Разработка классного часа на тему "Здоровым быть здорово"

МБОО СОШ № 10 г.о. Лобня Классный час в 3 классе. Подготовила учитель начальных классов Смирнова Наталья Андреевна 2017

Что надо делать для того, чтобы  сохранить своё здоровье на долгие  годы?

Режим дня  – это  распорядок  дел, действий,  которые вы  совершаете в  течение дня.

Помни! 1. В сутки вы должны спать  не менее 8­9 часов. 2. Кушать надо примерно в одно  и то же время 4­5 раз в день, но никак не  реже 3­ёх раз. 3. Проводить на свежем воздухе не меньше 2­ ух часов в день. 4. Чередовать учёбу или работу с отдыхом. 5. Побольше двигаться.

Личная гигиена Это правила, выполнение которых  поможет не болеть и укрепить своё  здоровье.

Личная гигиена Гигиена жилища Гигиена кожи Гигиена питания Гигиена одежды Гигиена воды

Какие предметы у каждого человека  должны быть личными, а какими могут  пользоваться все члены семьи?

Личные Для семьи

Отгадайте загадку. Когда мы едим –  Они работают, Когда не едим –  Они отдыхают. Не будем их чистить – Они заболеют. Зубы

Как сохранить зубы здоровыми? После горячей пищи не пейте сразу Чисти зубы 2 раза в день: После еды всегда прополощите рот Не менее 2-ух раз в год проверяйте Не грызите зубами сахар, орехи, Не ковыряйте в зубах острыми холодную воду и наоборот, иначе на состояние зубов у врача. зубах появятся трещины. кипячёной водой. утром и вечером. твёрдые конфеты. предметами.

Как правильно чистить зубы? Чистить зубы надо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Жевательную Верхние зубы надо чистить движениями поверхность зубов лучше чистить сверху вниз, нижние – снизу вверх. круговыми движениями.

Что значит  «правильное питание?» Правильное питание – это разнообразное  питание. Для жизни человеку необходимы  питательные вещества, которые находятся в  разных продуктах питания.

Самые полезные продукты

Витамин А Улучшает зрение Улучшает зрение

Витамин В Заботится о  пищеварении Заботится о пищеварении

Витамин С Повышает сопротивляемость  организма к болезням Повышает сопротивляемость организма к болезням

Витамин Д Укрепляет кости Укрепляет кости

«Разноцветные столы» Продукты можно и нужно  каждый день. Продукты можно есть в небольших  количествах ежедневно или не  каждый день. Продукты нельзя есть часто.

Наши помощники в сохранении здоровья. Режим дня Личная гигиена Правильное питание