Статья "Элементы валеологического образования на уроках географии"

Элементы валеологического образования на уроках географии

Бавкум Людмила Александровна, учитель географии

“Переходным состоянием российского общества, разрушением старой и складыванием новой системы отношений, новых ценностных ориентиров. Отметим эти ценностные ориентиры: интеллектуальные совершенство через образование и самообразование, ценность здоровья каждого человека, ценность жизни”. (Лариса Гавриловна Татарником).

По данным Всемирной Организации Здравоохранения уровень здоровья населения на 20 % зависит от наследственности, на 20 % – от социальных условий, на 10 % – от уровня здравоохранения, на 50% – от образа жизни человека.

Состояние здоровья подрастающего поколения вызывает тревогу. Комплексные медицинские осмотры, проведенные в последние годы в больших городах показывают, что хронологическая патологизация школьников находится на крайне высоком уровне (93%-95%). Лишь 5-7% из общего числа обследуемых детей являются здоровыми.

Валеология (от одного из значений латинского valeo— «быть здоро­вым») — «общая теория здоровья», претендующая на интегральный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека. Большие возможности для распространения здорового образа жизни имеют уроки географии. В своей работе я поставила цели:

1.   через занятия на уроках географии с использованием валеологического материала заинтересовать детей к бережному отношению к своему здо­ровью;

2.    способствовать распространению здорового образа жизни.

Задачи:

1.  дать рекомендации по проведению уроков с использованием валеологи-

ческого материала;

2.   помочь учителю сориентироваться в фактах.

 Приведем конкретные примеры.

Все уроки начинаются с влияния шума на организм человека. Шум серьёзная экологическая проблема. Шум можно не замечать, но от этого опасность его не уменьшается. Шум стирает в мозгу часть информации, нарушает биологические ритмы и вызывает наркотическое опьянение. Звук  в 155дБ вызывает ожог, а 180 дБ  - смерть. [3, с.19]

[10]

6-й класс. Тема: «Давление»

Многие из нас замечали, что перед дождем ощущается сонливость и желание подремать. Это феномен, который веками привлекал внимание людей и вызывал интерес у ученых. Недавние исследования позволяют нам наконец-то разобраться в причинах.

Перед дождем обычно наблюдается падение атмосферного давления. Именно это изменение может оказывать воздействие на наш организм, вызывая сонливость. Падение атмосферного давления влияет на кровеносную систему, заставляя ее снижать артериальное давление и уменьшать частоту сердечных сокращений. Такие изменения могут привести к снижению притока кислорода в ткани и вызвать чувство усталости и сонливости.

Кроме того, перед дождем обычно наблюдается снижение уровня освещенности. Меньшее количество естественного света может стимулировать выработку мелатонина - гормона, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Это также может усилить ощущение сонливости.

Следует отметить, что реакция на погодные условия и их влияние на организм могут быть индивидуальными. Некоторые люди могут более явно ощущать сонливость перед дождем, в то время как другие могут не испытывать таких ярких эффектов вовсе.

Так что, следующий раз, когда вам захочется спать перед дождем, помните, что это естественная реакция организма на погодные условия. [7]

8-й класс. Тема: "Атмосферные фронты"

При прохождении атмосферных фронтов почти у всех людей происходят различные биологические изменения. Изменяется содержание в крови сахара, кальция, фосфора, натрия и других веществ. При прохождении холодного фронта:

1. ускоряется рассасывание кровеносных сгустков в сосудах;
2. острые приступы глаукомы, боли в суставах.

Тема: "Распределение осадков”

• относительная влажность сухой воздух – до 55%
• умеренно сухой – от 56 до 70%
• умеренно влажный – 71-85%
• сильно влажный – от 86% и выше
• насыщенный – 100%

Наиболее комфортные условия: влажность 60%, температура +24. Не меньше 40 % влажности должно быть в квартирах. Больные с поражением верхних дыхательных путей ощущают царапанье, сухость, жжение в носоглотке при уменьшении влажности (увлажнители квартиры нужны). Поэтому больным с заболеваниями верхних дыхательных путей не следует проводить отдых в условиях резких колебаний влажности, особенно сухого климата.

Тема: "Закономерности распределения основных элементов климата на территории России"

Температура.

Низкие температуры:

Обморожение

Опасно обморожение для лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Дополнительная нагрузка на сердце, повышается артериальное давление, могут сосудистые гипертонические кризы, мозговой инсульт

Словарная работа:

• криз – внезапно наступающее обострение заболевание;
• мозговой инсульт – нарушение мозгового кровообращения.

Причина: паралич сосудосуживающих нервов:

• сосуды расширяются,
• организм усиленно теряет тепло,
• снижается обмен веществ,
• падает температура тела.

Высокие температуры: солнечный удар, тепловой, ожоги.

Тема: "Основные типы климата на территории России"

Рассматривается влияние климатических условий на образ жизни.

Климат крайнего севера.

Коренные жители используют элементы закаливания: купают в снегу новорожденных, сбрасывают верхнюю одежду в относительно прохладных помещениях, принимают холодные и прохладные воздушные ванны, носят "легкие" одежды в период некрепких морозов, делают холодные обтирания, обливания и купания.

Повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам: рациональное питание, обогащение пищи витаминами, улучшение режима труда и отдыха, планомерное ультрафиолетовое облучение населения.

Сухой жаркий климат

Отмечается:

• разница между температурой кожи и температурой воздуха снижается,
• интенсивное потоотделение обезвоживание организма, потеря солей, человек много пьёт, угнетается функция желудочно-кишечного тракта
• тепловой и солнечный удары.

При этих условиях требуется:

• рациональное питание с увеличением белкового компонента;
• особый режим труда (перерыв в жаркое время дня) и отдыха;
• защита от перегрева помещений;
• озеленение, искусственные водоёмы.

Указываются территории наиболее благоприятные для туризма, курорты (бальнеологические, грязевые, климатические).

Тема: "Изучение климата и погоды в нашей стране. Климат и экологические проблемы охраны воздушного бассейна территории"

Учащиеся знакомятся:

• с загрязнителями воздуха в порядке убывания вредности:
• ЦБК, химические, металлургические, алюминиевые, медеплавильные предприятия;
• гипсовые, асбестовые предприятия, производство извести, древесноволокнистых плит;
• производство стекловаты, керамзита, железобетона, асфальтобетона, ТЭС;
• производство полимеров, керамики, фарфора, кирпича;
• столярные цеха, обработка камня. [3, с. 7]
• вред пыли:
• пыль концентрирует на себе яды из воздуха, поэтому пыль – одна из причин отравления организма;
• пыль способствует развитию микробов.
• Для борьбы с пылью необходима систематическая влажная уборка в помещении, мытьё улиц и домов, снегоочистка. Наиболее эффективно очистка воздуха осуществляется растениями: охрана растений – это охрана вашего здоровья. Наибольшая способность очистки воздуха от пыли – у клёна, ивы, черёмухи, тополя. Лиственные деревья сильнее улавливают пыль, чем хвойные.
• Почему нельзя сжигать мусор?

При сжигании любого мусора, любого топлива (дерево, уголь, нефть) образуются ядовитые и радиоактивные вещества.

• Влияние табачного дыма на организм:

– в табачном дыму содержатся высокотоксичные вещества: угарный газ, аммиак, оксиды азота, пиридин, нитросоединения, изопрен, ацетон, изобутилен, бутен, толуол, диоксины, пропилен, стирол, пропионитрил. ПДК многих соединений превышена в сотни и тысячи раз,

– в табачном дыму содержится около 4000 соединений, 50 из них вызывают рак. Курение табака ежегодно в мире убивает 2 миллиона человек. [3, с.7-8]

Тема: "Неблагоприятные климатические явления"

Вы собираетесь пойти в поход, что вы возьмете? Почему?

Тема: "Внутренние воды"

Состав воды. Болезни:

• эндемичный зоб (недостаток йода), районы;
• уролитиаз (мочекаменная болезнь)
• врожденный вывих бедра – недостаток многих марко– и микроэлементов, районы.
• уровская болезнь (характеристика, районы). Заболевание является эндемичным и встречается в местностях, для которых характерны избыток фосфора, марганца и недостаток селена, сопровождающееся множественными дегенеративными изменениями суставов и позвоночника. Распространена преимущественно в Восточной Сибири.  [5]

Тема: "Питание и режим рек".

При хлорировании воды могут образоваться диоксиды. Термин диоксид используется для обозначения соединений, содержащих два атома кислорода, связанных с другим элементом. [4]

Тема: "Подземные воды".

Грунтовые воды Иркутского района содержат повышенные количества нитратов, фосфатов, пестицидов, хлоридов и не пригодны для пищи без очистки.

Тема: "Болота''

Почему нельзя пить воду из болота?

Яд сине-зелёных водорослей не только вызывает отравление, но и является очень сильным канцерогеном (вызывает рак).

Тема: "Водные ресурсы"

Вода в Байкальском регионе содержит очень мало солей. С какой пищей можно получить минеральные соли?

Необходимые для организма минеральные соли нужно получать с пищей.

Кальцием богата животная пища – творог, молоко.

Магния много в зелёных овощах и сухофруктах.

Калием богаты картофель, абрикосы, слива.

Натрием и калием богата свёкла.

Микроэлементами богаты продукты моря.

Полноценный набор микро– и макроэлементов – в зародышах растений и животных (орехи, икра). [3, с.7]

Тема: "Почвенно-земельные ресурсы России".

Когда говорю о мелиорации, то останавливаюсь на металлах в почве. Понятие "тяжелые" металлы, содержание их в районах г. Иркутска. Кислотный дождь, подкисляя почву, переводит тяжёлые металлы почвы (ртуть, свинец, никель, кадмий и другие) в растворимую форму, легко усваивающуюся растениями. Поэтому кислотные дожди превращают растения в накопители ядов. Чтобы избежать пагубное влияние кислотных дождей на растения, нужно известковать почву.

Предотвращение отравления организма:

• не употреблять в пищу плоды и ягоды с растений, произрастающих в городе, вблизи автомобильных и железных дорог,
• известковать почву на приусадебном участке,
• для очистки почвы от свинца можно использовать многолетние злаковые травы или салат (не для еды),
• не употреблять сельхозпродукты в течение 2 – 4 недель после их обработки ядохимикатами,
• перед употреблением плодов, ранее обработанных пестицидами, мыть их с мылом, лучше – срезать кожуру.

В заключение хочется отметить, что можно найти множество примеров почти к каждому уроку, география – простор для распространения здорового образа жизни.

"Организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен...!"

И. М. Сеченов.

ЛИТЕРАТУРА

1. Проф. Зигфрид Ауист "Погода" (Что есть что), М. "Слово", 1994. – 48 с.
2. Государственный доклад о состоянии окружающей природной среды Иркутской области в 1997 г. (Государственный комитет по охране окружающей среды Иркутской области, Госкомэкологии России, Администрация Иркутской области)- Иркутск, 1999. – 400 с.
3. Дзятковская Е. Н. "Правила техники экологической безопасности" (Научно-исследовательский отдел развития образовательных систем) Иркутск, 1994. - 28с.
4. Диоксид [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://wspitaly.ru/zapchasti/oksidy-i-dioksidy-v-chem-otlichie
5. Кучер ТВ., Колпащикова И. Ф. "Медицинская география": учеб. для 10-11 кл. проф. шк. – М. "Просвещение," 1996. -160 с.
6. Лавров С. Б., Гладкий Ю. Н. "Глобальная география". 11 кл.: учеб. для общеобра-зований, учеб. заведений. – М. "Дрофа," 1997. - 318 с.
7. Почему часто перед дождем хочется спать? [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://faktodrom.com/view/808?utm_source=world&utm_medium=med0&utm_campaign=camp0
8. Современный словарь иностранных слов М., "Русский язык," 1992.- 740 с.
9. Татарникова Л. Г. "Валеология в педагогическом пространстве" Монография – ЭССЕ. СПб: Крисмас+, 1999. -289 с.
10. Шумовое загрязнение: влияние шума на организм человека [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://бризекс.рф/blog/vliyanie-shuma-na-cheloveka

Скачано с www.znanio.ru