Статья-исследование "Влияние занятий физической культурой на когнитивные процессы у младших школьников"

 

 

 

Мыслина Мария Сергеевна

 

 

 

 

Влияние занятий физической культурой на когнитивные процессы у младших школьников

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Солнечногорск, 2021г.

 

 

 

Введение

Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармоничного развития личности. Физическая культура - деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей и является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества. Основные показатели состояния физической культуры в обществе: уровень здоровья и физического развития учащихся; степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени; характер системы физического воспитания, развитие массового спорта, высшие спортивные достижения и др.            Физическое воспитание есть целенаправленная, четко органи­зованная и планомерно осуществляемая система физкультурной и спортивной деятельности детей. Она включает подрастающее по­коление в разнообразные формы занятий физической культурой, спортом, военно-прикладной деятельностью, гармонично развивает тело ребенка в единстве с его интеллектом, чувствами, волей и нравственностью. Цель физического воспитания состоит в гармо­ничном развитии тела каждого ребенка в тесном, органичном един­стве с умственным, трудовым, эмоционально-нравственным, эсте­тическим воспитанием [9].

Задачей физического воспитания является и эстетическое развитие детей, особенно в процессе силовых и статических упражнений, в игровых состязательных и различных жизненных ситуациях. Физкультурные и спортивные занятия помогают пре­одолению трудностей в период полового созревания подростков.

Физическое воспитание способствует преодолению некоторых жизненных противоречий. Ребенок, будучи от природы активно деятельным существом, удовлетворяющим естественные потребности организма за счет движения, попадает в современные школы в условия повышенной умственной нагрузки, недостаточной двигательной активности, пассивной созерцательности и психологических  пере­грузок, патологических  нервно-психических  и сердечно-сосудистых изменений. Следствием недостаточного внимания к раз­решению  этого противоречия являются различные заболевания, нервные срывы, физическая  слабость, нравственная апатия, нежелание трудиться, неспособность к напряженному труду, интенсивной общественной и семейной жизни [19].

Младший школьный возраст занимает особое место в возрастной и педагогической психологии: в этом возрасте осваивается учебная деятельность, формируется произвольность психических функций, возникает рефлексия, самоконтроль, а действия начинают соотноситься с внутренним планом. Успешность осуществления учебной деятельности во многом зависит от возможностей школьников предусмотреть предстоящие действия, от умения выделить различные варианты выполнения задания, проанализировать особенности каждого варианта и выбрать наилучший [2].

В процессе физического воспитания, ребёнок учится регулировать свои действия на основе зрительных, осязательных, мышечно-вестибулярных ощущений и восприятий, у него развивается двигательная память, мышление, воля, способность к саморегуляции психических состояний. В спорте деятельность человека направлена на самого себя, на совершенствование своих физических и психических качеств, двигательных действий [2]. Основная цель этой деятельности это физическое и психическое совершенствование, то есть достижение гармонии в процессе развития личности путем занятий и специальной физической нагрузки.

Проблематика данной статьи обусловлена тем, что  без внимания любая деятельность, в том числе физическое воспитание, не может быть продуктивной. Поэтому проблема развития внимания у младших школьников на современном этапе является настолько актуальной.

 В связи с этим возникает целый ряд предпосылок для эффективного развития внимания. К таким предпосылкам можно отнести: учение, как ведущий вид деятельности младшего школьника, существенно изменяющее мотивы его поведения, открывающее новые источники развития его познавательных и нравственных сил; выдвижение в качестве ведущих познавательных потребностей младшего школьника, а также их взаимосвязь с потребностью во внешних впечатлениях как основной движущей силы развития психики младшего школьника [10].

Гармоничное развитие человека возможно только в том случае, если все компоненты становления личности, а именно умственное, психическое, духовное и физическое воспитание, будут находиться в позитивной взаимосвязи, дополняя друг друга. В связи с этим, для оптимизации учебного процесса при составлении расписания занятий необходимо учитывать влияние физических нагрузок на когнитивные свойства детей и подростков.

     

 1.  Общая характеристика психического развития детей младшего школьного возраста

Понятие "состояние" как общенаучная категория применительно к человеческому организму означает совокупность происходящих в нем процессов, а также степень развития и целостности структур организма.

Коровин В.А. Викулов А.Д. и Турчанинов С.Ю. [16] утверждают, что в психологии наиболее распространенным является представление о состояниях как относительно устойчивых психических явлениях, имеющих начало, течение и конец, т. е. динамических образованиях. Общепринятым является и мнение о состояниях как психических явлениях, отражающих особенности функционирования нервной системы и психики человека в определенный период времени или адаптационного процесса.  Рассматривая функциональное состояние, в нем необходимо выделять две качественно различные стороны — субъективную и объективную.

Выше перечисленные авторы подчеркивают, что подобное разделение обусловлено наличием следующих двух функций этого динамичного образования: обеспечение мотивационного (или целенаправленного) поведения.  Под субъективной стороной функционального состояния понимают психические явления, которые относятся к личностным образованиям. Именно особенности личности во многом определяют характер функционального состояния и являются одними из ведущих механизмов регуляции в процессе адаптации организма к условиям среды. Личностный принцип регуляции состояний и деятельности в настоящее время является общепризнанным. Из него следует, что формирование состояний во многом обусловлено отношением человека к самому себе, окружающей действительности и собственной деятельности [16].

Журавлев Д.В. утверждает, что активность человека в течение суток различна (спокойное или напряженное состояние, бодрствование, сон и др.). Оценка этого аспекта  функционирования организма представляет собой одну из важных проблем   психофизиологии  поведения.  Для оценки поведения важно определить уровень активности, что и отражает такое понятие, как “функциональное состояние”. Автор подчеркивает, что знание физиологических механизмов, ответственных за функциональные состояния организма человека, имеет очень важное  практическое значение [14].

Тот же автор рассматривает понятие «функциональное состояние», и утверждает, что основным содержанием исследований функционального состояния  являлся анализ мобилизационных возможностей и энергетических затрат работающего организма. Важно подчеркнуть, что представление о центральных механизмах развития того или иного состояния получило детальную экспериментальную разработку именно в отечественной физиологической школе [14].

Леонова А.Б. [17] подчеркивает: - "По существу любое состояние есть продукт включения субъекта в некоторую деятельность, в ходе которой оно формируется и активно преобразуется, оказывая при этом обратное влияние на успешность реализации последней".

Коровин В.А., Викулов А.Д. и Турчанинов С.Ю. [16] уточняют, что функциональное состояние является совокупностью взаимодействующих между собой элементарных структур и процессов, объединённых в целое решение общей задачи, которое не может быть осуществлено ни одним из его компонентов. Любое состояние человека возникает только в процессе какой-либо деятельности. Взаимодействие различных элементарных структур проявляется в типе соотношений изменений определённых количественных показателей и закономерными тенденциями в их динамике. Так, например, по мере развития утомления наблюдается снижение силы сердечных сокращений и уменьшается систолический объём крови. В течение некоторого времени необходимые для выполнения той или иной деятельности параметры скорости и объёма кровотока поддерживаются благодаря возрастанию ЧСС (частоты сердечных сокращений) и изменению тонуса сосудов. Следовательно, это говорит о том, что диагностически значимыми для оценки развития утомления оказываются не сами симптомы учащения пульса, изменения объёма крови или повышение артериального давления, а соотношение величин сдвигов этих показателей и их направлений.

Другой важной особенностью данного подхода к изучению различных состояний человека является понимание их как формирующих реакций. Специфичность каждого состояния в определённых ситуациях определяется наличием комплекса причин. Функциональное состояние непосредственно отражает особенности процесса адаптации.

Так, Коровин В.А. Викулов А.Д., Турчанинов С.Ю. [16] рассматривают адаптацию как постоянный процесс взаимодействия в системе “человек—среда”, протекающий на двух уровнях: физиологическом и социально-психологическом. При этом связь в системе “человек—среда” является системообразующей и определяет функциональное состояние организма.  Из этого становится понятной актуальность разработки определённых факторов, каждый из которых вносит свой вклад в своеобразие формируемой ответной реакции. Так, к примеру, для состояния утомления основное значение имеют факторы длительности воздействия нагрузки и её организация во времени.

Нередко функциональное состояние определяется как фоновая активность ЦНС, в условиях которой осуществляется та или иная  деятельность. В физиологии   функциональное состояние  оценивается  по результатам деятельности и ее физиологической стоимости  (уровень энерготрат),  именно эти показатели рассматриваются  как  наиболее  интегральный  показатель функционального состояния [17].

В этой связи функциональное состояние можно определить как  интегральную характеристику состояния человека, позволяющую судить о возможной эффективности и физиологической стоимости предполагаемой деятельности. При таком подходе снижение  результативности деятельности, также как и повышение уровня энерготрат  рассматривается как признак ухудшения функционального состояния. Леонова А.Б. [17] выделяет два класса функциональных  состояний:

1. Состояние адекватной мобилизации, когда все системы  организма работают оптимально и соответствуют требованиям деятельности.

 2. Состояние динамического рассогласования, при котором  различные системы организма:

 1) не полностью  обеспечивают  его  деятельность;

 2) эти системы работают на слишком высоком  уровне затрат энергетических ресурсов.

Проблеме функциональных состояний в наши дни уделяется особое внимание. Это связано с тем, что современная жизнь сопряжена с интенсивными нагрузками, напряженным ритмом, расширением сфер человеческой деятельности.

Для ребенка начало обучения является критическим переходом, когда он из играющего превращается в сидящего. По данным современных исследований  свидетельство тому - снижение двигательной активности в среднем на 50% по сравнению с дошкольниками. Младший школьный возраст-это период (с шести-семи до девяти-одиннадцати лет), когда происходит процесс дальнейшего развития индивидуально-психологических и формирования основных социально-нравственных качеств личности [10].

С поступлением в школу изменяется весь строй жизни ребенка, меняется режим, складываются определенные отношения с окружающими людьми, и, прежде всего с учителем. Как правило, младшие школьники вы-поняют требования учителя беспрекословно, не вступают с ним в споры, что, например, довольно типично для подростка. Они доверчиво воспринимают оценки и поучения учителя, подражают ему в манере рассуждать, в интона-циях. Если задание дано на уроке, значит, это нужно, и дети тщательно выполняют его, не задумываясь над назначением своей работы. Послушание младших школьников проявляется как в поведении — среди них трудно найти злостных нарушителей дисциплины, так и в самом процессе учения — они как должное принимают то, чему и как их учат, не претендуют на самостоятельность и независимость. Причем доверие, послушание, личная тяга к учителю, как правило, проявляются у детей независимо от качеств самого преподавателя [10].

Подобное свойство, отражая определенный этап возрастного развития ребенка, имеет свои сильные и слабые стороны. Такие психические особенности, как доверчивость, исполнительность, являются предпосылкой для успешного обучения и воспитания.

Вместе с тем безраздельное подчинение авторитету учителя, бездумное выполнение его указаний могут в дальнейшем отрицательно сказаться на процессе обучения. В этом возрасте дети с готовностью и интересом овладевают новыми знаниями, умениями и навыками. Пока они только вбирают, впитывают знания. И этому очень способствует повышенная восприимчивость и впечатлительность младшего школьника. Все новое (книжка с картинками, которую принес учитель, интересный пример, шутка
учителя, наглядный материал) вызывает немедленную реакцию.

Такое наивное, игровое отношение к познанию позволяет детям без особого труда овладевать новым опытом, приобщаться к жизни взрослых. Все рас-смотренные особенности личности младшего школьника, его психическая готовность к обучению, определяются предшествующим периодом дошколь-ного воспитания. Поэтому знание анатомо-физиологических и психических особенностей ребенка, поступающего в школу, особенно важно для учителя[13].

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

Автор подчеркивает, что для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. При свободном режиме в летнее время за сутки дети 7-10 лет совершают от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16-30 % ниже, чем мальчиков [13].

В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, всё более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности. После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5 – 2 часов провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях [13].

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей (скоростные и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности).

Что касается психического развития личности, ведущей деятельностью младшего школьника становится учение, появляется новая система отношений со взрослыми, новые обязанности, новые права, именно они объясняют необходимость развития внимания в этом возрасте. В младшем школьном возрасте дети располагают значительными резервами развития. Их выявление и эффективное использование — одна из главных задач возрастной и педагогической психологии.

С поступлением ребенка в школу в число ведущих наряду с
общением и игрой выдвигается учебная деятельность. В развитии детей младшего школьного возраста этой деятельности принадлежит особая роль. Учебная деятельность как самостоятельная складывается именно в это время и определяет во многом интеллектуальное развитие детей от 6-7 до 10-11 лет. В целом же с поступлением ребенка в школу его развитие начинает определяться уже не тремя, как было в дошкольном детстве, а четырьмя различными видами деятельности.

В.В. Давыдов [10] считает, что именно внутри учебной деятельности ребенка младшего школьного возраста возникают свойственные ему основные психологические новообразования. Эта деятельность определяет характер других видов деятельности: игровой, трудовой и общения.

Первоклассники и значительная часть учащихся вторых классов
не способны к полноценной саморегуляции, в то время как дети, обучающиеся в третьем и четвертом классах, вполне в состоянии управлять собой и внешне — своим открытым поведением, и внутренне — своими психическими процессами и чувствами.

 

 

 

 

 

 

 

2. Характеристика когнитивных процессов у

младших школьников

Когнитивные процессы – это аспекты умственного «поведения», которые относятся к абстрактным манипуляциям материалом. Термин обычно используется применительно к таким понятиям, как мышление, внимание, память и восприятие [26].

Когнитивные (познавательные) процессы – мыслительные процессы, которые дают нам способность как для объяснения, так и для предвидения.

Познавательные процессы – это различные по сложности и адекватности уровни отражения реальности, которые образуют систему.

Память – форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, делающая возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания [26].

В основе памяти лежат ассоциации, или связи. Предметы или явления, связанные с действительностью фиксируются в памяти человека. Встретившись с одним из этих предметов, мы можем по ассоциации вспомнить другой, связанный с ним. Запомнить что-то – значит связать запоминание с уже известным, образовать ассоциацию [26].

В структуре памяти выделяют три основных звена: запоминание воспринятой информации, ее сохранение и извлечение того, что сохранилось.

Бутенко Т.П. [7] установил, что одним из количественных показателей, позволяющих оценить продуктивность запоминания, является объем памяти, т.е. количество элементов, или единиц информации, которое человек может воспроизвести сразу после запоминания. В среднем объем непосредственной памяти колеблется от 5 до 9 единиц информации.

Способы запоминания могут быть разделены на две группы:

- мнемотехнические, используемые там, где материал не подлежит смысловому анализу или требуется специальное заучивание, и приемы, связанные с интеллектуальной работой над материалом (способ группировки материала);

- ассоциативный, когда устанавливается сходство между запоминаемым предметом и давно знакомым (метод ключевых слов для запоминания цепочки информации).

Внимание – направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо реальном и идеальном объекте.

По своему происхождению и способам осуществления выделяют два вида внимания: непроизвольное и произвольное.

Непроизвольное внимание возникает и поддерживается независимо от стоящих перед человеком целей. Деятельность захватывает в этих случаях человека сама по себе, в силу своей увлекательности.

Произвольное внимание управляется сознательной целью. Оно тесно связано с волей человека.

Бутенко Т.П. [7] утверждает, что основными свойствами внимания являются: устойчивость, концентрация, распределение, переключаемость и объем.

Устойчивость – это временная характеристика внимания, длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту. Это продолжительность времени, в течение которого человек может поддерживать свое внимание на объекте. Она особенно нужна в условиях однообразной и монотонной работы, когда длительное время выполняются сложные, но однотипные действия.

Концентрация внимания – это степень или интенсивность сосредоточенности. Это выделение сознанием объекта и направление на него внимания. Роль концентрированного внимания может быть различна. С одной стороны, оно необходимо для более полного и глубокого исследования того или иного объекта, а другой стороны, чрезмерная концентрация внимания приводит к резкому сужению поля внимания, что создает трудности в восприятии других важных объектов.

Распределение внимания - субъективно переживаемая способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно. Именно эта способность позволяет совершать сразу несколько действий.

Переключаемость внимания – скорость перехода от одного вида деятельности к другому. Плохая переключаемость внимания приводит к рассеянности.

Объем внимания – это возможность одновременно воспринимать несколько независимых друг от друга объектов [7].

Особое значение для достижения успеха в любой деятельности, утверждает Рибо  Т. А. [23],  имеет сосредоточенность и устойчивость внимания, которые характеризуют глубину, длительность и интенсивность психической деятельности человека. Именно сосредоточенность и устойчивость отличают людей, страстно увлеченных делом, умеющих ради основного отключиться от многочисленных побочных раздражителей.

Даже при очень устойчивом и сосредоточенном внимании всегда есть кратковременные непроизвольные изменения степени его интенсивности, напряженности. Это колебания внимания.

Современные исследования, посвященные проблемам внимания, ведутся в рамках психологии, которая собственно и начиналась с анализа свойств внимания и памяти человека. В отношении сознательного или избирательного внимания можно сказать, что внимание — это концентрация умственных усилий на определенном предмете или явлении. Но имеет место и рассеянное или разделенное внимание, когда человек воспринимает информацию, не обращая на это внимания.

Внимание в жизни и деятельности каждого ребенка выполняет много различных функций. Оно активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы, способствует организованному и целенаправленному отбору поступающей в организм информации в соответствии с необходимыми потребностями, обеспечивает избирательную и длительную сосредоточенность психической активности на одном и том же объекте или виде деятельности [12].

С вниманием связана как направленность, так и избирательность познавательных процессов. Их настройка непосредственно зависит от того, что в данный момент времени представляется наиболее важным для данного организма, для реализации интересов личности. Вниманием определяется точность и детализация восприятия, прочность и избирательность памяти, направленность и продуктивность мыслительной деятельности, т.е., качество и результаты функционирования всей познавательной активности [12].

Одну из наиболее известных психологических теорий внимания предложил Т.А. Рибо [23]. Он считает, что «внимание, независимо от того, является оно ослабленным или усиленным, всегда связано с эмоциями и вызывается ими». Автор предполагал особенно тесную зависимость между эмоциями и произвольным вниманием. Он считал, что интенсивность и продолжительность такого внимания непосредственно обусловлены интенсивностью и продолжительностью ассоциированных с объектом внимания эмоциональных состояний. Состояние внимания всегда сопровождается не только эмоциональными переживаниями, но также определенными изменениями физического и физиологического состояния организма. Только на основе детального и тщательного изучения подобного рода состояний можно составить ясное представление и о механизмах внимания.

Т. А Рибо [23] подчеркивает значение «физиологических связей психических процессов и состояний», и это обстоятельство сказалось на его трактовке внимания. Таким образом, теорию Т.А. Рибо можно назвать психофизиологической. Внимание, как чисто физиологическое состояние, имеет комплекс сосудистых, дыхательных, двигательных и других произвольных или непроизвольных реакций. Двигательный эффект внимания состоит в том, что некоторые ощущения, мысли, воспоминания получают особую интенсивность и ясность по сравнению с прочими оттого, что вся двигательная активность оказывается сосредоточенной на них. В умении управлять движениями заключается и секрет произвольного внимания. Произвольно восстанавливая движения, связанные с чем-то, мы тем самым обращаем на это наше внимание.

 

3.Зависимость внимания младших школьников от

их психо-функционального состояния

   Внимание нигде не выступает как самостоятельный процесс. Оно открывается как направленность, настроенность и опосредованность любой психической деятельности. Следовательно, его можно рассматривать как сторону или свойство психической деятельности. Его результатом является улучшение всякой деятельности . Понимание психики как ориентированной деятельности означает подход к ней не со стороны «явлений сознания», а со стороны ее объективной роли в поведении. Контроль составляет неотъемлемый элемент психики как ориентированной деятельности [3].

Физиологической основой внимания является деятельность определенных участков коры больших полушарий головного мозга, с помощью которых осуществляются сопровождаемые вниманием психические процессы.

Обычно выделяют три крупные группы психических явлений: психические процессы, психические свойства личности и психические состояния. Три основных функциональных блока мозга обеспечивают преимущественно одну из групп этих явлений.

Функционирование внимания обеспечивается сочетанной деятельностью первого и третьего блоков мозга. Первый блок обеспечивает регуляцию тонуса коры мозга и поддержание определенного психического состояния. Третий функциональный блок формирует и сохраняет цели, вырабатывает планы и программы поведения, следит за правильностью их реализации. Определение функциональных состояний опирается на представление о существовании модулирующих систем мозга. Согласно этому подходу акцент делается на функциональной специализации двух систем организма[18].

В это число входят:

- ретикулярная формация ствола мозга, способная оказывать как возбуждающее, так и тормозящее влияние на вышележащие отделы мозга;

- лимбическая система, ответственная за эмоциональные состояния человека.

Обе модулирующие системы, будучи тесно связаны с высшими отделами коры больших полушарий, образуют особую функциональную систему, имеющую несколько уровней реагирования: физиологический, поведенческий, психологический (субъективный). В соответствии с этой логикой функциональное состояние можно рассматривать как результат активности объединенной функциональной системы. Таким образом, в психофизиологии функциональное состояние выступает как результат взаимодействия модулирующих систем мозга и высших отделов коры больших полушарий, который определяет текущую форму жизненной активности индивида [5].

Физические нагрузки влияют на функциональное состояние организма, а следовательно, и на все когнитивные процессы, включая внимание. В физическом воспитании, как в любой другой деятельности, внимание является обязательным компонентом. Без этого деятельность не может быть продуктивной[27].

Внимание – это психологическое состояние, характеризующее интенсивность познавательной деятельности и выражающееся в её сосредоточенности на сравнительно узком участке (действии, предмете, процессе, явлении), который становится осознаваемым и концентрирует на себе психологические и физические усилия человека в течение определенного периода времени. Внимание само по себе не является познавательным процессом, но характеризует условия протекания любого познавательного процесса [11].

Внимание выполняет следующие функции: активизирует нужные и
тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы, способствует целенаправленному, организованному отбору поступающей информации, обеспечивает длительную сосредоточенность активности на одном и том же объекте.

Характеристики внимания делятся на первичные и вторичные. К первичным относятся те, которые связаны с объемом, интенсивностью, устойчивостью внимания, а к вторичным – колебания, переключаемость внимания. Внимание характеризуется направленностью и сосредоточенностью сознания на том или ином предмете, явлении, на той или иной деятельности. Благодаря направленности и сосредоточенности психической деятельности ученик достигает положительных результатов в овладении знаниями, умениями и навыками. Умение быть внимательным имеет значение и в развитии учащихся как личности [26].

Так, если ученик внимательно выполняет как интересное, так и неинтересное задание, преодолевая при этом неприятные эмоции, то у него тренируется волевое усилие и формируется настойчивость, целеустремленность.

Если ученик постоянно сосредоточивает свое сознание (проявляет активную деятельность) на нуждах и заботах своих товарищей, то у него развивается чувство товарищества; сосредоточение сознания на общественных делах воспитывает чувство долга, ответственности.

Преобладающим видом внимания младшего школьника на первых порах является непроизвольное внимание, физиологической основой которого служит ориентировочный рефлекс. Реакция на все новое, яркое, необычное очень сильна в этом возрасте. Ребенок ещё не может управлять своим вниманием и часто оказывается во власти внешних впечатлений. Даже при сосредоточении внимания учащиеся не замечают главного, существенного [22].

Это объясняется особенностями их мышления. Наглядно-образный характер мыслительной деятельности приводит к тому, что учащиеся все свое внимание направляют на отдельные, бросающиеся в глаза предметы или их признаки. Возникающие в сознании детей образы, представления вызывают сильные переживания, которые оказывают тормозное влияние на мыслительную деятельность. Поэтому если суть предмета не находится на поверхности, если она замаскирована, то младшие школьники на первых порах не замечают её. С развитием и совершенствованием мышления младшие школьники все в большей степени становятся способными сосредоточить свое внимание на главном, основном, существенном.

Внимание младшего школьника тесно связано с мыслительной деятельностью – учащиеся не могут сосредоточивать свое внимание на неясном, непонятном. Они быстро отвлекаются и начинают заниматься другими делами. Необходимо трудное, непонятное сделать для учащихся простым и доступным, развивать волевое усилие, а вместе с ним и произвольное внимание. Развитие произвольного внимания в первые годы обучения происходит довольно интенсивно, если руководить этим процессом [11].

Большое значение имеет развитие у учащихся умения работать
целенаправленно. Первоначально цель перед учениками ставят взрослые (родители, учителя) и оказывают помощь детям в её достижении.

Высшей ступенью произвольного внимания является способность ученика руководствоваться самостоятельно поставленными целями. Развитие произвольного внимания у детей идет в направлении от выполнения целей, которые ставят взрослые, к целям, которые ставит сам ученик, контролирующий сам их выполнение.

Развитие произвольного внимания тесно связано с развитием ответственности у младших школьников за усвоение знаний. Учащиеся с ответственным отношением к учению умеют заставить себя внимательно выполнять любое задание, как интересное, так и неинтересное. Ученики без чувства ответственности внимательно работают только с интересным материалом. Вот почему важно воспитывать у учащихся чувство ответственности [11].

  Абрамова А.Н. [2] утверждает, что на протяжении младшего школьного возраста развивается и непроизвольное внимание. Огромную роль играет доминирующий очаг возбуждений. Ребенок быстро реагирует на то, что его интересует, что связано с его потребностями. Если ребенок увлекся чтением книги, то непроизвольное внимание его будет очень устойчивым, что связано с возникновением стойкого доминирующего очага возбуждения в коре головного мозга ребенка. Вот почему очень важно воспитывать познавательные интересы и потребности.   Объем внимания младшего школьника меньше, чем у взрослого человека, распределение внимания – слабее. Неумение распределять внимание между различными видами работ, например слушанием товарища, читающего книгу, и своим чтением, приводит к тому, что ученик сбивается с темпа чтения, либо отставая, либо забегая вперед. Отсутствие распределения внимания при чтении по слогам приводит к тому, что ребенок не понимает смысла читаемого, так как он все свое внимание сосредоточивает на процессе чтения.

Автор подчеркивает, что внимание младшего школьника отличается большой неустойчивостью, легкой отвлекаемостью. Неустойчивость внимания объясняется тем, что у младшего школьника преобладает возбуждение над торможением. Внимание может отвлекаться по различным причинам, например из-за новизны обстановки, в силу действия ориентировочного рефлекса, при неправильном использовании наглядных пособий и т.д. Одним и тем же видом деятельности младший школьник может заниматься весьма непродолжительное время в связи с быстрым наступлением утомления, запредельного торможения. Поэтому учитель должен разнообразить виды деятельности учащихся [2].

Гогунов Е.Н. и Мартьянов Б.И. [12] утверждают, что образ жизни младшего школьника приучает детей к длительным умственным напряжениям. Малыши очень подвижны и играют только в интересное. А для того, чтобы развить то или иное качество, необходимо создать соответствующие условия. Такими условиями для развития внимания у учащихся является работа на уроке, дома, общественная работа, работа в кружках. Учитель учит детей управлять собой, тормозить свои чувства. Ребенок приучается сохранять рабочую позу. Так постепенно развивается устойчивость внимания.

Абрамова А.Н. [2] подчеркивает, что одной из особенностей внимания, которую также необходимо учитывать педагогу, является то, что младшие школьники не умеют быстро переключать свое внимание с одного объекта на другой. Постепенно, при правильной организации учебного процесса совершенствуется и данное качество внимания младших школьников: при необходимости учащиеся свободно переходят от одних действий к другим. Учителю, работающему в младших классах, важно уметь поддерживать и развивать внимание учащихся на уроке [2].

Внимание учащихся бывает достаточно сосредоточенным и устойчивым тогда, когда учащиеся полностью заняты работой, когда эта работа требует от них максимума умственной и двигательной активности. Если учащиеся рассматривают предметы, явления и при этом имеют возможность действовать с ними, то в таком случае они очень внимательны. Анализ, сравнение предметов, выделение существенных признаков, вычленение главного, основного в читаемом материале, классификация предметов по группам, установление причинно-следственных связей между предметами и явлениями, а также другие виды мыслительной деятельности невозможны без глубокого сосредоточения внимания на соответствующих предметах, явлениях. Активная мыслительная деятельность требует максимума внимания [15].

Внимание теснейшим образом связано с эмоциями и чувствами детей.
Всё то, что вызывает у них сильные переживания, приковывает их внимание.
Младшие школьники с огромным вниманием слушают занимательный рассказ учителя и не отвлекаются в течение довольно длительного времени. Большое влияние на внимание оказывают интересы и потребности
учащихся. То, что их увлекает, связано с их интересами и потребностями, как бы само собой приковывает их внимание. В физиологическом плане это объясняется влиянием доминирующего очага возбуждения [18].

Каждый период психического развития ребенка характеризуется основным, ведущим видом деятельности. Ведущим видом деятельности младшего школьника становится учение, существенно изменяющее мотивы его поведения, открывающее новые источники  развития его познавательных и нравственных сил. Учебная деятельность определяет характер других видов деятельности: игровой, трудовой и общения. Познавательные потребности являются ведущими для младшего школьника. Потребность во внешних впечатлениях как основная движущая сила развития психики младшего школьника в начале обучения удовлетворяется в первую очередь учителем. Он вводит ребенка в новую сферу деятельности и помогает ему осмыслить новые впечатления, разобраться в них [2].

Общее направление развития внимания в младшем школьном возрасте состоит в том, что от достижения цели, которую ставит учитель, ребенок переходит к контролируемому решению задач, поставленных им самим. То есть произвольное внимание становится у него ведущим. Вместе с развитием произвольного внимания развивается непроизвольное, которое связано теперь не с яркостью и внешней привлекательностью предмета, а с потребностями и интересами ребенка, возникающими в ходе учебной деятельности, т.е. с развитием их личности, когда чувства, интересы, мотивы и потребности постоянно определяют направленность его внимания [2].

 

4. Способы повышения внимания у младших школьников на занятиях физической культурой

Хорошо развитые свойства внимания и его организованность
являются факторами, непосредственно определяющими успешность обучения в младшем школьном возрасте. Поэтому к моменту поступления в школу внимание детей должно стать произвольным, обладающим нужным объемом, устойчивостью, распределяемостью и переключаемостью. Поскольку трудности, с которыми сталкиваются дети в начале обучения в школе, связаны именно с недостаточностью развития свойств внимания, в период адаптации к учебной деятельности, занятия по развитию свойств внимания рекомендуется проводить, прежде всего, как профилактические, направленные на повышение эффективности функционирования внимания у всех детей [2].

Анализ содержания и методики проведения уроков физической культуры в начальных классах общеобразовательной школы свидетельствует, о том, что применение специальных средств, методов и организационно-методических приёмов, способствующих развитию свойств внимания, не является целенаправленным и носит случайный характер. Следовательно, в первую очередь необходимо заботиться о развитии и усовершенствовании соответствующих потенциальных возможностей и психических процессов у младших школьников во время их двигательной деятельности, которые не всегда реализуются.

Активность учащихся во многом зависит от многих факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона, оптимальная загруженность школьников на уроке.

Создание положительного эмоционального фона на уроках физической культуры имеет исключительное значение. Как правило, он формируется у школьников еще до начала урока и должен сохраняться на всем его протяжении. Однако эмоциональный фон может меняться по ходу занятия. Это зависит от самочувствия учеников, их интереса к физической культуре как к предмету, к физическим упражнениям, конкретному уроку или личности учителя, от оценок их деятельности.

Существует несколько основных факторов, способствующих повышению эмоциональности урока и вызывающих радость у школьников, выполняющих физические упражнения.

 Обстановка на уроке и поведение учителя существенно влияют на
эмоциональность занятий, иногда превращая все дело в шутку. Урок физической культуры всегда приносит удовлетворение и радость, если школьники двигаются, а не сидят, скучая на скамейках, если они видят учителя в хорошем настроении, понимают его шутки, знают и наглядно ощущают результаты своего труда. Излишняя возбужденность учителя (суетливость, шумливость), как правило, приводит к повышению неорганизованной активности учеников. Не следует смешить и развлекать
школьников, бесконечно шутить с ними. Важно, чтобы строгость, точность и
четкость действий учителя перемежались улыбками, словами поощрения учеников за их успехи, подбадриванием их при временных неудачах.

 Использование игрового и соревновательного методов, в силу их
психологических особенностей, всегда вызывает у школьников сильную
эмоциональную реакцию. Следует помнить, что часто эта реакция может быть настолько сильной, что выполнение учебных задач становится практически невозможным. Сильные эмоции по своей природе долго затухают после окончания игры или соревнования, поэтому использовать эти методы на уроке следует, определив их место, форму и меру.

Упражнения в соревновательной форме рекомендуется планировать на конец урока. Совершенно недопустимо использовать их перед разучиванием техники физических упражнений.

Игра — это привычная форма занятий для школьников. Для детей младшего школьного возраста это не только развлечение, но и способ развития (возрастная особенность). С помощью игр, требующих проявления двигательной активности, ученики усваивают правила и нормы рациональных форм движения, развивают психические и физические качества, коммуникативные способности. На уроках с младшими школьниками важно использовать сюжетные игры, при этом учитель,
создавая определенный игровой сюжет деятельности для учеников, включает в содержание урока программный учебный материал. Применяя такой метод, учитель сам должен стать участником игры, поверить в реальность создаваемых им образов и выполнять соответствующую сюжету роль. С повышением возраста школьников следует использовать игры, отличающиеся все большей реалистичностью. Это могут быть
разнообразные спортивные игры, вначале с упрощенными правилами и условиями выполнения, затем полностью соответствующие реальным требованиям.

 Разнообразие используемых на уроке средств и методов.

Известно, что однообразная физическая деятельность приводит к развитию неблагоприятных психических состояний: монотония, психическое пресыщение (когда ребенку всё надоело).

Существует множество способов разнообразить средства и методы
проведения уроков; использовать фронтальную, групповую или круговую организацию занятий; включать различные новые физические упражнения (например, для развития одного и того же физического качества можно использовать разные по содержанию упражнения); менять обстановку, условия урока (переход из спортивного зала на воздух, музыкальное сопровождение ходьбы, бега, общеразвивающих упражнений в
вводной части урока).

 Правильная постановка задач урока. Исследователи проблем, связанных с изучением проявлений активности школьников на уроках физической культуры, отмечают снижение учебной активности у учащихся из-за того, что учитель допускает ошибки, ставя задачи урока. Наиболее типичными из них являются следующие:

- учитель перечисляет упражнения, которые будут выполнять ученики на уроке вместо того, чтобы поставить задачу, которую следует решить;

- задача, которая ставится учителем, значима для него, а не для учеников;

- учитель ставит неконкретную задачу («научиться метать», «будем учиться играть в баскетбол»);

- учитель ставит непривлекательные задачи для учеников; конкретная и грамотно сформулированная задача не всегда приводит к желаемому результату. Важно, чтобы учебная задача была связана с интересами школьников и их потребностями;

- учитель ставит перед учениками задачу, недостижимую в пределах одного урока. Это создает у школьников впечатление, что усилия, которые они затратят на данном уроке, напрасны.

 Оптимизация загруженности школьников на уроке. Оптимальная
загруженность учащихся на уроке может быть достигнута рядом специальных организационно-дидактических мер, основными из которых являются:

1) устранение ненужных пауз на уроке, которое осуществляется несколькими способами: обеспечив спортивным инвентарем всех членов учебной группы; выполняя с учениками в паузах подготовительные и подводящие упражнения; поручая ученикам наблюдение за качеством выполнения упражнений одноклассниками;

2) осуществление постоянного контроля учителя за учениками в процессе всего урока (школьники предупреждены, что все их действия и поведение будут оценены, причем оценивается не только уровень знаний, умений и навыков, приобретаемых ими на уроке, но и их активность, внимательность и дисциплинированность);

3) включение в учебную деятельность всех учеников, даже тех, которые освобождены от выполнения физических упражнений. Освобожденные, присутствующие на уроке, получают задание внимательно следить за тем, что делают остальные. Освобожденных учеников следует привлекать к судейству, использовать в роли помощников-организаторов [3].

Существуют различные способы поддерживать устойчивое внимание на уроках физической культуры. Достаточно эффективна предлагаемая
Е.П.Ильиным [15] система, обеспечивающая повышение, устойчивость произвольного внимания, которая включает следующие мероприятия:

В течение всего урока: поддерживать дисциплину, быстро выявляя зачинщиков нарушения.

При постановке задач урока:

1. Четко определять цель и задачи урока, разбивая поурочное задание
на этапы.

2. Ставя задачу, проверять, принята ли она учениками, понята ли ими.

При пояснении упражнений:

1. Показывать логическую связь между отдельными заданиями, чтобы
переход от одного к другому был как бы продолжением единого процесса. Особенно важно соблюдать это правило при проведении теоретических
занятий.

2. Не просто объяснять материал, а размышлять над наиболее эффективным способом решения задачи, задавая вопросы ученикам, втягивая их в процесс своего мышления.

3. Давать объяснения бодрым голосом, не затягивая их, не превращая
их в длинные монологи.

При выполнении учениками учебного задания:

1. Выбирать оптимальный темп работы для данной группы учеников.
Низкий темп расхолаживает, рассредоточивает внимание, высокий — не дает времени сосредоточиться, может вызывать утомление, что тоже приводит к снижению интенсивности внимания.

2. Планировать оптимальный объем работы на урок. Слишком большой
объем порождает рассеянность, создает условия для формирования неустойчивого внимания как следствие однообразия или утомления, а слишком малый объем — неполную загрузку и появление пауз вследствие отвлечения учеников.

3. Вводить соревновательные элементы или игры в процесс урока. При
этом необходимо помнить, что сильное эмоциональное возбуждение мешает сосредоточить внимание на технической части упражнения, поэтому использовать упражнения, доставляющие детям радость, удовольствие, перед разучиванием техники движений нецелесообразно.

4. Стимулировать внимание учеников в отдельные моменты урока,
подчеркивая важность выполняемых действий.

5. Постепенно раскрывать в разучиваемом упражнении все новые и новые нюансы. Показывать различные варианты выполнения данного упражнения.

6. Устранять причины отрицательного отношения учеников к разучиваемым упражнениям, возникшим, например, из-за боязни.

7. Заранее организовать место для занятия, чтобы не возникали
потери времени на поиск спортивного инвентаря, организацию рабочего места (подготовку гимнастического снаряда и т.д.).

Поскольку внимание проявляется в деятельности, внимательность
формируют и развивают только в процессе деятельности. Особое значение имеет развитие произвольного внимания, которое возможно только при наличии волевых усилий. В данном случае развитие волевых качеств означает и развитие внимания. Следовательно, деятельность должна быть такой, чтобы побуждать учащихся к проявлению и развитию волевых качеств.

Внимание обеспечивает целенаправленность и сосредоточенность познавательной деятельности человека, усиливает восприятие и память, активизирует мышление. Поэтому чрезвычайно важно создать условия, необходимые для его появления, сохранения и развития.

Наличие внимания в учении играет большую роль. Внимательно слушая объяснения учителя на уроке, ученик лучше воспринимает, понимает и запоминает его содержание. Главная задача – постоянно поддерживать умственную активность учащихся, требующую напряжения внимания. Если ученики на уроке всё время заняты делом, требующим внимания, и учитель контролирует и оценивает их труд, они будут активны и внимательны на протяжении всего урока. Если же мысль учеников бездействует, им становится скучно, они отвлекаются, начинают заниматься посторонними делами.

Внимание учащихся поддерживается четкой организацией всего урока — четкой логикой, темпом урока, уплотненностью (каждую долю секунды на уроке ученик должен иметь определенную умственную нагрузку). Учителю необходимо знать, в чем заключаются особенности внимания младшего школьника, его личностные качества.        

 

5. Влияние занятий физической культурой на свойства внимания у младших школьников

Еще в начале прошлого столетия было замечено, что "отставание в учебе лишь результат плохого здоровья". Развивая эту мысль, можно сделать заключение, что хорошее здоровье (хорошее функциональное состояние) – это залог успешного обучения. Следовательно, занятия физической культурой и спортом, укрепляя здоровье, способствуют гармоничному развитию ребенка и интеллектуальному, и физическому, и эмоциональному.

Знание показателей функционального состояния организма, как ведущего звена в физическом воспитании детей имеет особое значение при работе с младшими школьниками.

Современные дети растут и развиваются в эпоху искусственного интеллекта, где компьютеры, ноутбуки, сложные коммуникационные аппараты притягивают их внимание, удерживая перед монитором. Вследствие этого, большая часть свободного времени, которое должно было бы быть потрачено на прогулки, занятия физической культурой и спортом, проводится детьми в мало проветриваемых помещениях в неправильных позах, мешая нормальному физическому развитию и нанося вред здоровью. Но, как известно, все хорошо в меру. И в жизни ребенка должно быть место и играм, и спорту, и обучению.

Тем более сложно переоценить роль физических нагрузок для младших школьников в современных условиях гиподинамии и повышенных умственных нагрузок.

Р.А. Абзалов [1] утверждает, что физическая культура, являющаяся неотъемлемой частью образовательного процесса, неразрывно связана с психическим состоянием ребенка, с показателями его умственного развития. Степень развития познавательных (когнитивных) процессов, их изменчивость при воздействии на организм физических нагрузок играют важную роль в образовательном процессе. Среди всех когнитивных процессов одно из ведущих мест занимает внимание. Изменение показателей внимания в процессе обучения в школе, в том числе и под влиянием уроков физической культуры, оказывает влияние на качество обучения. Автор делает вывод о том, что занятия физической культуры играют огромную  роль в решении задач по формированию и развитию внимания учащихся на протяжении всего периода обучения, но особенно в младших классах.

Проблема соотношений психического и физического, умственного и моторного развития человека на протяжении длительного периода ее изучения не получала однозначного решения. В одних случаях утверждалось благотворное влияние физической, двигательной активности на психическое и умственное развитие, в других оно даже отрицалось, в третьих отмечалась независимость их развития. На современном уровне знаний с позиций теории функциональных состояний и принципа единства сознания и деятельности нельзя отрицать взаимную связь психического и моторного развития. Более того, можно утверждать наличие несомненной и действенной связи двигательной функции с психическим развитием детей.

Выяснение влияния учебных занятий физической культурой на когнитивные процессы школьников явилось первым в истории психологии направлением в изучении воздействия физических упражнений на психическую сферу человека. Оно началось в последней четверти прошлого столетия в связи с решением практического вопроса о месте уроков физической культуры  в расписании учебного дня учащихся разных классов. Исследования проводились без учета содержания, методики, организации уроков, различными и далеко не совершенными методами, поэтому и результаты их были разноречивы. По одним данным уроки физической культуры способствовали повышению работоспособности учащихся, по другим - вызывали выраженное психическое утомление.

          Сейчас доказано положительное влияние физических нагрузок на познавательные способности в течение довольно длительного периода обучения и не подлежит сомнению, но недостаточно данных о влиянии занятий физической культурой на небольших промежутках времени. Необходимо понять, каким образом физические нагрузки влияют на внимание школьников на коротком отрезке времени - в течение дня и недели.

          Гипотетически можно предположить, что влияние это может быть как положительным, так и отрицательным. Интуитивно понятно, что после кросса в 5 км вряд ли захочется писать контрольную работу по математике. Но одно дело желание или нежелание ученика, и совсем другое дело доказанная возможность или невозможность (частичная возможность) выполнять учеником сложные учебные задачи, требующие внимания, после определенной физической нагрузки.

 

Изучение влияния физических нагрузок на концентрацию внимания у младших школьников  с помощью теста "Переплетение линий".

Цель методики "Переплетение линий": измерение степени концентрации  зрительного внимания с помощью данного теста.

Оборудование: секундомеры, специальные бланки.

Тестирование может проводиться как индивидуально, так и в группе. Перед началом работы испытуемым зачитывается инструкция: "Перед Вами на бланке ряд перепутанных между собой линий.

Каждая из них начинается слева и заканчивается справа.

Ваша задача - проследить каждую линию слева направо и в той клетке, где она заканчивается, проставить ее номер. Начинать нужно с линии 1, затем перейти к линии 2 и т.д. до конца. Следить за линиями надо только глазами; помогать себе пальцами, карандашом нельзя. Старайтесь работать быстро и не делать ошибок".

Обработка результатов. В нашем исследовании участвуют бланки с 25 линиями. В варианте с ограничением времени обработка сводится к подсчету  числа правильно прослеженных линий (количества ошибок и числа линий, оставшихся не прослеженными); в варианте без ограничения времени добавляется еще и время выполнения задания. В последнем случае можно вычислить показатель успешности выполнения задания (Y):

             Y = T (25/ Nnp),       где Т - время выполнения задания (мин),

      N np, - количество правильно прослеженных линий.

        Полученные показатели  интерпретируют, исходя из того, что ошибки в прослеживании линий и медленный темп работы (большое время поиска) при нормальной остроте зрения свидетельствует о слабой концентрации внимания.  После получения индивидуальных оценок успешности (Y) или показателей количества правильно или неправильно прослеженных линий (в варианте с ограничением времени) вычисляются соответствующие среднегрупповые оценки и делаются диагностические  выводы. Результаты можно сравнивать с данными, полученными на различных контингентах испытуемых. В нашем случае это школьники 4 класса 10 лет как наиболее способные к тестированию среди младших школьников.

В нашей работе использовались следующие критерии оценки по методике "Перепутанные линии" (с ограничением времени):

 

         Проведя тест на концентрацию внимания, опираясь на результаты подсчетов двенадцати бальной шкалы, мы выявили закономерность влияния нагрузки на организм младших школьников  в течение одного дня и в течение недели.

Изучение влияния физических нагрузок на устойчивость внимания у младших школьников  с помощью корректурной пробы с кольцами Ландольта.

Устойчивость внимания — продолжительность времени, в течение которого человек может поддерживать свое внимание на объекте. Она особенно нужна в условиях однообразной и монотонной работы, когда длительное время выполняются сложные, но однотипные действия.

Корректурная проба как метод исследования внимания  впервые была предложена Б. Бурдоном в 1895 году. Суть эксперимента в следующем: испытуемому предлагается таблица с различными знаками, расположенными в случайном порядке, в которой он должен, согласно  инструкции, вычеркивать  определенный  знак. В  настоящее время существует несколько вариантов корректурного  теста: буквенный (Анфимов, 1908), цифровой (Аматуни, 1969) и с кольцами Ландольта (корректурный бланк содержит случайный набор  колец с разрывами, направленными в различные стороны). Традиционная процедура проведения корректурной пробы позволяет оценить устойчивость  внимания.

Цель методики корректурная проба:  измерение  индивидуальных особенностей устойчивости  произвольного внимания у младших школьников. Возможны индивидуальная и групповая формы проведения эксперимента. Экспериментатор дает испытуемому бланк корректурной  пробы  и  сообщает инструкцию: «На бланке  строчками напечатаны кольца с разрезом, (детям нужно показать положение не нужного разреза). Вы должны просматривать эти кольца строчка за  строчкой, слева  направо  и вычеркивать не нужное кольцо. Как только вам   скажут «Черта!», - поставьте вертикальную черту на том месте,  где вас застала команда. Затем продолжайте работу. Работайте как можно быстрее, но самое главное  в этом задании -  работать без ошибок. 

Эксперимент начинается по сигналу экспериментатора. Каж­дую минуту (при 10-минутном эксперименте) или каждые 30 секунд (при 5-минутном эксперименте) экспериментатор дает сигнал "Черта!". Возможны индивидуальная и групповая формы проведения эксперимента.

Обработка результатов. Для обработки полученных данных мы использовали Коэффициент устойчивости, который рассчитывается по следующей формуле:             

К = (М/Н) x 100 %,  где: К – коэффициент устойчивости;

М - количество правильно вычеркнутых за время работы колец;

Н - количество колец, которые необходимо было  вычеркнуть.

 

По таблице  проводим оценку показателей уровня устойчивости внимания

 

В нашем случае нужно было вычеркнуть за 5 минут 36 колец с разрезом сверху.

         Как уже было сказано, тестирование проводилось два раза в неделю: в понедельник и пятницу.

         Физическая нагрузка соответствовала обычному уроку: ходьба 2 мин., бег 3 мин., общеразвивающие упражнения с мячом 10 мин., прыжки через скакалку 5 мин., подвижные игры 20 мин., игровое упражнение на равновесие 3мин., упражнения на восстановление дыхания 2 мин.

         Результаты тестирования, позволили нам оценить динамику показателей внимания в течение одного урока  физической культуры и недельного микроцикла, изучить влияние физических нагрузок на свойства внимания.          Результаты тестирования представлены ниже.

 

5. Результаты исследования и их анализ

Концентрация внимания (сосредоточенность) — выделение сознанием объекта и направление на него внимания. Роль концентрированного внимания может быть различна. С одной стороны, оно необходимо для более полного и глубокого исследования того или иного объекта, а другой стороны, чрезмерная концентрация внимания приводит к резкому сужению поля внимания, что создает трудности в восприятии других важных объектов.

Результаты тестирования представлены раздельно по различным состояниям внимания и в сравнительном аспекте по каждому дню занятий.

Таблица 1

Показатели концентрации внимания у младших школьников  в течение первого урока физкультуры (понедельник)

№ п./п.	До урока		После урока
	Оценка в баллах	Показатели	Оценка в баллах	Показатели	Динамика
1	9	ниже среднего	9	ниже среднего	без динамики
2	6	средний	8	ниже среднего	отрицательная
3	11	низкий	10	низкий	без динамики
4	9	ниже среднего	10	низкий	отрицательная
5	3	высокий	4	средний	отрицательная
6	10	низкий	10	низкий	без динамики
7	11	низкий	12	низкий	без динамики
8	6	средний	8	ниже среднего	отрицательная
9	11	низкий	10	низкий	без динамики
10	11	низкий	11	низкий	без динамики
11	6	средний	8	ниже среднего	отрицательная
12	8	ниже среднего	8	ниже среднего	без динамики
13	6	средний	6	средний	без динамики
14	3	высокий	5	средний	отрицательная
15	1	высокий	4	средний	отрицательная
16	8	ниже среднего	10	низкий	отрицательная
17	11	низкий	11	низкий	без динамики
18	3	высокий	5	средний	отрицательная
19	6	средний	8	ниже среднего	отрицательная

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рисунок 1.  Показатели концентрации внимания у младших школьников  в течение первого урока физической культуры (понедельник)

 

         Как видно из таблицы 1 и рисунка 1 в тестируемой группе отмечается преобладание низких показателей концентрации внимания после урока физической культуры. Так, если до урока было выявлено 4 случая (21%) высокого уровня концентрации внимания. После урока физической культуры таких показателей выявлено не было. В то же время низкий уровень концентрации внимания до урока составил 6 случаев (32%), а после урока эта цифра выросла до 8 случаев (43%).

         Изучая показатели концентрации внимания у младших школьников  до урока и после его проведения, мы получили динамику этих показателей (рис.2). При этом во всей тестируемой группе не было выявлено положительной динамики, т.е. у всех учащихся показатели после урока были хуже, чем до урока. Чаще выявлялись случаи с отрицательной динамикой 53% (10 из 19 случаев), не выявлена динамика показателей концентрации внимания у 47% (9 из 19 случаев) младших школьников.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 2. Динамика показателей концентрации внимания у младших школьников в течение первого урока физической культуры

 

В таблице 2 и на рисунке 3 представлены показатели уровня концентрации внимания у младших школьников в течение второго  урока физической культуры.

Как видно из таблицы 2 и рисунка 3 в тестируемой группе до урока чаще выявляется уровень концентрации внимания низкий и ниже среднего (8 из 19, 42%). После урока ФК уровень концентрации внимания у 68% младших школьников низкий (13 из 19 случаев). Высокий уровень концентрации внимания у младших школьников не наблюдался ни до, ни после урока физической культуры.

                                                                                             Таблица 2

Показатели концентрации внимания  у младших школьников в течение

второго урока физической культуры (пятница)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рисунок 3.  Показатели концентрации внимания у младших школьников в течение второго урока физической культуры (пятница)

 

Динамика показателей уровня концентрации внимания у школьников представлена на рисунке 4. Из представленных данных  видно, что у 58% школьников (11 из 19 случаев) отсутствует динамика показателей уровня концентрации внимания. В 42% случаев (8 из 19) отмечается отрицательная динамика.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рисунок 4. Динамика показателей концентрации внимания у младших школьников в течение второго урока физической культуры (пятница).

 

 

 

Исследование устойчивости внимания у младших школьников проводилось с помощью пробы с кольцами Ландольта. Исследование проводили по схеме аналогичной изучению концентрации внимания, т.е. до и после урока физической культуры, в течение учебной недели.  

В таблице 3 и на рисунке 5 представлены показатели устойчивости внимания у школьников в течение первого урока физической культуры (понедельник). Как видно из таблицы 3 и рисунка 5 до урока физической культуры у исследуемых школьников преобладал коэффициент устойчивости внимания ниже среднего, который составил 74% (14 из 19 случаев). Однако после урока у 58% испытуемых выявлен средний коэффициент устойчивости внимания (11 из 19 случаев),  который до урока составлял 21%.                                                                                          

                                                                                                      Таблица 3

Показатели устойчивости внимания у младших школьников  в течение

первого урока физкультуры (понедельник)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 5. Показатели устойчивости внимания в тестируемой группе в

течение первого урока физической культуры

 

Изучение динамики коэффициентов устойчивости внимания в течение урока показало существенное отличие от показателей концентрации внимания. Так в тестируемой группе было выявлено 10 случаев (53%) положительной динамики, чего не было при изучении концентрации внимания (рис. 6).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 6. Динамика показателей коэффициента устойчивости внимания в тестируемой группе в течение первого урока физической культуры

 

 Как видно из рисунка 6 в 10 случаях из 19 (53%) выявлялась положительная динамика устойчивости внимания. Всего у 21% школьников (4 из 19 случаев) динамика устойчивости внимания была отрицательной. Без динамики - 5 случаев (26%).

В таблице 4 и на рисунке 7 представлены показатели устойчивости внимания в течение второго урока физической культуры (пятница).

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 4

Показатели устойчивости внимания у младших школьников  в течение второго урока физической культуры (пятница)

№ п./п.	До урока		После урока
	Коэф.	Показатели	Коэф.	Показатели	Динамика
1	7	ниже среднего	8	средний	положительная
2	8	средний	12	высокий	без динамики
3	7	ниже среднего	9	средний	положительная
4	7	ниже среднего	3	низкий	отрицательная
5	8	средний	10	средний	без динамики
6	6	ниже среднего	8	средний	положительная
7	9	средний	10	средний	без динамики
8	8	средний	9	средний	без динамики
9	4	ниже среднего	8	средний	положительная
10	7	ниже среднего	3	низкий	отрицательная
11	8	средний	7	ниже среднего	отрицательная
12	8	средний	9	средний	без динамики
13	7	ниже среднего	8	средний	положительная
14	9	средний	12	высокий	положительная
15	8	средний	11	средний	без динамики
16	9	средний	13	высокий	положительная
17	8	средний	12	высокий	положительная
18	3	низкий	4	ниже среднего	положительная
19	7	ниже среднего	9	средний	положительная

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 7. Показатели устойчивости внимания у младших школьников в течение второго урока физической культуры (пятница)

 

Как видно из представленного материала до урока физической культуры у 53% младших школьников преобладал средний коэффициент устойчивости внимания  (10 из 19 случаев) и ниже среднего у 42% испытуемых (8 из 19 случаев). После урока физической культуры у 58% школьников был выявлен средний коэффициент устойчивости внимания (11 из 19 случаев). Высокий коэффициент устойчивости внимания был выявлен у 21% младших школьников.

Динамика показателей устойчивости внимания в течение второго урока физической культуры (пятница) представлена на рисунке 8.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 8. Динамика показателей устойчивости внимания у младших школьников  в тестируемой группе в течение второго урока

физической культуры (пятница)

 

Как видно из рисунка 8 положительная динамика показателей устойчивости внимания у младших школьников после второго урока физической культуры (пятница)  составила 52% (10 из 19 случаев), отрицательная динамика составила 16% (3 из 19 случаях случаев). Без динамики - 32% (6 из 19 случаев).
6. Результаты исследования динамики показателей концентрации и устойчивости внимания в течение недельного микроцикла.

 

Сравнительные показатели концентрации внимания до урока в течение недельного микроцикла представлены на рисунке 9  и в таблице 5.

 

 

 

 

 

 

 

 

        

 

 

 

 

А                                                               Б

Рис. 9. Динамика показателей концентрации внимания у младших школьников до урока физической культуры в начале (А) и в конце (Б) недели.

Таблица 5

Сравнительные показатели концентрации внимания у младших школьников  до урока ФК в течение недельного микроцикла

	Показатели концентрации внимания до урока физической культуры в недельном микроцикле (в  %)
	высокий	средний	ниже среднего	низкий
начало недели	21	26	21	32
конец недели	-	16	42	42

 

            К концу недели показатели концентрации внимания даже до урока ФК снижаются. Высокий уровень концентрации внимания в конце недели не наблюдался (снижение на 21%), количество показателей среднего уровня концентрации внимания упало на 10% (с 26% до 16%), а количество показателей уровня концентрации внимания ниже среднего и низкого наоборот увеличилось на 21% и 10% соответственно.

На диаграмме 10 и в таблице 6 представлены показатели концентрации внимания после урока ФК в течение недели.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А                                                              

 

 

                                                      А

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Б

Рис. 10. Динамика показателей уровня концентрации внимания у

младших школьников после урока ФК в начале (А) и в конце (Б) недели.

 

Таблица 6

Сравнительные показатели концентрации внимания у младших школьников  после урока ФК в течение недельного микроцикла

	Показатели концентрации внимания после урока физической культуры в недельном микроцикле (в %)
	высокий	средний	ниже среднего	низкий
начало недели	-	26	32	42
конец недели	-	-	32	68

 

         После урока ФК показатели концентрации внимания хуже, чем до урока, а к концу недели хуже, чем в начале.    В таблице 7 и на рисунке 11 представлены сравнительные показатели концентрации внимания у младших школьников до и после урока физической культуры в недельном микроцикле.

Таблица 7

Сравнительные показатели концентрации внимания у младших школьников  до и после урока физической культуры в недельном микроцикле

	Показатели концентрации внимания до и после урока физкультуры в недельном микроцикле (в %)
	высокий		средний		ниже среднего		низкий
	до	после	до	после	до	после	до	после
начало недели	21	-	26	26	21	32	32	42
конец недели	-	-	16	-	42	32	42	68

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 11. Сравнительные показатели концентрации внимания у младших школьников до и после урока физической культуры в

недельном микроцикле.

        

Как видно из таблицы 7 и рисунка 11 к концу недели  до и после урока показатели концентрации внимания у младших школьников  заметно снижаются. Показатель концентрации «высокий уровень» в конце недели не нюблюдается, «средний» падает на 10% до урока и на 26%  после урока. Показатели «ниже среднего» и «низкий» напротив увеличиваются.

Из проведенного исследования следует, что на концентрацию внимания у младших школьников физические нагрузки обычного школьного урока ФК оказывают отрицательное воздействие, как в течение одного дня, так и в течение недели.

Сравнительные показатели устойчивости внимания у младших школьников до урока в течение недельного микроцикла представлены на рис.12 и в таблице 8. Как видно из представленных данных, устойчивость внимания в течение недели до урока ФК несколько повысилась за счет повышения доли средних показателей на 32%.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                    

 

                                                            А

 

А

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                   

 

 

Б

Рис. 12. Динамика показателей устойчивости внимания у младших школьников  до урока ФК в начале (А) и в конце (Б) недели

Таблица 8

Показатели устойчивости внимания у младших школьников до урока физической культуры в недельном микроцикле (в %)

	Показатели устойчивости внимания у младших школьников до урока физической культуры в недельном микроцикле (в %)
	высокий	средний	ниже среднего	низкий
начало недели	-	21	74	5
конец недели	-	53	42	5

 

         На рисунке 13 и в таблице 9 представлена динамика показателей устойчивости внимания у младших школьников  после урока ФК в начале и в конце недели.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         

                                                                  А                                                          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                             Б

Рис. 13. Динамика показателей устойчивости внимания у младших школьников  после урока ФК в начале (А) и в конце (Б) недели

 

Таблица 9

Сравнительные показатели устойчивости внимания у младших школьников  после урока ФК в течение недельного микроцикла

	Показатели устойчивости внимания после урока физической культуры в недельном микроцикле (в %)
	высокий	средний	ниже среднего	низкий
начало недели	5	58	16	21
конец недели	21	57	11	11

 

Из рисунка 13 и таблицы 9 видно, что после урока физической культуры показатели устойчивости внимания повысились (доля высоких показателей за неделю увеличилась на 16%, а низких уменьшилась на 10%).

Из проведенного исследования следует, что на устойчивость внимания у младших школьников физические нагрузки обычного школьного урока физической культуры оказывают положительное влияние как в течение одного дня, так и в течение недели.

ВЫВОДЫ

        1. Анализ литературы по исследуемой проблеме показал, что проблема влияния занятий физической культурой на развитие внимания младших школьников на  большом промежутке времени достаточно хорошо изучена. Влияние это положительно и имеет два основных направления. Во-первых, внимание может улучшаться в связи с  улучшением общего функционального состояния, с укреплением здоровья на фоне занятий физической культурой. Во-вторых, внимание тренируется в самом процессе занятий физической культурой, т.к. при физических нагрузках тренируются все отделы головного мозга. В то же время, в литературе мало изучена проблема влияния занятий физической культурой на внимание у младших школьников в течение дня или недельного микроцикла.

        2. В результате исследования определены следующие особенности внимания младших школьников. Дети этого возраста легко запоминают то, что им интересно, т.к. они еще не могут произвольно удерживать внимание длительное время на каком-либо предмете или явлении, но если их что-то привлекло или заинтересовало, то и внимание удерживается более долго. Поэтому для привлечения внимания младших школьников в процессе учебы их нужно постоянно заинтересовывать.   В то же время с поступлением в школу меняется весь образ жизни ребенка. Он постепенно переходит от обучения  в игровой форме к произвольному запоминанию. Такие свойства внимания, как концентрация, устойчивость, распределение  у младших школьников еще слабо развиты. В то же время это самый благоприятный период для их формирования и развития. Для этой цели хорошо использовать естественную тягу младших школьников к двигательной активности.

           3. Определена степень влияния занятий физической культурой на концентрацию внимания. Так во всей тестируемой группе не было выявлено положительной динамики, т.е. в 100% случаев у всех учащихся показатели после урока были теми же или хуже, чем до урока. Чаще выявлялись случаи с отрицательной динамикой 53% (10 из 19 случаев), несколько реже 47% (9 из 19 случаев) динамики показателей концентрации внимания выявлено не было. Влияние физических нагрузок на уроке ФК на концентрацию внимания у младших школьников в течение дня явно отрицательное.

         4. Определена степень влияния занятий физической культурой на устойчивость внимания. Положительная динамика показателей устойчивости внимания после урока физической культуры у младших школьников  составила 52% (10 случаев из 19), отрицательная динамика составила 16% (в 3 из 19 случаях). Без динамики -  32% (6 случаев). То есть на устойчивость внимания физические нагрузки в течение дня влияют меньше и в основном положительно.

5. Физические нагрузки оказывают разнонаправленное влияние на концентрацию и устойчивость внимания. Так, показатели концентрации внимания ухудшаются к концу урока, а устойчивость внимания, к концу урока, наоборот, возрастает. При этом изменение показателей нарастает к концу недели.  Так концу недели показатели концентрации внимания снижаются. Высокие показатели концентрации внимания в конце недели не  наблюдаются (снижение на 21%), средние показатели концентрации внимания упали на 10% (с 26% до 16%), а показатели «ниже среднего» и «низкие» наоборот увеличились на 21% и 10% соответственно.

Показатели устойчивости внимания к концу недели, наоборот, выросли. После урока физической культуры в конце недели доля высоких показателей устойчивости внимания увеличилась на 16%, а низких уменьшилась на 10%.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Внимание – это сложная, многогранная психическая функция. Оно характеризует состояние психических процессов и является одной из сторон психической деятельности. Внимание является необходимым условием любого вида деятельности.

В физическом воспитании, как в любой другой деятельности, внимание является обязательным компонентом. Без этого деятельность не может быть продуктивной. В учебном процессе педагог должен тщательно работать над организацией внимания ребенка, иначе оно окажется во власти окружающих вещей и случайного стечения обстоятельств. Развитие произвольного внимания является одним из важнейших приобретений, тесно связанных с формированием у ребенка волевых качеств.

В развитии внимания существенным является его интеллектуализация, которая совершается в процессе умственного развития ребенка: внимание, опирающееся сначала на чувственное содержание, начинает переключаться на мыслительные связи. В результате расширяется объем внимания.

В младшем школьном возрасте возникает целый ряд предпосылок для эффективного развития внимания. К таким предпосылкам можно отнести: ведущий вид деятельности младшего школьника — учение, существенно изменяющее мотивы его поведения, открывающее новые источники развития его познавательных и нравственных сил; выдвижение в качестве ведущих познавательных потребностей младшего школьника, а также их взаимосвязь с потребностью во внешних впечатлениях как основной движущей силы развития психики младшего школьника и др.

На уроках физической культуры следует использовать все типы внимания ученика. Если на уроке преобладает произвольное внимание учащихся, увеличивается психическое напряжение, что со временем может привести школьников к потере интереса и чувства удовлетворения от занятий. Неконтролируемая активизация непроизвольного внимания влечет за собой переход учебного занятия в акт развлечения, и решение образовательных и воспитательных задач становится невозможным.

Поскольку основой непроизвольного внимания служат интересы, для
развития достаточно плодотворного непроизвольного внимания необходимо в первую очередь развивать достаточно широкие и надлежащим образом направленные интересы. Младшими школьниками прежде всего управляет интерес к двигательной активности вообще (на основе первичных мотивов). В силу возрастных особенностей они любят бегать, прыгать и играть.

Произвольное внимание по существу является одним из проявлений
волевого типа деятельности. Способность к произвольному вниманию формируется в систематическом труде. Развитие произвольного внимания неразрывно связано с общим процессом формирования волевых качеств личности. Поскольку любые физические упражнения связаны с мышечным напряжением, то систематически повторяемые даже незначительные, но многочисленные двигательные действия невозможны без определенных волевых усилий.

Волевое усилие развивается при преодолении различных препятствий и трудностей. Занятия физическими упражнениями связаны с необходимостью преодолевать многообразные трудности. Поэтому на уроках физической культуры учитель должен систематически использовать многочисленные возможности занятий физическими упражнениями.

 Воля младших школьников ярко проявляется в умении произвольно
сосредоточивать свое внимание. Выполнение даже обычных требований и правил по соблюдению порядка, организованности и внимания на уроках физической культуры представляет значительные трудности для учащихся и способствует воспитанию умения владеть собой.

Таким образом, занятия физической культуры играют огромную роль в решении задач по формированию и развитию внимания учащихся.

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Учитывая полученные данные можно предположить, что для повышения качества образования уроки физической культуры должны проводиться, начиная с третьего урока, и чем ближе окончание рабочей недели, тем позже в течение дня должен проводиться урок физической культуры.

2. Если невозможно перенести уроки физической культуры на конец дня и конец недели, то можно рекомендовать при составлении расписания ставить после урока физкультуры те предметы, которые требуют в основном устойчивости внимания, а не концентрации, например, ИЗО или труд.

3. Также можно рекомендовать учителям-предметникам согласовывать с учителем физкультуры время проведения соревнований, кроссов, лыжных гонок так, чтобы  они не попадали  перед уроками, которые требуют высокой концентрации внимания (математика, физика, химия и др.), особенно, если на этих уроках  тоже запланированы контрольные работы или тесты.

Список литературы

1.     Абзалов Р.А. Адаптация детского организма к различным физическим нагрузкам //Теор. и практ. физ. культ. 1976, № 3, С. 43-45.

2.       Абрамова А.Н. «Возрастная психология» -М.: Просвещение 2001. – 102с.

3.     Ананьева Н.А., Ямпольская Ю.А. Физическое развитие и адаптационные возможности школьников. Вестник РАМН, 1993.  № 5.

4.     Анастази А., Урбина С. Психологическое тестирование. 7-е изд. СПб.: Питер, 2005. 688 с.

5.     Беловол Е.В. Измерение когнитивного стиля полезависимость-поленезависимость»: методы, психометрические характеристики, сравнительный анализ. Монография. М.: «Соверо-принт», 2006.

6.     Бурханов А.И. «Влияние спорта на организм школьника» //Теория и практика физ. культуры, 1995. - № 4. – С. 2 - 14.

7.     Бутенко Т.П. Субъективная неопределенность жизненных ситуаций: когнитивно-эмоциональные оценки и стратегии поведения: автореферат дис. канд. психол. наук. М., 2009. – 22 с.

8.     Волков В.М. Морфофункциональные особенности растущего организма. – М., 1978. – с.

9.     Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. «Основы физической культуры и здорового образа жизни». - М., Советский спорт, 1996. - 585с.

10.  Выготский Л.С. Педология школьного возраста. – М., 1996.

11.  Гальперин П.Я. «Христоматия по истории психологии» учебное пособие для студентов пединститутов –   М: Просвещение, 1992 - 364с.

12.  Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с.

13.  Ефименко Н.Н. Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. – М., 1999. – 320 с.

14.  Журавлев Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация  функциональных состояний спортсмена: Методическое пособие, Москва, 2009. –350 с.

15. Ильин  Е.П. Психология физического воспитания. – М.: Просвещение, 1987. - 287с.

16. Коровин В.А, А.Д. Викулов, С.Ю. Турчанинов. Показатели внимания  и  текущее  функциональное состояние», СПб.: Питер Пресс, 2008. - 400 с.

17. Леонова А.Б. « Психодиагностика функциональных состояний человека» – М.: Издательство Москва. 1984 – 200 с.

18.  Любомирский Л.Е, Бахарева Д.П., Васильева Р.М « Особенности функционирования физиологических систем у детей школьного возраста при мышечной деятельности» // Физиол.чел. 1991, т.17, №5, С.107—115.

19.  Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М., 2000. – 280с.

20. Маклаков А.Г. «Общая психология» СПб.: Питер, 2001 - 592 с. 

21. Мельникова В.М. «Психология» учебное пособие для институтов физической культуры  - М.: ФиС 1987.- 360с.

22.  Немов Р.С. Психология. «Хрестоматия по вниманию» М.: Просвещение, 1999.- 492с.

23.  Рибо   Т. А. «Психология внимания». СПб., 1992. – 297с.

24. Рязанова В.Д. «Физиология и физкультура», 1968 – 215 с.

25. Сологуб Е.Б. Солодков А.С. Физиология человека: Общая, Спортивная, Возрастная: Учебник для вузов физической культуры Изд. 2-е, исп., доп.// спортивная физиология. – 2005, 528 с.

26. Солсо Р. «Когнитивная психология»  6-е изд., СПб.: Питер, 2006. 589 с.

27. Тарас А.Е. « Психология спорта». -  2005 – 79с.

28.  Филиппов М.М «Психофизиология функциональных состояний» Учебное пособие. -  2006 -113 с.

29. http://www.fizkult-ura.ru/system/files/imce/books/psychology/psihologiya_fizicheskogo_vospitani.doc

30. http://www.psyhodic.ru/arc.php?page=2359

31. http://spo.1september.ru/2005/19/13.htm

32. Скачано с www.znanio.ru