Техника игры в баскетбол

Тема: Техника игры в баскетбол. Задачи: Обучающая: обучить техники ведения мяча с изменением направления и высоты  отскока Развивающая: развивать быстроты, скорости, ловкости, координации движений Воспитательная: воспитывать волю, внимания, взаимопонимания Инвентарь: баскетбольные  мячи, стойки. Части урока  Подготовительная Содержание 1Построение. Рапорт  дежурного. Сообщение задач  урока. Дозировка ОМУ 1­2мин 2 Ходьба  3 Упражнения с мячами ­ ходьба на носках, руки  мячом вверху ­ ходьба на пятках, мяч за  головой ­ ходьба в полуприсяде мяч  впереди на вытянутых руках 1 круг 0,5круга 0,5круга 0,5 круга 4Бег, мяч перед грудью 3 круга 0,5 круга 5Ходьба ­ 1­2 руки с мячом вверх –  вдох ­ 3­4 – руки с мячом вниз –  выдох. Общеразвивающее  упражнение без предметов 1. ИП – основная стойка  (ОС), руки в «замок» перед  грудью 1 – выпрямить руки вперед,  кисти от себя 2 – ИП 3 – выпрямить руки вверх,  кисти вверх 4 – ИП 2. ИП – стойка ноги врозь,  руки в стороны 1­4 круговые движения  руками вперед Проверить форму, состав  класса. По залу. Определить  дистанцию, по ходу  учащиеся разбирают  баскетбольные мячи,  находящиеся в указанном месте Следить за осанкой,  подбородок поднять,  руки выпрямить Контроль осанки,  соблюдать дистанцию 2  шага. Темп медленный,  соблюдение дистанции. Восстановление дыхания.  Перестроиться в круг, по  ходу  положить мячи в  указанное место. 6­8 раз Выпрямить руки в  локтевых суставах Выполняют с  максимальной  амплитудой 6­8раз Наклон точно в сторону, Основная 5­8  то же назад руки на ширине плеч 3. ИП – стойка ноги врозь,  руки за головой 1 – наклон влево, руки вверх 2 – ИП 3­4 – то же вправо 4. ИП – стойка ноги врозь,  руки на поясе 1­3 – поклоны вперед, руки  вниз 4 – ИП 5. ИП – ОС, руки за головой 1 – присесть, руки вперед 2 – ИП 3­4 – то же самое 6. ИП – ОС, руки к плечам 1 – прыжок ноги врозь, руки  вверх 2 – ИП 3­4 – тоже самое Показ слайдов «Техника  ведения мяча. Правила игры  баскетбола» 1. Совершенствование  техники ведения мяча А) ведение мяча с  изменением направления ­ по кругу ­ «змейкой» ­ по разметке спортивного  зала Б) Ведение с изменением  скорости ведения 6­8раз 6­8раз Ноги не сгибать,  согнуться, коснуться  руками пола 6­8раз Следить за выполнением  приседаний 6­8раз Темп выполнения  средний Выполняют поочередно  правой и левой рукой 2раза 2раза 2раза 2раз В) Ведение с изменением  высоты отскока 2раз Следить за техникой  ведения А – ведение в медленном  темпе Б – ведение с  максимальной скоростью В – ведение в медленном  темпе Упражнение выполняется в ту и другую сторону Учащиеся располагаются  произвольно за залу. А)  По 1 сигналу учителя  ­  ведение в высокой  стойке  Б) по 2 сигналу – ведение на низкой стойке Следить за высотой  отскока и точным  направлением.  2. Совершенствование броска мяча в кольцо двумя руками 5­6раз 3 Учебная игра мини ­  баскетбол. 10мин Построение: расчет на 1  ­4. Развод по местам  занятий (баскетбольные  кольца) Броски в кольцо со  средней  дистанции (3  точек). Следить за  траекторией полета мяча Класс разделить  на 4  команды. 2 команды девочек, 2  команды мальчиков.  Освобожденные от урока  учащиеся­судьи. Построение в 1 шеренгу. Следить за техникой  выполнения упражнения Заключительная 4­5раз 4­5раз Упражнения на расслабление. И.п. — о.е., одна рука  вытянута напряженно вверх  (ладонью вперёд).  Последовательное  расслабление мышц руки.  Уменьшить напряжение  мышц руки и уронить кисть;  уронить плечо и, расслабляя  мышцы плечевого пояса,  уронить всю руку, выполнив  несколько свободных  покачиваний. Между от  дельными движениями не  должно быть паузы.  То же другой рукой. То же  одновременно обеими  руками. И.п. ­ стоя, одну ногу  напряжённо отвести назад на  носок, руки вы тянуть вверх.  Уменьшить напряжение  мышц рук. Расслабив мышцы  плечевого пояса и сзади  стоящей ноги, движением в  стороны уронить руки,  выполнив несколько  свободных покачиваний.  Потрясти расслабленными кистями и уронить вперёд  голову. И.п. ­ стоя ноги врозь, кисти  к плечам. Медленные  наклоны туловища в стороны; при этом поочерёдно уронить расслабленные предплечья с  возвращением в и. 4­5раз Подведение итогов урока.  Выставление оценок.  Домашнее задание. Напомнить учащимся о  задачах урока. Обмен  мнением о их выполнении Отметить лучших,  объявить оценки и  прокомментировать их  Организационный выход  из спортивного зала