Рекомендации для родителей

не доброжелательную • Испытывать уважение к ребёнку как к личности.  •Сохранять эмоциональную атмосферу в семье.  •   Развивать   и   поддерживать   интерес ребёнка к обучению.  •   Убеждать   ребёнка   соблюдать правила   поддержания   здоровья, развивать   необходимые   для   этого навыки.  • Поощрять успехи («Ты сможешь, ты способен»), акцентировать внимание на неудачах при обучении.  • Не требовать любой ценой высоких оценок и результатов.  •Не наказывать ребёнка ограничением его   двигательной   активности   (не запрещать   гулять   вместе   с   другими детьми на свежем воздухе).  • Строго придерживаться режима дня.  •   Перенести   на   субботу   просмотр телевизионных передач, компьютерные игры   (с   целью   ограничения   времени пребывания в статичной позе).  •Совершать в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе.  •   Во   время   выполнения   домашнего задания (не более 90 минут) проводить физкультминутки, следить за осанкой ребёнка.  • Для мобилизации внимания ребёнка напоминать   правило   «Успеваем»: «Делай все скорее сам, не смотри по сторонам,   делом   занимайся,   а   не отвлекайся!»   •   Два   раза   в   неделю   выполнять   с ребёнком   комплекс   из   7   упражнений для укрепления мышц спины и живота (с   целью   сохранения   правильной осанки).  • Вместе с ребёнком как можно чаще делать   «пальчиковую»   гимнастику, используя   песенки   для   улучшения вентиляции   лёгких   и   поддержания хорошего настроения.  •Проводить релаксационную гимнастику   использованием аудиозаписи звуков природы (лѐжа на спине   в   расслабленном   состоянии   с закрытыми   глазами,   в   течение   10 минут).  • Следить, чтобы после школы ребёнок гулял на свежем воздухе 30­60 минут.   с   • Обеспечить отход ребёнка ко сну не позже   21.00.   а   за   10   минут   до   сна проветрить комнату.  •Посидеть   на   кровати   рядом   с ребёнком;   погладить   его   по   спине вдоль   позвоночника,   поцеловать, сказать, что завтра будет все хорошо, все   у   него   получится,   что   он   очень умный и добрый.  •Следить, чтобы пробуждение ребёнка было плавным (он должен полежать в кровати не менее 10 минут; ставить у изголовья детской кровати будильник противопоказано).   •   Проводить   утреннюю   гимнастику под музыку.  •   Перед   завтраком   дать   ребёнку выпить   стакан   фруктового   или овощного сока.  •   Использовать   при   приготовлении блюд продукты, богатые минералами, микроэлементами,   белками,   лёгкими углеводами, витаминами.  •   В   период   риска   заболевания   ОРВИ давать в виде добавки к супам чеснок и зелѐный лук. •   Обеспечить   ребёнка   одеждой   из натуральных   волокон,   чтобы   она способствовала полноценному кожному   дыханию   и   правильному теплообмену.  • Нужно убедительно сказать ребёнку, что   после   физкультуры   необходимо снять   спортивную   майку   и   надеть сухую сменную.   •   Предупредить   ребёнка,   что   сразу после   физкультуры   нельзя   пить холодную   воду   (если   очень   хочется пить, взять тёплый чай в столовой).  Рекомендации родителям по сохранению здоровья младших школьников и их успешной адаптации к обучению.