Статья: Музыкотерапия

Музыкотерапия Музыкотерапия ­ одно из направлений арт­терапии.  Прослушивание классической музыки при депрессии,  при невротической тревоге, при агрессии снимает  негативные эмоции.       В арт­терапии музыкотерапия занимает особое место.  Начнём с того, что у нас она малоразвита. Рисовать и  лепить могут все (тем более, что для арт­терапии не  требуется делать это хорошо), а с музыкой ­ другой  коленкор. Как­то так получилось, что за столетие после  изобретения записывающих устройств музыкальная  культура во всём мире (но особенно у нас)  деградировала. После того, как добрый дядя Эля  перестал вызывать к себе скрипачей, трубачей и  барабан ­ предпочтя им «с большой трубою  граммофон», мы как­то сдали и поплошали ­ все  разом. И теперь пожинаем плоды своей тугоухости.  Однако музыкотерапия ­ всё же есть, и я хочу  познакомить Вас с некоторыми общеизвестными  вещами, а также снабдить весомым списком  произведений, которые нужно принимать как  лекарство по разным поводам и держать под рукой у  себя в фонотеке.  Ну, начнём с того, что классическая музыка Моцарта  прописывается тем грудничкам, у которых недоразвит рефлекс сосания, ослаблен организм и в силу этого  они не способны полноценно получать пищу сами ­ из  материнской груди.Педиатры говорят, что сосать грудь ­ это первый труд  человека. И по тому, как он справится с этой своей  первой «каторгой», будет формироваться его  дальнейшее отношение к необходимости прилагать  усилия.  И музыка раннего Моцарта как раз облегчает человеку эту задачу.  Вам уже интересно? Тогда читайте дальше.  Теперь мы будем работать со взрослыми людьми.  Итак, основной принцип всей музыкотерапии ­ для  того, чтобы выйти из того или иного негативного  эмоционального состояния, нужно слушать  мелодии идентичные этому настроению.  Однако, лечение музыкой идёт в три этапа ­ в три  мелодии. Музыкотерапия. Этап первый Первая мелодия должна соответствовать настроению  человека. Это соответствует понятию «подстройка». Музыкотерапия. Этап второй Вторая мелодия должна быть: светлой, воздушной,  вселяющей надежду и дарующей утешение. То есть онадолжна быть мягкой попыткой нейтрализации чувств,  заложенных в первой мелодии. Это соответствует  понятию «ведение». Музыкотерапия. Этап третий Последняя (третья) мелодия должна вселять  уверенность в своих силах, укреплять твёрдость духа.  Доподлинно установлено, что только классическая  музыка не вызывает побочный эффект ­ эффект  эмоционального пресыщения. Поэтому её и  используют в психотерапии.  Никогда не пытайтесь взбодрить человека (или  взбодриться сами) весёленькой музыкой при  депрессии.  Сначала Вы должны послушать любые:  элегии,   ноктюрны, колыбельные. И только потом уже идти «в оперетку», что, кстати,  прекрасно работает на третьем этапе  музыкотерапевтического исцеления.  Кстати, замечено, что «незнакомая уху» классическая  музыка имеет больший позитивный эффект, чемзнакомая. Поэтому ­ избегайте избитых шлягеров  классики.  Хотя... Современному уху практически любая  классическая музыка ­ незнакома. И это, пожалуй,  единственная польза от века музыкальной деградации ­ нас исцелит всё, даже «К Элизе».  У меня есть тоже патефончик.  Только я его не завожу.  Потому что он меня прикончит.  Я с ума от музыки схожу.  Да, что бы там ни говорили музыкотерапевты, лучшая  психотерапия с помощью музыки ­ это домашнее  музицирование своими силами. И не важно на чём и  как Вы играете ­ на гитаре, на балалайке, на гармони­ трёхрядке, на губной гармошке или на блок­флейте. Умение играть самому ­ это как умение читать («не  надо к маме приставать»). Это лекарство, которое  всегда под рукой.  Ну а теперь всё­таки ­ к списку класической музыки. Классическая музыка при депрессии:  Вступление к Пятой симфонии П.И. Чайковского,  Финал Шестой симфонии П.И. Чайковского,  «Реквием» Моцарта, «Смерть» Грига,  Прелюдию до­минор Шопена,  и его же: марш из Сонаты №2 «си­бемоль­минор».  (Третья часть этой сонаты). Классическая музыка при невротической тревоге:    «Мелодию» А.Г. Рубинштейна, прелюдии и мазурки Шопена, вальсы Штрауса. Классическая музыка при агрессии и фрустрации:  «Сентиментальный вальс» П.И. Чайковского,  Первую часть Шестой симфонии его же,  Финалы двух сонат: 14­ой и 23­ей Бетховена,  «Порыв» Шумана,  Кантату №2 И.­С. Баха,  Сочинение №8 Скрябина,  «Хор пилигримов» Вагнера,  «Итальянский концерт» Баха, «Финляндию» Я. Сибелиуса. Слушаем классическую музыку если мы хотим  взбодриться:   «Чардаш» Монти, «Аделита» Г. Пёрселла Слушаем классическую музыку если мы хотим  успокоиться и расслабиться:    «Июнь. Баркарола» из «Времён года» П.И.  Чайковского, «Старинная песенка» Бизе и его же «Пастораль». Этой подборкой необходимо обзавестись в первую  очередь психологу, когда он будет обустраивать свой  кабинет.  Ну а что мешает обычному человеку слушать то же  самое, не платя деньги за входной билет?