Спорт и здоровый образ жизни

Тема: <<Спорт и здоровый образ жизни>> Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не  подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон,  посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти  аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и  долголетию. Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее  мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья.Спорт помогает  человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер  и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже простая  зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день. Я всегда любил активные развлечения. Сколько себя помню, всегда играл в  разнообразные подвижные игры. И получал от этого невероятное удовольствие!  Поэтому родители записали меня на настольный теннис. Это очень интересный вид  спорта, в котором необходимо проявлять быструю реакцию, хорошую координацию  движений, концентрацию. Когда я играю, это захватывает меня целиком! Мне  нравится этот вид спорта, потому что в нем нет перегрузок, он не очень  травматичен, зато развивает гибкость, координацию, выносливость и силу  мышц.Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не  подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон,  посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты  во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию.  Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья. Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это  важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам  рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел  оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие,  долгие годы. Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека,  обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд  бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от  различных заболеваний. Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен,  поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие  температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении  всей жизни. Занимаясь спортом, также можно с удовольствием и радостью отмечать легкость и  гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная  физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству. Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными  функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и  необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху,  новым свершениям и плодотворному труду.