Жизнь-это красота! Увлекайся ею.
Жизнь – это мечта! Осуществите её.
Жизнь – это вызов. Прими его.
Жизнь – это богатство! Не разбазаривай его.
Жизнь – это приобретение. Охраняй его.
Жизнь – это любовь Насладись ею сполна.
Жизнь – это удача.Слови мгновение.
Жизнь – это бездна неизвестного. Входи в неё без страха.
· просить о помощи и эмоциональной поддержке;
· иметь собственное мнение и убеждения;
· совершать ошибки, пока не найдено правильное решение;
· говорить "нет, спасибо", "извините, нет";
· побыть в одиночестве, даже если другие хотят вашего общества;
Вместе с тем, вы не обязаны:
· быть безупречным на 100%;
· любить людей, приносящих вред;
· извиняться за то, что был самим собой;
· чувствовать себя виноватым за свои желания;
· выполнять неразумные требования;
·
2023год
В жизни каждого человека бывают жизненные периоды полные разочарований и горьких мыслей.. И именно твой, ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ, становится благодатной почвой для развития негативных мыслей. Стрессовое состояние у школьника может возникать не только в классе, но, например при общении с родителями или сверстниками. Ребятам, которые часто испытывают стрессы, надо учиться выходить из этого состояния.
Способы выхода из стрессового состояния
· Хорошо выспаться (не менее 8 часов);
· сделать дыхательную гимнастику;
· принять прохладный душ;
· послушать музыку, которая очень нравится
· вкусно поесть;
· посмотреть смешные мультики, видео, фильмы;
· выполни любое упражнение на снятие эмоционального напряжения, например сильно сжаться на несколько секунд, а затем расслабиться и так несколько раз.
Как справиться с негативными мыслями
· Не замыкайтесь в себе, ищите единомышленников, общайтесь. Не стесняйтесь говорить: давай дружить, давай играть, давай вместе пойдем домой.
· Старайтесь чаще улыбаться. Улыбка вызывает позитивные эмоции и положительный настой, располагая к себе собеседника (или даже группу людей). А еще – это хороший… «подниматель» настроения.
· Избегайте ссор. Старайся все делать в меру своих сил, думай о хороших результатах, они обязательно у тебя будут.
· П о м н и: ты не лучше всех, ты не хуже всех! Ты – неповторимый для самого себя, родителей, учителей, друзей!
За поддержкой вы можете обратиться в :
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования дом детского творчества. п.Сосьва
ул. Балдина 49
Педагог-психолог
Копылова Юлия Владимировна
Социальный педагог
Шубина Екатерина Васильевна
Скачано с www.znanio.ru
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.