Статья Внимание дети. Все о цифровой зависимости.

Внимание дети! Вся правда о цифровой зависимости.

У цифровой зависимости много разновидностей – гаджет-зависимость, игровая, зависимость от интернета, от социальных сетей, гемблинг (азартные игры), онлайн – шопинг и др. Все они связаны
с нарушением психологических и поведенческих факторов.

В данной статье рассмотрим цифровую зависимость у детей
от интернета, социальных сетей, компьютерных игр.

Как и любая другая зависимость: алкогольная, наркотическая, пищевая и т.д., это патологическая связь, которая способна «выбить» человека
из социума и отражается на физическом здоровье, особенно на психике.

Признаки цифровой зависимости у ребенка.

•           Наличие у ребенка сильного раздражения при попытках ограничить его время пребывания за компьютером.

•           Повышенное настроение в период, когда ребенок проводит
за интернетом.

•           Ребенок избегает личного общения с родными и сверстниками, предпочитая общаться через интернет и социальные сети.

•           Ребенок отказывается выходить на улицу, ничем не интересуется кроме интернета.

•           Если ребенок ест, пьет чай, занимается у компьютера/ с телефоном.

•           Засиделся до ночи у компьютера/телефона.

•           Приходит домой — и сразу к компьютеру/телефону.

•      Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).

Требования СанПиН 2.4.1.2660-10.

Общая продолжительность работы ребенка за компьютером не должна превышать:

Профилактика цифровой зависимости. Рекомендации родителям.

Формирование цифровой зависимости ребенка часто связывают
с особенностями воспитания и отношениями в семье.

Поэтому:

·               Важен личный пример родителей. Если вы разрешаете играть ребенку некоторое время в день, то вы и сами не должны просиживать
у компьютера/телефона больше времени.

·               У ребенка должно быть увлечение, хобби, не связанное
с компьютером/телефоном.

·               Поддерживайте личное общение ребенка со сверстниками:
их игры на свежем воздухе, общие увлечения (без компьютера/телефона).

·               Все должно быть спланировано так, чтобы не оставалось свободной минуты. Это совместные дела, уличные игры, праздники, походы в музеи, театры, парки, путешествия, общение с интересными собеседниками и т.д.

·               Используйте компьютер/телефон как награду, для эффективного воспитания, в качестве поощрения.

Используйте Правило «5 «НЕ»

НЕ делайте из компьютера/телефона культа.

НЕ дарите ребенку компьютер/телефон слишком рано.

НЕ ставьте компьютер в детскую комнату/бесконтрольно телефон в пользование.

НЕ загружайте компьютер бездумно любыми программами
и играми, подключите функцию «родительский контроль» на телефон.

НЕ заменяйте компьютером/телефоном личное человеческое общение.