Технологическая карта физкультура 10 класс (ГТО)»

№ п/п

Этапы урока

Частная задача этапа

Дозировка

Организационно-методические указания

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1.

Организационный момент

1.

Беседа о всероссийском комплексе ГТО.

Активное участие в диалоге с преподавателем

Мотивация деятельности учащихся

Построение в шеренгу, проверка готовности: наличие спортивной формы, ручки, бодрого настроения на работу.

2.

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока

Подготовка организма к выполнению нормативов, активизация психических процессов

2.1.

Сообщение учащимся задачи этапа, средств и методики оценивания.

Восприятие объяснения учителя

2.2.

Проведение ОРУ в движении:

1.И. п. – руки на пояс. 1-наклон головы вперёд, 2- назад, 3-вправо, 4- влево.

2.И. п. – руки на поясе. 1-4-круговые движения в плечевом суставе

вперёд, 1-4 круговые движения назад.

3. И. п. – правая рука вверху, левая внизу. Смена положения рук.

4. И. п. – руки перед грудью. Рывки руками.1.2- согнутых рук, 3,4 – прямых рук.

5. Бег в медленном темпе 3 мин

6. Упражнения на восстановления дыхания.

7. Наклоны туловища вперёд на каждый шаг.

8. Прыжки правым и левым боком, руки на поясе

Проведение ОРУ на месте у гимнастической стенки.

Выполнение ОРУ в движении

Выполнение ОРУ на месте

Перестроение в колонну по одному.

Форма организации – фронтальная, способ выполнения – одновременный. Учитель располагается в центре зала.

Перестроение в шеренгу.

3.

3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Челночный бег

3х10 м (сек.)

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз за 1 мин.)

Учащиеся получают инструктивные карточки.

Выполняют виды испытания

и записывают результаты в карточки

Выполнение нормативов на максимальный результат.

Учащиеся делятся на группы.

Освобождённые учащиеся помогают в организации мест фиксировать результат

4.

Решение задачи

Формирование общего вывода по решению задачи

Активизирует и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере необходимости), обобщает их

Предлагают:

- варианты решения задачи на основе анализа своей работы на предшествующих этапах урока

Форма организации – индивидуальная

5.

Подведение итогов урока

Выставление отметки самими учащимися за урок: складывают баллы, полученные за все этапы работы и переводят их в отметку:

3 значка– «5»

2 значка– «4»

1 значок – «3»

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Результат

Знак

Результат

Знак

Результат

Знак

Результат

Знак

Результат

Знак

1.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

3

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

4.

Челночный бег

3х10 м (сек.)

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз за 1 мин.)

Перевести значки в оценку

3 значка– «5»

2 значка– «4»

1 значок – «3»

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой

Знак

1.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

3

4

7

-

-

-

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

12

14

20

7

8

14

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

5.

Челночный бег

3х10 м (сек.)

9,5

9,0

8,6

10,5

9,3

8,9

6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

30

36

47

25

30

40