Развитие физических качеств в 8классе

Конспект урока по теме: Конспект урока по теме: развитие физических развитие физических качеств в 8классе качеств в 8классе Добрышев С.А учитель Добрышев С.А учитель физической культуры физической культуры

Задачи урока Задачи урока • Обучение технике лазанья по Обучение технике лазанья по наклонной скамейке наклонной скамейке • Обучение технике прыжков через Обучение технике прыжков через скамейку скамейку • Развитие скоростно-силовых Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости, силы качеств, ловкости, силы • Воспитание дружбы и Воспитание дружбы и товарищества, самостоятельности товарищества, самостоятельности

Вводная часть-9минут Вводная часть-9минут • Построение, сообщение задач Построение, сообщение задач урока урока • Ходьба: а. на носках, Ходьба: а. на носках, • б. на пятках, б. на пятках, • в. на внешних и внутренних сводах в. на внешних и внутренних сводах стопы стопы • Бег: а. равномерный, Бег: а. равномерный, • б. спиной вперед, б. спиной вперед, • в. приставными шагами в. приставными шагами

Основная часть-26минут Основная часть-26минут • Обще развивающие упражнения в парах: Обще развивающие упражнения в парах: • 1.и.п.-партнеры стоят спиной к друг другу, соединив руки в 1.и.п.-партнеры стоят спиной к друг другу, соединив руки в локтевых суставах. локтевых суставах. • Задание: отводить лопатки назад с прогибанием плечевого пояса, Задание: отводить лопатки назад с прогибанием плечевого пояса, за счет совместных усилий возвращаться в и.п.; за счет совместных усилий возвращаться в и.п.; • 2.то же, но взявшись внизу руками выпадом вперед; 2.то же, но взявшись внизу руками выпадом вперед; • 3.то же, выпад вперед, но взявшись руками сверху; 3.то же, выпад вперед, но взявшись руками сверху; • 4.и.п.- первый партнер лежит на животе, руки вверху, второй 4.и.п.- первый партнер лежит на животе, руки вверху, второй стоит ноги врозь, согнувшись над первым и взявшись руками за стоит ноги врозь, согнувшись над первым и взявшись руками за его лучезапястные суставы; его лучезапястные суставы; • Задание: пассивное отведение вверх -назад рук первого партнера Задание: пассивное отведение вверх -назад рук первого партнера вторым партнером с прогибанием спины; вторым партнером с прогибанием спины; • 5.то же, но партнеры стоят на коленях; 5.то же, но партнеры стоят на коленях; • 6.то же, но стоя с выпадом вперед первого партнера; 6.то же, но стоя с выпадом вперед первого партнера; • 7и.п.- партнеры сидят спиной друг к другу, ноги врозь, соединив 7и.п.- партнеры сидят спиной друг к другу, ноги врозь, соединив руки в локтевых суставах. руки в локтевых суставах. • Задание: с силой разворачивать туловище в правую и левую Задание: с силой разворачивать туловище в правую и левую стороны, оказывая сопротивление партнеру; стороны, оказывая сопротивление партнеру; • 8.то же, но прямые руки в стороны; 8.то же, но прямые руки в стороны; • 9.то же, но с попыткой вывести партнера из равновесия. 9.то же, но с попыткой вывести партнера из равновесия.

• Передвижение по наклонной и Передвижение по наклонной и горизонтальной скамейкам: горизонтальной скамейкам: • а. в смешанном упоре а. в смешанном упоре • б. в полу приседе, балансируя руками; б. в полу приседе, балансируя руками; • в. в вертикальном положении в. в вертикальном положении • И.п.- основная стойка лицом к скамейке: И.п.- основная стойка лицом к скамейке: • а. Задание: темповые прыжки на скамейку а. Задание: темповые прыжки на скамейку и со скамейки; и со скамейки; • б. то же, но прыжок со скамейки вперед с б. то же, но прыжок со скамейки вперед с поворотом на 180градусов и поворотом на 180градусов и продолжением выполнения задания; продолжением выполнения задания; • в. то же, но прыжки с соединением в. то же, но прыжки с соединением коленей над скамейкой коленей над скамейкой

Заключительная часть- Заключительная часть- 10минут 10минут • Подвижная игра Запятнай Подвижная игра Запятнай последнего. последнего. «Гусеница»(приложение№1) «Гусеница»(приложение№1) • Игра на внимание Игра на внимание «Капитаны»(приложение№2) «Капитаны»(приложение№2) • Построение, подведение итогов Построение, подведение итогов урока урока

Приложение№1 Приложение№1 • Игра «Гусеница» Игра «Гусеница» • Две команды становятся друг за другом и берутся Две команды становятся друг за другом и берутся за пояс. Одна колонна стоит напротив другой. По за пояс. Одна колонна стоит напротив другой. По сигналу первый игрок каждой колонны стремится сигналу первый игрок каждой колонны стремится запятнать замыкающего игрока другой команды. запятнать замыкающего игрока другой команды. Касание засчитывается, если игроки его команды Касание засчитывается, если игроки его команды не расцепили руки. не расцепили руки. • Для этого они должны быть очень подвижными и Для этого они должны быть очень подвижными и внимательно следить за передвижением команды- внимательно следить за передвижением команды- гусеницы, которая пытается нанести ответный гусеницы, которая пытается нанести ответный укол. За каждое правильное касание команде укол. За каждое правильное касание команде начисляется очко. Игра продолжается 3-4минуты, начисляется очко. Игра продолжается 3-4минуты, после чего определяется победитель-команда, после чего определяется победитель-команда, набравшая больше очков. набравшая больше очков.

Приложение№2 Приложение№2 • Игра на внимание «Капитаны» Игра на внимание «Капитаны» • Учащиеся строятся в одну шеренгу на Учащиеся строятся в одну шеренгу на расстоянии 1метр друг от друга расстоянии 1метр друг от друга • Учитель выполняет различные упражнения, Учитель выполняет различные упражнения, учащиеся повторяют, но только, когда учащиеся повторяют, но только, когда учитель произносит слово «Капитаны» учитель произносит слово «Капитаны» • Если учащиеся выполнили упражнение без Если учащиеся выполнили упражнение без слова «Капитаны», они выбывают из игры. слова «Капитаны», они выбывают из игры. • Игра продолжается до тех пор, пока не Игра продолжается до тех пор, пока не останется 1-2ученика. останется 1-2ученика. • Отмечают самых внимательных Отмечают самых внимательных