменой мест в движении. Игра «Мяч капитану» |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
28 (76) |
Совершенствование бросков мяча по кольцу двумя руками снизу. Передачи мяча со сменой мест в движении. Игра «Мяч капитану». |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
29 (77) |
Передачи отскоком от пола. Ведение в быстром темпе. Эстафеты баскетболистов. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
30 (78) |
Совершенствование всех изученных элементов игры в баскетбол в играх и эстафетах. Развитие двигательных способностей. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
1 (79) |
4ч Л/а. Т/Б на уроках лёгкой атлетики.. Разучить имитационные упражнения в прыжках в высоту перешагиванием. Совершенствовать технику челночного бега. Строевые упражнения. |
1 |
Маты для прыжков, стойки, скакалка, кубики. |
|
2 (80) |
Совершенствовать имитационные упражнения в прыжках в высоту перешагиванием. Совершенствование техники челночного бега. Эстафета с передачей палочки. |
1 |
Маты для прыжков, стойки, скакалка, кубики. |
|
3 (81) |
Прыжки в высоту способом ножницы с бокового разбега. Ч/бег на результат. Эстафеты. |
1 |
Маты для прыжков, стойки, скакалка, кубики. |
|
4 (82) |
Прыжки в высоту с бокового разбега.. Бег в умеренном темпе до 1 мин. Эстафеты линейные. |
1 |
Маты для прыжков, стойки, скакалка. |
|
5 (83) |
Подвижные и спортивные игры. 8ч. Прыжки через скакалку вращая вперед и назад. Игры «Охотники утки» Эстафеты. Бег в умеренном темпе до 1 мин. |
1 |
Скакалки, секундомер. |
|
6 (84) |
Совершенствование прыжков через скакалку. Игра «Удочка». Эстафеты. |
1 |
Скакалки. |
|
7 (85) |
Совершенствование прыжков через скакалку. Бег в умеренном темпе до 2 мин. Тест поднимание туловища за 1 мин. Игры «Борьба за мяч». |
1 |
Скакалки, секундомер, маты. |
|
8 (86) |
Совершенствовать прыжки через скакалку различными способами. Бег в умеренном темпе до 3 мин. Жонглирование малыми мячами. Игра «Перестрелка». |
1 |
Скакалки, секундомер, мячи. |
|
9 (87) |
Учет по прыжкам через скакалку. Развитие силовых способностей. Игры «Удочка», «Веревочка под ногами». |
1 |
Скакалки. |
|
10 (88) |
Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Развитие координационных способностей. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
11 (89) |
Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой, левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей. |
1 |
Мячи баскетбольные. |
|
12 (90) |
Бег с преодолением естественных препятствий. Силовая подготовка: упражнения на рукоходе, подтягивания на перекладине, упражнения на пресс. Круговая эстафета с передачей палочки. Игра «Перестрелка». |
1 |
Перекладина, рукоход. |
|
13 (91) |
Л/а. 12ч.Развитие силовых качеств. Совершенствование прыжка в длину с места. Бег с преодолением препятствий. Круговая эстафета. |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
14 (92) |
Провести медленный бег до 3 мин с 2-3 ускорениями до 15 метров. Совершенствование высокого старта и стартового разгона до 15 м. Круговая эстафета. Игра «Лапта». |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
15 (93) |
Прыжки в длину с разбега. Бег 30м на результат. Круговая эстафета. |
1 |
Сектор для прыжков. Секундомер. |
|
16 (94) |
Прыжки в длину с разбега. Провести медленный бег до 3 мин с 2-3 ускорениями до 30 метров. |
1 |
Сектор для прыжков. |
|
17 (95) |
Метание мяча на дальность. Провести медленный бег до 3 мин с 2-3 ускорениями до 30 метров. Силовая подготовка. Эстафетный бег. Игра «Футбол». |
1 |
Мячи для метания. |
|
18 (96) |
Прыжки в длину с разбега. Метание мяча. Круговая эстафета. |
1 |
Мячи для метания, сектор для прыжков. |
|
19 (97) |
ОРУ в движении. Совершенствовать метание мяча. Медленный бег до 6 мин. |
1 |
Мячи для метания. |
|
20 (98) |
Прыжки в длину с разбега. Игра «Лапта». |
1 |
Сектор для метания. |
|
21 (99) |
Метание мяча на дальность. Игра «Футбол» |
1 |
Мячи для метания. |
|
22 (100) |
Тестирование в шестиминутном беге. Игры по желанию детей. |
1 |
Секундомер. |
|
23 (101) |
КДП. Круговая эстафета с этапом до 50м. Игра «Лапта». |
1 |
Эстафетные палочки. |
|
24 (102) |
Правила поведения на водоемах летом. Преодоление полосы препятствий. Игры по желанию детей. |
1 |
Полоса препятствий. |
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
