Спортивный уголок дома

Спортивный уголок дома  Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется  совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей,  способствует закреплению двигательных навыков, полученных  в дошкольном учреждении, развитию ловкости,  самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие  сделать самим. По мере формирования движений и  расширения интересов ребенка уголок следует пополнять  более сложным инвентарем различного назначения. Дома желательно иметь так называемое надувное бревно  длиной 1 – 1,5м (можно использовать матрац, одеяло). Ребенок через него сначала переползает, затем перешагивает, ставит  игрушки, сидит на нем, катает, отталкивает. По доске длиной  1,5 – 2 м, шириной 30 – 20 см ребенок ходит, упражняясь в  сохранении равновесия, ползает по ней на четвереньках  (коленях и ладонях), перешагивает через нее.  В спортивном уголке дома должны быть мелкие  физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча и набивного мяча  массой 1кг для детей старшего дошкольного возраста), обручи  диаметром 15 – 20 см, 50 – 60 см, палки диаметром 2,5 см  разной длины короткие 25 – 30 см, длинные 70 – 80 см,  скакалки, кегли, детский дартс с мячиками на липучках, скутер,санки, лыжи, велосипед, доски для плавания, резиночка для  прыжков, хоккейные клюшки, кольцеброс. Можно самим сшить  и набить мешочки. Маленькие 6 Х 9 см, масса 150 г метают в  горизонтальную и вертикальные цели, а большие 12 Х 16 см,  масса 400 г используют для развития правильной осанки, нося  их на голове.  Существует множество способов, обеспечивающих физическое развитие детей: совместные подвижные игры и физические  упражнения, закаливание, зарядка, занятия в спортивных  секциях, семейный туризм и др.  Но наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в домашних условиях можно добиться, сочетая  совместные подвижные игры с занятиями на домашнем  физкультурно­оздоровительном комплексе, включающем  разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом  ребенок получает уникальную возможность самотренировки и  самообучения вне зависимости от погодных условий, наличия  свободного времени у родителей.  Основное назначение универсального физкультурно­ оздоровительного комплекса «Домашний стадион» ­ развитие  практически всех двигательных качеств: силы, ловкости,  быстроты, выносливости и гибкости.  Занятия на спортивно­оздоровительном комплексе:  делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и разнообразным;  избирательно воздействуют на определенные группы мышц,  тем самым ускоряя процесс их развития;позволяют достичь желаемых результатов за более короткий  срок. Подсказки для взрослых 1. Не рекомендуется заниматься физической культурой на  кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй,  сохнущего белья и т.д.  2. При установке комплекса размах качелей и перекладины  трапеции не должен быть направлен в оконную раму.  3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не  попадали предметы, которые могут разбиться или помешать  движениям. Уберите из непосредственной близости от  комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.  4. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе  положите на пол матрасик (его можно заменить толстым  ковром, гимнастическим матом, батутом, сухим бассейном с  шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить  мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и  предупредить возможность повреждения стоп.  5. Закройте электрические розетки вблизи комплекса  пластмассовыми блокираторами.  6. Желательно перед занятиями и после них проветрить  помещение, где установлен физкультурный комплекс.  7. К занятиям на комплексе не следует допускать  эмоционально и двигательно перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и контролироватьсвои движения. Их следует успокоить: предложить  договориться о правилах игры, дать двигательное задание,  требующее собранности и сосредоточенности, включить  спокойную музыку и т.д.