Тематический классный час: «Мы за здоровый образ жизни!»

Тематический классный час: «Мы за здоровый образ жизни!»

Цель: формировать ценностное отношение учащихся к своему здоровью, обобщать представления о здоровье, как одной из главных ценностей человека.

Задачи:

- расширять представления учащихся о здоровом образе жизни;

- формировать потребность в соблюдении правил здорового образа жизни;

- обогащать знания детей о здоровом питании, необходимости употребления в пищу продуктов, богатых витаминами, о рациональном питании как составной части здорового образа жизни;

- побуждать к соблюдению гигиены, режима дня, применению закаливающих процедур;

- показать значимость полезных привычек для укрепления здоровья человека;

- расширять кругозор учащихся.

Ход классного часа

Учитель:

 Получен от природы дар -

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз -

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

А как? Сейчас я вам скажу,

Что знаю сам - все расскажу.

        Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь», - гласит народная мудрость. Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!». Как вы уже, ребята, догадались, сегодня мы с вами поговорим о здоровье.

        «Здравствуйте», - говорим мы, когда приветствуем друг друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь, когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником.

       Слово «здоровье», как и слово «любовь», «красота», «радость» принадлежат к тем понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.

Гигиена

     Чтобы быть здоровым нужно соблюдать правила гигиены. Что это за правила? (мыть руки, чистить зубы, что и как нужно кушать, содержать свое тело и одежду в чистоте.   А гигиена – это не только мытье рук, а еще много другое. Как сберечь зрение и слух, сохранить здоровым зубы, что и как надо есть. Все это гигиена.

 Отгадайте загадку о средствах гигиены:

       1. Постоянная спинка

           Жесткая щетинка.

          С мягкой пастой дружит

           Нам усердно служит. (зубная щетка)

      2. На стене висит, болтается, за него всяк хватается. (полотенце)

      3.Языка нет, а правду скажет. (зеркало)

      4.Зубов много, а нечего не ест. (расческа)

      5.Нежно пенясь, не ленясь, с нас смывает пыль и грязь. (мыло)

Здоровое питание.  

-Как вы понимаете?

-Правильное питание – основа здоровья. Снижает заболеваемость, улучшает психологическое состояние, поднимает настроение, а самое главное – повышает работоспособность и интерес к учебе.

-Для чего человеку нужна еда? (ответы детей)

Человеку нужно есть,

Чтобы встать, и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Спорт.

-Что нужно сделать еще для здорового образа жизни.

-Недаром говорят: «Здоровье – футляр красоты». Будешь заниматься спортом – будешь красивым. По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 – 9 лет жизни!

Витамины.  

Но самое главное нужно много употреблять витаминов. А где их больше всего? (овощи и фрукты).

    Витамины – это жизнь!

    С ними нужно всем дружить!

   Витамины потребляй

   И здоровье «прибавляй»!

Сон.

Сон – это тоже здоровье. Если человек мало спит или плохо спит. Это очень влияет на здоровье. Детям нужно спать 10-12 часов, взрослым 8 часов. А во сколько вы должны ложиться спать?

 Поиграем в игру.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

  1.От хорошего сна … Молодеешь

  2.Сон – лучше … Лекарство.

  3.Выспишься … Помолодеешь.

  4.Выспался – будто вновь … Родился.

      Рано утром просыпайся,

      Маме с папой улыбайся.

      И зарядкой занимайся,

      И водицей обливайся  

      Полотенцем обтирайся,

      И в квартире убирайся.

Физкультминутка.

 Буратино потянулся,

 раз нагнулся, два нагнулся,

 Руки в сторону развѐл –

 Ключик видно не нашѐл.

 Чтобы ключик нам достать –

 Надо на носочки встать.

  Кодекс здоровья

-Так какие правила надо соблюдать, чтобы быть здоровым?

Сейчас я вам раздам кодекс здоровья:

Который вам поможет сохранить и сберечь ваше здоровье.                            

1.Заниматься спортом.

2.Как можно больше ходить.

3.Дышать свежим воздухом.

4.Почаще есть рыбу, овощи и фрукты.

5.Пить воду, молоко, соки натуральные, чай.

6.Спать достаточно.

7.Проявлять доброжелательность.

8.Чаще улыбаться.

9.Любить жизнь.

Игра «Плохо-хорошо»

Хорошо:

1. Мыть ноги, руки, принимать душ.

2. Чистить зубы.

3. Проветривать комнату.

4. Гулять на свежем воздухе.

5. Спать на жесткой постели, на спине.

- Снятся ли вам неприятные сны?

- Как вы думаете, почему?

Плохо:

1. Перед сном много пить, есть.

2. Смотреть страшные фильмы.

3. Слушать громкую музыку                        

4. Физически напрягаться перед сном.          

5. Играть в шумные игры. 

Вывод:

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье

- Подведение итогов

- Домашнее задание: нарисовать рисунок или изготовить коллаж «Мы за здоровый образ жизни!»