Рабочая программа учебного курса "Урок здоровья" содержит: титульный лист, пояснительную записку, в которой перечислены нормативные документы, обеспечивающие реализацию программы (по ФГОС), а так же УМК, планируемые результаты, содержание учебного курса, тематическое планирование и календарно-тематическое планирование в 6 и 7 классах.Рабачая программа учебного курса "Урок здоровья"
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
«Подколодновская средняя общеобразовательная школа»
Согласовано
Заместитель директора по УР
_______________ ВасильченкоЛ.А.
Утверждено
Директор
МКОУ «Подколодновская СОШ»
______________ Лукина Л.И.
« 29» августа 2017г.
Приказ № 87
от « 31 » августа 2017г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного курса "Урок здоровья "
для 6 – 7 классов
Рабочую программу составил учитель Бондарева Ольга Анатольевна
I квалификационная категория2017 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Нормативные документы, обеспечивающие реализацию программы (по ФГОС):
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования
(2010г) с дополнением и изменением;
приказ Министерства образования и науки РФ № 1577 от 31.12.2015г «О внесении
изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего
образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от 17.12.2010г № 1897 с дополнением и изменением»;
Основная образовательная программа основного общего образования на 20152020гг
(ФГОС ООО) МКОУ «Подколодновская СОШ», утвержденной приказом директора
школы № 57/7 от 27.08.2015г;
авторская программа "Рабочие программы. Физическая культура 59 классы". Автор
программы: доктор педагогических наук В.И. Лях, М: "Просвещение", 2013 г ;
учебный план МКОУ «Подколодновская СОШ»;
Положение о разработке и утверждении рабочих программ учебных предметов, курсов,
утвержденное приказом по школе № 64 от 31.05.2016 г;
календарный учебный график МКОУ «Подколодновская СОШ»;
УМК:
1.Физическая культура: 57 классы: учебник для общеобразовательных организаций /
М.Я. Виленский – М.: Просвещение, 2016.
Физическая культура. 89 классы: учебник для общеобразовательных организаций / В.И.
Лях – 2е изд. – М.: Просвещение, 2014.
2 .Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я
Виленского, В.И. Ляха. 59 классы: пособие для учителей общеобразовательных
организаций / В.И.Лях. 3е издание М.: Просвещение, 2013 г.
3.Физическая культура. 57 классы: учебник для общеобразовательных учреждений /
(М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова); под ред. М.Я. Виленского М.:
Просвещение, 2015.
4.Физическая культура. Методические рекомендации. 57 классы: пособие для учителей
общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин, Т.Ю. Торочкова; под
ред. М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2013.
5.Физическая культура: учебник для учащихся 89 кл. общеобразовательных учреждений /
В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ.ред. В.И.Ляха – 3е изд. М.: Просвещение, 2008.
6.Физическая культура. Методические рекомендации. 89 классы: пособие для учителей
общеобразоват. организаций/ В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2014.
Учебный курс «Урок здоровья» изучается в 6 и 7 классах из расчёта 1 ч в неделю.
Урок здоровья как учебный предмет входит в предметную область "Физическая
культура и основы безопасности жизнедеятельности". Учебным планом школы на изучение
в 6 7 классах отводится по 1 ч в неделю (35 часов в год в каждом классе)
Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы
выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Онапредусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и
дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.
Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках
физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов
детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам
спорта,
которые пользуются популярностью в повседневной жизни.
С учетом рекомендаций Минобрнауки РФ, приказ № 889 от 30 августа 2010 г. с целью
содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в
режиме учебного дня в разделе «Легкая атлетика» изучается народная игра «Русская
лапта».
Для занимающихся по программе предусматриваются теоретические, практические
занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и
судейская практика.Планируемые результаты изучения учебного курса.
усвоение гуманистических,
демократических и традиционных ценностей
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
Личностные результаты:
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к
Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального
народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия
народов России и человечества;
многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
обучающихся к саморазвитию и самообразованию ;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное,
языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к другому
человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к
истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов
мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём
взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах
и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных
компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических
особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на
основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного
поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной,
учебно исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и
здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной
жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической
культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование
в самостоятельно организуемой спортивнооздоровительной и физкультурно
оздоровительной деятельности;
усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в
организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели своего обуче ния, ставить и формулировать для
себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в
рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её
решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и
сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать
конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и
регуляции своей деятельности.
В области физической культуры:
физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в
самостоятельно организуемой спортивнооздоровительной и физкультурно
оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок,
использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных
форм занятий.
Предметные результаты:
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным
стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая
культура» должны отражать:
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств,
в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального
здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений
отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для
самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом
индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятийзанятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической
культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий
физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической
подготовленности;
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных
физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее
воздействие на него занятий физической культурой посредством использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные
режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм
во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и
корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности,
состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из
базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений,
ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных
возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы,
гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять
из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики,
использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения
физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной
педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в
зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на
уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и
координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих
занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Основы знаний
Выпускник научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять
исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы
её организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных
привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в
процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками,
излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и
физических упражнений, развития физических качеств;самостоятельных
разрабатывать содержание
занятий физическими
упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,
рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы
одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах
во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой
на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств
и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления
собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий
по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно
устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики
в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной
деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых
двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического
развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
занятий
физическими
самостоятельных
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения
разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
упражнениямисеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы,
демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе
прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных
способов;
выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального
развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом
имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазанья, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА
Основы знаний (в процессе урока)
Вводный инструктаж по т/б. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
Физические качества человека и их развитие. Самоконтроль, врачебный контроль при
занятиях физическими упражнениями. Предупреждение травматизма и оказание первой
помощи при травмах и ушибах. Гиподинамия и ее последствия . Биоритмы жизни и
здоровье человека. Влияние физических упражнений на основные системы организма.
Гигиена и самоконтроль. Здоровый образ жизни. Факторы здорового образа жизни.
Закаливание как средство укрепления здоровья .
Общая физическая подготовка (ОФП) (в процессе урока)
Строевые упражнения.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика.
Оздоровительный бег. Упражнения на развитие общей выносливости, ловкости, силы и
быстроты.
Специальная физическая подготовка (СФП) (в процессе урока)
ОРУ.
Упражнения на ловкость, силу, быстроту, гибкость. Различные виды бега и челночный бег.
Легкая атлетика. Кроссовая подготовка. (22 часа)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Равномерный бег
(6мин).
Спортивные игры 36 часов
Баскетбол (20 часов )Стойки, передвижения, остановки; передачи и ловля мяча; ведение мяча правой и левой
рукой; бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении; индивидуальные и
групповые атакующие и защитные действия. Двухсторонняя игра по правилам.
Волейбол (16 часов)
Стойка игрока, передвижения; верхняя передача мяча; нижняя подача; прием снизу.
Двусторонняя игра по правилам.
Настольный теннис (12 часов)
Передвижения. Удары прямые и с вращением.Одиночная игра.
Тематическое планирование
№ п/п Тема
1. Основы знаний.
2. Легкая атлетика
Волейбол
3.
4. Баскетбол
5
6. Настольный теннис
7. Способы двигательной (физкультурной)
Кроссовая подготовка
деятельности
Всего
Количество
часов в 6 классе
Количество
часов в 7 классе
классе
В процессе уроков
7
8
10
4
6
7
8
10
4
6
В процессе уроков
35
35Календарнотематическое планирование в 6 классе
Приложение 1
Дата проведения
фактич
по
плану
№
урок
а
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Тема урока
Легкая атлетика 7 ч
Вводный инструктаж по т/б. Кроссовая подготовка.
Русская лапта
Развитие скоростных способностей. Круговая и встречная
эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на
здоровье.
Физические качества человека и их развитие.
Развитие скоростных способностей. Игровой эстафетный
бег.
Метание мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м.
Развитие скоростносиловых качеств. Игра «Метко в цель».
Самоконтроль, врачебный контроль при занятиях
физическими упражнениями. Развитие выносливости.
Игровые эстафеты
Метание мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м.
Развитие скоростносиловых качеств. Русская лапта
Упражнения на развитие быстроты. Соревнование бег 60м
Баскетбол 10 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Ловля и передача
мяча на месте в парах. Игра в минибаскетбол.
Гиподинамия и ее последствия . Упражнения на развитие
быстроты. Игровые эстафеты с элементами баскетбола.
10
Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра вбаскетбол. Развитие координационных качеств.
Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в
баскетбол.
Остановка двумя шагами, прыжком. Игра в баскетбол.
Развитие координационных качеств.
Предупреждение травматизма и оказание первой помощи
при травмах и ушибах. Развитие ловкости. Игровые
эстафеты.
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра в
баскетбол.
Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.
Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций.
Гигиена и самоконтроль. Упражнения на развитие
выносливости и быстроты. Учебная игра в баскетбол.
Техника передвижения и остановки прыжком. Вырывание и
выбивание мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.
Волейбол 8 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Передачи мяча
сверху. Челночный бег.
Техника приема и передачи мяча сверху и снизу.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Техника приема и передачи мяча сверху и снизу.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Техника: передачи мяча, прием мяча снизу и нижней
прямой подачи. Подвижная игра с элементами волейбола
«Летучий мяч»
Техника: передачи мяча, приема мяча снизу и нижней
прямой подачи. Эстафеты с элементами волейбола
Техника: передачи мяча сверху, нижней прямой подачи.
Эстафеты. Игра в мини – волейбол.
Техника: передачи мяча сверху и нижней прямой, боковой
подачи. Подвижные игры с элементами волейбола.
Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в
мини волейбол.
Настольный теннис 6 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Упражнения на
коррекцию осанки. Передвижения. Удары слева и справа.
Биоритмы жизни и здоровье человека .
Передвижения. Удары слева и справа.
Закаливание как средство укрепления здоровья .
Тактика одиночных игр.
Основные тактические комбинации. При своей подаче:
а) короткая подача; б) длинная подача.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
2930
31
32
33
34
35
Основные тактические комбинации. Игра у стола. Игровые
комбинации.
Влияние физических упражнений на основные системы
организма. Игра у стола. Игровые комбинации.
Кроссовая подготовка 4 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Оздоровительный бег.
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.
Специально – беговые упражнения.
Равномерный бег (6мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра
«Разведчики и часовые»
Равномерный бег (6мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Русская лапта.
Равномерный бег (8мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Подвижная игра «Салки маршем».
Календарнотематическое планирование в 7 классе
Дата проведения
фактич
по
плану
№
урок
а
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Тема урока
Легкая атлетика 7 ч
Вводный инструктаж по т/б. Кроссовая подготовка.
Русская лапта
Специальные беговые упражнения, развитие скоростных
способностей. Русская лапта.
Специальные беговые упражнения, развитие скоростных
способностей. Влияние легкоатлетических упражнений на
здоровье. Русская лапта
Первая помощь и самопомощь во время занятий
физкультурой. Русская лапта
Метание малого мяча на дальность отскока от стены.
Русская лапта: удар мяча на точность
Упражнения на развитие скоростносиловых возможностей.
Челночный бег 3х10 м.
Упражнения на развитие быстроты. Соревнование.
Баскетбол 10 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Ловля мяча двумя
руками от груди на месте в парах с пассивным
сопротивлением. Игра в баскетбол.
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча с пассивным
сопротивлением. Игровые эстафеты с элементами
баскетбола.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках.Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в
баскетбол. Развитие координационных качеств.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с
шагом. Игра в баскетбол.
Остановка двумя шагами, прыжком. Бросок двумя руками
от головы с места с пассивным сопротивлением. Игра в
баскетбол. Развитие координационных качеств.
Предупреждение травматизма и оказание первой помощи
при травмах и ушибах. Упражнения на развитие ловкости.
Игровые эстафеты.
Ведение мяча с изменением скорости . Бросок двумя
руками снизу в движении с пассивным сопротивлением.
Игра в баскетбол.
Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя
руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное
нападение(5:0) без изменения позиций игроков Игра в
баскетбол.
Гигиена и самоконтроль. Упражнения на развитие
выносливости и быстроты. Учебная игра в баскетбол.
Техника передвижения и остановки прыжком. Бросок в
кольцо. Эстафеты с баскетбольными мячами. Вырывание и
выбивание мяча. Игра в мини баскетбол.
Волейбол 8 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Передачи мяча
сверху. Челночный бег.
Техника приема и передачи мяча сверху и снизу.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Техника приема и передачи мяча сверху и снизу.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Техника: передачи мяча, прием мяча снизу и нижней
прямой подачи. Игра в волейбол по упрощенным правилам
Техника: передачи мяча, приема мяча снизу и нижней
прямой подачи. Эстафеты с элементами волейбола
Прямой нападающий удар после набрасывания мяча
партнером. Эстафеты. Игра в мини – волейбол.
Прямой нападающий удар после набрасывания мяча
партнером. Подвижные игры с элементами волейбола.
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в
мини волейбол.
Настольный теннис 6 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Упражнения на
коррекцию осанки. Передвижения. Удары слева и справа.
Здоровый образ жизни. Факторы здорового образа жизни.
Передвижения. Удары слева и справа.
Закаливание как средство укрепления здоровья . Удары
прямые и с вращением. Тактика одиночных игр.
Основные тактические комбинации. При своей подаче:
а) короткая подача; б) длинная подача.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29Основные тактические комбинации. При подаче соперника:
а) при длинной подаче — накат по прямой;
6) при короткой подаче — несильный кистевой накат в
середину стола.
Влияние физических упражнений на основные системы
организма. Игровые комбинации.
Кроссовая подготовка 4 ч
Инструктаж по т/б на рабочем месте. Оздоровительный бег.
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.
Специально – беговые упражнения.
Равномерный бег (6мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра
«Разведчики и часовые»
Равномерный бег (6мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Русская лапта.
Равномерный бег (8мин).ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Подвижная игра «Салки маршем».
30
31
32
33
34
35
РП урок здоровья в 6-7 классах.doc
