Рукопашный бой –уникальная наука

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Миасского городского округа

«Основная общеобразовательная школа №28»

 

 

 

 

 

Рукопашный бой –уникальная наука

 

Исследовательская работа по окружающему миру

 

 

 

 

 

 

 

Автор:Щербаков Максим,
3 – а класс
Научный руководитель:
                                                                            Петрова Вера Станиславна,

учитель начальных классов

 

 

 

 

 

Миасс,2021

Оглавление

Введение…………………………………………………………………………3

Теоретическая часть

1.     История и развитие рукопашного боя……………………………………..4

2.     Рукопашные бои в древности……………………….………………………4

3.     Что такое «Рукопашный бой»………………………………………………5

4.     Рукопашный бой и его правила……….……………………………………5

5.     Принципы рукопашного боя………………………………………………..7

6.     Схватка бойцов рукопашного боя………………………………………….8

7.     Экипировка……………….………………………………………………….9

8.     Значение каждого пояса……………………………………………………10

9.     На тренировке………………………………………………………………13

10. Как повлияло занятие «рукопашным боем» на меня……………………14

11. Как влияют занятия в спортивных секциях, в том числе «рукопашного боя» на развитие детей……………………………………………………14

12. Анкетирование «Виды восточных единоборств»……………………….14

13.Результаты моих наблюдений при занятии рукопашным боем………..15

Выводы …………………………………………………………………………..16

Мои результаты занятия «Рукопашным боем»…………………………….16

Приложение ……………………………………………………………………..18

Список литературы …………………………………………………………….19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

«Для победы в схватке одной силы мало,

необходимы знания, умения,

навыки и сообразительность».

Любители остросюжетных фильмов с замиранием сердца наблюдают за тем, как герои сражаются в рукопашную. Биться руками и ногами — это целое искусство, и оно имеет давнюю историю. Рукопашный бой сегодня — это довольно жесткий спорт. Чтобы заниматься им, нужно обладать прекрасной физической формой и быть всегда во всеоружии. Хотя на самом деле никакого оружия нет.

Мне стало интересно, как же и где появился этот вид спорта, и какими особенностями  он обладает.

•      В связи с этим я и решил провести свое исследование, обозначив цель –узнать  историю рукопашного боя и влияние этого вида спорта на развитие детей.

Поставленная цель определяет задачи исследования:

1.     исследовать историю развития «рукопашного боя»

2.     обработать собранные материалы по этому виду спорта

3.     сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;

4.     внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.

5.     познакомить окружающих с результатами анкетирования.

Гипотеза:дети должны знать, что такое «РУКОПАШНЫЙ БОЙ» - и как он влияет на здоровье.

Объект исследования:вид спорта

Предмет исследования: рукопашный бой и его история

Методы исследования: анализ литературных источников, наблюдения, свои достижения, анкетирование.

Теоретическая часть

1.      История и развитие рукопашного боя

Рукопашный бой по праву можно считать древнейшим видом спорта на Земле, ведь появился на заре развития человечества, и развивался вместе с ним с древнейших времён и до наших дней. Этот универсальный инструмент служил человечеству для защиты от врагов, доказательства личного превосходства, да и просто для полезной забавы, позволяющей совершенствовать такие природные качества, как сила, ловкость, выносливость.

Каменный, бронзовый, железные века – люди тысячелетиями совершенствовали своё боевое оружие, но определенно, в основе всех единоборств РУКОПАШНЫЙ БОЙ.

Если вспомнить теорию Дарвина о происхождении видом и взглянуть на игры детёнышей хищников, то всё становится на свои места: борьба и игра – путь к развитию и самосовершенствованию.

 

 

2.      Рукопашные бои в древности

 Первые упоминания о единоборствах можно отнести к эпохе египетских фараонов. До сих пор несколько  сотен рисунков изображающихся борцов рукопашников в различных поединках, сохранились на стенах одной из древних пирамид. Впоследствии, в Древней Греции популярность рукопашного боя, входящего в обязательную программу обучения в гимназиях, была оправдана процветавшим в те времена культом совершенства человеческого тела, и привела к появлению панкратиона, сочетавшего в себе элементы борьбы и бокса.

Остальная Европа и Латинская Америка тоже не остались в стороне. Так в Бразилии появилась капоэйра, в Испании появились поединки на поясах, далее – французский сават, английский бокс, французская (ныне Греко – римская) борьба.

В те времена единоборства зачастую носили фатальный характер. Достаточно вспомнить гладиаторские бои Древнего Рима или рыцарские турниры средневековой Европы, в программу которых, наряду с фехтованием, стрелковым искусством и верховой ездой, так же входили и рукопашные бои.

3. Что такое «Рукопашный бой»

«Рукопашный бой» – является одним из самых универсальных видов единоборств, который включает в себя болевые приёмы, броски и ударную технику.

 

«Рукопашный бой» – формирует физические качества человека( ловкость, силу, выносливость, быстроту), развивает решительность, уверенность в себе, смелость, умение действовать в критических ситуациях, дисциплинирует, воспитывает нравственность

4.      Рукопашный бой и его правила

В настоящее время существует 2 основных подвида данной дисциплины: прикладное и спортивное. Первое применяется в войсках, полиции и специальных подразделениях. Здесь разрешены приемы, способные причинить травму противнику. Спортивный рукопашный бой носит соревновательный характер, в нем существуют единые правила, множество ограничений, запретов, а также применяется защитное снаряжение.

Сражение врукопашную имеет определенные отличительные черты, выделяющие это искусство среди других видов единоборств:

Наличие разрешенных приемов защиты и нападения, в том числе болевых и удушающих.

Особые методы подготовки бойцов, отличающиеся от методики тренировки сотрудников органов безопасности.

Необходимость специальной психологической подготовки.

Специфические правила турниров.

Состязания по рукопашному бою проводятся в 2 этапа. На первом спортсменам необходимо показать технику выполнения приемов обороны от вооруженного и невооруженного противника. По его результатам решается вопрос о переходе бойцов на второй этап. Здесь проводится непосредственно схватка согласно установленному регламенту. Именно на 2-м этапе распределяются места. Иногда квалификация проводится и на первом этапе.

В начале боя соперники выполняют базовую стойку. По команде судьи они вступают в схватку, не забывая контролировать самые важные параметры:

Силу и скорость нанесения ударов.

Резкость и жесткость движений.

Большое значение имеет правильная постановка дыхания, что увеличивает выносливость и силу. При ударе делается резкий выдох.

Рукопашный бой разрешает удары прямыми конечностями, а также боковые и обратные удары. Можно бить противника по коленям, делать крюки с помощью локтей. Способов нападать и защищаться существует очень большое количество. В частности, можно обороняться, блокируя удары руками и ногами, уклоняясь или прихватывая ноги соперника с одновременной контратакой. Большое значение здесь имеют комбинации и связки различных действий. Чем быстрее атакует соперник, чем чаще наносятся удары, тем сложнее обороняться и тем выше шансы на победу в поединке.

В силу своих особенностей рукопашный бой предъявляет высокие и разносторонние требования к уровню подготовки спортсменов, как физической, так и технической. Схватки отличаются высокой динамикой и разнообразием вариантов, а потому требуют быстроты реакции и моментального, почти интуитивного принятия тактических решений. Немалую роль играет и психологический настрой бойца — его уверенность в себе, стремление к победе, умение контролировать гнев и другие эмоции.

 

5.     Принципы рукопашного боя

С давних времен существуют неписанные правила, нарушение которых считается позором для бойца. Ведь рукопашный бой является самым настоящим оружием, а потому требует ответственного владения.

Во время сражения каждый спортсмен должен проявлять по отношению к оппоненту:

·        Уважение. На тренировках и соревнованиях противники не являются друг другу врагами, они — единомышленники, находящиеся в равных условиях. И только спортивные навыки и умения определяют шансы на успех.

·        Благородство. Как и в древности, сегодня неприменимы удары сзади, нападения на противника, лежащего на полу, а также действия, способные причинить серьезную травму. Состязания врукопашную призваны выявить самого искусного, но не самого жестокого бойца.

·        Честь и достоинство. Любая победа в спортивном турнире достигается только по правилам честной схватки. На первом месте участника соревнований должны быть собственная честь и честь государства, которое он представляет.

 

6.     Схватка бойцов рукопашного боя

 

Схватка бойцов по рукопашному бою проходит на квадратном ковре ( татами). Бойцы разбиваются на возрастные и весовые категории. Бойцы разделяются на бойца с красным и синим поясом. Боец, чья фамилия указана первой в свободной таблице – надевает красный пояс. Бойцу полагается секундант, который отвечает за амуницию спортсмена во время поединка. Оценивают такие технические действия, как: удары руками, удары ногами, броски и болевые приёмы. Удары головой и борьба в «Партере» не оценивается.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                          Татами

 

 

 

 

7.     Экипировка

 

В экипировку участника входит: стандартный камуфлированный костюм из плотной хлопчатобумажной ткани (кимоно), амортизирующие и защитные приспособления: перчатки для рукопашного боя, открытый защитный шлем, капа , предохранительная раковина , амортизирующие защитные приспособления на голень и подъём  стопы (накладки), специальная обувь с мягкой подошвой, пояс.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выводы

 

 

 

 

 

 

 

 

8.      Значение каждого пояса

 

 

 

Белый пояс носится с первого дня обучения и это первый пояс для получения, которого не выдвигается каких – либо требований. Теперь человек приступает к обучению и ознакамливается с базовыми основами боевого стиля, изучает приёмы, стойки, техники и нюансы передвижений. Белый пояс ученики носят, как правило, не более двух лет, до своего первого экзамена на получение нового звания. За это время основной акцент в обучении совершается на освоение защитных техник и отработки выхода из болевых и удушающих приёмом.

 

Жёлтый является вторым из них и может быть получен

 не менее чем через полгода занятий, при условии

соблюдения всех прочих требований для допуска к экзамену.

На экзамен потребуется не только сдача нормативов, но и

успешное проведение одного спарринга. Обладатель жёлтого пояса изучает приёмы борьбы с малой травмоопасностью, углубляется в базовые понятия о движениях, начинает осваивать технику поворотов.

 

 

На оранжевый пояс могут претендовать ученики, регулярно

занимающиеся не мене года. На экзамене потребуется демонстрация чётких, быстрых движений и ударов, навыки владения оружием, успешного проведения двух боёв. На этом этапе большой акцент совершается на философию самозащиты, умение анализировать противника с целью выявления его достоинств, недостатков и ошибок.

 

 

  Получение зелёного пояса, как правило, символизируетто,

что ученик серьёзно встал на путь освоения джиу – джитсу,

 решил посвятить себя этому учению.

На этом этапе боец уже весьма неплохо владеет техникой защиты,

он умеет уходить от ударов, при необходимости освобождаться от удушений, захватов. Приёмы нападения базового уровня также освоены на достаточном уровне, что уже позволяет бойцу использовать различные тактики поведения в бою.

 

 

 

Синий пояс – это первый ранг из категории взрослых поясов, который выдаётся занимающимся возрастом от шестнадцати лет. На данном этапе происходит переход от прилежного ученика в более полноценного и зрелого бойца джиу – джитсу. Как правило, бойцы носят синий пояс около двух лет и лишь затем допускаются к следующему экзамену. В обучении начинается освоение продвинутых техник нападения и комбинирования движений. Постигается сила психологического воздействия стиля и практикуется её осознанное применение.

 

 

Пурпурный или же фиолетовый пояс может быть выдан

не ранее чем четыре – пять лет от момента начала обучения

и не ранее чем через два года после синего пояса. В джиу – джитсу пурпурный пояс является серединой в системе рангов. Символизирует обретение человеком терпения и сильного внутреннего стержня. Боец на этом этапе доводит до максимальных высот свои навыки, полностью устраняет ошибки. Возникает необходимость окончательно определиться со своим стилем борьбы. При желании уже можно начинать обучать первых учеников.

 

 

 

Коричневый пояс – это последняя ступень перед

рангом мастера.

Опытные, способные бойцы, обладающие коричневым поясом

нередко способны потягаться со многими мастерами. Для получения этого ранга потребуется не менее пяти лет заниматься джиу – джитсу и полтора года обладать пурпурным поясом. Обладатели коричневым поясом в собственном обучении доводят до автоматизма то, что уже умеют, увеличивая попутно эффективность и скорость движений. Наиболее способные и предприимчивые бойцы, развивающие тот или иной стиль, нередко уже привносят в джиу – джитсу как в боевое искусство что –то своё. В качестве тренера они уже передают ученикам базовые основы.

 

 

 

Обладателям чёрного пояса присуждается также звание мастера и эксперта. Требования для получения следующие: возраст не менее девятнадцати лет, опят занятий более восьми лет, один год обладает коричневым поясом. Человек, достигнувший этого уровня, безусловно, живёт этим видом боевого искусства, постоянно работает над собой, самосовершенствуется, развивается. Однако на этом этапе профессиональный рост в рамках джиу – джитсу не останавливается, и впереди ещё имеются вершины для достижения. Каждый обладатель чёрного пояса по мере роста мастерства может получать новые степени – даны. Первые три дана можно получать с интервалом в три года, а три последующих с интервалом в пять лет. Через семилетний промежуток достигаются седьмой и восьмой дан, которым соответствуют коралловый и красно – белый пояс. За девятую степень мастерства присуждается максимально возможный в данном единоборстве красный пояс.

 

 

9.На тренировке

 

Тренировки проходят в фитнес центре студии рукопашный бой

 «КРУГОВАЯ ОБОРОНА»

Старший тренер : Круглов Сергей Владимирович

Второй тренер : Полковников Никита Олегович

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. Как повлияло занятие «рукопашным боем» на меня

Мой личный опыт занятий в секции «рукопашного боя» показал, что рукопашный бой действительно влияет на развитие ребёнка, и это проявляется в следующем:

·        я стал меньше болеть, а если и болею, то заболевания проходят в лёгкой форме;

·        более уверенно себя чувствую, потому что: знаю, что могу постоять за себя;

·        могу делать то, что не могут другие ребята, не занимающиеся спортом (например колесо, сальто и т .д. );

·        у меня много друзей в спорте, в том числе старшего возраста;

·        я стал более самостоятельным.

11.   Как влияют занятия в спортивных секциях, в том числе «рукопашного боя» на развитие детей

Деятельность детской – юношеской секции рукопашный бой во всех её формах способствует всестороннему развитию личности ребёнка, направлена на совершенствование его духовного и физического развития, повышения спортивного мастерства в области единоборств, способствует изучению военного искусства, истории русской армии, приобретение навыков самостоятельной деятельности, умелым действиям в экстремальных ситуациях.

Преподавание навыков рукопашного боя осуществляется на высоком педагогическом уровне. В деятельность секции приобщаются большое количество детей, в том числе из неблагополучных семей. Строгая дисциплина, царящая во время тренировок, воспитывает в юных спортсменах ответственность, исполнительность, уважение к старшим.

 

12. Анкетирование «Виды восточных единоборств»

Цель:  выяснить знания детей о восточных единоборствах ио пользе занятия спортом.

         Я провел опрос, в котором ученики должны были ответить на следующие вопросы:

1.Знакомы ли вы с видами восточных единоборств?

2.Знакомы ли вы с рукопашным боем – одним из видов восточных единоборств?

3.Необходимо ли заниматься рукопашным боем?

4.Приносит ли рукопашный бой пользу человеку?

5.Как вы думаете, какую пользу приносит спорт?

Количество опрошенных: 17

Возраст опрошенных: от 8 до 9 лет

Большинство ответили, что спорт придаёт силу, владение приёмами борьбы, самозащиту.

 

13.Результаты моих наблюдений при занятии рукопашным боем

За время занятий и написании работы много узнал о том, как появился рукопашный бой, кто его основатель, правила поведения рукопашного боя. Изучив литературу, я пришел к следующим выводам.

Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств. При этом рукопашный бой – это комплексный вид единоборства. Рукопашный бой – не просто вид спорта, он учит очень многому в жизни. Если даже не считать, в какой прекрасной физической форме способен поддерживать рукопашный бой, можно выделить несколько основных причин, почему стоит заниматься этим видом спорта: самооборона, уверенность в себе, дисциплина, акцент на индивидуальные достижения, уважение к силе.

Рукопашный бой – это уникальная наука к достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а победа над самим собой через самовоспитание. Спортивный успех в детстве – это начало успеха в жизни.

Познакомив с работой детей и взрослых, надеюсь, привлёк большее количество людей для занятий данным видом спорта. Так хочется, чтобы у всех людей здоровья стало побольше, да и нашлось бы любимое дело по душе – занятие спортом. Ведь именно спорт – ЭТО ЗДОРОВЬЕ, СИЛА, НАХОДЧИВОСТЬ, УМ.

Выводы

 

Я занимаюсь этим видом спорта уже два года и поделюсь «опытом». Мои впечатления от данного вида спорта – смотря чего ждёшь, в основном мало негативного. Сначала казалось очень сложно, потом стало полегче (через неделю, две). Бывают и травмы – смотря какие, синяки будут часто, но до переломов редко доходит, но их можно получить в спаррингах. Учат превозмогать боль, физическое состояние улучшиться (пресс, бицепсы (если не отлынивать пока тренер не смотрит)). Мне очень нравится этот вид спорта, он научил меня за себя постоять в любых ситуациях. Советую всем ребятам, не пожалеете, занимайтесь рукопашным боем.

 

 

Мои результаты занятия «Рукопашным боем»

 

Мой первый выход на бой «Спортивный комплекс»

Город Златоуст

  Мои первые достижения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мой второй выход на бой «Городской Дом Культуры» Матчевые встречи по УШУ Сань - Да

Мои вторые достижения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Аттестация на пояса по традиционному джиу – джитсу: Спарринги

Прошел аттестацию и мои награды

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение

         Анкетирование «Виды восточных единоборств»

Цель:  выяснить знания детей о восточных единоборствах и о пользе занятия спортом.

1.Знакомы ли вы с видами восточных единоборств?

    Да                            Нет                       Затрудняюсь ответить

(15человек)          (2человека)                      (о человек)

2. Знакомы ли вы с рукопашным боем – одним из видов восточных единоборств?

    Да                             Нет                      Затрудняюсь ответить

(11 человек)           (5 человек)                      (1 человек)

3. Необходимо ли заниматься рукопашным боем?

    Да                             Нет                      Затрудняюсь ответить

(13 человек)           (0 человек)                      (4 человека)

4. Приносит ли рукопашный бой пользу человеку?

    Да                             Нет                       Затрудняюсь ответить

(11 человек)             (6 человек)                     (0 человек)

5. Как вы думаете, какую пользу приносит этот спорт?

«Рукопашный бой» – это, прежде всего, всесторонне развивающий вид спорта, который даёт способность дать отпор.

Большинство ответили, что спорт придаёт силу, владение приёмами борьбы, самозащиту.

 

 

 

 

 

 

 

 

Источники информации

1.     Информационно-познавательный сайт. Все что может помочь заниматься спортом.ДЛЯ-СПОРТА.РУ © 2021.

2.     Марсель Канзафаров «Рукопашный бой: история и современностть»

3.     Источник: Википедия «Рукопашный бой»

4.     Сайт :Военное обозрение «Что такое рукопашный бой?»

 

5.     Скачано с www.znanio.ru