Рекомендации к двигательному режиму

Рекомендации к двигательному режиму Временной объём в неделю, не менее (мин) 6­8 лет, 9­10 лет 70 11­12 лет 105 13­15 лет 140 16­17 лет 140 18­29 лет 140 135 135 135 135 120 120 100 75 90 75 90 90 90 135 120 90 90 90 120 120 не не не не менее менее менее менее 4 4 4 4 часов часов часов часов не менее 9 часов не менее 3 часов не менее 8 часов Виды двигательной деятельности № п / п 1. Утренняя гимнастика 2. Обязательные учебные занятия в  образовательных организациях 3. Виды двигательной деятельности в  процессе учебного (трудового) дня 4. Организованные занятия в  спортивных секциях и кружках, в  группах ОФП, участие в спортивных соревнованиях 5. Самостоятельные занятия  физической культурой (детям с  участием родителей), в том числе  подвижными играми и другими  видами двигательной деятельности 6. В каникулярное (отпускное)  время  ежедневный двигательный режим  должен составлять  7. Рекомендации к недельному  двигательному режиму